c

ale wiesz, ze tego twarogu nie musisz jeść jak nie chcesz/nie smakuje Ci/nie możesz? Stały jadłospis jak chcesz możesz mieć, ale warto by pomyśleć o jego prawidłowym zbilansowaniu, choćby takie kwestie jak proporcje kwasów tłuszczowych - brak np omega-3, za to obecność pełnego o-6 i tłuszczy trans masła orzechowego, witaminy jak choćby witamina D [...]

musialbys je trzymac w temp. powyżej 40*C. nie ma więc obaw

kup sobie wit.c i po sprawie, zamiast tak kombinować

Białko, które by mnie interesowało zawiera; ltrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), [...]

A w jakich porach dnia łykać zma apteczne i w jakich ilościach ? -Zincas Forte -Filomag B6 -Aspargin -Rutokal c+

Powiedźcie czy dobrze to rozpisałem i w jakim czasie w ciągu dnia należy to brac ? Dzienna dawka: Zincas Forte - 1 kap. Filomag B6 - 4 kap. Aspargin - 1 kap. Rutokal C+ - 1 kap. Jeżeli coś jest źle to proszę o poprawkę.

Podsumowując...oto suple i rozplanowanie o której brać: Suple: Mono Universal, WPC Ostrowia, Prolongatum, Mass XXL, Multi Pack Trecka (jak się skończy to VITA-MIN MULTIPLE SPORT), Gold Omega-3, ZMA apteczne (Zincas Forte, Filomag B6, Aspargin, Rutokal c+) Posiłki: 9:00 - 12:00 - 15:00 (przed tre.) - 18:30 (po treningowy) - 21:30 Rano na czczo (30 [...]

No ok zmniejsze porcje... Kiedy brać omega3 i ZMA Apteczne (tzn. Zincas Forte, Filomag B6, Rutokal c+ i Aspargin) ? Edit: I czy cała reszta jest OK ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-09 14:13:59

ja na cyklu lece 2 tab super multi Dimatize dodatkowo 1 gr wit c i wit e

Takie dawki sa bez sensu,co chcesz tym osiagnac wogole (teoretycznie) ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Wypełnij siłkę ciekłym azotem, metal w temperaturze chyba -163 st.C zmniejsza swoją objętość kilkadziesiąt razy %-) a poza tym, trochu trudniejsze do zrealizowania to: hantle z ołowiu (który jest kilka razy cięższy niz stal przy tej samej objętości) hantle stalowe toczone (stal też jest cięższa niż żeliwo, i toczone na płasko, bez zbędnych luk na [...]

No ale one tam byly... :c

n/c

A ja przy okazji tego postu dodam jeszcze pytanie czym są skipy A, B, C ???

Skip A W biegu unoszenie kolan do góry... Skip C Uderzenie stopami o pośladki (w biegu) Skip B (trudny to wytłumaczenia) Podobnie jak skip A z tym, że wypychasz stopy (nogi) do przodu...

Jakąś wiedzę mam przez tyle czasu trenując choć nie regularnie ale guru w tych sprawach nie jestem. Mimo tego iż w pewnych kwestiach mam pojęcie to czasami wolę zapytać bo taki już jestem a myślę że lepiej 2 lub 3 razy zapytać. Szkoda tylko że za takie coś chcą człowieka zaraz najlepiej zaje..ć

Naczynia krwionosne w nosie masz pewnie w złym stanie ja mialem z tym jeszcze wiekszy problem lało sie jak z kranu kup cyclo3fort i witamine c najlepiej rutinoscorbin i stosuj a bedzie gitest i nie dłub w nosie:D

zjedz czosnku pare zabkow wit c po 1.5g przez pare dni i przejdzie ew na odpornosc dokup echinacee,zen szen no chyba,że czujesz sie słabo bardzo i uważasz ze w łóżku wylądujesz,to przerwij cykl i zacznij jak przejdzie.

Da rade, Da rade! /MMA Panowie, MMA/ n/c

Nie podoba mi sie ten cykl nuda praktycznie jeden testosteron nie liczac metki na poczatku i wina na koncu. jak chcesz z takimi srodkami daj wiecej deci (ewentualnie zamiast deci bolda) i skroc cykl konczysz dece(czy tam bolda) i testex zaczynasz wino i omke. I uwe po takiej przerwie uwierz ze ci 500mg tego testexu i omki na tydzien w zupelnosci [...]