SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam co myslicie na temat treningu 3/4dni treningowe - partia 2 razy w tygodniu c) tułów/kończyny A- tułów - plecy, klatka, barki B- kończyny - uda, triceps/biceps i jak z ilością serii(A1 i A2) (B1 i B2)

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2015 10:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam co myslicie na temat treningu 3/4dni treningowe - partia 2 razy w tygodniu c) tułów/kończyny A- tułów - plecy, klatka, barki B- kończyny - uda, triceps/biceps i jak z ilością serii(A1 i A2) (B1 i B2) ręce pracują przy większości ćwiczen, jak dasz bica i trica na 1 treningu to dzien pozniej nie zrobisz odpowiednio dobrze klatki czy pleców. Po co chcesz kombinować? Standardowy podział nie jest dobry?

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 9:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam co myslicie na temat treningu 3/4dni treningowe - partia 2 razy w tygodniu c) tułów/kończyny A- tułów - plecy, klatka, barki B- kończyny - uda, triceps/biceps i jak z ilością serii(A1 i A2) (B1 i B2) ręce pracują przy większości ćwiczen, jak dasz bica i trica na 1 treningu to dzien pozniej nie zrobisz odpowiednio dobrze klatki czy pleców. Po co chcesz kombinować? Standardowy podział nie jest dobry? dzieki za odp wiem że pracują, znaczy przy 3dniowym miały by dzień odpoczynku. a przy opcji czterodniowej byłoby A B off A B off off. czemu kombinować?? zły podział? widziałem taki w podwieszonych tematach. cwiczestandardowym podziałem (push/pull) juz jakis dłuższy czas(w miedzy czasie zmiana zakresu itp) a bym potrzebował jakies zmiany. Zmieniony przez - deanash w dniu 2015-04-02 16:43:01

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2015 4:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie - Arnoldki Jednym z moich ćwiczeń na barki są wspomniane arnoldki. Nie wiem do końca jak powinna wyglądać prawidłowa technika. Obejrzałem sporo filmików na yt i każdy ma swoją technikę i odmienny tor ruchów. Czy podczas wyciskania: A) łokcie powinny iść na zewnątrz szeroko tak żeby sztangielka na wysokości głowy obróciła się o 180 st. B) czy też łokcie na zewnątrz ale wąsko czyli na wysokości głowy obrót sztangielki o 90 st. tak że widać tarcze obciążenia C) a może łokcie zostają wąsko przed tułowiem bez odwodzenia na bok. Próbowałem już wszystkich wariacji i mam wrażenie że każda działa inaczej. Przy wersji A (szerokie odejście łokci) czuje jak coś przeskakuje w braku a im mniejszy kąt odwodzenia barków tym mniej się to nasila. Mniejsze obciążenie też zmniejsza nieprzyjemne uczucie chrupania w barku. Czy zamienić ćwiczenie na inne czy robić na mniejszym obciążeniu? Przy małym ciężarze nie czuje żebym bardzo zmęczył mięśnie.

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 10:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Typuj z pitbullem, a zostaniesz królem %-)

    Post
    Hazard

    A CHOOJ TAM, NIE MA OPYERDALANIA SIĘ %-) http://lh4.googleusercontent.com/-EWN3r1KJRXw/UIbV5g9X-oI/AAAAAAAAK-c/Ag1Y3nCCIx4/s925/43.JPG

