SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodatkowo w przerwach miedzy seriami polecam: http://ecsmedia.pl/c/wielki-slownik-ortograficzny-b-iext6761360.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/19/2015 8:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie suplementami przy przeziebieniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    wit c w solidnej dawce

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/5/2016 5:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie suplementami przy przeziebieniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak coś mnie łapie to zarzucam do każdego posiłku kilka gramów witaminy C + czosnek, kilka dni i po sprawie :-))

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/5/2016 5:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie suplementami przy przeziebieniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina c w malych dawkach, a czesto. czosnek, omega 3, jednak jak juz cie rozlozylo trzeba bedzie swoje odlezec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-05 22:46:31

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/5/2016 6:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie suplementami przy przeziebieniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz przeczytalem swój post i faktycznie napisałem tak jakby na raz dać duża dawke wit c, chodziło mi oczywiście o dzienna solidną dawke, która najlepiej podzielić na mniejsze porcje :-))

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/5/2016 9:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie suplementami przy przeziebieniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    w chorobie juz za duzo nie zdzialasz, tak jak Tom napisał, zapobiegawczo , jak cos Cie łapie jak najbardziej witamina c i czosnek np,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/5/2016 10:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ja w rece mam mete flora 20mg/tab wiec bez podniety%-) jadlem c.y.b.e.r.a metke 3-4tab (45-60mg) i klepalo przepieknie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 983 Data: 1/30/2012 11:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • banan clomid to koks..? ciekawe Koks – paliwo uzyskiwane poprzez przemysłowe wygrzewanie węgla kamiennego w temperaturze 600-1200 °C w specjalnie w tym celu skonstruowanym piecu koksowniczym za pomocą gazów spalinowych (bez dostępu tlenu). Jest to paliwo o wyższej kaloryczności od zwykłego węgla kopalnego, gdyż zawiera co najmniej 90-95% czystego pierwiastka węgla, zaś specjalne gatunki węgla przy odpowiedniej technologii mogą dawać nawet czystość rzędu 98%. W procesie koksowania z surowego węgla usuwane są gazy, ciecze, substancje łatwotopliwe (np. siarka), oraz inne substancje (głównie organiczne) ulegające rozkładowi w tych temperaturach. Koks jest substancją szaro-czarną, porowatą, o charakterystycznym zapachu gazów koksowniczych. Wtórnie jest zanieczyszczony częścią tych gazów oraz niewielką ilością produktów rozkładu substancji towarzyszących węglowi kamiennemu. Zastosowanie koksu to przede wszystkim ruszt i opał dla wielkich pieców w hutach, także wysokiej jakości paliwo do opalania kotłów grzewczych (zarówno w kotłowniach, jak i warsztatach oraz gospodarstwach indywidualnych). Zaletą koksu w porównaniu z węglem kamiennym jest jego wyższa kaloryczność a jednocześnie spokojniejsze spalanie, co daje rzadszą częstość uzupełniania opału w piecu. nie wydaje mi sie.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 9/10/2006 8:02:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie się wydaje, że nie chodzi Ci tylko o te zawody ale o ogólny trening, który zacznie Twoją poważną przygode z bieganiem, nie koniecznie zakończoną w tym sezonie;]. Podaj swój wiek, wage, czasy itp. Jak dla mnie 400 i 800 metrów to jedno z najtrudniejszych połączeń. Prawdopodobnie póżniej wybierzesz sobie ten w którym będziesz się lepiej czuł. Nie wiem jak z twoją wytrzymałością ale zazwyczaj od niej trzeba zacząć więc nastwaiłbym się na trning 800 metrów a dopiero później zająłbym się szybkością potrzebną do 400. Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching Poniedziałek: 4km biegu tempowego (75%) Wtorek: metrów (75-80%) na dlugich przerwach Sroda: 7-8 km spokojnego biegu Czwartek: 6 x 400 metórw (90%) Piątek: 4-5km cross Sobota: 3 km spokojnego biegu 1 x 800 metrów (MAX) Trening wprowadzający ale jeżeli nie jesteś wystarczająco wysportowany możesz nie dać rady. W takim wypadku zrób sobie w środe wolne zamiast biegać te wykańczające 400 setki;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 8/18/2008 7:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze suple

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witamina C ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 5/9/2009 11:16:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [K] Kupię Gryf 180 fi28

    Post
    Targowisko

    Ja mam ale jestem 80km od ciebie :p http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 509 Data: 10/25/2012 4:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza badania

