SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Lukasz, a jak siedzisz przed kompem? Wiesz co ok 2 tyg nie robiłęm treningów, ale przez ostatnie 2 dni ćwiczyłem średnio lekkie treningi ogólnorozwojowe i mało sie ruszałem, dzisiaj zrobiłem sobie pistolety z 3-4 powt i trzymałem sie poreczy itd ulatwialem sobie, i kolana mnie bolą lekko. Ale gdy ćwiczę systematycznie przez ok tydzień to kolana [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2012 9:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2012 10:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • c\zemu nic nie mówiłeś zią ;ddd a co Ty tu robiłes ? :-D mogłeś napisać, to byśmy na siłke sobie poszli ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2012 10:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    No to dziś wyszło więcej kcal, aż nie wiem czy nie za dużo.. bo posiłki to już wciskałem na chama, jednego nawet nie dokończyłem do końca. @-) Piątek(5 dzień): 1.3 jaja, garść orzechów wł, kromka razowego, 1tab tranu, vita miner, witaminy C 08:00 2.pierś 250g, 40g ryż brązowy, 150g kapusta kiszona 11:00 3.makrela wędzona 150g, grahamka, jabłko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/22/2013 7:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota(6 dzień): 1.jajecznica z 3 jajek, 15g papryki, 1tab tran, vita miner, witamina c, garść orzechów wł. 08:20 2.piers 200g, ryż brązowy 50g, 100g kapusta kiszona 12:00 3.pierś 200g, 2 kromki razowego z ziarniami, 100g papryka, 6 rzodkiewek, 2 śliwki 16:00 4.pistacje 80g, pomarańcz, jedno piwo.. jak wiadomo dziś walka była%-) 19:00 5.twaróg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/24/2013 12:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela(7 dzień): 1.jajecznica(3jaja,pomidor)- smażone na oliwie z oliwy, kromka razowego z nasionami, garść orzechów wł, 1tab tran, witamina c, vita-miner 10:00 2.pierś 250g, sałatka(ogórek, pomidor, ser feta, sałata lodowa,jogurt naturalny) 14:00 3.karkówka 200g, ryż biały Basmati 50g, sałatka(ogórek, pomidor, ser feta, sałata lodowa, jogurt [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/24/2013 6:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek(8 dzień): Minął już tydzień a więc podsumowanie: Waga 70kg > 68kg (-2kg) Pas 85cm > 84cm (-1cm) Biceps 36cm > 35,5cm (-0,5cm) Klatka 101cm, nie wiem jak ja ją wcześniej mierzyłem.. %-) Reszta bez zmian. 1.3jaja, garść orzechów wł, 1tab tran, witamina c, vita miner 08:30 2.makrela 200g, 2 grahamki po 60g, sałatka(sałata lodowa, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/25/2013 7:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek(9 dzień): 1.3jaja gotowane, kromka razowego, garść orzechów wł, 1tab tran, witamina c, vita miner 08:30 2.250g pierś, ryż basmati 50g ,sałatka (sałata lodowa, ogórek, pomidor, rzodkiewka, marchew, ser feta, jogurt nat.) 12:00 3.filety z makreli 170g, grahamka 60g, banan 16:00 TRENING*** od 17 do 18:00 + bieganie 7min bezpośrednio po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/26/2013 7:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa(10 dzień): 1.jajecznica(3jaja)-smażone na oliwie z oliwek, garść orzechów wł, 1tab tran, witamina c, vira miner 08:30 2.pierś 250g, ryż basmati 50g, kapusta kiszona 200g, jabłko, sok pomarańczowy tarczyn 350ml 12:00 3.makrela 200g, grahamka 70g 16:00 DZIEN WOLNY OD TRENINGU*** 4.pierś 260g, dwie kromki razowego z ziarnami, papryka 30g, 3 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/27/2013 9:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek(11 dzień): 1.2jaja gotowane, kromka razowego z ziarnami, garść orzechów laskowych, 1tab tran, witamina c, vira miner 08:30 2.pierś 150g, dwie kromki razowego z ziarnami, banan 12:00 3.pierś 150g, dwie kromki razowego z ziarnami 15:30 TRENING*** od 17:00 do 18:00 + PARE MINUT BIEGANIA 4.pierś 200g, ryż basmati 50g, 2 ogórki kiszone, jabłko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/28/2013 9:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MR.KZ - hm to nie wiem mi pod XP działa wszystko idealnie andreazz - wrzuce jak tylko bede miał chwilke c