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 17018 Data: 10/23/2012 7:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE PLAN!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Acha po tym planie spodziewam sie MASY, mASY!!! cwicze juz go okolo 1 m-c w bicu okolo 35-36 Za nie dlugo mini cykl :X Mini, które kosztuje ponad 60o zł heh za 7 dni bede miał jeszcze okolo 40 kg krazków i wyciąg nowy bo nie mam jeszcze! dla tego cwiczen na nim nie pisałem!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/9/2005 11:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga ! Drastyczne !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki za fajne słowa od ditchdoc, chucknoris, MegaMuscle. Dokladnie nie potrzebuje wspolczucia i nie chce, tylko rady i informacje mnie interesuja i dlatego zalozylem ten temat, a nie dlatego zeby uslyszec ze to c***owo wyglada, bo z tego sobie zdaje sprawe. Nie umiem powiadomic Mavashiego, albo nie idzie bo nie ma maila. jesli ktos by mogl to zrobic to bede wdzieczny. Teraz bede probowal jakis naswietlen laserow cos zeby zwiekszyc, promien zgieciai moze cos rychnie;] Tych fotek ze szpitala raczej nie bede wstawial, bo jak juz teraz myslicie o usunieciu tematu, to z nimi bez wahania pojdzie out i jeszcze sie pozygacie. Moze ze komus by pomogly w ocenie jakiego miecha brakuje.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 5:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p kompleks witamin + omega 3

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 13085 Data: 7/31/2017 4:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira, tak, czy nie ?????

    Post
    Sztuki Walki

    po pierwsze odpowiedź na to co powiedział PITTT: dlaczego mamy różne zdania nie wiem ja ze swojej strony mogę tylko powiedzieć, iż trenowałem w conajmniej 4 grupach (w tym 3 w Polsce) stąd wiem jak wygląda system szkolenia w różnych grupach. Poza tym po tylu latach treningu podchodzę już do capo z bardzo dużą rezerwą (żeby nie powiedzieć sceptyzmem) bo zdaję sobie doskonale sprawę, że za pomocą capo można złoić kilku ćwoków na ulicy tudzież poradzić sobie w jakiś tam ulicznych sytuacjach ale nie wiem czy byłbym w stanie nap*****ć się np z zawodnikami przykładowo muay thai. Ponadto powiem Ci PITTT (a propos tych sparingów) że mogę z czystym sumieniem stwierdzić, iż w Polsce nie ma grupy capoeira, która posiadałaby w swoim systemie szkolenia sparingi jako elementu każdego treningu - podkreślam: SPARINGI JAKO ELEMENTU KAŻDEGO TRENINGU. Co najwyżej zdarza się tak jak to powiedział Ehrgeiz chłopaki zostają po treningu żeby sobie posparować no cóż ale to nie to samo co szkolenie pod okiem trenera. Po drugie Ehrgeiz odnośnie tego jogo duro. Widzisz tak to prawda jest to wciąż praktykowane (ABADA nawet swego czasu próbowali jakieś turnieje robić ale marnie to wyszło) z tym, że znowu to o czym w pewnym sensie mówił PITTT pojedynek pomiędzy zawodnikiem Capo a zawodnikiem Capo to nie to samo co pojedynek pomiędzy zawodnikiem Capo a sku****em z ulicy. Taki nie będzie walczył za pomocą znanych Ci technik, uników etc nie!!! on będzie Cie walił z bani, kopał w jaja i tańczył na twarzy flamenco jak już będziesz leżał i w tym miejscu zaczynają się problemy bo jak uniknąć bencao, martello czy ponteira to z pewnością wiesz ale jak np: wytrącić mu tą kosę z ręki czy tego tulipana którego trzyma towarzysz Twojego przeciwnika... ---BIAŁY TYGRYS POZDRAWIA--- Zmieniony przez - Kojo Shiro w dniu 2005-07-13 15:58:45

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2005 3:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira, tak, czy nie ?????