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jest sporo informacji na ten temat na portalu potreningu.pl warto zapoznać się z tymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/1513/co-powinienes-wiedziec-o-kortyzolu- 2. http://potreningu.pl/articles/1526/jak-w-naturalny-sposob-obnizyc-poziom-kortyzolu 3. http://potreningu.pl/articles/1630/piec--prostych-powodow-przez-ktore-twoj-organizm-staje-sie-fabryka-kortyzolu 4. http://potreningu.pl/articles/1779/fosfatydyloseryna-obniza-poziom-kortyzolu 5. http://potreningu.pl/articles/73/witamina-c-obniza-poziom-hormonu-stresu--kortyzolu 6. http://potreningu.pl/articles/2725/--kortyzol--kiedy-warto-zbadac-jego-poziom- 7. http://potreningu.pl/articles/2558/te-suplementy-pomoga-ci-obnizyc-poziom-kortyzolu 8. http://potreningu.pl/articles/4904/jak-dziala-kortyzol 9. http://potreningu.pl/articles/4515/jak-utrzymac-kortyzol-w-ryzach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 10/26/2016 10:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Linus Thornblad

    Post
    Inne dyscypliny

    nikt nie jest w stanie mi pomoc? :( moze jak wrzuce swoj plan to cos pomozecie :d A (czwartek) nogi- prostowanie nog 3x10 nogi- wspiecia na palce 3 rozstawy stop plecy- sciaganie wyciagu 3x max klata- wyciskanie(maszyna) 3x 12 biceps- uginanie hantli 3x8 triceps- unoszenie hantla 3x10 brzuch- unoszenie nog 3x max B sztangi (sobota) nogi- wyskoki z siadu 3x 10 nogi- wyskoki z miejsca z obciazeniem 3x10 plecy- wioslowanie 3x 8-12 klata- wyciskanie na skosie w gore 3x 12 barki- przyciaganie sztangi do brody 3x8-12 biceps- uginanie 3x8-12 triceps- wyciskanie francuskie 3x8-12 brzuch- brzuszki na skosie z obciazeniem(tak z 8kg) 3x max C hantle (wtorek) nogi- pol przysiady z wybiciem na palce 3s nogi- wybicia z nogi na noge 3s plecy- podciaganie na drazku 3x max klata- wyciskanie plasko 3x 8-12 barki- wyciskanie siedzac 3x8-12 biecps- mlotkowy 3x8 brzuch-unoszenie lopatek 3x max Do tego poniedzialek basen niecala godzina, sroda - trening skoku wzwyz (w domu podciaganie na drazku 3x max), piatek- skok wzwyz (drazek 3x max), niedziala - drazek 3x max. Biore bcaa trec'a i białko ostrowi. Zmienicie cos w moim planie? Bardzo mi zalezy na ladnej sylwetce :<

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 4/26/2009 3:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepszE?

    Post
    Doping

    libido sprawdzi ci dupa jezeli : a) pyta sie ciebie czy masz inna dupe znaczy deka b) jezeli sie pyta czy znowu cos wbijasz znaczy test c) jezeli sie pyta czego sie dopytujesz znaczy kujawiak Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-11-27 15:43:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/27/2009 3:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Rtg prześwietlenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Łatwiej będzie to w tym przypadku zobrazować https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.pranahouse.eu%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2Fpic1-800x487.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.pranahouse.eu%2F%3Fpage_id%3D976&docid=Tx5CBD4aSkp4SM&tbnid=qKmBmj5mJtQwgM%3A&w=800&h=487&bih=889&biw=1821&ved=0ahUKEwj-6eXbmYXOAhXB1SwKHRnMCDcQMwgeKAEwAQ&iact=mrc&uact=8#h=487&w=800 tak jak w przypadku C a więc zwiększone przodopochylenie kości krzyżowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 7/21/2016 8:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rtg prześwietlenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Łatwiej będzie to w tym przypadku zobrazować https://www.google.pl/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.pranahouse.eu%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2Fpic1-800x487.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.pranahouse.eu%2F%3Fpage_id%3D976&docid=Tx5CBD4aSkp4SM&tbnid=qKmBmj5mJtQwgM%3A&w=800&h=487&bih=889&biw=1821&ved=0ahUKEwj-6eXbmYXOAhXB1SwKHRnMCDcQMwgeKAEwAQ&iact=mrc&uact=8#h=487&w=800 tak jak w przypadku C a więc zwiększone przodopochylenie kości krzyżowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 7/21/2016 8:47:39 PM Liczba szacunów: 1
  • orzeszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ej a takie cukierki z witaminą C musujące ??????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 8/12/2013 10:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • orzeszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale jako co? Witaminy C Ci nie uzupełnią bo z reguły są kiepskiej przyswajalności, jako napój moze być ale lepiej już byś wyszedł gdybyś marchewkę, ogórka, pomidora czy kalarepkę przegryzł.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 8/12/2013 11:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • orzeszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to jest cukier + minimalna dawka wit. C bardzo slabo wchlanianej odpowiedz wiec sobie sam ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 8/12/2013 11:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • tran/b12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to sa witaminy rosles keidys np.po witaminie c?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/10/2006 12:02:55 AM Liczba szacunów: 0