c

nad czym pracujecie na wakacje? a) masa b) redukcja c) wytrzymalosc d) dynamika e) wyniszczanie organizmu ja robie mase. 15min od wypicia drina ze stymulantami mija a mnie juz trzesie całego i brzuch boli. shiet, co dodają do tego xtreme stacka, myslalem ze dalem odpowiednio niską dawke abym nie umarł jade na trening. pozdrawiam

Hades myjnia ale tylko weekendy :/ Wie c****owato wole budowe i ***ac calymi dniami ze 3 tygodnie przynajmniej siano bedzie dobre lece na silke yo

ma ktos na handel ladowarke do siemensa c 60 ?? kurde dzsiaj beztreningowy ale bieda

C

C...

Wiem, wiem. Po prostu staram się dokładać obciążenia (rampa raczej zostaje przez ctrl+c, ctrl+v), bo do tej pory nie dopracowałem żadnej dobrej dla mnie metody. Mógłbyś coś napisać o tej progresji liniowej?

mi radzono tak: a) jesteś przemęczony? b) czy poszczególne stawy, ścięgna często angażowane w treningu dają już o sobie znać? c) czy zatrzymał się progres siły? d) czy zatrzymał się progres sylwetki? jeśli masz 4 razy nie to po co zmieniać coś co działa;-)

... Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-25 13:14:36

C*** jej w cycki

Pewnie ktoś od KELTONA Lato Ciepłe, C***i Gołe Spam KELTON'a strzela GOOL'e vol 10 Tak by mogło być

No właśnie cipki a nie laski A ja ładnie po treningu na plaży wykapać się byłem. Wróciłem właśnie, chciałem biegać a tu C**j bo deszcz na******la. Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-06-22 21:11:20

casse-toi to jest s******laj? A jak jest c*** po francusku? Connard Wiem, głupie pytanie

a ja z plaży wróciłem pół godziny temu Było dobrze w c***, wy***ali nas z plaży

No to ****a jak c***owy sufit to zwykłymi rozporowymi nie przymocuje

No c***owa najgorzej krzyżaki pomalować 40min trening nóg zaraz jeść

Ja tam na wakacje chciałem ale straszna c***nia wyszła

chłopie nie wspominaj nic o koszeniu, nienawidzę kosić a muszę co 2 tyg. w c*** dużą działkę kosić :D

ja mam prawy bark trochę rozwalony - coś c***ę że mam naciągnięty tylky akton mięśnia naramiennego. stało się to jak grałem w piłkę - na bramce stoję czasem.. ale jak się rozgrzeję to tak bardzo na treningu tego nie czuć. ale martwi mnie że czasem boli mnie lewy bark ;//

Ja wiem co i jak... Jak chcesz sobie przyjarać c***a to Twoja sprawa

ja kiedyś gryfem łamanym ćwiczyłem tak że najpierw samą górę takimi małymi ruchami 5 powtórzeń od góry do kąta prostego (tak jak ten gościu z filmiku) a potem dół też takimi małymi ruchami też 5 od kąta prostego na ręce do wyprostu ramienia i na koniec 4 powtórzenia normalnie od samego dołu do góry. po tym pompa na bicu była jak c***