SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pompkii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c oto jest ta gra na bramce ?? a pompki bliks ciala ( lokcie tez) to na triceps Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 6/7/2004 8:16:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypróbowałem ten trening na dwóch ostatnich treningach i muszę przyznać że kompletnie mi nie leży więc układam nowy i proszę o jego korektę. Kolejność partii zostawię tak jak w książce. Dodane ćwiczenie na triceps. Na duże partie 12, na małe 9 serii(ilość zmniejszona na niektóre partie np. wg książki miały być 24 serie/tydzień na barki). Starłem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 789 Data: 11/5/2008 4:45:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki - rozkład

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Własnie w tym problem ze tam jest tego duzo wiecej niz 10 czy nawet 25g ;c

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 8/25/2022 1:40:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 18)
  • Makroskładniki - rozkład

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Własnie w tym problem ze tam jest tego duzo wiecej niz 10 czy nawet 25g ;c To wlej mniej tluszczu na którym smażysz to bedzie np 10gr co w tym ciężkiego?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 8/25/2022 5:34:56 AM Szacuny postu: 2 (cały temat: 18)
  • Makroskładniki - rozkład

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Własnie w tym problem ze tam jest tego duzo wiecej niz 10 czy nawet 25g ;c Jeśli przykłądowo smazysz pierś lub schab w formie kotleta w panierce to oczywiste jest że trzeba dać więcej oleju lub smalcu ale wtedy musisz mnie wiecej wzrokowo oszacowac ile tłuszczy wypił kotlet i tyle dać , ja na większego kotleta wpisuje 10g bo przeciez nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 8/25/2022 5:45:08 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 18)
  • Heparegen

    Post
    Doping

    Witamine c ogolnie warto wysoko podawac choc by dla obnizenia kortyzolu.tym bardziej ze mozna ja kupic za grosze jak ktos wie gdzie. 1 kilogram to koszt 20 kilku zloty ;-) bo kupujac w aptece mozna zbankrutowac ;-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10764 Data: 8/4/2015 7:32:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Glutation wit. C cynk tyle ode mnie.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8553 Data: 9/29/2009 10:23:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • infekcja skorna???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    CO do dermatologa to racja, jeszcze nie ma powodów na panike u lekarza. Po drugie pytanie do autora tematu: Czy od czasu tych wyprysków zauważyłeś ze pocisz sie mocniej nawet wówczas kiedy nie cwiczysz?? Witamina odpowiedzialna za stan skóry topołączenie A i E, witamina C nie odgrywa tu ważniejszej roli, ale prawdąjest przedawkowanie i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 5/23/2005 3:25:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxandrolon a HCG?

    Post
    Doping

    Planuje też dodać vit c i glutaminę do moich suplementów (do tej pory czasem witaminy mix jakiś kolagen ostatnio zjadłem dwie paczkizl żeby stawy wzmocnić i technikę doszkalam ćwiczeń) magnez biorę cynk bo tego mam za mało trochę w organizmie i kreatynę nowa zaczynam+cytruline biorę

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2/19/2021 9:33:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • wy***ki prolongata

