SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Skandal w TVN

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja sprawdzalem w 3 programach tel. i przeczytalem: Gala Pride w Las Vegas, 02:00...budzik na 1:55 i jedziemy...No dobra, o 2:35 przelaczylem na c+ film i ogladalem Nikotyne (btw ciekawy filmik). o 4 gdy wlaczyla sie nauka jazdy poddalem sie...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11004 Data: 10/22/2006 9:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/DhSnEo1.jpg KSW 57: de Fries vs Kita – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą KSW 57: de Fries vs Kita na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Philem de Fries a Michałem Kitą. Karta główna Walka o pas kategorii ciężkiej 120,2 kg: Phil de Fries (c) (119.8 kg) vs. Michał [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 12/18/2020 11:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • tak samo przed rokiem, jak i teraz jest the best!!! Sog za siłkę... Pozdro...c(:

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9974 Data: 8/29/2009 10:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - rozpiska

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakoś nie boję się szczególnie katabolizmu z rana ;) A śniadanie wygląda aktualnie tak, przy czym ilość płatków i niekiedy innych skłądników zmienia się w zależności od tego czy chcę dodać lub obciąć kalorie: 30g hi tec whey C-6 200ml mleka 0,5% 30g płatki owsiane 20g płatki orkiszowe 10g otręby pszenne 10g rodzynki/suszona żurawina 10g [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 5/30/2013 12:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE MÓJ TRENING plissss

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siemka **** master.. dzięki że mi opisałeś trenid ,ale czy mógł byś mi pare rzeczy wyjasnić?? bo jestem zielony w tych sprawach : co to znaczy progresja? co to są rozpietki? jak się robi francuskie wyciskanie? co to znaczy wznosy nog 4x max skretosklony na rzymskej? cco to 3xmax?? jakie to cwiczenie wiosłowanie sztangą??(na czym polega?) o co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 979 Data: 9/27/2003 6:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • NPP 100 Atomic Lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    ktoś juz gdzies pisal ze brakowalo mu holo a bral z tego samego źródła wiecej także chyba ktos zapomnial nakleic albo ch w c

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 16072 Data: 5/12/2009 3:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nie tylko z tego c oktos pisze tu czasem idzie sie posmiac ale takze z wyrazneo braku umiejetnosci logicznego rozumowaia co niektorch tez :P

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15423 Data: 8/21/2009 6:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi19547/8fe0138f002d454e50f34c55/adamek Ciekawe to będzie tłumaczenie się Tomka...

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8283 Data: 1/14/2013 10:17:42 AM Liczba szacunów: 0
  • A Marcinsz byłeś ostatnio na basenie ? Bo cysty lamblii charakteryzują się dużą odpornością na czynniki środowiska zewnętrznego - np. w wodzie chlorowanej w temperaturze 18°C przeżywają do 3 miesięcy ( a na basenie jest taka woda przeciez ) a do zakażenia lambliami dochodzi w wyniku połknięcia cyst czyli podczas pływania kiedy to woda [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12081 Data: 8/25/2005 10:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW z manipulacją ciężaru

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A: Nogi-Przysiady ze sztangą 3x12-10-20 Plecy-Podciąganie się na drążku szerokim uchwytem 3 serie max Klata-Wyciskanie hantli na skosie w górę 3x12-10-8 Barki-Wyciskanie hantli 3x16-30-8 Biceps-Uginanie ramion na modlitewniku 3x16-14-12daj stojąc Triceps-Unoszenie hantla w górę zza głowy 3x10-8-6 Łydki-Stawanie na palcach na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 5/9/2013 3:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW z manipulacją ciężaru

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Ćwiczę około 2 miechy i postanowiłem coś zmienić w moim treningu a mianowicie zaskoczyć trochę mięśnie i tak wdarł mi się pomysł z manipulacciężaru. Dodam że w tym przedsięwzięciu bardzo pomocniczy był artykuł DreamEvila o ilości powtórzeń w danej partii. Zamieszczam plan i czekam na opinie i sugestie%-) A: Nogi-Przysiady ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 5/10/2013 9:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Roczny plan - ogolne zalozenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no spox cos uloze:) teraz robie taki trening: miesnie sa podzielone na 3 grupy, ale wykonuje 4x w tyg cwiczenia np.pon - zestaw A wt. - zestaw B czw. - zestaw C ptk - zestaw A pon - zestaw B itd. to tak moge cwiczyc od sierpnia, czy lepiej jak bedzie wszystko po 1x w tygodniu? ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3550 Data: 7/2/2003 11:25:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczny plan - ogolne zalozenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zestaw A Klatka+triceps 1)Wyciskanie sztangi - lawka skosna x3 2)Wyciskanie sztangielek - lawka poziomax3 3)Rozpietki - lawka skosnax3 - 1)Francuskie wyciskanie sztangi lezacx3 2)Prostowanie rak na wyciagu stojacx3 Zestaw B Grzbiet+biceps+Czworoboczne 1)Sciaganie drazka wyciagu gornego (chwyt neutralny)x3 2)Wioslowanie sztangax3 3)Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3550 Data: 7/5/2003 8:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ogarnąłem na czas że ankieta jest ale muszę przyznać że etykiety naprawdę super z wyjątkiem tej "C" lepsze niż ostatnio, albo grafika zmieniliście albo ten co jest się lepiej postarał. Gratulacje dla wylosowanych

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 11/27/2010 3:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "Trener" http://www.youtube.com/watch?v=FdyIhj7aO-c

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 13554 Data: 2/22/2014 8:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 60th - no offence, nie mialem zamiaru jakos ci dogryzc, ale wiesz jak jest - internet jak papier, przyjmie wszystko. Chyba nigdy nie wstawiales tu swoich fot, a twoja historia o 6% bf-ie na twarogu kloci sie mocno w tym temacie z opiniami ludzi, ktorzy nieraz juz udowodnili tu swoja wiedze. Bo o ile dobrze pamietam, to Body i np marek.c tez o [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8047 Data: 6/17/2010 10:59:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. treningu w domu

    Post
    Sztuki Walki

    ...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2/12/2018 11:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. treningu w domu

    Post
    Sztuki Walki

    masz podobne warunki fizyczne do mnie (a przynajmniej BMI) dlatego zapytam , co stosujesz na siłe blizsze Ci są cwiczenia z sztangami czy bardziej c ciezarem ciala Pompki, przysiady, brzuszki i odgięcia z obciążeniami, marsz z workiem bułgarskim, drążek, podciąganie na rękawach judogi, wyciskanie gryfu, brzuszki na kółku, rzuty piłką lekarską, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2/13/2018 2:48:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki za wszystkie słowa krytyki. Fakt, ze mogłem w tym czasie osiągnąć więcej motywuje mnie do dalszej pracy. Diety nie trzymam, jedyna rzeczą na która zwracam uwagę to ilość białka w diecie. Dziennie spożywam ok 160-180g/dzień (głównie z nabiału, jajek:/). Co do węgli i tłuszczów to nie liczę i nie ograniczam się. Nie stosuje żadnej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10480 Data: 4/13/2013 1:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mocne ramiona oraz nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do informacji to tak: Aktualnie: Waga 79kg, wzrost 174, staż ogólnie 4 lata, ale z tego dwa lata ostrego treningu a później raczej 1-3 razy w tygodniu trening + imprezy podczas weekendu i ciągłe wymówki od treningu. Teraz chcę ostro wziąć się za trening. Ostatni trening wykonywałem z takimi ciężarami: A: 1. Pompki supermana: 3x4 2. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 1/3/2021 10:45:44 PM Liczba szacunów: 0