SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • trening rehabilitacyjny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekarz nic nie mowi ponieważ w moim mieście nie ma specjalisty a pojscie do zwyklego rodzinnego nic nie załatwia. Bardzo proszę o jakąś porade bo juz dziś mam zamiar zacc terapie . Mogł by mi ktos rospisac jak dawkować: -Glukozamine -Kolage -wit c, e, i kompleks b -zinaxin? z wyrazami szacunku krawat P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 8/13/2003 1:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina??

    Post
    Odżywki i suplementy

    rutokal c jest tanszy biniu 1. dawaj linka 2. tlumacze jedynie co to ZMA nie rozpatruje przydatnosci, reklam, cen, upustow ani kalopsu kosmosu

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8768 Data: 4/12/2005 12:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • @gsmt, Jeśli chodzi o doczepianie ciężaru, to ja mam taką koncepcję. W ćwiczeniach: B, B1, B2 C, C1, C2 Czyli w dipach i podciąganiu się, po ukończeniu 5 poziomu robię obwód. I obwód: doczepiam 2,5kg liczba powtórzeń (podbić poprzedni rekord) ale nie więcej niż 15. II obwód: doczepiam 5kg, liczba powtórzeń 10min -15maks. III obwód: doczepiam [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5022 Data: 6/1/2012 4:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • tyłek jak ser szwajcarski!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Masaż pobudza mięśnie, odpływ limfy, krążenie krwi, tkanko¬wą przemianę materii, a także napina tkankę łączną. W leczeniu cellulitu można stosować masaż ręczny, masaż przy użyciu specjalnej aparatury, drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6176 Data: 1/24/2007 6:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie brzucha z bieganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklejam ankietę: Płeć :mężczyzna Wiek :27 lat Waga :60 kg Wzrost :165 cm Cel treningowy :sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : kilka lat, ale z przerwami, ciągiem 5-6 miesięcy Uprawiane inne sporty :bieg przełajowy, ale ostatnie 3 miesiące tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 8/13/2012 7:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabletka na kaszel spalaczem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może chodzi Ci o clenbuterol? Jeśli tak to nie lek na kaszel tylko na oskrzela. Podnosi temp. ciała do stanu podgorączkowego , jakieś 37.7 C . Co do skutków ubocznych: często łapią skurcze mięśni (w najmniej odpowiednim momencie), ręce drżą. Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-10 12:39:38

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7113 Data: 11/10/2008 12:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ja jadam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta uboga w warzywa, brak źródeł omega-3 jak i ogólnie kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, dieta niedoborowa w witaminy C, D i E, resztę ratuje w zasadzie tylko to mleko, w zasadzie więcej 1/2 węglowodanów z sacharozy, lub węgli kiepskiej jakości, nadniar Na i białka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-25 08:44:55

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 1/25/2013 8:38:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce: Feijao vs Henderson

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeśli walka rozegra się w stójce to Melvin by big madafaka ko i nie ma c***a we wsi. Jeśli nie to... zobaczymy. Może poprawił parter i przede wszystkim obronę przed obaleniami. Kaczka, Melvin nie ma słabej szczęki A co do walki Henderson vs Feijao - też na nią bardzo czekam. A to dlatego, że gdy Henderson wygra przez poddanie to TeżAndrzej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 2/4/2011 8:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Kwarcu..w drodze po życiówke !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień 36 Siema dzisiejszy dzien mial byc luzniejszy a wyszlo na odwrót ..w pracy do 16 pozniej kilka spraw do zalatwienia na miescie,powróþ do domu..i znowu wyjazd na miasto,tym razem w celu relaksu ;]Pojechalem na saune niestety,zamiast wyjsc z lepszym samopoczucie wyszedlem zmeczony i nerwowy.Wpadlo troche nieplanowanych kcal które jutro béde [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 10/19/2016 9:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • To jesli juz jestesmy w temacie mzoe kotos poda odpowiednie cisnienie jaki epowinno byc i mniej wiecej do jakiego wzrasta przy stosowaniu takiego cyklu zebysmy wszyscy wiedzieli ci c nie wiedza ze przy danym cyklu cisnienie wzrasta do około tylu i tylu i nie ma sie co przejmowac a kiedy sie martwic ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 5/9/2008 12:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • juz tylko spojrzalem i cos mi nie pasowalo bialka nie liczac odzywki po treningu dostarczasz 0k 130 g liczac w to mleko na cyklu powinienes wpier....c ok 250 g jak na twoja wage! rada do kazdego posilku zwieksz ilosc produktow zawierajacych bialko i do pierwszego dodaj jakis produkt wysokobialkowy (polecam np 5 jajek)a co do wegli to widze ze sa w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 4/15/2007 12:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • co na na sporą mase?

