SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik treningowy bez papierosów.

    Post
    Po 35 roku życia

    @MaGor-A ja myślę, że nie bez powodu programy siłowe mają 5 powtórzeń Split może cofnąć. Zamiast odpoczynku mięśnie dostaną pracę izolowaną A z tymi programami siłowymi to jest ich wiele te z 5p to na max w 5 powt te na Poj.C.M też są różne w dwuboju preferuje się 1-2 p w TŚ 5-3 i 3-1. A w splicie nie musi być ćwiczeń izolowanych. W moim [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 8:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy bez papierosów.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie tylko on, ale muszę przyznać, że sporą rolę odegrał w mojej decyzji. Potrzymam dietę m-c, zobaczę, czy wyniki siłowe będą rosły adekwatnie do brzucha :P :D

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 9:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy bez papierosów.

    Post
    Po 35 roku życia

    Szybkie pytanie przedtreningowe :) Olej lniany, tłoczony na zimno...mam tego w c..j :))) (teściowa przywozi, mają gdzieś tam koło siebie wytwórnię. Pić?Czy nie pić?

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 8:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy bez papierosów.

    Post
    Po 35 roku życia

    23.10.15 Przysiad (ciężko, w sensie dla mnie ciężko :) ) 20 c 6,6 60 x 5 80 x 3 90 x 1 100 x 3,3,3,3,3,3 (wyrobione założenie, umiarkowany optymizm) WL(lekko): 20 x 6,6 40 x 6 60 x 6 (do 60 wszystko z gumami średnimi czerwonymi...mam, to postanowiłem zacząć używać :P ) 80 x 6,6,6 Wiosło sztangą: 20 x 10 40 x 10 60 x 10 70 x 8 80 x 5 (coś nie czuję [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2015 11:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozp*****lacie mnie z tymi wynikami testów wszyscy %-) myślicie, że RDA wpadnie, bo przejechał się po Pettisie!? }:-( Tzn wszystko możliwe, że wpadnie no, ale bez jaj, jakoś bardziej powinniście się martwić o wyniki testów Overeema niż RDA, który nigdy nie wpadł w karierze. Homster nic nie jest zaklepane, ale to jest najbardziej prawdopodobna [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17899 Data: 3/17/2015 8:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • wóda chyba nie oglądąłes reklam actimela... 80 % odporności znajduje si ew jelitach wiec może i ten wirus to i leszczyk bo wykorzystał tylko te 20 %.... a c do biców to urosły a trice stoją trzeba bedzie ruszyć je wkońcu....

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 2:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • na Ciebie zawsze mozna liczyc jeszcze dodam bo nie bylo tutaj http://www.youtube.com/watch?v=l0uAsHKiR-c Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-08 19:23:48

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 7:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • troche w C***j to nielogicznie napisałem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2009 12:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=l0uAsHKiR-c http://www.youtube.com/watch?v=pq9sTR1PKqM http://www.youtube.com/watch?v=TL6NVGXlj3c http://www.youtube.com/watch?v=QvmGbkYDWz4 http://www.youtube.com/watch?v=tVL1u1eLX3I http://www.youtube.com/watch?v=-Fz85FE0KtQ http://www.youtube.com/watch?v=BKXKWBcaV3A http://www.youtube.com/watch?v=6RI9wVgOO1s [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 11:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=rG478-dkuqA http://www.youtube.com/watch?v=WTs0hQPPInI http://www.youtube.com/watch?v=MbDYjKaHswM http://www.youtube.com/watch?v=1JQ6-E43aiE http://www.youtube.com/watch?v=W5mumsUAaOk http://www.youtube.com/watch?v=_O5St62C-p4 http://www.youtube.com/watch?v=b_m0_f8Ku0M http://www.youtube.com/watch?v=0m1QsSbucrc [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2009 6:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • c***owa:D jedziemy do 100str xD

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 9:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ja wysyłałem do tele-gry... chciałem znowu być gwiazdą Yt... a;e c***nia :(

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 10:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra, jest c***owo... u mnie 10stopni na zewnątrz... 10 dni temu było około 35... taki skok temp i już się człowiek fatalnie czuje:/

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 12:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • sambi ja w lo wiec jeszcze wiecej nauki i tak to godze blagam zmotywujcie mnie jakos bo za c***a nie chce mi sie cwiczyc dzis :/

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 7:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • więci histra i wos podobnie... ale c*** ;d jak macie więcej nauki to lepiej dla mnie - nie byłem i nie będę kujonem :D

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 9:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Reso wrzucalem podobne filmiki Ja tak samo lajt dzis 6 lekcji. Jutro 8 ale c*** 2 wf ostatnie.

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2010 4:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • taaa... pic na wode c***a mozna.

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 3:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • c***a to mozna ale zwalic haha

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 3:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 6:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • e tam - z rurą z klasy to c***nia może byc... weź jakiś świeży towar, pokaż jej jak się ludzie bawią :D

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2010 6:40:23 PM Liczba szacunów: 0