c

słucham o: https://www.youtube.com/watch?v=LkSa-4gxjXM :D I mi sie makaron gotuje 750g xD Ryż mi sie skonczył :c

ja nie przepadam za końmi, ale racja - obraza %-) skład nie jest najgorszy jak na taki produkt powiedzmy "dla przyjemności" albo "wiecznie redukujących co bez słodyczy żyć nie mogą" %-) jutro egzamin :C

to musisz sobie taką dziewczyne znaleźć co też lubi sport i bedzie biegać z tobą %-) jejku, po prostu nie wierze, jak może dziewczyne irytować to że jej facet interesuje sie sportem, trenuje itp. do czego to dzisiaj doszło, aż mi sie nie chce wierzyć w co słysze ;c

za duzo tłuszczu :C Są w ogóle takie dobre kremy czy cos podobnego bez tłuszczu?

tzn ja wiem, ale chciałam kilku znajomym wytłumaczyć co nie byli pewni i nie byli przekonani do moich racji, chyba juz mi sie to udało, ale masz, pogłówkuj sobie %-) Do ćw korygujących hiperlordozę lędźwiową możemy zaliczyć: a) wznos bioder z pozycji leżenia o NN ugiętych b) skłon T w przód z pozycji leżenia tyłem o NN ugiętych c) wznos NN z [...]

spróbuj sobie grejpfrutowego C+BA z AL, to dopiero jest masakra

JA C IE k***A ROZZUIMIMTO OKGME ALE PISALEM JEJ OGARIJ SIRJ SIE CO BBAIACLAA WPYLATAE PIRZPERZp*****LAC W KASTNEI

Mam już, ale osobno jeszcze czeba dokupić witaminy c/b/d

C wiadro na allegro jest za 21zł, mozna sie dogadac tez na 3, albo 5kg :D

może idealnie nie jest, ale już chyba całkiem nieźle z proporcjami i kaloriami, tak mi się przynajmniej wydaję do posiłków oczywiście były warzywa jutro będę już miała hantle, wiec zrobie trening, który dała mi agak:) do tego czasu prawie codziennie ćwiczyłam tak po swojemu ok 40-60min (czyt. przysiady, brzuszki itp.), nawet trochę biegałam [...]

I POSIŁEK (7:00) płatki owsiane/musli + jogurt naturalny/mleko + garsc rodzynek Daj jajko/mięso, orzechy II POSIŁEK (odzywka) (09:00) Białko (37g bialka, 120kcal) + banan + mleko ( w szkole ) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Jak masz możliwość to ten daj ok 10, a [...]

Wczorajszy trening:Środa 3.03.09r Przysiady ze sztangą na karku 10/10/8/8 sztanga17kg Wykroki ze sztangą 4x10 sztanga 17kg Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 17kg sztanga Wspięcia na palce 4x 20 sztanga 17kg Wyciskanie sztangi z klatki 15>12>10 sztanga 17kg Podciaganie sztangi wzdłóż tułowia 3x10 sztanga 17kg Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

Treningi od środy się nie odbyły;/Musiałem się trochę zregenerować bo siły brakowało.Od dziś znów jedziem treningiem AB.Za chwilkę lecę na badania: -morfologia -rozmaz krwi -OB -mocz(analiza ogólna) -CRP(to jakies badanie na białko C-reaktywne,które jest przy stanach zapalnych , a taki moge mieć w kolanach) ------- Pobieranie krwi na czczo i [...]

Niezłe wyniki! Ja miałem A:20, B:5 (nie oszukane, choć pewnie bliżej mu było do B1 ze względu na niewyrobiony ruch barków ), C:3 (ach ten brzuszek - ważyłem 82/83 kg i nie były to muskle ) i A1:15 Myślę, że z tydzień poziomie 1.2 (czyli tzw. drugi program treningowy) będzie nie od rzeczy, zobaczysz z czym to się je przed przejściem do 6 seriowej [...]

A - pompki B - dipsy C - pociąganie podchwytem w pełnym zakresie ruchu A1 - pompki na 3 krzesłach

jutro idą wysyłki zatem od poniedziałku możecie działać, testować, pisać .................POWODZENIA napisz proszę czy brać jak na opakowaniu czy coś modyfikować :-)

Siema.Bral Ktos ostatnio Tren Acetat z C ybera?Lepiej wziac Alphe czy Cybera? Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2014-03-01 18:41:35

Siema.Bral Ktos ostatnio Tren Acetat z C ybera?Lepiej wziac Alphe czy Cybera? Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2014-03-01 18:41:35 Miałem pare dni temu taki dylemat, osobiście wybrałem Cybera.

Siema.Bral Ktos ostatnio Tren Acetat z C ybera?Lepiej wziac Alphe czy Cybera? Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2014-03-01 18:41:35 Nie wiem jak alpha ale cyber na pewno bardzo dobry.

file:///C:/Documents%20and%20Settings/skorpionir/Pulpit/20140405_155257.jpg