    Post
    Doping

    Kazam zdarzaja sie wy***ki kazdemu niekoniecznie musial "ten" diler wiedziec ze ma fake.. Ja tam dymu nie zrobilem "napisalem tylko ze opinie i texty 'kogos' byly dla mnie smieszne..." Altis spoko Zikiej n/c... ahhhh nie wiesz kogo rekomenduje.. "Altis a od kogo brales ta prolke..z tego TWOJEGO i Durala zrodla czy od [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6120 Data: 4/20/2005 8:28:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealna sylwetka kulturysty :)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mi wyszlo jakies 115 w klatce:O ****a ja zawsze sadzilem ze ma cos kolo 140moze wlasnie jakos c jego miesni i ich masa powoduja ze zdaje sie on byc 2x wiekszy. j/w wydaje mi sie ze nie chce byc taki duzy jak np ronnie, to jak cole3man wyglada to juz jest powoli kalectwo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11305 Data: 6/7/2007 5:13:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to jak przyspieszyc ten odpoczynek , bo jesli regeneracja ukladu nerw. trwa ok 14 dni nawet po bardzo intensywnym silowym treningu to lipa ssczgolnie jesli ktos lubi trenowac czesto, z tego wynika ze wiekszosc nie ma postepu bo za czesto i ostro trenuje, wiec moral z tego taki ze wystarczy 1 BARDZO ostry silowy trening na 2 tygodnie!!! [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 10/13/2008 12:39:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę urosnąć! Może inny gainer?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie się zastanawiam czy kupić jeszcze jedną puszkę UYM czy mały worek MM :). Oto mój trening: A Wyciskanie na ławie 5 serii po 8 Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 10 powt Rozpietki 3 serie po 8 Dipsy 4 serie po 10 Wyciskanie francuskie 4 serie po 10 B Martwy 5 serii po 8 Podciaganie na drazku szeroko 4 serie po 10 Wioslowanie sztanga 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 8/7/2010 11:24:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Galeria sław-Carmelo Anthony

    Post
    Inne dyscypliny

    Finał NCAA Pierwsze piątki jakie rozpoczęły mecz finałowy pomiędzy Syracuse a Kansas to Syracuse : 3-Gerry McNamara , 13-Kueth Duany , 15-Carmelo Anthony , 1-Hakim Warrick oraz z numerem 51 Craig Forth natomiast pierwsza piątka zespołu Kansas to: 11-Aaron Miles , 10-Kirk Hinrich , 5-Keith Langford , 42-Jeff Graves i z 4-Nick Collison.Do rzutu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2/22/2007 1:06:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nadmiar białka moze zaszkodzić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C'est bien d'etre un baranek et se berer sobie ranek, et courir sur polanek, et chanter comme ca: boit boit boit, kopytka portent moi, boit boit boit, kopytka portent moi. To to nawet nie wiem po jakiemu.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 12/13/2002 10:01:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nadmiar białka moze zaszkodzić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mom troche inna wersje fr Comme c'est bien d'etre un baranek Et de se lever nad ranek D'aller courir dans les polanek Et de chanter juste comme ça Meee, meee, meee mes kopytka me portent Meee, meee, meee mes kopytka me portent tamta to nei alzacka ?? q ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 12/13/2002 6:38:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MP w KK - wyniki (OPEN)

    Post
    Sztuki Walki

    SOG. IV MISTRZOSTWA POLSKI WSZECHWAG LEGNICA 2003 Dnia 11 listopada 2003 w Dużej Sali Bankietowej Hotelu Qubus w Legnicy odbyły się IV Mistrzostwa Polski Wszechwag Kyokushin Karate. Udział wzięło 61 zawodników z 22 ośrodków kyokushin z całej Polski. Mistrzostwa obserwowało blisko 600 widzów, a w internecie w ciągu całego dnia zanotowano [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 10/12/2003 1:43:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA kiedy bierzecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dla mnie 1g/10 kg m.c. przed i po treningu, jak masz kasę, to możesz dawać w inne pory - właśnie np. przed snem/rano w trakcie treningu to już wg mnie nie ma większego znaczenia Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 11:53:56

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 11/21/2010 11:51:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • watpie ze tam bold siedzi i stezenie tez po c***u Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-08-28 13:42:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 8/28/2011 1:41:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzcie TO!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moja propozycja: biegaj na początek co trzeci dzień: najpierw przebiegnij powoli km, kilkanaście minut odpoczynku, zrób kilka 60m ile sił w nogach (zacznij od np 3 i zwiększaj stopniowo) i na koniec pobiegnij na maxa 1km. Jak nie bedziesz odczuwał juz dużych zakwasów to spróbuj biegać c drugi dzień (zawsze zaczynaj od 1km lekko, w środku 60m na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 12/6/2009 8:46:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)