1. zalezy od treningu ;/ 2.j.w od najwiekszych, 3. Zalezy czy chcesz robic Split taki zwykły 3 razy w tyg, czy kazda partia 2 razy w tygodniu Zwykły a.klatka tric brzuch b.nogi barki c.plecy,bic,przedramie( albo tak j.w.) 2x tygodniu a.klatka,braki.tric,brzuch b.nogi,plecy,bic,przedrami 4.Bieganie, (interwały najlepsze) Pozdrawiam;]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 7/29/2009 10:33:18 AM Liczba szacunów: 0
Nie otwiera mi sie zbytnio witryna, ale w linku widze nazwe nitrix, ostatnio byl o tym post, ma strasznie duzo bajerow ktore podwyzszaja cene, wiec nie te bajery nie są potrzebne. Co do suplementacji to aero2 jak najbardziej bym Ci radzil, 1-2 opakowania po cyklu. Rowniez z powodem iz zbliza sie jesien proponuje przemyslec zakup witaminy C i glutaminy(starczy na dlozszy czas), planujesz cykl kreatynowy, a to moze obnizyc odpornosc organizmu, wiec glutamina tutaj jest jak najbardziej uzasadonionym suplementem(bo przerwac cykl w polowie napewno milo nie jest)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 9/12/2004 2:30:19 PM Liczba szacunów: 0
żeby napisać @ do któregokolwiek urzytkownika kliknij na jego avek i w okienku które sie otworzy kliknij na 'wyślij email' żeby znaleźć danego urzytkownika najłatwiej urzyć 'szukaj' i 'wg pseudonimu' przykładowo: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=marek.c Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-29 14:55:14
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6701 Data: 9/29/2008 2:52:45 PM Liczba szacunów: 0
ja również potwierdzam bo wtedy startowałem w sprintach, teraz to w ogole bym schodził z dawki aż do jakiegoś tam magicznego procenta m.c. zapewne wiadomo ocb
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 12/21/2009 1:47:40 PM Liczba szacunów: 0
To jak z tą glukozaminą jest? a lekarz mi właśnie kiedyś kazał odnovit (glukozamina+ chyba witamina C) brać więc nie ma co do niego znowu z tym iść. Dlatego ja kawy nie piję
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 2/11/2010 6:16:55 PM Liczba szacunów: 0
Przyczyn takich dolegliwości może być cała masa w tym pochodzące np. z odc. C kręgosłupa także to że ktoś miał coś 'podobnego' niewiele Ci pomoże, sugeruje wybrać się na wizytę do fizjoterapeuty/osteopaty.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 716 Data: 6/25/2019 12:53:15 PM Liczba szacunów: 0
1. na diecie wysoko-weglowodanowej bez wątpienia. 2. jesli dieta opiera sie na tluszczach i mamy potrzebe dostarczania ich w duzych ilosciach to sa mniej szkodliwe niz rzekomo "zdrowe" tluszcze. 3. na to pytanie mysle ze moglby odpowiedziec Pan Marek C. ktorego uwazam za autorytet m.in w sprawach odżywiania.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 9/29/2008 4:02:00 PM Liczba szacunów: 0
tłuszcze nasycone są przyczyna wysokiego cholesterolu? Z czynników dietetycznych powstawanie cholesterolu nasilają głównie: sacharoza, fruktoza, kwasy tłuszczowe nasycone, nieodpowiedni stosunek kwasów omega 6 do omega 3. Ilość cholesterolu i nasyconych tłuszczy w tetnicach nie stanowi dla nich samych żadnego problemu. To co sie na nich osadza to wapń, który ulega utwardzeniu i to jest rzeczywistą przyczyną problemów. Natomiast kwasy tłuszczowe zostają rozłożone. tłuszcze nasycone są szkodliwe? tluszcze nasycone same w sobie nie są szkodliwe (szkodliwe są tylko izomery trans) natomiast łączenie nasyconych z weglami szczególnie prostymi, albo złożonymi o wysokim IG już tak. trzeciej wypowiedzi np. marka c lub body line'a sam jestem ciekawy zdr.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 10/1/2008 2:56:53 AM Liczba szacunów: 0
Bo w każdym dziale można dać jednego sogacza każdemu userowi Odbijam 750 zeta/m-c - chciałbym mieć taki budżet odżywkowy ale bym zaszalał ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3789 Data: 11/25/2003 11:22:08 PM Liczba szacunów: 0
to chyba logiczne ale z tego co piszecie na poczatku powinien zwiekszyc mase tak?! czyli przytyć ?! tak? no wiec ile mam przytyć do c***a czy to takie ciezkie
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2826 Data: 4/23/2011 9:31:06 PM Liczba szacunów: 0