c

Kurde nie wyszlo tak jak mialo wyjsc;/ Przeskoczyly mi litery ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co tam chodzi a jak nie to sprobuje wytlumaczyc w inny sposob: Pon.- trening A Wt.- trening B Śr.- trening C Czw.- trening D Pt.- trening A Pn.- trening B ... Pt.- trening B itd...

mozesz dac 2tyg wczesniej dawki standardowe lub ostatni tydzien po 20g kreatyny. Po tych dwoch tygodniach dac boostera przedtreningowego + bcaa + vitamine C? tak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-10 19:57:26

wiem ze jest dobry stack tylko ze to białko ma tez kreatyne i to jest problem za duzo jej bedzie! SKŁAD białka Supplement Facts Serving Size: 3 scoops (150g) Amount Per 100g Per 150g %RDA/AI* Energy 1513kJ 2270kJ Protein 33.3g 50.0g 86% Carbohydrate 52.0g 78.0g of which sugars 7.3g 11.0g Fat 1.3g 2.0g Total Fibre 1.1g 1.7g [...]

Hehe, w zeszłe wakacje byłem na pięknym basenie krytym w Ełku - maja tam takie małe jaccuzi, temperatura w nim była chyba powyżej 50*C bo ja po umoczeniu stopy zrezygnowałem z wejscia Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Skąd to kumple wiedzą? Znają stan Twojej gosp. hormonalnej na tyle aby to stwierdzić na podstawie ,,tak mi się wydaję''. Wstaw ręcznie pełną ankietę działu. Pigułka informacji na Twój temat jest niezwykle ważna aby przeanalizować Twój model żywienia. Dieta jest obfita w produkty o wysokim stopniu przetworzenia czyt (gainer-syf kompletny, makarony [...]

moja waga waha sie 70-72 kg przy wzroscie 170 ........ta stronke c podales znam na pamiec :D ok twoje zdanie juz znam -----polecasz co innego ......ok szanuje..........czekam na innych opinie PS .oczywscie sog yakuza ;)

Zakupić żelatyne w proszku i robić sobie galaretki na przetworach owocowych lub galaretki mięsne. Do tego suplementacja witaminą C 1g.

Moj dobry kolega brał tyle saa underów nawet ostatnio skonczyl cykl na hormonie wzrostu i wyglada jak by wział dobrego stacka kreatynowego. Takze na niego saa nie działa zbytnio. Tyle co on wziął to inny by wygłądał na sexualnego tyranozaura. Inni z dietą i odzywkami lepiej od niego wygladają takze pewnie chodzi o geny. Twoj kolega ma słabe geny [...]

A jak to wygląda jeśli ampułka z olejem z temp. pokojowej, gdzie miała obj. 1 ml dostanie się na kilka dni w temp bliską 0 st. C. -co na ten temat mówią prawa fizyki? Prolka była z starego zapasu kupowana w aptece. Jak raz zapomniałem przynieść dzień wcześniej do domu, przed strzałem tylko wziąłem ampułki bezpośredni z zimnego garażu to po [...]

Miodzio! C= namówię głównego kucharza (mamę) żeby jutro sobie wolne wzięła i robię placki dla całej rodzinki.

To są zawodowcy, inna liga - zwykły szary człowiek jak Ty zajedzie się. Robisz ten sam błąd co pewien mój znajomy, który też porównywał się do zawodowców i patrzył jak harują oni, próbując pogrywać tak samo - najpierw było rzyganie po treningu a skończyło się migotaniem przedsionków. No ale to Twoje zdrowie więc rób jak chcesz. ja wiem , że trzeba [...]

Pewnie Ci co chcieli to już widzieli, ale wrzucam w razie czego http://www.youtube.com/watch?v=Er4fXTzaJbw&feature=feedu w odcinku wyjaśnia się dlaczego Ali odpada za Strikeforce tak btw to z deczka c***owy tydz. w SF Alistair wypada... Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-07-31 16:52:08

Regularnie czytam MD, jak na razie jest to dla mnie "numero uno" jeśli chodzi o prasę związaną z żelaznym sportem. KIF, SDW, FA - daleko, daleko w tyle... Knife, Ty prasę k u l t u r y s t y c z n ą czytujesz ?

Akurat ZMA ma tak do regeneracji jak Biedroń do Kościoła. Przydaje się w brakach w organizmie, ale jak już, to carbo czy BCAA, w późniejszych etapach kreatyna, a ZMA to taki mocno drugoplanowy supel, tak bym to nazwał. jak już to magnez i witaminy, Omega 3, wit C w dawkach ponad 1 g na odporność (też trochę placebo, ale jednak dla niektórych [...]

Śniadanie jajecznica z 5 jaj do tego chleb żytni 100g, pomidor, po śniadaniu witaminy komplex B, D3 + K2, omega 3-6-9, osłonka na wątrobę, witamina C 1000, magnez, 2 posiłek 100g ryżu parboiled, 150g piersi z kurczaka, mix sałat lub pomidor, 3 posiłek taki jak 2, 4 po treningu szejk 60g białka + 100g vitargo, jeżeli nie mam vitargo 2 duże banany, [...]

Jeśli anemia się potwierdzi raz, że z diety, dwa żelazo + vit.c + kwas foliowy.

Jutrzejsze mecze: 20.09 15:00 Charleroi (BEL) A Azerbejdżan Białoruś -:- 15:00 Hasselt (BEL) D Słowacja Serbia -:- 17:30 Hasselt (BEL) B Hiszpania Bułgaria -:- 17:30 Charleroi (BEL) C Rosja Chorwacja -:- 20:00 Charleroi (BEL) A Niemcy Włochy -:- 20:30 Hasselt (BEL) D Holandia Belgia -:- Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

Dzisiejsze wyniki: Grupa A: Azerbejdżan Białoruś 3:0 25:15, 25:23, 25:13 Niemcy Włochy 0:3 22:25, 12:25, 27:29 Grupa B: Hiszpania Bułgaria 2:3 28:26, 25:15, 31:33, 14:25, 13:15 Grupa C: Rosja Chorwacja 3:0 25:23, 25:23, 25:14 Grupa D: Słowacja Serbia 3:2 14:25, 25:21, 25:20, 21:25, 15:11 Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

Dzisiejsze wyniki: Grupa A: Białoruś Niemcy 1:3 10:25, 18:25, 27:25, 17:25 Włochy Azerbejdżan 3:0 25:23, 25:14, 25:16 Grupa B: Czechy Polska 1:3 17:25, 25:27, 25:18, 22:25 Grupa C: Francja Turcja 3:0 25:19, 25:16, 25:23 Grupa D: Serbia Holandia 3:2 25:18, 17:25, 25:14, 30:32, 15:13 Belgia Słowacja 3:- 25:14, 25:14 26:24

Komplet wyników i tabela Grupy C: 20.09.2007 Rosja Chorwacja 3:0 25:23, 25:23, 25:14 21.09.2007 Chorwacja Francja 1:3 21:25, 26:28, 25:22, 18:25 21.09.2007 Turcja Rosja 0:3 22:25, 26:28, 22:25 22.09.2007 Francja Turcja 3:0 25:19, 25:16, 25:23 23.09.2007 Francja Rosja 0:3 19:25, 17:25, 20:25 23.09.2007 Chorwacja Turcja 2:3 25:22, [...]