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem, że uczy was Brazylijczyk. Zaskoczyles mnie tym, ze jinga ma słuzyc walce z kilkoma przeciwnikami, na kilku moim zdaniem nic nie pomoże... Kiedyś widzialem gdzies fragmenty z książki o capo dotyczace walki na ulicy(ksiązka dosyc stara, z czasów maestre Bimby bodajże). Hmm, tylko tak... w roda walczysz z jinga...z jinga uczysz się wyprowadzać kopnięcia, z jinga łączy się charakterystyczne ustawienie rąk, z jinga wykonujesz uniki...no i to się ćwiczy w klubie. Jeżeli walczył będziesz w pozycji statycznej-to odejdzie Ci jinga, rece też będziesz pewnie trzymał jak np w boksie, charakterystycznych dla capo zejść z lini kopnięcia wykonywanych przy podparcoiu sie o ziemię rękoma też nie będzie...więc co zostanie c capo w realnej walce? Czy mozna powiedziec, ze to będzie capo? No i najważniejsze-czy w klubach capo normalnie i powszechnie nauczana jest taka właśnie walka, w pozycji statycznej?

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2005 8:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira, tak, czy nie ?????

    Post
    Sztuki Walki

    Obejrzałem filmik.Jedyny wniosek jaki mi się nasuwa,to taki jak było już wcześniej napisane,że to bardziej zabawa i taniec,niż sztuka walki.Z całym szacunkiem,jeśli komuś to pasuje,to niech ćwiczy.Moim zdaniem tak jak panowie od brasilian jiu jitsu są zaj.e.b.i.ś.c.i w parterze i nikt im tego nie odbierze,to ćwiczący capoeirę są specjalistami od akrobatyki i gimnastyki na bardzo wysokim poziomie i tu chwała im,jednak z samą walką to capoeira jednak niewiele ma wspólnego,zbyt dużo udawanych kopnięć i ciosów z których żadne nie dochodziło celu.Gdy jeden z zawodników na filmiku się potknął,inny nic mu nie robi tylko podaje mu rękę i łapie w ten sposób złe odruchy,bo kiedyś to może się zemścić.Wiem że to może walczyli koledzy,ale na wielu sekcjach takie coś jest niedopuszczalne i nawet kolega po takim czymś potrafi leżącego kolegę ,,dobić,,,a nie podaje mu rękę,aby wstał.Mnie filmik co do capoeiry jako sztuki walki nie przekonał.Pozdro.

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2008 5:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Kolagen Activ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jaki kolagen lepszy w tabletkachczy w proszku i czy dobrze polaczyc zarzywanie kolagenu z glucozamina i spora dawka witaminy c kolagen

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 6/6/2003 11:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Kolagen Activ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli sie liczysz z kasa to wybierz ten ktory ekonomiczniej wychodzi... nie ma przeciwwskazan do laczenia z glukozamina i wit C.. misOO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 6/6/2003 11:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 40neos - Projekt Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypiska z dzisiejszego dnia : Trening: C. Barki, ramiona 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 5 x 10 15,17,19,19,21 kg 2. Arnoldki 4 x 12 11,13,15,17,19 kg 3A. Wymach boczny 3 x 15 3B. Wymach w opadzie 3 x 15 4A. Wyciskanie francuskie leżąc 4 x 12 25kg/25kg,27,5/30kg kg,30kg/35kg, 35kg/35kg 4B. Uginanie ze sztanga stojąc 4 x 12 25kg/25kg,27,5/30kg kg,30kg/35kg, 35kg/35kg 5A. Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 15 nie mogę tutaj określić obciążenia, ale załóżmy, że miałem ciężar na sztabce nr 6,7,8,9 5B. Uginanie z supinacją 4 x 15 11,13,13,15 kg /- porównanie z poprzednim treningiem Filmiki z treningu http://www.youtube.com/watch?v=M9B0iHTl_1o http://www.youtube.com/watch?v=_85877X6-7g http://www.youtube.com/watch?v=hsnbEOwV8h4 http://www.youtube.com/watch?v=P_IjqGrOAZA http://www.youtube.com/watch?v=TCKG13ULgUI Dieta: Urozmaiciłem sobie dietę zamieniając kurczaka na ryby. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9c14d61a4e44460a3cdd1b93a8d474a.png

