SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • progresja ?

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz rafix 1. ja duzo z dietami nie eksperymentowłem ale duzo słyszałem pochlebnych opinie co do diety tłuszczowej , również takie że dobrze buduje mase , co może byc prawdą bo duże ilości tłuszczu , również zwierzecego powodują wydzielanie testosteronu, wiec możesz spróbować , czemu nie co do tej drugiej diety , to tak jak powiedzialem ten sport to indywidualność i sam musisz uczyć się co dla ciebie dobre , szczególnie jeśli chodzi o diete i trening -- ale wydaje mi sie ze śmiało możesz tej tłuszczowej próbować , jak nie podziała to tą drugą spróbuj , eksperymentuj 2. no właśnie , dore pytanie czy wogóle -- ja osobiście na tym poziomie odradzam jakiekolwiek suple i odżywki masowe , to jest absolutna ostateczność i to na dodatek w okresie większego doświadczenia gdy już nic nie działa , wtedy suplami można sobie pomóc -- na twoim poziomie tylko wwalisz kase w błoto a wielu efektów nie zobaczysz -- jeśli chodzi o supstytuty pożywienia - czyli odżywki , białkowe - w sumie i inne też -- to zdecydowanie o wiele lepiej zrobisz jak zafundujesz sobie dobre żarełko , na tuńczyki , steki , ryże i takie tam , też jest potrzebna kasa nie ? , no ! jeśli chodzi o dodatki to mogę jedynie polecić ci zakup dobrego zestawu witami , jakieś centrum albo vigor - nie pamiętam jakie firmy - zapytaj o dobrą kompozycje witamin i minerałów dla aktywnych fizycznie , aptekarka powinn ci dobrze doradzić , do tego możesz dodac tylko b complex i witamine c i nic więcej ci nie potrzeba jak masz jeszcze jakieś to pytaj naqrua

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 6/18/2004 12:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) Trenowałeś na suplach(długo bez przerw) i je odstawiłeś b) Masz za słaby trening c) Może za warto odstawić siłownie na 2 tyg lub zacząć cykl regeneracyjny? d) Za małe obciążenia e) Za intensywny trening f) Zła dieta g) Monotonny trening h) Za krótki trening i) Za mało odpoczynku w tym snu j) Za dużo aerobów bezpośrednio przed-po wysiłku k) Słabe rozgrzewki l) Nie stosujesz progresji m) Brak motywacji n) Zbyt duży stres o) Za mała różnorodność ćwiczeń itp. może coś z tego? Odstaw prostą na miesiąc lub dwa i rób skosy. Może cyc się znudził i potrzebuje przerwy.. ;) Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-01-08 22:07:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 1/8/2010 10:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak witamin w diecie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeczywiście przedstawiona przez Ciebie rozpiska żywieniowa pozostawia wiele do życzenia. Występuje deficyt wielu składników odżywczych m.in wit.C,potasu,wapnia, magnezu,omega-3, mało błonnika etc.. Dostosuj się do w/w wskazówek. Twoja dieta jest nieprzemyślanie skonstruowana , należy to zatem zrewidować. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-19 21:35:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 10/19/2017 9:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty-Kolce do sprintów- co wybrać?

    Post
    Inne dyscypliny

    W tej cenie kupowałem tutaj: https://skleplekkoatletyczny.pl/pl/c/Kolce-lekkoatletyczne/13 jestem zadowolony, do dzisiaj mi służą :) Zmieniony przez - HouseMD w dniu 2019-02-12 19:25:15

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2/12/2019 7:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oto jego plan syplementacji proszę o korekte w razie czego.... (na razie bez KA) DT na czczo: cell pump +posilek +olej z watroby rekina ISKIAL+ vit C,A,E+FilomagB6 + Mass xxl przed treningiem-cell pump po treningu Mass xxl +SP80 przed snem SP 80 +olej z rekina DNT to samo lecz w czasie treningu-gainer ( bez cell pump co wy na to?wg mnie troche dziwne

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 11/2/2006 5:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nowoscie suplementowe na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żadne. Opublikowali tylko te gdzie były niezgodności. Najmocniej oberwał Hitec i ich "flagowy" wał C-6(także w niezależnych testach na innym forum). Porażka na całej linii. A dobrych nie opublikowali, bo nie mieli interesu w promocji konkurencji. Ale niechcący pochwalili sfd i ostrovita. Autor się pomylił i wytknął nieistniejące niezgodności.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 10/10/2014 6:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • BETAGEN

    Post
    Odżywki i suplementy

    poruszałem temat betagenu na IS, skopiuje Ci bo linku nie mozna wklejać... : nie zmieściłoby się - za dużo danych w nim -robiłem sobie żeby wybrac jakiś dla siebie na przyszły cykl tylko 32 volumizery wpisałem ze swolem v2 i sanem włącznie najbardziej podobają mi się te produkty: Optimum Nutrition Anabolic Activator III, Kaizen Creatine Transport a najlepszy z nich to EAS Betagen HP 952 gr normalnie nie do wy****** produkt na 100 gr: kreatyna (phosphogen XT) - 21 gr l-glutamina - 21 gr tauryna - 5 gr węgle - 50 gr czyste HMB - 10 gr to sa 3 porcje więc na jedną porcje wychodzi - kretka 6,5gr - glutamina 6,5 gr - tauryna ok.2 gr - węgle ok.18 gr - HMB 3 gr jak na potreningu lepszego połączenia chyba nie widziałem a to dodatki na 100 gr(podzielcie przez 3 żeby widzieć ile na porcje wyjdzie): Pantothenic Acid 250% Riboflavin 250% Vitamin E 6667% Vitamin B6 250% Vitamin B12 250% Thiamin 250% Niacin 250% Vitamin C 8330% Folic Acid 250% no dla mnie skład jest super ekstra żadnego zbędnego składnika cena koło 220zł za 30 porcji też nie jest wygórowana Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 9/25/2003 7:18:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to po TRENIE?

