SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dokładnie to samo chciałem napisać ... nie można słuchać muzyki korzystając z forum, ba nawet nie idzie mieć włączonych głośników ... n/c

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5757 Data: 12/4/2008 6:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Krytyka crossfitu

    Post
    Strength & Endurance

    ...Po co przeciętnemu człowiekowi sprinty...Po to aby, jak piszesz......A jaka sztuka walki ochroni przed nożownikiem uzbrojonym w maczetę, nóż Bowie czy tam sztylecik...Spier...ć przed nożownikiem. Trenujący Crossfit szybciej będzie uciekał niż robiący masę na siłowni, nie ;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 10/11/2013 4:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzykacz mozesz rowinac dlaczego innych witamin nie mozna zazywac tylko vit c A co do antybiotyków to nie polecam barania ich razem z Saa sam bralem anty. na cyklu i myslalem ze zejde z tego swiata. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-12 10:57:36

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 6/12/2007 10:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta DLA sportowca wyczynowego

    Post
    Trening w domu

    Tu masz taką przykładową dietę ułożoną przez pana Marka C. w jednym z artów :) 1. śniadanie - placek ze zmiksowanych płatków owsianych (80g - 6 pełnych łyżek stołowych), dwie łyżki kefiru, 50g posikanego jabłka (lub innych owoców - malin, truskawek, moreli), łyżki maki pełnego przemiału, 3 jaj całych, kilku posiekanych suszonych śliwek, łyżeczki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8048 Data: 11/25/2007 11:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Miedzynarodowy Puchar Mazowsza Nasielsk 03.07.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. ORGANIZATORZY: 1. Polski Związek Kulturystyki, [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 5/12/2010 9:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Miedzynarodowy Puchar Mazowsza Nasielsk 03.07.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mała popraweczka w organizatorach!!!Sory V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 5/12/2010 1:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie witaminy, a "witamina". Tabletki bez żadnych dodatków tylko witamina C typ L lewoskrętna 1000mg w jednej. Akurat tutaj nie widzę różnicy w "jakości"... ta sama substancja.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 947 Data: 7/7/2016 1:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie miałem kompletnie czasu dobrać się do kompa... Jakie jest więc wyjście z ta witamina C? W ogóle nie brać? Czy tylko jakies drogie odpowiedniki faktycznie lewoskrętne? Nie mają napisane w składzie, że zawierają bioflawonoidy, ale jest podane, że otrzymywana jest z roślin. Fotki podrzucam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 947 Data: 7/20/2016 11:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja potreningowa dla kobiet

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Ze swojej strony mogę polecić Ci : 1. Aminokwasy rozgałęzione BCAA- regeneracja, zmniejszenie DOM's, ochrona antykataboliczna 2. Elektrolity : sód (zwykła sól himalajska) potas ( cytrynian lub chlorek ok 100mg powinno być ok) wapń (furman lub cytrynian), magnez (cytrynian, taurynian, jablczan, mleczan, chlorek ok 200mg). 3. B-complex - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 511 Data: 8/30/2019 11:38:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening, a brzuuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w A ostatnie zmień i jest ok. Ale ćwicz zawsze tak samo partie, nie najpier wklata, potem nogi, potem plecy A/B/C

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 10/29/2013 6:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell pump znow

    Post
    Odżywki i suplementy

    O f.u.c.k. Ja juz 2 tydzien biore 2x dziennie po 2 mierki, tak wyczytalem na opakowaniu, nie wiedzialem ze to maja byc miarki z "kopcem" lub 4 plaskie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 4/9/2006 1:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnienie stawów

    Post
    Trening w domu

    Znaczy tak. mam specjalną wkładkę ortopedyczną biorę tę glukozaminę (dokładnie arthron copmplex) + witamina c, ale to od niedawna. Byłem u ortopedy który właśnie przepisał mi wyrobienie tych wkładek I chciałbym się dowiedzieć czy coś jeszcze mogę robić dla tych stawów, a dokładnie chodzi o te więzadła, żeby stawy były bardziej stabilne, bo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 10/29/2010 3:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer na start dla ektomorfa

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi o odstepstwa % zawartosci bialka itd.. Marek C. pisał chyba o tym na przyklad ze tam wcale nie bylo tych wegli ktore sa na etykiecie a jakas lipa i nie chodzi o cukier juz nawet, trzeba by poszukac dokladnie, nie jestem w stanie zapamietac wszystkich szczegółów ;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 6/21/2013 10:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    n/c

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 1/25/2009 6:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej bierzsobie zdrowsze zródlo witaminy C jak owoce.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 3/6/2009 8:26:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Monitoruj ciśnienie. Czosnek warto łykać w porze jesienno-zimowej. Na naczynka włosowate dorzuć 1-2caps Rutinovit C Olimp.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 1/12/2011 2:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm a) na kolacje to bym dal serek b) pos 5 powinnien byc tyci mniej tlusy bo jest potreningowym c) to samo z posilkiem po areobach ten posilek tez ma troche za malo wegli szczegolnie ze to rano i organizm najbardziej chlonny jest no i tak ogolnie jest taka plontanina staraj sie ulozyc diete gdzie najwazniejsze jest sniadanie a potym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 935 Data: 1/20/2007 11:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan IF - proszę o ocenę

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam kilka sugestii: 1. Przy takiej aktywności 1600-1700 kcal to zbyt mało na dłuższą metę 2.Low carb bym odpuścił na razie 3.Węgle masz tylko powiedzmy "deserowe" , IF ma swoje prawa , ale pierwszeństwo mają inne źródła 4. Mało błonnika 5.Co z owocami i warzywami 6.Białka myślę ,że starczy 2g /kg m.c pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 9/8/2013 11:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan IF - proszę o ocenę

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Twoje BMR to 1800 prawie więc licc aktywność ostrożnie ok 2700 masz dla utrzymania wagi , przyjmij 2400-2500 na pierwsze 2 tyg , 2 g białka/kg mc , 1 g tłuszczu /kg m.c reszta węgle , ok 20-30 g błonnik , okno jedzenia min 6 h . pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 9/8/2013 11:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Do linku cykloop'a dorzucę jeszcze to http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/04/17/martin-berkhan-prawda-o-alkoholu-utracie-tkanki-tluszczowej-i-wzroscie-miesni/ + to http://www.sfd.pl/Jak_to_jest_z_tym_piwem___-t457841.html Zwłaszcza zdanie: "Prawda - piwo jest dobre po intensywnym wysiłku Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 5/19/2011 8:13:51 PM Liczba szacunów: 0