SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Marku c . Tu była mowa o 2 tygodniach zatem na szybko przeliczyłem ile jednego i drugiego jest do kupy . Dla mnie (inaczej moim zdaniem) ten cały cykl to jedna wielka bzdura . Nie chciałem tego pisac dosadnie wcześniej wiec puszczałem tylko aluzje . Wydaje mi się też że trochę na siłe bronisz kolegi klubowego pomimo tego że sadzi klafiory Zresztą [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8073 Data: 8/20/2006 1:04:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry split?

    Post
    Trening dla początkujących

    j.w Martwy jak najbardziej , tylko w c..j ważna jest technika

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 11/17/2012 12:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłce- prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Skoro redukcja, to kluczem jest dieta i aeroby, może być HIIT! trening możesz FBW co do HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Z supli to multiwitamina, omega3, CLA, Witamina C wszystko w aptece masz...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 1/14/2008 7:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Uprawnienia psychologa?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam 17 lat i uczę się w technikum. Kolego Blaskowicz ja też kiedyś mówiłem tak jak Ty, ale dopóki sam tego nie poczułem na własnej skórze jak to jest mieć takie myśli i w ogóle to też tego nie mogłem zrozumieć i też twierdziłem, że ktoś sobie to wmawia. Po części tak jest ale od tego nie da się tak o uwolnić od zaraz. Próbowałem sam i gdyby to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 11/6/2009 10:56:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rady:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, mozemy ci pomoc, po tym jak: a) znajdziesz dobry dzial dla siebie(ani troche nie przypominasz zaawansowanego) b) poczytasz podwieszone posty, na czym polega trening, zasady tworzenia planu c) co to jest regeneracja d) co to jest dieta(tutaj najmniej lubiany punkt przeze mnie powodzenia - zeby ci troche ulatwic: twoj plan jest bez sensu, masz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 9/10/2008 9:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nom panowie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz coś o sobie więcej.Pierwsze co widze to ta sama ilość serii na klatę i biceps.Uważasz ,że to dobrze .Czy te grupy są tej samej wielkości? Pomyśl ,przeczytaj A.Ć. potem pomożemy. POZDRAWIAM!!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 3/19/2003 3:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1170 dzisiaj :D no wiemm, że za dużo tego cardio, może źle myślałam, że coś się ruszy jeśli zwiększę intensywność :c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 9/18/2017 8:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Macko to i tak słabo jak na niego... Szczerze mówiąc spodziewałem się bardziej widowiskowych konferencji... Ricardo chyba nie tylko w ringu zaprezentuje się słabo ale i na konferencjach widać ,że zardzewiał... Stary dobry Ricardo wyciągnął by c***a w stronę Cotto a nie kaloryfer. W sumie jeszcze panowie staną face to face to by może coś [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5872 Data: 3/9/2011 1:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból barków przy treningu bicepsów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pod przednia częścią naramiennych sa przyczepy głowy długiej bicepsów-i tam też najczęściej tworzą się kontuzje. Spróbuj ćwicyć bicepsy z naciskiem na głowy krótkie-gdy ból będzie dużo mniejszy lub ustapi -przyczyna jak wyżej Można w tym celu robic uginania ramion ze sztanga ale w chwycie szerszym niż barki o ok 10 c z każdej strona. Poza tym-idź [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 12/30/2014 7:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Acid-rozdrabniasz sie i tyle Moze tak: 1-Wiosłowanie końcem sztangi-4x12,10,8,8-progresja 2-podciąganie na drązku4xmax 3-wiosłowanie sztangą nachwyt średni 3-4x 8powt-stałym 4-m.c 4serie 12,10,8,8 progresja 5-Szrugsy 3-4x 12-15 powt-staly lub progresja Bazuj na podstawowych ćwiczeniach i progresji ciązarów-do tego dietka i masz porace nad masą-a [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12963 Data: 11/7/2002 2:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NA MODERATORA DZIAŁU

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    G R A T U L A C J E !! kasowac kasowac Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13862 Data: 10/20/2003 3:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena ćwiczeń amatora.

    Post
    Trening w domu

    Za Queblem: "Łoimy podciąganie na drążku i teraz sposobów jest kilka a) jeśli mamy drążek w domu to mozemy się podciągać za każdym razem gdy będziemy wchodzić/wychodzić z pokoju(podnoszenie i opuszczanie samodzielne i powolne) b) możemy podzielić trening na dwa razy i podciągać się max ilośc dwa razy w ciągu dnia pamiętając przy tym by zachowac [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 6/17/2012 1:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze robię?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten trening, który robisz to Traktora c'nie :P ? Jak dla mnie to spokojnie 3x FBW i 2x trening może być. Jeśli ma siłę na rower to czemu nie, ale ja bym raczej rower traktował bardziej rekreacyjnie żeby jeździć dla jazdy ;) Wg. mnie FBW przy sportach walki jest nieco lepsze niż split. Wyobraź sobie, że zrobiłeś nogi, a jutro na kb... ;D No koniec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 5/25/2013 2:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i tak kazdy przyjmuje moze warto sie dowiedziec co JESZCZE moze zdzialac Wit C dla cwiczacego :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/24/2009 9:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ile dziennie powinno sie przyjmować witaminy C ? chodzi mi o dawki dla osoby uprawiającej sport (siłownia,pływanie, biegi, czyli dość intensywny tryb życia)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/24/2009 12:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z tego co wiem, to witamina C jest jedyną która nie prowadzi do hiperwitaminozy. I w przypadku przedawkowania tylko mocz jest bardziej żółty i może szczypać. To jedyny efekt uboczny przedawkowania tej witaminy, który znam.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/24/2009 2:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A nie lepiej spozywac natualna wit. C z owocow i warzyw???

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/24/2009 10:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jezeli mozna w latwy i przyjemny sposob dostarczyc w odpowiednich ilosciach w tym przypadku wit. C ,lepiej nie faszerowac sie "syntetyczna vit." powodujaca jw. P.S czy zamknac forum?Patrzac po Twojej wypowiedzi cos powino sie zamknac....

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/25/2009 12:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przytłaczającą większość minerałów/mikroskładników/witamin można z powodzeniem dostarczać w pożywieniu i jest to jak pokazują regularnie powtarzane badania kliniczne najlepsza metoda dostarczania ich organizmowi ale cała masa ludzi czuje się lepiej jak kupi sobie coś 'ekstra'.. zamiast zjeść jabłko łyknie pastylkę.. to czemu producenci supli mają [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/25/2009 12:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C spala tłuszcz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. A czy np. witamine C mozna dostarczyc przez lykanie rutonoscorin'u lub innego takiego ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 13580 Data: 7/25/2009 8:15:26 AM Liczba szacunów: 0