SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • problem z rozstepami!! :/

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz dodatkowo dorzoocić kolagen i dooże ilości wit. c

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 6/25/2006 7:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Pierwszy posiłek w diecie jest na zahamowanie katabolizmu nocnego czyli przypierniczasz węgle i białko, najlepiej serwatkowe, a nie płatki. 2. Posiłek potreningowy a obiad to 2 różne rzeczy. 3. Trening jest do dupy, bo: a) nie wiadomo o co w nim chodzi? 1 dzień podałeś czy jak? b) nie ma w ogóle pleców c) nie ma w ogóle nóg. Lakoniczne stwierdzenie 'przysiady' to nie jest trening tej partii.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 6/26/2012 11:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co byś polecał ? a) Nie. Trening podałem ogólny na co dzień do przerabiania dla mnie, czyli dla początkującego. b)Co polecasz na plecy ? c) na nogi nie potrzebuję ponieważ do niedawna grałem w piłkę ( i tak mi już ciężko dobrać jeansy w udach) i w przyszłości zamierzam dalej grać (na razie kontuzja - rezonans 13 sierpnia)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 6/26/2012 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co byś polecał ? a) Nie. Trening podałem ogólny na co dzień do przerabiania dla mnie, czyli dla początkującego. b)Co polecasz na plecy ? c) na nogi nie potrzebuję ponieważ do niedawna grałem w piłkę ( i tak mi już ciężko dobrać jeansy w udach) i w przyszłości zamierzam dalej grać (na razie kontuzja - rezonans 13 sierpnia) A zatem ten trening, jako, rozumiem FBW, kompletnie się nie nadaje. Na plecy jest masa ćwiczeń, między innymi z tego powodu robię plecy 3 razy w tygodniu i absolutnie nie narzekam. Wszelkiego rodzaju martwe ciągi - sumo, klasyki, na prostych nogach. Dzień dobry. Wszelkiego rodzaju wiosłowania(półsztangą jednorącz, oburącz, sztangą, sztangielką). Podciąganie na drązku i pochodne(wyciąg górny). Z tego wybrałbym Mc, wiosło pólsztangą jednorącz i drążek, jeśli musiałbym się ograniczać. Nogi masz dotyrane od piłki?? Nie rób sobie jaj. Ile tam masz? 60? Skoro to kontuzja to może i faktycznie lepiej poczekać, chociaż mam znajomych, którzy wyleczyli sobie kolana robiąc przysiady. PS - co do spodni, to poczekaj aż będziesz miał 70+ w nodze, tu dopiero zaczynają się cyrki %-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 6/26/2012 11:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    to c***owy cel lepiej jest powiększyć całe ciało i wyglądac symetrycznie nić mieć dwa wielkie pryszcze z przodu ręki a reszte malutką. duży cięzar i mniej powtórzeń,to idziesz w kierunku masy/siły mały ciężar i wiecej powtórzeń to idziesz w kierunku wytrzymałosci.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2/12/2011 11:58:11 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!! Poooomocyyy ... !!!! =)

    Post
    Odżywki i suplementy

    multiwitaminowy nie jest niezbedny, jesli dieta jest urozmaicona moze pokryc dzienne zapotrzebnowania na witaminy i mikroelementy, aczkolwiek w praktyce najczesciej jest tak, ze trudno jest tego dokonac naturalnymi sposobami. Multiwitamina z mieneralami ma jakby teoretycznie zabobiegac niedoborom witamin i skl. mineralnych, gdyz ich niedobor moze niekorzystnie wplynac na stan zdrowia, rowniez na efekty siłowo-kondycyjne. najczasciej wystepujace niedobory wsrod sportowcow to niedobory witamin z grupy B, witaminy C oraz magnezu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 12/11/2007 2:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • no ja tez bylem chory na dniach ale nie przerywam cyklu, fakt antybiotyki unikam, duzo witaminy C, duzo plynow, wyro wyro i jeszcze raz wyro cyklu bym nie przerywal

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/8/2010 7:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • czosnek cebula chrzan duzo wit C - kilka gram dziennie, oraz wyro do czasu ustania objawow odpoczynek od silki i lekko popusc na diecie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/8/2010 7:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • mega c