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 12763 Data: 12/20/2012 8:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej z redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam wrazenie, ze jest nieco lepiej przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? NIE MOZEMY TOBIE NIESTETY ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE WAZNE ZEBYS SAMA ZNALAZLA TO ROZWIAZANIE. JESLI JESTES JUZ DLUZSZY CZAS NA DIECIE LOWACARB - ZWIEKSZAJ POWOLI DAWKE WEGLOWODANOW KOSZTEM TLUSZCZU I OBSERWUJ EFEKTY. STARAJ SIE JEDNAK NIE PRZEKROCZYC POZIOMU 100g WW/DZIEN SZCZEGOLNIE JESLI NIE CWICZYSZ SILOWO DZIWNE TROCHE Z TA ENERGIA I SILA JEDNAK JESLI DOBRZE PAMIETAM (PISZE Z PAMIECI WIEC JESLI BLADZE TO DAJ ZNAC) SPOZYWASZ MALO TLUSZCZU DOSYC - A ORGANIZM POWINIEN MIEC ZAMIENNIK ENERGETYCZNY WIEC - TAK JAK PISALEM WYZEJ - ZWIEKSZA SPOZYCIE Z D R O W Y C H TLUSZCZY I OCZYWISCIE OBSERWUJ EFEKTY - POWINNO POMOC. Czy moze tez łączenie utraty sily miesni z dieta lowcarb jest niesluszne? JEST NIESLUSZNE. ALE NIE MOZNA TEGO JEDNOZNACZNIE POWIEDZIEC. KAZDY REAGUJE TROCHE INACZEJ I NAJLEPIEJ JEST KIEDY EKSPERYMETUJEMY Z DAWKA WEGLOWODANOW PAMIETAJ JEDNAK O DODANIU TYCH ZDROWYCH TLUSZCZY BO WYDAJE MI SIE ZE TUTAJ MOZE TKWIC PROBLEM NA DIETACH REDUKCYJNYCH MOZNA ODCZUC LEKKI SPADEK SILY - ALE ZAZWYCZAJ W PIERWSZYCH TYGODNIACH TYLKO - W POZNIEJSZYCH OLKRESACH SILA ZAZWYCZAJ WRACA DO POZIOMU WYJSCIOWEGO (A JESLI BUDUJESZ MASE NA DIECIE LOWCARB - MOZNA EFEKTYWNIE JA ZWIEKSZAC ) ALBO PO PROSTU UTRZUMUJEMY SWOJ WYJSCIWOY POZIOM SILY. PAMIETAJ JEDNAK ZE MOWIE TUTAJ O SILE MIESNI (I STAWOW ) I MAM NA MYSLI TRENING SILOWY. PODCZAS WYSILKU AEROBOWEGO ZWYKLE NIE MA TAKICH PRPBLEMOW - ALE PAMIETAJ ZE WAZNE JEST TUTAJ ZRODLO ENERGII WIEC DOSTARCZ TLUSZCZY - NIE BOJ SIE ICH. ZDROWE ZRDOLA W POSTACI OLIWY Z OLIWEK, OLEJU LNIANEGO, ORZECHOW, NASION CZY RYB (SZCEGOLNIE TE GLEBINOWE - KTORE JAK WIDZE SPOZYWASZ - WIEC NIE REZYGNUJ (LOSOS NP.)) POWINNY BYC DLA CIEBIE PODSTAWA. pozdrawiam i dobrej nocy zycze Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam i dobranoc. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 8/24/2003 12:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • moje typy

    Post
    Hazard

    sixth ja chyba bym wybrał wersje C. Jakoś mam złe przeczucia co do Francji. No i Czarnogórcy z Włochami mogą powalczyć o remis.

