SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Moja dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c.d. musisz zjeść coś dalej po posiłku potreningowym , kolacja jest niezbędna bo musisz zjeść sporo kcal (500-600) , w nocy twój metabolizm jest wolniejszy więc łatwiej złapać kilka solidnych kg. Ale nie wykluczam , że jajecznica też będzie zła ,ale wolałbym zjeść ją na śniadanie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 937 Data: 11/11/2012 9:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym radził tak : najlepiej wiesz nie ćwicz po H*j sie pocić na siłowni , wez sobie wbij Ku**wa ten tesoteron w głowe i sobie montuj że ćwiczysz , zamknij oczy i zrób sobie w tej pustej jak głeboka c*pa głowie ,jakies sceny jak ćwiczysz , tylko nie nakładaj sobie w tych myslach zadużo na sztange bo Cię zabardzo roz***ie . PS.1) Jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 5/16/2006 9:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to własnie jeansy na siłowni. Wyciskanie technicznie bardzo słabo. Zrzuciłbym po jednym odważniku i zaczął ćwiczyć przede wszystkim technicznie. To co w innym poście Marek.C napisał: większość podnieca się ciężarem zupełnie nad nim nie panując. Tu bym widział brak postępów, bo dawki niesamowite.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 12/1/2007 9:26:40 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planow lece tylko na omie pozniej jakas metke dorzuce oraz polece z insa ten cyklonik.\:) rozpiszcie mi jeszcze raz co do insy dokladniej prosze. zeby c\zasem ginomen tematu mi nie skasowal Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2010-04-01 23:35:44

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 4/1/2010 10:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MVP PRO WHEY Chockolate Brownie Wazne!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ilosc bialka zanizona o 20% .. sam cukier dlatego tak ci to smakowalo mc Nie rozumiem ? co masz na mysli mowiac ze ilosc zanizona? a jesli chodzi o cukier to zgodnie z informacja na opakowaniu sa jego śladowe ilości. Załączam foto z nutrition facts /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f57fa1acee54e1e8a7fc71e4800971d.gif

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 3/26/2013 2:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do saa

    Post
    Doping

    Oto kilka środków(prawie wszystkie ziołowe i bez recepty), w które mam zamiar się zaopatrzyć przy kolejnym cyklu. Myślę, że co niektórym też by się przydało. OSSOPAN-na wzmocnienie stawów(przed cyklem); CETEBE-witaminka C w kapsułkach 1kaps.-500mg; LECYTYNA-dba o wątróbkę i nietylko; METHIOVIT-jw. i zapewnia lepsze wchłanianie lecytyny; [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 9/29/2004 10:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA oraz Jumbo Professional.

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA przed lub w trakcie popijaj 1g/10kg masy ciała jak cię stać możesz i 2g/10kg m.c. gainer po treningowo myślę że 100g starczy :-)) a 50g możesz do posiłku dodać

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 7/1/2013 3:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY ZGLOSZENIA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 lat Waga : 65 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 2 lata z dużą ilością przerw Obwód pasa: 75 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie - pływanie , piłka nożna , boks i jiujitsu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 9/28/2015 11:12:44 AM Liczba szacunów: 1
  • ECA a omdlenia

    Post
    Doping

    nie doprowadziłem się aż do omdlenia ale parę razy miałem takie zjazdy na mocnej redukcji ( przy 1500 kcal ) podczas treningu. Zauważylem pewną prawidłowość, że do pewnej dawki ECA ( z tym że największy wpływ ma tu efka ) jest ok - nawt bardzo ok, a później parę mg za dużo wywołuje efekt wręcz przeciwny do zamierzonego i zjazd murowany. Traktując [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 10/21/2004 11:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • co na kaca???

    Post
    Odżywki i suplementy

    LOL A co do tych tabletek to ja mam złe wspomnienia po 2KC .. Ja tam w trakcie picia zapodaje sobie parie witaminek C a rano zwykła rozpuszczalna multiwitaminka w rozpuszczalnych tabletkach (znakomicie stawia na nogi!).. Ja tam zawsze wolę swoje odpękać, przynajmniej wiem za co to

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5772 Data: 1/8/2005 12:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na przyspieszenie

    Post
    Inne dyscypliny

    przyspieszenie, wyskok i rwanie maja duze ze soba wspolnego trenuj skocznosc, a jak masz mozliwosc kiedys w przyszlosci, to trenuj podnoszenie ciezarow. szczegolnie rwanie (zmodyfikowane do twoich potrzeb) byly gdzies takie slynne badania ze 40 lat temu, ktore wykazaly, ze ciezarowcy sa najszybsi, najskoczniejsi i jedni z najlepiej rozciagnietych, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6096 Data: 11/13/2006 6:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • moje HST

    Post
    Trening w domu

    F.u.c.k.u moge sie wtracic?? Czy moge robic sciaganie drazka wyciagu do klatki siedzac, zamiast podciagania na drazku??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 10/30/2004 10:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ten filmik ma zachecac klientów Olimp do ostrych treningow czy promować El gritona czy promowac jeszcze cos innego? Pytanie do Olimp, bo nie rozumiem idei. Pan El Griton ma ogromna wiedzę i tego nie podważam. natomiast jego odpowiedzi w stylu - stosuje dużo potasu czy stosuje dużo dawkę wit C nie są na miejscu , bo Pan Darek czy Pan Sławek [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 1/26/2011 12:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarnuchok: Jeśli ktoś mnie pyta jakie dawki stosuję, to piszę jak jest naprawdę, a nie że 200mg vit.C i 5g kreatyny,bo na czyms takim nigdy ktos chcący zrobic dużą mase mięśniową nigdy jej nie zrobi. Byłoby to ogromna hipokryzja z mojej strony gdybym pisal to co powinno sie pisać, a nie to jak jest naprawdę. eśli byśmy nie wykorzystywali wiedzy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 1/26/2011 1:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 gramy vit C codziennie oraz pozostałe vitaminy i mikroelementy sa niezbedne w takim sezonie. Warto też suplementować się vit D3-bardzo podnosi odpornośc i ogólna kondycje organizmu. Teraz słońca jest dosłownie na lekarstwo...

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 2/4/2015 10:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Koledzy dzięki za troskę,Masti zgadza się,tak na co dzień to witaminy i minerały mam z owoców i pożywienia,dodatkowo dużo czasu jestem na świeżym powietrzu przecież już prawie od dwóch lat maszeruje codziennie od 25 do 40 minut,tak że choruję bardzo rzadko.Witamin w tabletkach na co dzień nie biorę bo organizm przyzwyczaiłby się i nie reagował na [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 2/4/2015 12:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Daj sobie spokój tylko osłabisz organizm i przedłużysz osłabienie organizmu. Też tak myślę,przed chwilą dla kurażu wypiłem wodę z cytryną i miodem plus tabletki z witaminą C

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 2/8/2015 4:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :)

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 2/8/2015 7:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :) Skoro Ci się sprawdza to dobrze,ja nie mam szybkiego sposobu na wyzdrowienie.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 2/8/2015 9:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • shock teraphy

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie. czas na trening. nox pobudza niezdrowo czasem po c o sie faszerować stymulantami? zdr

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 7/18/2008 5:21:22 PM Liczba szacunów: 0