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.google.pl/search?q=sfd+mega+c&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a najlepiej spytaj farmaceutę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 457 Data: 11/23/2010 12:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA... Która najlepsza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    G Ł O S U J C I E !!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 11/12/2002 10:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • osz k***a... Tyle odżywek? a jaki masz staż i jaki cel brania odżywek? glutamina bcaa to bardziej masówki kreatyna wiadomo siła i do tego dwa HMB?? po kiego c***a i jeszcze do tego wszystkiego spalacz thermo speed??? jaki Ty masz przede wszystkim cel człowieku? odpusc sobie tyle suplementów naraz to jakies nieporozumienie. Ułóż odpowiednią diete i trening a nie sie za suple lapiesz. PS. swietnie trafiles w dzial tematyczny LOL :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 4/20/2008 7:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dsa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jestem kompletnie zielony ;c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 8/30/2012 9:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ankieta działu bo nawet nie wiadomo jaki cel tobie przyświeca . Suple to prozdrowotne sobie możesz dać na początek. . Wit c d K2 omega3 magnez i tyle.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 200 Data: 11/12/2019 3:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON II a III- różnica?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro II Skład w jednej porcji Pump Creatine Matrix – 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina – 2000 mg Tauryna – 1500 mg Glutamine Matrix – 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Nitrobolon Energizer # pump and energized creatine matrix - monohydrat kreatyny - trójjabłczan kreatyny - etyl ester kreatyny hcl - kre-alkalyn # energy and recovery matrix - BCAA - Inozyna - komplex glutaminy # nitrix oxide amplifier matrix - aakg - dwujabłczan argininy - jabłczan cytruliny # neurotropic matrix - tauryna - tyrozyna - kofeina bezwodna - inozytol Witaminy B i C, minerały, kwas ALA, maltodekstryna roznice widac na pierwszy rzut oka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 5/25/2008 11:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • głodówka w wyniku sesji egzaminacyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzis zjadlem juz 2 posilki , kazdy posilek skladal sie ze 100g ryzu surowek i 150g piersi z kurczaka i nawet dotykajac sie po ramionach sa jakby pelniejsze i nie takie miekkie, pije tez duzo wody i witamine c 2x200mg do tego 100mg b6

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2/23/2011 1:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Uchwyty do pompek a bolące nadgarstki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    albo kolagen z glukozaminą i wit c zacznij szamać i daj na luz z tydzień%-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 12/19/2011 1:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Wątroba, zołądek

    Post
    Odżywki i suplementy

    podobnie mialem, jedz warzywa duszone do miesa, ryb. odstaw calkowice wtedy prod mleczne i przenne.kup espumisan w aptece. nie popijaj posilkow. to normalne warzywka zawieraja naturalne enzymy proteolityczne wspomagajace trawienie miesa. jedz miesa uprednio marynowane , zewlaszcza wolowina i wieprzowina maja lezec w lodowce w marynacie nawet 2 tyg ( wtedy ust w lod 2 do 4 *C. proste i bez wiatrow. dalej warzywa alkaizuja, mieso silnie zakwasza. mc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 619 Data: 8/3/2013 9:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA w najprostszym rozumieniu:

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czyli można powiedzieć że 'chroni' mięśnie podczas wysiłku , poracja 1g na 10 kg m.c. przed treningiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 4/14/2016 1:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • majonezy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przerzucić się na majonez jako źródło n-3 i n-6? Hmmm... To tak jakby rozważać przerzucenie się na kolorowe napoje gazowane wiedząc, że zawierają dodatek witaminy C (a zawierają).

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 3/5/2009 11:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry pomysł? clen

    Post
    Doping

    TO CLEN EAP 0,02 podobno sie teraz pojawil. Efekty super, polecam wszystkim, do tego kupa osłonek i gites, do odbloku Proviron Clom i Nolva, watroba Essential fotre, oglonie Cynk, Wit C , Aspargin, multiwit.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 5/14/2007 2:59:58 PM Liczba szacunów: 0