www.sfd.pl/-t204578.html Nigdy ale to przenigdy nie leć z dietą "ctrl c + ctrl v" - za dużo jest zmiennych (stan zdrowia, wrażliwość tkanek na kluczowe hormony, poziom aktywności etc) by zżynać czyjąś dietę i bezkrytycznie ją stosować. Wróć z własnym pomysłem :-))
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 7/2/2012 9:22:55 PM Liczba szacunów: 0
masz opisane wszystko. ja bym jednak polecił ci wodyna 10 10 5 na siłe i masę. pamiętaj ze regeneracja to podstawa bierz magnez rozciagaj miesnie po treningu spij min 8 godzin jak nie mozesz w ciagu dnia 30 min drzemiki. ja tez miałem do czynienia z gospodarstwem takze wiem o c oci chodzi ale uwierz mi mozna wszystko jak sie chce :) z asekuracja gorzej wiem mam z tym tez czesto kłopot dlatego storam sie skompetowac sprzet tzw rack celem asekuracji.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 10/14/2013 10:26:46 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki Panowie, w takim razie kontynuuje tym schematem, zobaczymy co będzie za 2 m-c. Niestety na weekend dopadło mnie lekkie przeziębienie i prawdopodobnie będę miał tydzień wymuszonego deload, chociaż liczę na to, że w piątek trening zrobię. Zmniejszyłem na ten okres 300 kcal, skoro nie ma treningu to chyba bez sensu tyle jeść. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 10/2/2018 1:49:53 PM Liczba szacunów: 0
Bonaq bardzo rozsądny cykl. Tym bardziej że ważysz 75kg to te dawki są odpowiednie na pierwszy raz. Uważam, że będziesz zadowolony z przyrostów. Oprócz białka postaraj się jednak jeszcze o witaminy (głównie C i Bcomplex ale pozatym także jakiś komplex, np.Vitaral) oraz minerały (np. DolowitMultimineral). Gratuluję rozsądku i życzę dobrych przyrostów. Gdybyś miał ochotę to poczytaj posty pruchacza a nieźle się uśmiejesz. Ten gówniaż bierze teraz 10tabsów mety dzienie, zastrzyk omnadrenu co trzy dni i codziennie prolangatum ;/ Pozdrawiam. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu. *** Holder - doradca w dziale doping ***
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 11/23/2002 1:23:16 PM Liczba szacunów: 0
Jako wierny wielbiciel marki polecę Mizuno Cabrakan, nie mylić z barbakan :D Bardzo trwałe, chociaż model świeży i trzeba go jeszcze "dotrzeć". Tak czy inaczej tej zimy warunki były ekstremalne i jeżeli dały radę w taką pogodę, to dadzą radę w każdą. Przy okazji warto rozejrzeć się za czymś do ubrania, bo jeżeli chce się biegać w zimie, to same buty sprawy nie załatwią, trzeba mieć na sobie coś, co powstrzyma pocenie i usprawni wentylację under armour
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 3/2/2010 10:04:42 AM Liczba szacunów: 0
nie chodzi mi o brak MSM bo to zrozumiale , lecz o brak informacji o zmianie skladu preparatu mozna by wzorem olimpa poinformowac wrecz o jego wzmocnieniu (dodajac np vit-c) ;)
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 9/23/2010 8:53:44 AM Liczba szacunów: 0
"mozna by wzorem olimpa poinformowac wrecz o jego wzmocnieniu (dodajac np vit-c) ;) " kurva , spokojnie za kilka lat po UE nie ebdzie śladu i tie idiotyczne zakazy odejda w zapomneiie
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 9/23/2010 9:19:07 AM Liczba szacunów: 0
Główny Inspektor Sanitarny w dniu 22.02.2008 r. wydał opinię, iż preparaty z zawartością MSM nie mogą być w obrocie na terenie RP jako środki spożywcze, powołując się na opinię Instytutu Leków: „produkty zawierające w składzie MSM, nie spełniają wymagań dla suplementów diety, ze względu na brak merytorycznego uzasadnienia dla uzupełniania diety tym związkiem oraz brak danych o bezpieczeństwie jego stosowania i działania”. Pozostało nam zastosować się do powyższego... co przyszło tym łatwiej, że skuteczność MSM w badaniach klinicznych została oceniona bardzo słabo - Scientific Evidence for Common/Studied Uses: MSM - Osteoarthritis – Grade C (Unclear or conflicting scientific evidence). W dalszym ciągu najskuteczniejszymi substancjami wspomagającymi funkcjonowanie stawów są: Glucosamine, Chondroitin - Osteoarthritis – Grade: A (Strong Scientific Evidence). Zmieniony przez - R and D w dniu 2010-09-27 16:20:25
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 9/27/2010 4:19:14 PM Liczba szacunów: 0
tzn ze jak chce byc normalnie jako tako szczupla & zgrabna to musze przyzwyczaic sie do komentarzy typu plaska deska i rozmiaru marnego B, a jesli chce miec i tak wcale nie duzo wieksze C to musze znosic opone and boczki crew :) no boskie to zycie jest
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 3/17/2009 1:28:24 PM Liczba szacunów: 0
Feather mylisz sie co do walki Nastka. Hamburgery buczaly bo ich zawodnik przegrywal a poza tym oni wola popatrzec jak Tito 5ty raz klepie po ryju Shamrocka niz na walke w klinczu albo na ziemi. W Japonii cos takiego jak gwizdy przy takiej walce nie mialoby miejsca. Poza tym wiekszosc 'specjalistow' nie dawala Nastuli wiekszych szans na przetrwanie - a tu surprise, pierwsza runda 10-9 dla Nastka, w drugiej dominacja naszego zawodnika. Pawel przewyzszal Josha technika w klinczu i byl zdecydowanie silniejszy pomimo nizszej wagi. Josh wyraznie zlekcewazyl przeciwnika w przygotowaniach i mial w tej walce wiecej szczescia niz rozumu. A co do sedziego to n/c, nawet Frank Trigg nie wiedzial co powiedziec jak podniosl do stojki w 1R.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 10/22/2006 12:26:21 PM Liczba szacunów: 0
Biorę Witaminę C od 3 miesięcy po 2g/dobę. tak, tylko kortyzol. Ciężko może być z tą zmianą niestety. Zmieniony przez - aleksik w dniu 2016-09-15 13:11:49
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 9/15/2016 1:11:28 PM Liczba szacunów: 0