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 19201 Data: 3/26/2009 3:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • moje typy

    Post
    Hazard

    wersja C puszczona

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 19201 Data: 3/28/2009 2:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • moje typy

    Post
    Hazard

    Kupon A;powinno wejsc,chociaż w mecżu Wlochy-Irlandia pachnie mi niespodzianka Kupon B;tez teoretycznie powinno wejsc,ale wiemy ze w praktyce czesto wyglada to zupelnie inaczej Kupon C wydaje mi sie ze Turcja na swoim terenie latwo sie nie podda,ale zobaczymy 'p Kupon D co do ostatniego meczu to kazdy wynik jest prawdopodobny

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 19201 Data: 3/31/2009 5:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • moje typy

    Post
    Hazard

    UNIBET Trevisan, M - Reix, C typ 2 kurs 1,42 stawka 10/10 Solna Vikings - Uppsala Basket typ 2 kurs 1,67 stawka 10/10 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-02-07 18:43:06

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 19201 Data: 2/7/2011 6:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> Ćwiczący wg nie-ćwiczących...<<<

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Calkiem przypadkiem(pierwszy raz trafilem na ta strone:) )znalazlem przez wyszukiwarke strone, a na niej przemyslenia kogos o silowni i koksiarzach, tu link: http://www.nastolatek.pl/pokaz.php?a=art&ida=521 a tu text: "Postanowiłem napisać ten artykuł, gdyż jestem po prostu zszokowany tym co się dzieje w świecie Polskiej kulturystyki, z resztą nie tylko polskiej. Około 85 procent osób uprawiających żelazny sport stosuje nielegalny doping w postaci steroidów anabolicznych. Zdaję sobię sprawę, że nie uda mi się nakłonić żadnego koksiarza do zkończenia z koksami, ale mam nadzieję, że chociaż ktoś kto ma zamiar uprawiać kulturystykę, lub ma zamiar się dokoksować zrozumie, że sterydy do jeden wielki ch*j. Jak się pewnie domyślacie sam jestem entuzjastą tej dyscypliny sportu. Chodzę na siłownię od dwóch lat. Jest to mała siłownia w małym miasteczku, jedyna w okolicy, więc zbiera się tam dużo ludzi. Co tam się czasami dzieje to ciężko opisać. Większość kolesi to głupole z łysymi łbami(oczywiście nie mam nic przeciwko łysym) szprycujący się już od kilku lat. Nie dość, że prez nich nasza siłownia jest otwarta tylko 6 godzin na dobę, bo roz****dalali sprzęt nażarwszy się tego gówna, to jeszcze nie sposób nie zauważyć ich poje***ego zachowania. Wydzieranie,warczenie,wycie, rzucanie tależami i hantlami to normalka. Koksy tak zryły im psychę zamieniając ich w agresywne zwierzaki, których co drugie słowo to k**wa, czy c**j. Kolega opowiadał mi, że będąc w restauracji jeden z koksiarzy poszedł do kibla, żeby się odlać. Po powrocie spytał się reszty kolesi dlaczego lejąc widzi swoją twarz. Reszta nie wiedziała o co mu chodzi, poszli sprawdzić do ubikacji co jest grane. Okazało się, że typ lał do umywalki nad którą wisiało lustro! Tak tak panowie zryta psycha to nie tylko jedna z wielu wad koksików. Wielu z zaczynających swe terapie tłumaczą się, że "stówa" mety jeszcze nikomu nie zaszkodziła. g**** prawda! Już 3-tygodniowy cykl na metanabolu może spowodować zatrzymanie pracy przysadki mózgowej. A przysadka jak wiemy wytwarza hormony w tym testosteron... No oprócz tego metka całkiem nieżle wyżera wątrobę, która po