SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Przypominam że nie chce być kulturystą moja aktualna sylwetka podoba mi się i na nią nie narzekam chciałem po prostu zrobić klatkę piersiową ;c

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 12/15/2015 11:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa > rzeźba proszę o pomoc !!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Przypominam że nie chce być kulturystą moja aktualna sylwetka podoba mi się i na nią nie narzekam chciałem po prostu zrobić klatkę piersiową ;c Nawet po 10 latach treningi siłowego "na masę" nie bedziesz kulturystą. No chyba że dowalisz koksu.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 12/16/2015 3:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie dlatego pisze ze 2 lata nic nie było brane ,miska jest dopieta ,ekonomia tez bo ep 5 mg za 100 to więcej niż połowa ceny c.l 15mg ,bebechy nie bolą i samar na plus tylko 2-3 centy dlatego JA jestem zadowolony

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 7/18/2012 2:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolana i ścięgna jak stary dziadek!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzieś poszukałem w internecie, i ktoś miał podobny problem tylko, że jemu jeszcze strzelały stawy i polecili mu coś takiego. glukozamina+msm vitamina c omega-3

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 12/5/2009 10:05:45 AM Liczba szacunów: 0
  • najszersze grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli podciąganie na drązku, to górny wyciąg szerokim bym sobie odpuścił. 1. Podciąganie na drązku 4 x max 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwyt 12<10<8=8 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie chwyt neutralny "młotkowy" 3-4 x 8 powt stałym cięzarem 4. M.C 12<10<8=8 ewentualnie = 8 (czyli piąta seria)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 4/2/2007 11:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • najszersze grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lepiej walnij mnije serji tak jak ci zadzili a zwieksz cieżar tak samo przy podciądaniu ja mam załozenie 3s po 10pow jak dalem rade tyle zrobic to teraz dok ładam c trening 1 kg do pasa wiecej i staram sie tyle podciągnac serji tak mam malo ale w calym treningu na plecy wykonuje 15 serji w wiekszym obciązeniem a to o ze wzgledu na ciezar ktory [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 4/2/2007 2:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • najszersze grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "M.C." przynajmniej ja bym zastąpił "Dzen Dobry"

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 4/2/2007 3:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening ogólnorozwojowy + bieg

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co cie czeka i co mnusisz wiedzie c wiec zacznij podciagac sie i biegac i na dystansie jaki masz przebiec w wojsku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 3/29/2009 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odporność organizmu przy mono/stacku

    Post
    Odżywki i suplementy

    komplet witamin + zwiększona witamina C (ta w tabletkach jak i naturalna) już na 5-7 dni przed rozpocciem cyklu. efekt znikomy. Dodam, że poza cyklami nie mam skłonności do chorowania.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 12/8/2008 7:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Odporność organizmu przy mono/stacku

    Post
    Odżywki i suplementy

    taz tak mam. zwlaszcza po mono. po stackach z dopalaczami tez - ale pewnie przez zwiekszoną intensywnosc treningow (stad oslabienie). Preparaty podnoszace odpornosc (zwlaszcza wit c) zadnej gwarancjinie dają, choc moga byc pomocne. U nie jest ok jak nie szalaje z dawkami mono. POlecam tez na pierwsze 10 - 14 dni monohydratu dorzucic echinaceę i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 12/8/2008 7:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odporność organizmu przy mono/stacku

    Post
    Odżywki i suplementy

    cell pump jest bardzo dobrym stackiem, bioradz pod uwage cene i jakosc. duzo wit c i powinno byc lepiej.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 12/8/2008 11:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odporność organizmu przy mono/stacku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cały czas ciekawi mnie jakim sposobem kreta wpływa na naszą odporność..bo wersja z przeciążaniem organizmu mnie jakoś nie przekonuje-chodzi tez o wyplukiwanie glownie wit C z organizmu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 12/11/2008 10:05:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twój profil: Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 65 ty widzę, że masz dietę CUD! zaglądałem do EKSPERTA który to ma link w podpisie do swojej diety NO I NAPRAWDĘ MA EFEKTY. taki z niego ekspert. Get Life chłopaki internet warriors;[ rly! tak czy inaczej głównie nakładałem nacisk na to co jeść w szkole NIE NIE grahamki NIE bułki niE!! a [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 11/27/2008 11:58:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BTW. dałeś nie ciekawy przykład ;[ jak wiemy najlepsza jest praktyka ;> każdy ma innym organizm poza tym ;[ chcesz mi powiedzieć, że tak WIELE MOŻE naczytałeś się o odżywianiu itd. a nie umiesz napisać tego wyrazu? czy może to była sama praktyka no to gratuluje w tym wieku wielka wiedza ;0! i pewnie byłeś super koxem;< a teraz trenujesz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 11/27/2008 5:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc do nauki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nawet biorąc leki na alergię mam obawy o skutki uboczne. W przypadku leku nootropowego te obawy są w miarę uzasadnione, gdyż nie jest to witamina C, jednak coś poważniejszego. Reklamowany jest jako lek dla ludzi chorujących na zaburzenia psychiczne, przy czym ja jestem zdrowy. Nie znalazłem nigdzie w necie jakichś skarg na skutki uboczne, a sam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 989 Data: 4/15/2014 8:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Najdrowsze jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fermentowane produkty Jogurt, kefir, ale też kiszona kapusta czy ogórki świetnie działają na nasz organizm. Fermentowane napoje mleczne zawierają żywe kultury bakterii hamujące rozwój niekorzystnej flory bakteryjnej w jelitach. Ułatwiają także przyswajanie zawartych w napojach mlecznych składników odżywczych (wapnia, fosforu, białka i witamin z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/30/2011 8:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Najdrowsze jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Awokado Aztekowie nazywali je masłem puszczy lub owocem maślanym, ze względu na dużą zawartość tłuszczu (18-30 proc.). Jednak są to głównie dobroczynne nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy (podobnie jak w oliwie extra vergine), który zmniejsza ryzyko powstania raka piersi. Mimo, że awokado jest kaloryczne - 100 g liczy ok. 130-200 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/30/2011 8:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Najdrowsze jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidorów to doskonały sposób, aby zapewnić organizmowi witaminy A, B, C, PP oraz minerały, a tym magnez, wapń, potas, fosfor, żelazo oraz kwasy: foliowy, pantotenowy i szczawiowy. Co ciekawe, gdy dotarły z Ameryki Południowej do Europy, zostały najpierw uznane za rośliny trujące i hodowano je wyłącznie w celach dekoracyjnych. Dziś jednak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/30/2011 8:39:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Najdrowsze jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szpinak i brokuły, czyli zielone warzywa Duża zawartość chlorofilu, witaminy C, potasu i żelaza. Tym wyróżniają się najzdrowsze zielone warzywa, czyli szpinak i brokuły. Szczególnie w liściach szpinaku znajduje się dużo łatwo przyswajalnego żelaza, które odgrywa bardzo ważna rolę w produkcji czerwonych krwinek (2,8 mg w 100 g - dzienne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/30/2011 8:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Najdrowsze jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Maca (Lepidium meyenii) Na koniec nieco egzotyczny akcent. Maca, znana jest w peruwiańskich Andach od kilku tysięcy lat. Jej bulwy spożywa się w stanie surowym, upieczone, suszone lub w postaci dżemu. Zazwyczaj sprzedawana jest jednak po wysuszeniu i sproszkowaniu. Jej korzeń jest bogaty w cały szereg składników odżywczych takich jak aminokwasy, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/30/2011 8:43:16 AM Liczba szacunów: 0