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2006 5:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NUMER 7 Roztworem izotonicznym dla człowieka jest: a) 15,4% roztwór glukozy b) 0,9% roztwór soli kuchennej c) 230ml gorzkiej herbaty d) 12% roztwór dextrozy odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 7+nick sfd ***************************************************************** [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 9:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NUMER 8 W jakich produktach występują "tłuszcze trans": a) w margarynach b) maśle c) oliwie z olwiek d) poprawne są odpowiedzi "a" i "b" odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 8+nick sfd ***************************************************************** Poprawna [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 8:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NR 18 Probiotyk dostarcza bakterii, które: a) wykazują zdolność do adhezji do komórek nabłonka jelitowego oraz kolonizacji w świetle przewodu pokarmowego b) nie wykazuję zdolność do adhezji do komórek nabłonka jelitowego i kolonizacji w świetle przewodu pokarmowego c) żadna z w/w nie dotyczy probiotyków odp na: konkurs.suple@gmail.com [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NR 19 Jaki znany kwas bierze udział w procesie hydroksylowania aminokwasu proliny pozwalając otrzymać hydroksyprolinę, składnik kolagenu? odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 19+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp to Wit C [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 8:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NR 20 Jednym z najważniejszych ustrojowych enzymów zawierających selen jest: a) peroksydaza glutationowa b) papaina c) anhydraza węglanowa d) grelina odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 20+nick sfd ***************************************************************** Poprawna [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 8:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • lepszy przykład zajećia w technikum Urządzenia Elektroniczne lekcja się zaczęła profesro: Jakub czemu jećfzisz rowerem po sali?? ja: bo mi szatnie zamknęli prof: to nie znaczy że musisz nim po sali jeździć.. dostałem uwage: " uczeń J.Z jeździ po sali rowerem wokół ławek, robi jak on to sam nazywa " zrywy" i bączki, po 20 minutach [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2008 9:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kabul wpadne 24.10.2008 Koorwa:/ WL 3x2-3p x 80kg SQ 4x3-4p x 110kg Poręcze na trica 5p x ja 4p x +10kg 2x2-3p x +15kg Wyciag 20p x 1 sztabka 10p x 2 sztabki 5p x 3 sztabki 15p x 1 sztabka 1.Uginanie sztanga + 2.uginanie na wyciagu 1. 4x6-8p x 35-37kg 2. 4x12-15p x 1 sztabka (nie prostowalem do konca łap w celu uzyskania maksymalnej pompy) [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2008 4:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kazdy mnie zjechał Polaco powiem tak: ok.80-85% maks. w MC wciagałem przy dwóch kumplach ktorzy cwicza pare lat i maja grubo ponad 220 w ciagu i mnie ocenili na bdb takze mysle ze filmik zbedny Jesli chodzi o powt. 90% maks i w gore to chyba sam potwierdzisz ze nie c**ja ni idzie dokladnie utrzymac pleców Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 8:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiola mam nadziej Wuchta dzięki za wiare Hades przekaz zrozumiałem Jovovich miejmy nadzieje Rion nie opyerdalam sie C***J BĄBKI STRZELIŁ.... Mam 38,5 temperatury, chaftowałem a tak to nic mi nie jest. Znajac zycie albo mi sila zostanie albo całkiem spadnie :/

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2008 6:22:16 PM Liczba szacunów: 0