latach kuracji jest już do wyrzucenia. Nie wspominam tu o sercu o tym, że po przedawkowaniu np. omnadrenu można wyglądać jak wieprz. Poza tym branie metanabolu zwiększa ryzyko zachorowania na raka prostaty do 85. Wierzcie mi, żaden koksiarz chyba nie dożył czterdziestki, a jak dożył to wyglądał jak flak.Pamiętajcie łatwo przyszło, łatwo poszło. No a jeżeli to do was nie przemawia, to może przemówi do was ginekomastia, ujawniająca się często po zakończeniu cyklu na testosteronie, albo impotencja i zanik jąder? Nie wyssałem sobie tego z palca, znam kolesi, którzy cierpią na wyżej wymienione objawy. Także zachęcam was do uprawiania zdrowej czystej kulturystyki. Fakt, że na efekt trzeba czekać latami ale to jedyna zdrowa droga do uzyskania pięknego wysportowanego ciała. Bądźcie cierpliwi. Autor: i love thc" A TUTAJ kilka wybranych komentarzy do ww. textu: - PISOWNIA ORYGINALNA 1. gumis 11-10-2004 13:05 "Do autora ale ty glupi jestes koksy brane z glowa niesa szkodliwe,no ale jak ktos lapie sie zaraz za mete to niedziwne . Wiesz coto jest odblok po cyklu,jesli nie to niebierz sie za koksy ,bo dotegho trzebha miec tez leb ,a nie tylko miesnie. " 2.Nieistniejący 4-12-2003 21:57 "PO CZESCI MOGE SIE Z TOBĄ ZGODZIC TEZ ZNAM KOKSIKOW I NAZEKALI NA ROZNE DOLEGLIWOSCI A SZCZEGULNIE PO MECIE(METANABOL)ALE TO Z TYM KIBLEM TO KOLES CI CHYBA BAJEK NA WKRECAL.MOJ KOLEGA JEST KOKSEM I ROZBIL KUFEL Z PIWEM NA WLASNEJ GLOWIE JEST AGRESYWNY ALE NIE MYLI KIBLA Z UMYWALKĄ!!!" 3.Nieistniejący 18-07-2003 09:14 "czy białko ma skutki uboczne ma jak każdy materiał największym skutkiem ubocznym jest uzależnienie,strata pieniędzy i poniszczony organizm" i jeszcze kilka znalezionych w innych miejscach: 1. kiev 11-12-2004, 13:25 "ja też nie lubie mięśniaków smile.gif . taki awanturnik jestem i zawsze odpyskowuje a od tego czasem morda boli. wink.gif a takk na serio to z natury jestem brzydki więc nie potrzebuje żadnej pakerni. czemu coś takiego ma służyć?" 2.illah 11-12-2004, 19:25 "pakerom stanowcze nie. na nieszczęście mam takich trzech w klasie (mało im brakuje do pana na zdjęciu, a jeden tak rozpakował klatę, że może stanik nosić). chociaż czasem nawet śmiesznie jest jak się prężą przy tablicy. poza tym mamy w mieście jednego takiego pono mistrza pako świata, ale on się specjalnie na ulicy nie pokazuje... a, że ja brzydki, to siłowni nie potrzebuję " 3."A ja na siłownie chodzić nie lubię. Jakos nie kręcą mnie mięśnie, kulturystyka itp. Nigdy o to nie walczyłem i to się nie zmieni. Ja wolę już o 100 razy basen. I tam się można porządnie wyżyć..i klata się wymodeluje też ładnie. A nie jakieś ciężary, dieta białkowa itp." 4. technolaska 11-24-2004, 22:09 "To lubią tylko takie wytapetowane laleczki chodzące w "dziwkobiegach" bo wiesz, jeszcze nie spotkałam się żeby normalna dziewczyna szła z takim kolesiem. Nie mówie tu że mam coś do tych "laluń" tylko tak dla przykładu podałam:)" 5."No właśnie sterydy... czy wiecie że ponad połowa takich ludzi zażywa sterydy? Bo przeciesz aby tak wyglądać bez "odżywek" to trzeba naprawdę wieloletnich walk na siłowni..." 6."No nic, prawda jest taka, że wszyscy kulturyści wagi ciężkiej są na sterydach, rzadziej ci mniejsi." Moze troche zasmiecilem temat, ale jeszcze bardziej widac,ze niektorzy chyba nie rozumieja pewnych kwestii:) pozdrawiam _barnaba

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 11:57:52 PM Liczba szacunów: 0