SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Inwerted rows. Lub : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Ćwiczenie C, chyba. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-30 19:51:53

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 10/30/2011 7:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam

    Post
    Iron Horse Series

    na dobra sprawe istnieje spora ilosc zwiazkow zapobiegajacych nadmiernemu wytwarzaniu kwasu mlekowego , wzglednie jego opdprowadzaniu do watroby w celu ponowenej przwemiany w formy korzystne dla ustroju najskuteczniejszy jesst koenzym wit b1 - kokarboksylaza, brana w zastrzykach nawet po ciezkich treningach czy zawodach dzxila niezawodnie i w dodatku wykazuje tez dzialanie przeciwzapalne. co do amoniaku to jego ilosc jest scisle zalezna od diety jak a stosujesz, jesli nadmiar bialka bedzie wykorzystany energetycznie (czuc to w pocie ) to rzeczywiscie moze dojsc do chwilowego zetrucia amoiniakiemm . skuteczne sa - glutamina ( dawki 1g na 10gk wagi) , wit b6 , magnez co do innych to poszukam jakie suplement sa naprawde skuteczne , choc mysle ze nic ne dorowna kokarboksylazie dokonujacej przemany kw mlekowego w watrobie w jakis rodzaj cukrow (nie pamietam dokl). co do amoiniaku sprawdze jeszcze pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-03-26 10:16:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 3/26/2007 10:13:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ewentualniee coo do tego dozucic , czy carbo albo aminokwasyyy przydaly bys sieee tezzz ???? przemiana materiii bardzo dobra , bardzooo duzo jemm tak tak jaaa wiem dziekuje za pomoc :) aleee potrzebojeee tylkooo rozpiskee w jakiej kolejnosci brac , czy najpier cell massa dziekujeeee za szybka odpowiedz :) mam jeszczee pytankoo , ktoree z tych mono polecasz najbardziej ?? Ty na pewno masz 20lat? Bo zachowujesz się jak dziecko neo.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/9/2010 10:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta

    Post
    Odżywki i suplementy

    człowieku załosne pytanie ... pomysl sam ?? Cwiczysz po to by miec wielkieog bica ? N/C

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 5/2/2005 9:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie są ćwiczenia na bary !!!???

    Post
    Trening dla początkujących

    pytanie brzmi: a)jakie są ćwiczenia na barki? b)z czym się ćwiczy barki? c)nie zrozumiałem pytania, ale udzieliłem odpowiedzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2/18/2010 10:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Piłka Nożna

    Wg. planu mojego trenera na poprawienie szybkości a także startu do piłki trening wygląda tak : (trenujemy 3 razy w tygodniu) Dzień 1 : - 2 km trucht na rozgrzewke - Rozciąganie - Skipy A,B,C (4x20m każdy) - Rytmy : 5x20m , 5x40m , 5x50m (biegamy sprintem) - na koniec 2 km rozbiegania Dzień 2 : - 2 km trucht - Rozciąganie - Skipy, wieloskoki... (4x20m każdy) - bieg interwałowy (bieg na 100m z tym, że biegniemy 25m sprintem, 25 luz , 25 sprint , 25 luz) x10 - 2 km rozbiegania Dzień 3 : - 2 km trucht - rozciąganie... - Skipy, wieloskoki... (4x20m) - sprinty 4x100m - sprinty 6x60m - 2 km rozbiegania jeśli ktoś ma zastrzeżenia to prosze nie do mnie bo plan układał mi mój trener osobisty od lekkiej atletyki (sam jestem piłkarzem b-klasowym)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/23/2010 11:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast crav magi