    Post
    Doping

    c*** ze 19 :D na pełnej kur.wie trzeba jechac meta jelfa nadal nr1? bo mam dojscie rowniez do eap,scantel,i innych piwnic i enan = iran,cido,galenika czy norma? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-06-30 17:18:35 Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-06-30 17:18:48

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 6/30/2010 5:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Do ilu kg zejść z wagą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co ja ci takiego zrobiłem?? Marudzisz jak baba i na kazda rade masz "tak, ale". Ludzie ci mowia wprost, ze nie ma takiej koniecznosci, zeby na redukcji spadaly miesnie - nie, ty wiesz swoje. Piszesz, ze chcesz zrzucic brzuch i ze starasz sie stracic na wadze, po czym wklejasz tu jako "zdrowa" diete z zalozeniem 6g ww. na kg [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 5/4/2006 3:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Do ilu kg zejść z wagą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodatkowo w podanym tutaj jadłospisie masz w sumie około 125-130g czystego białka, czyli 1.5g białka na 1 kg m.c. No sooooorry, kolego, jak ty chciałeś na tym masę robić? Z czego te mięśnie mają się budować, z ryżu? To ja na redukcji więcej białka jadłam, a ważę 2/3 tego co ty. Podsumowując: we wklejonej powyżej diecie proporcje makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 5/4/2006 7:53:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Jestem niezdecydowany!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki, za szybka reakckję. widzę, że zawsze mogę na ciebie liczyć. Ćwiczę w sumie od końca stycznia, jednak do 1 kwietnia był to trening "samowolka". Po konsultacjach na forum (właściwie z Tobą i Kruszkiem) zacząłem ACT i skończyłem go 22 kwietnia. Potem zacząłem "masę" . Miałem ją skończyć 30 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 6/12/2003 10:49:44 AM Liczba szacunów: 0
  • olimp @$%#$^@###$%

    Post
    Odżywki i suplementy

    hm...ja tylko dodam ,ze jak u nas stalismy w kolejce za bananami to tam był only weider...teraz jest doozo lepszych firm i to doozo młodszych ..majacych niekiedy po 5 czy 6 lat.. moje zdanie jest takie :czy w polsce czy w usa zawsze mozna coś sp....ć najlepiej sproobowac i poroownac :)) pozdro bigger biger

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2/17/2003 11:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • seta - Teoria mowi, ze rocznie - oczywiscie po odpowiednio dlugim treningu bez wspomagania - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6834 Data: 12/25/2002 8:46:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o skorygowanie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING A 1) Brzuch 2) Przysiad Tylni 5x5 3) Wyciskanie płasko 5x5 4) Wiosłowanie sztangą 5x5 5) Biceps Sztanga 5x5 6) TRENING B 1) Brzuch 2) Przysiad Przedni 5x4 3) Wyciskanie stojąc 5x4 4) Martwy Ciąg 5x4 5) Wyciskanie wąskie 5x5 TRENING C 1) Brzuch 2) Przysiad Tylni 5x4 3x1 8x1 3) Wyciskanie płasko 5x4 3x1 8x1 4) Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 6/22/2010 9:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczyłem dzisiaj rozkład C i 5 serii po 5 powtorzen nie robi mi jakiegoś problemu, upocilem się ale ogolnie fajnie, całe ciało spompowane

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 3/31/2017 5:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz Oxandrolone i witaminki Vigor Complete,ja bym wybral to drugie na Twoim miejscu,da Ci najwiekszego kopa. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13426 Data: 3/21/2003 1:55:07 PM Liczba szacunów: 0