SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Male & Fitness

    Post
    ZDJĘCIA

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10955213_1051960521487413_6443513648676021365_n.jpg?oh=680a19ea44e34090c718447599f7940b&oe=55601C75&__gda__=1430895946_1db4bd5c45af1593f9b59c807c8b0d1b https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10846075_1048696635147135_7479497869727468030_n.jpg?oh=752dffbd453f6a347df9c1cfbde1561c&oe=555B6EE3&__gda__=1432149683_02f4b0e62d0ebbe2372db0b4899c64a5 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10532345_1046104492073016_4710062772651957100_n.jpg?oh=60d7eaf046ccb411f5e8c8b9b9eafc33&oe=554C6F6B&__gda__=1432642817_38456c5ab2c656b7a224021177752776 https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10986944_901743699855874_7064570835339399878_n.jpg?oh=76ec9144b6ce88736a9547c2b2922155&oe=5558874B https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1454621_900249190005325_1045470957705558806_n.png?oh=c301e411c5b3350cb89912a09f736b68&oe=5557A27C

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 4:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Male & Fitness

    Post
    ZDJĘCIA

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10386745_10153603362551490_4173404572996131626_n.jpg?oh=e5376851c2c4fcd673a10fccc02958f0&oe=554A437A&__gda__=1431159327_cd1d0f7f7198fb43e1ae0c29996ebd5e https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10424306_10153577415636490_8554913758164355366_n.jpg?oh=6a1ff5d0c10d814ecc2efddb9bfb66c5&oe=558FD2A8&__gda__=1431982270_d2189e3b8faa9191df74dda8614393e8 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10518708_10153357718396490_2652216923369165823_n.jpg?oh=9e23a333a821a1441e60b79041c4aa36&oe=55637FA3&__gda__=1435898549_16408eca8e475fe45679f629b8e35d34 https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10984142_822494837822058_8320915449721839818_n.jpg?oh=e4ba2ccec861bb2782f8c472a844270b&oe=5553BD6E https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10559702_341937855982772_3631151225116553322_n.jpg?oh=22d04e0f70d554f6249995793ac50021&oe=55507D3E

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2015 9:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Male & Fitness

    Post
    ZDJĘCIA

    https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10690201_728069700625153_2562953429234888434_n.png?oh=5bf52e1eb537dda2d650932799fb8c43&oe=554FA20C&__gda__=1432193972_91f953a73aceb6e2da4066ad85a0672a https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10994457_727957740636349_742347449375959875_n.png?oh=fdd538b5cf27fcf25eff38eb1eaae43d&oe=555B4224 https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10924729_717650808333709_7136055965433362648_n.jpg?oh=aab5530ae0110cba9399f86f10803339&oe=55549824&__gda__=1432065358_9ce0910dd886c578c703c0749feb6064 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10924756_714285745336882_1054066911482484555_n.jpg?oh=61d0cc6c4ba49f5c273bdc5b2150818b&oe=55590722&__gda__=1434914731_35f5bafafa975d7b9b90cd5975fc4ef4 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10616670_646753528756771_4236440663621220212_n.jpg?oh=b50a4ce95c9b1a2db12271251b2043f7&oe=5595A906&__gda__=1434814391_73cdf5bc9ba71531678aa9d0cc34e676

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 12:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokladnie wychodzi ok. 3.5g na kg.m.c. za duzo prawie dwukrotnie spokojnie 2-2.2 g starczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 7/1/2013 7:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień przed pieczeniem wieczorem do zakwasu z poprzedniego chleba dodaję (na oko) mąkę żytnią (typ 2000) i wodę. Odstawiam na noc. Rano robię to samo. W ten sposób robi się zaczyn, a zakwas "budzi" się i aktywuje po uśpieniu w lodówce. Po południu do zaczynu dodaję: mąkę, otręby żytnie, płatki owsiane, trochę soli + inne dowolne składniki (mogą być to ziarna, siemię lniane czy co tam tylko chcemy) oraz wodę. Proporcje na oko Chleb ma być gęsty, nie będzie wtedy taki lepki po upieczeniu. Dokładnie mieszam i odstawiam na kilka godzin (4-5 h, żeby dobrze wyrosło). Po tym czasie odkładam część do sloika i wkładam do lodówki (będzie to zakwas na kolejny chleb). Ciasto przekładam do foremek i odstawiam jeszcze na jakąś godzinę. Piekę w 200 stopniach C., okolo 1,5h. Od razu wyjmuję z piekarnika oraz z foremek i odwrócone "do góry nogami" przykrywam ścierką.

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 9224 Data: 7/19/2011 9:02:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Bar Vicking: https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/p206x206/1452404_552091261533968_1412130387_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1380012_536259509783810_190714208_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1457606_559331754143252_1016164284_n.jpg Frank Medrano: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1377094_589748517754071_1889524312_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/p206x206/320821_511567368905520_353464947_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2014 1:21:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Raw: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1780729_617446888320373_1545407157_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 2:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prophecy Workout: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1004011_360353724068099_376496172_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1002291_355478001222338_1942020131_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/1006110_349231481846990_1145788013_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/487853_322409357862536_1780195718_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/376419_246283372141802_52984968_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 9:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1601375_206322436231510_378553114_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 4:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wcześniej też ktoś zwracał uwagę :D Po prostu dbam o swój temat :) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1607049_466716966767535_807713561_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1510719_466835626755669_732671394_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 8:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1453416_525197187576341_1114384614_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1391662_517426628353397_1521985304_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/602877_515772531852140_40336821_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1377233_513130882116305_901033917_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1797601_249004255266720_1842918298_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1425506_455059384593500_1555676349_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1655886_454095508023221_1432572487_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/154816_449160295183409_1998695267_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2014 11:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1743531_625031194228609_1261910885_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1920131_624938917571170_1536917052_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1901821_505417709578288_1903092050_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/944766_468888986564494_784031176_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 10:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1622211_250102908490188_1600888125_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1507188_229523830568176_217452183_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1723943_229523217234904_2008543153_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 9:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Juice Beastmode https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/382529_547731025288340_673013541_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p206x206/734250_477353275659449_1201576650_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/148699_477353122326131_273607483_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/549772_477352892326154_557466196_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Juice Beastmode https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/27293_477352032326240_573374457_n.jpg?lvh=1 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/484816_477352155659561_488970328_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash2/t1/185852_148617838532996_5658148_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/181666_148617548533025_5043074_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Juice Beastmode: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p206x206/183490_148617325199714_6141884_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/183490_148617308533049_5905541_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/183211_148616905199756_5414470_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/184353_148616418533138_3916050_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/184353_148616405199806_3910690_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1618404_10153852535190711_1727212737_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1622633_260438460790388_1557045086_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 3:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1174602_634637063270208_145923602_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1/1235129_582336881833560_2048811504_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1044509_570417683025480_1822426821_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p206x206/994808_539113976155851_821346602_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Raw: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/166050_256980441106388_584000812_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/934741_256980384439727_414665876_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/941258_256980364439729_1921893948_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/935299_256980284439737_1346216671_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 10:07:12 PM Liczba szacunów: 0