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    czyli uwazasz ze jak cie zaatakuje wiekszy koles to lepszy jest styl chwytany od uderzanego... a jesli zaatakuje Cie 2 wiekszych kolesiow to styl uderzany bedzie lepszy... wiec po co wogole trenowac chwytanie?? zastanow sie co piszesz... i mi tu nie opowiadaj bajek bo nie wiesz ile czytam ale mam dziwne wrazenie ze wiem wiecej od ciebie.. n/c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 8/17/2005 3:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta: 6:30 płatki owsiane,mleko 0,5%, orzechy włoskie 2 kromki ciemnego chleba+maslo+miod/zolty ser+pomidor gdzie w pierwszym posilku bialko?? dorzuc chocby twarog badz kup odzywke bialkową i dodaj odp.ilosc miod mozesz wywalic nie musisz 12:00 4 kromki ciemnego chleba+maslo+szynka z indyka/kurczaka, warzywa-ogórek,pomidor jablko tez malo bialka...sama szynka z indyka...mozesz dodac troche bialka...reszta ok 15:00(obiad jednoczesnie posilek przed treningiem) zupa ryż udko kurczaka kawalek ryby oliwa z oliwek ogorek ok 17:30 Filet z kurczaka 150g ryż 200g oliwa z oliwek 1 lyzka warzywa ok 19:00 2jajka na twardo+majonez 3kromki czarnego chleba+maslo bialko,ww są...ok 21:00 maslanka 750ml twaróg chudy z oliwą z oliwek ok nie dokupuj gainera....dokup odzywke bialkową mozesz kupic np.2x cp,do tego zma(moze byc apteczne),witaminy,omega3,lecytyna,nie zapominaj o antyoksydantach po treningu(wit.C lub E)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 6/28/2006 7:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    (c)hantelki kilogramowe na przyklad .. :) ..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 6/11/2004 2:59:27 AM Liczba szacunów: 0
  • CO MAM BRAĆ???

    Post
    Doping

    a jak cię ktoś W.Y.C.H.U.J.A zaprzeproszeniem z anabolami to nie stracisz kasy ?? no pomyśl chłopie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 7/28/2004 10:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol

    Post
    Doping

    n/c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2/24/2010 3:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki Quintona z innymi figterami

    Post
    Scena MMA i K-1

    a na fotkę z Sappem jeszcze się Morris Smith załapał p.s.Sapp jak próbuje być groźny to jest śmieszny w c..j

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 10/15/2005 6:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie prosze będę wdźięczny

    Post
    Trening dla początkujących

    Staw jako taki jest sławbo ukrwiony a co za tym idzie cięzko sie regenerują bo składniki odżywcze pomagające w regeneracji docierają tam wolniej. Należy przede wszystkim zadbać o dobre rozgrzanie każdego stawu przed treningiem. Z tego co pamiętam w poczatkowym okresie powinno sie zwiekszyc ilośc przyjmowanej witaminy C a także środków przeciwzapalnych i dodatkowo wzbogadzić diete w suplementy zawierające glukozaminę, kolagen , msm. Trzeba pamiętać że staw uszkodzić bardzo łatwo a jego rekonwalescencja trwa długo a przy poważniejszym uszkodzeniu wyeliminuje nas z treningów. pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 12/13/2007 5:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tren+Enan

    Post
    Doping

    haha ..chce złapac troche masy bo teraz mi spada...C*** ze mam małe wymiary..ale chce mocny cykl..

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2/8/2011 9:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • to się zdecyduj co chcesz robić obniżać kortyzol czy robić cykl kortyzol można spróbować przyatakować wit c w dawce 5 gram dziennie plus sporo omegi deka bez testa zabójstwo dla libido ( decka dick) na 99% tak samo tren

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 11/15/2015 8:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta+susta do oceny?

    Post
    Doping

    nie 17 tylko 21...mam jescze pytanie a co d osupli lepiej jest odzielnie kupowac kwasy omega i wit c itd. czy moze lepiej kupic np,centrum ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 9/7/2006 10:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nikt C nie rozpisze, za to ludzie biorą pieniądze, na forum mozemy poprawić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 773 Data: 7/8/2014 8:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Niezbedne witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maxivit zma vit.c ja teraz uzywam: ginkoprim gigamax gingo b zma neuro speed i odpowiednio dawkuje rzecz jasna...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 5/20/2006 3:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Niezbedne witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano vitrum 1tab b complex itp. 1tab przed snem zincas forte 1tab wit. c 1tab omega-3 4g dziennie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 5/20/2006 7:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta na cyklu

    Post
    Doping

    Czytałem to już jakiś czas temu ale nie wydaje mi sie żeby takie końskie dawki miały u mnie sens.. dlatego myślałem że ktoś pomoże ale widze lipa .. dzięki za chęci .. a z tą kretą to marek c kiedyś coś pisał że stosował dlatego tak sobie pomyślałem ..

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 1/25/2008 11:22:25 AM Liczba szacunów: 0