SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • MARTWY CIAG - EFEKTY POPRZEDZONE KATORGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wytrzymałość+M.C= sporo szans na kontuzję-niestety grzbietu nie oszukasz-musi być troszke odpoczynku-i to jeśli nawet nie dla mięśni,to dla kręgów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7216 Data: 6/12/2002 2:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki cyklu

    Post
    Doping

    zgadzam sie z kolega, testosteron jako dodatek, moj cykl: 1-4 prop 75 eod front na 150 1-4 duraject EC 150 eod front na 300 5000 kcal super czysta dieta 350g b / 200g ww (ładowanie 500gr e4d)/ 150gr tł cynk 50mg ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 9/4/2005 4:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć i kiedy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa, spalanie tłuszczu Staż treningowy na słowni : 2 m-c Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 5/24/2009 11:38:56 AM Liczba szacunów: 0
  • służba więzienna

    Post
    Sztuki Walki

    co do kategori wojskowej to mam A mimo że patrząc na wymagania to powinienem mieć B lub C. co do astmy to nie mam pełnej astmy, tylko alergie astmową. to jest coś takiego że nie mam astmy a jak w pobliżu są alelgeny to mam pobjawy astmy dusznosc itp. do straży mnie to wyklucza od razu bo tam nie przyjmują z chorobami układu oddechowego. co do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 10/21/2012 12:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Insulina przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    It is a form of Alpha-Lipoic Acid (ALA), which has been called the "ideal antioxidant". It is one of the most potent, free radical scavengers known to man. It protects cell membranes by boosting and recycling inactive antioxidants into active antioxidants. This activation boosts the free radical fighting action of popular antioxidants [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 11/11/2005 9:58:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Insulina przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ja byłem proszony o tłumaczenia ale pozwalam sobie zapodać: "To forma kwasu alfa-liponowego (ALA), który został nazwany „idealnym antyoksydantem”. To jeden z najsilniejszych znanych człowiekowi, „zjadaczy” wolnych rodników. Zabezpiecza błony komórkowe poprzez wzmocnienie i przetwarzanie nieaktywnych [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 11/12/2005 9:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • jesli ci bardzo zalezy zeby nie stracic miesnia, a wegle o 70% obciales to myzle ze 3g na 1kg m. c. powinno byc a z tymi aminkami to rzecz sporna jedni mowia ze na rzezbe dobre a inni ze i do redukcji nie szkodzi dozucic, wiec sam juz tego nie wiem, niechc ktos inny napisze a i nie pilbym co 3 godziny koktajli proteinowych, bo to za duzo, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5137 Data: 3/5/2007 3:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    całe swoje życie, wszystkie problemy chcesz rozwiązywać suplementami? jak ćwiczysz ciężko, to BCAA+glutamina+witamina D3 i C się przyda, gainer/białko to zależy jakie masz braki w diecie, a jak cię bolą ręce i barki notorycznie to nie joint pack, tylko do lekarza...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 4/7/2015 8:52:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To czyli w co warto się zaopatrzyć BCAA z glutamina i wit D3 i C ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 4/7/2015 9:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c i d3 smialo z aminami mozesz poczekac na okres redukcyjny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 4/7/2015 4:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z witamin to cały kompleks + osobno b complex oraz tak jak wyżej już koledzy napisali, d3 + C

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 4/7/2015 4:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co da mi kopa w dzien?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oczywscie że wiecej ale kupuj sobie kompleksy witamin np. nie ma sensu lykac samej witaminy C jezeli jest sie chorym ona jest przyjmowana tylko w 10% przez organizm lepiej w czasie chroby wypic miod z cyryna i herbata ;) ja np. bral cynk zincas forte po 150mg dziennie to sie dorbilem wrescie bolu zoladka strasznego z rana ale przeszlo juz

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 12/9/2009 8:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcie ideału, który pokazałaś ma sporo mięśni, niską zawartość tłuszczu i wody te dwa ostatnie idzie osiągnąć w 1 miesiąc. Ale na klatce piersiowej będziesz świecić żebrami a w miejscu brzucha powstanie lej po bombie. Kolana będą grubsze od ud ( jak u osiołka ) A z tyłka będą wystawać dwie kości. Dlatego aby ciąć, to trzeba mieć co. Dieta bdb, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8056 Data: 2/6/2010 4:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To sprawa indywidualna. Zrób podejście - jak coś będzie boleć, to zostaw w spokoju. Kup sobie hydrolizat kolagenu w proszku i jedz go na noc 5g dziennie. Witamina C 400 mg dziennie w dawkach dzielonych. Powinno ustąpić.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8056 Data: 2/23/2010 2:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proponuję może jednak poczytać o mitach w odchudzaniu w szczególności o "miejscowym spalaniu tłuszczu". Poza tym jeszcze coś o psychologii , bo problem z otłuszczonymi kolanami wygląda na wydumany (patrząc na zdjęcie), być może z powodu próby unikania istotniejszych kwestii życiowych. Rezultat zalecanego tu wchodzenia na 12 piętro (o [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8056 Data: 2/24/2010 10:53:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie/Prośba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 80% 2 7 3 c 4 hmm pelen? nie sugeruj sie moimi odp. potraktowalem to jako test. mam nadzieje ze nie narobie sobie lipy i cos trafilem.. ps. eksperci pewnie ostro grzebia teraz w necie zeby "sie wykazac"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2/6/2007 6:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps cm

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    BICEPS Rozgrzewka 4 serie po 15 pow. Róże ćwiczenia małe obciążenia. Sztangielki naprzemian w staniu 3 x 8,6,4 Uginanie na kolanie 3x 8,6,4 Sztanga prosta w staniu 3 x 8,6,4 Sztangielek ( chwyt młotkowy ) 3 x 8,6,4 Sztanga łamana w staniu 3 x 8,6,4 Uginanie sztangielka ( tego chyba nie ma w A.Ć. ) na oparciu ławki ( poz. Jak do barków) Uchwyt [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4833 Data: 3/5/2003 9:46:35 AM Liczba szacunów: 0
  • hipoglikemia ale dlaczego ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Gdy w organizmie spada cukier to organizm stara się go podnieść mobilizując nadnercza, wydziela kortyzol, adrenalinę oraz parę różnych innych hormonów. Więc pewnie nadnercza masz przemęczone, ale hormony naczczo bedą okej. Zrób tak jak mówię i mi podziękujesz - odstaw cukry proste to witargo co pijesz wyrzu c, soki, owoce, piwo (niestety też [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5603 Data: 3/12/2015 9:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • a ile kosztuje? ZMA kosztuje 82 zlote za 120 kapsulek, a w aptece jak wychodzi? moze jakos uzupelnienie vitamin do diety i suplementacji dam: - ZMA apteczne - Vitamina C - zbior vitamin - lepiej taki z apteki rozpuszczalny? czy ze sklepu z odzywkami?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 8/13/2006 2:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • no to moglbym sie skusisz na takie ZMA -ZMA -Vitamina C raz dziennie - i zbior vitamim i styknie?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 8/13/2006 2:23:54 PM Liczba szacunów: 0