    Post
    Doping

    a ja waliłem tren z UNICHEMU 75 eod i nic... hehehhehehheheh. j.e.b.a.ć UNICHEM!!! może to lepiej... drugi raz nie spróbuję tego ścierwa.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 6/3/2009 6:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2008 Essen poraz kolejny

    Post
    Galeria Zdjęć

    C.D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 5/25/2008 9:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2008 Essen poraz kolejny

    Post
    Galeria Zdjęć

    C.D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 5/25/2008 9:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2008 Essen poraz kolejny

    Post
    Galeria Zdjęć

    C.D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 5/25/2008 9:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie,moj plan

    Post
    Trening w domu

    bananaya To co podałeś to raczej nie jest trening dobry dla nikogo :/ 2 dni wolne, plecy razem z nogami, bic, bary, klata 2x w tygodniu -_- n/c

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 4/2/2009 11:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowodanowa bez warzyw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno bez owoców i warzyw będzie zaspokoić zapotrzebowanie na potas, magnez, witaminę C (chyba że włączysz szpik kostny, mózgi). Konsekwencje zaburzonej równowagi kwasowo-zasadowej mogą być długoterminowe / rozległe w czasie. Takie eksperymenty są dość ryzykowne i trudno powiedzieć jaki będzie ich finał. A dietę zamieść tutaj przez dziennik żywienowy na potreningu.pl umieszczając zrzut Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 21:32:55

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 1/6/2013 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KRE-ALKALYN + HMB

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. polaczenie HMB z kreatyna (w tym przypadku z KRE-ALKALYN) w badaniach wychodzilo bardzo dobrze - o HMB pisalismy juz wielokrotnie a Piotr Kaczka nawet chce sie zakladac o jej pozytywnym wplywie http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/162/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czI.html http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/261/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czII.html o ile pamietam z badan stosowano dawkowanie czestsze w ciagu dnia zwlaszcza przy kreatynie nie zmniejszalbm dawki w DNT 2. zawsze mnie dziwi podejscje oddzielania po treningu ww i bialka ... skoro w badaniach znacznie lepsze efekty przynosi popicie laczne ... ogolnie warto pomyslec o suplementacji okolotreningowej (szukac wiele lat temu moje posty w dziale ALTERNATYWNA DROGA - przecieranie szlakow) osobiscie popijam (wymieniam to c podstawowe w miksie) przed treningiem porcje BCAA XPLODE a przez caly trening 100g PROFI MASSa rosnij zdrowo ! :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 9/14/2014 7:52:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja suplementacja - co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wit C - za duża dawka Wit D3 - za mała dawka (dawka dla dziecka) min. 2000 jednostek należy brać Potas - jw. - lepiej zjeść awokado, banana, kiwi, pomidora czy ziemniaka... Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-06-03 19:40:09

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 6/3/2017 7:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch przy fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po treningu A wznosy nóg wisząc na drążku - 3x8-10 po B opad na boki ze sztangielką - 3x10-12 po C skłony z linką wyciągu górnego siedząc/klęcząc - 3x12-15

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2/4/2010 2:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • "mr.lift" to nie "mr lift" !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Moderatorzy - sprawdzcie proszę IP tego użytkownika. Może to ten sam koleś, co Orlos i Michał C. ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 6/24/2004 10:54:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Matt Hughes wydał książkę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    J.w., z zaznaczeniem ze to pewnie wizerunek marketingowy a prawdziwy Hughes bardzo lubi walic koke na obie dziury i blondyny z silikonowymi bimbalami Ta ksiazka niestety moze zwiastowac koniec jego kariery, ale nawet jesli to swoje juz zrobil, a "podwojny knockout" z C. Newtonem na zawsze przeszedl do historii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 1/12/2008 4:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy stosowanie cynku powoduje mniejszą retencję?

    Post
    Doping

    za to jest świetny na łojotok i tłustą cere, która nierzadko na cyklu się pojawia. zmniejszenie retencji - n.i.c.h.u.j.a.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 8/4/2008 7:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • typy %-) barteklip9

    Post
    Hazard

    4019 Acr.Jesenice-Alba Volan Hokej na lodzie - Austria 1 4270 Kloten-Fribourg Hokej na lodzie - Szwajcaria 1 6100 Gil F.-Poch-Gradin C. Tenis - Puebla M.-hard 1 1.23 6107 Estrella V.-Rodriguez B. Tenis - Puebla M.-hard 1 1.35 6051 Russell M.-Koniecko B. Tenis - Knoxville M.-hard 1 1.13 6053 Dancevic F.-Klingemann Ch. Tenis - Knoxville M.-hard 1 1.17 6057 Anderson K.-Pokrajac M. Tenis - Knoxville M.-hard 1 1.17 6060 Cook L.-Battistone B. Tenis - Knoxville M.-hard 1 1.25 6061 Kendrick R.-Krajinovic F. Tenis - Knoxville M.-hard 1 1.15 6065 Reynolds B.-McClune M. Tenis - Knoxville M.-hard 1 1.27 Na dzisiaj taki kupon zobaczymy co będzie NIestety przegrany Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-11-18 16:41:37 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-11-19 20:00:51

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 11/18/2008 4:41:12 PM Liczba szacunów: 0