SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wyroznic marka.c !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    marek.c wyskoczyl na to forum jak krolik z kapelusza i to akurat w tym momencie, kiedy sytuacja sklepow pod dworcem cenrealnym jest bardzo niepewna, kiedy pojawilo sie mase nowych punktow, kiedy okazalo sie, ze kilka projektow mu nie wypalilo. mowi otwarcie o przygodzie z aas, o tym, ze bral, pisze ladne elaboraty, podaje pomocna dlon bioracym. [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 3/2/2006 9:32:43 AM Liczba szacunów: 0
  • wyroznic marka.c !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a co w tym zlego?? niewiem jakie byly intencje ale napewno lepiej isc do fachowca niz do turow ktorzy w zyciu sztangi na oczy nie widzieli wlasciwie to trafiles kula w plot, nigdy niebralem niczego niedozwolonego ale potrafie sobie wyobrazic ze gdybym bral to chcialbym porady od autorytetu w tej sprawie a nie 25karka ktory zjadl wiadro sterydow i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 3/2/2006 6:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • wyroznic marka.c !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nie baczac na glupie komentarze Prosze o pogrubienei marka.c w odzywianiu ,prosze jako elita i mod tego dzialu Wnosi wiele do dzialu odzywianie, posiada wiedze, zmusza do rozmow na temat odzywianai i pokazuje ze nei istnieje tylko jedna droga

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 3/6/2006 5:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla kumpla z BJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    C zestaw bym odpuścił, zaczął od A/B 2x w tygodniu i zobaczył jak będzie wyrabiał z regeneracją przy tym BJJ, trzeci dzień treningowy zawsze można dodać. A/B bardzo proste, na pewno się sprawdzą, wycisk 30 stopni robiłbym sztangielkami.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 736 Data: 6/27/2017 9:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Używacie swoich SW na ulicy?

    Post
    Sztuki Walki

    Danth3 ja też miałem podobną sytuacje - ide sobie kiedyś z siostrą przez miejskie slumsy i stoją jakieś dwa chudzielce w kapturach (właściwie to jeden chudzielec bo drugi może z 12lat miał)i plują morde .Podchodze do nich już z pochyloną dynką żeby na dziendobry wypie***ć, a moja genialna siostrzyczka łapie mnie za rękę i drze sie zpanikowana [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 5/14/2005 11:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla ekto

    Post
    Doping

    Niektórym meta zmniejszała apetyt. Jak już, to 200mg enana/cypio e5d przez 8 tyg bym polecił. Na pewno nie więcej z takimi wymiarami. Nie licz kcal. Masz w********c dosłownie wszystko. Przy 60kg wagi, nie ma co się bawić w układanie czystej diety. Trzeba po prostu jeść, jak facet.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 8/24/2011 4:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry twarz do filmów

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na c*** to piszecie jak pewnie tego nie przeczyta

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 9/27/2005 8:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy, kiedy przyjmować.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam Jeżeli chodzi o suplementy to proponuje następujący sposób suplementacji: Kreatyna Dni treningowe - 5g bezpośrednio po treningu - 2 x 2,5g do posiłkowo Dni wolne - 2 x 2,5g do posiłkowo *Chela MZB tylko na noc *Multiwitaminę - Bezpośrednio po I posiłku *Odżywki węglowodanowo-białkowej nie brałbym więcej niż 50g-70g bezpośrednio po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 3/23/2011 9:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch :S

    Post
    Iron Horse Series

    Michal.z i ronie88: jesli nie macie "kaloryfera" mimo niskiego BF, to po prostu brakuje wam masy miesniowej w tym rejonie, klania sie trening z duzymi obciazeniami i zakresem powtorzen 10-20 i trening 2 razy w tygodniu zamiast setek "brzuszkow" codziennie i dziwnych systemow treningowych. Potraktujcie ta grupe miesniowa jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 12/28/2007 5:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i jak cwiczyc aby zrobic mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko i jak cwiczyc aby zrobic mase? 1) Ćwiczyć ciężko ale unikać treningów o dużej objętości/długich 2) a)możesz jeść dużo i co popadnie - wtedy wzrost masy i jej jakość będzie byle jaka b) możesz założyć dziennik żywieniowy ( masz go w profilu) i kontrolować swoje odżywianie, wpływać na wyniki i rodzaj zyskiwanej masy. c) tylko dziennik i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 3/6/2013 9:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie. Biore juz 2 dzien spiro. po 2 tabsy dziennie. Temperatura 37.6 C. Serce strasznie mocno mi lupie. Ale problem polega na tym ze zaczela bolec mnie tarczyca. Lekko mnie kuje. Czy to normalne przy spiro?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4929 Data: 2/13/2008 8:39:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurde zjadłem już dzisiaj 7 oxyfluxów i efekt jest jakiś napewno, bo rączki latają, ale bez przesady nie tak jak niektórzy to opisywali, że pisać by nawet nie mogli. Natomiast temperatura dalej normalna 36,6 C i nic nie chce się ruszyć. Co robić dalej ? zwiększać dawkę aż osiągnę podwyższoną temperaturę ? Sam już nie wiem, czy ja jestem tak [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4929 Data: 2/14/2008 3:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To po tych Anty tak się dzieje? - brak apetytu (Witamina A, Witamina C, Cynk, Kwas Foliowy, Potas) Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-08 18:35:22

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 6/8/2009 6:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a bieganie... (sprint)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwiększa się moc na początek wysiłku a oto chodzi w sprincie! A jesteś w stanie przedstawić jakieś badania, żeby to potwierdzić, chętnie się z nimi zapoznam? Może coś Ci się pomyliło z kofeiną? Na początek zapoznaj się ze streszczeniem badania o którym ja wspomniałem: J Sports Med Phys Fitness. 2002 Sep;42(3):320-9. Pre-exercise oral creatine [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 9/1/2008 10:56:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie zapotrzebowanie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dam 6g ww na kg masy ciała moze być?? po treningu pije wde z glukozą i wit C ale w dziennik do diety nie ma wartości odzywczych glukozy, zna je może ktoś? czytałem na forum ,że banany mają wysokie IG a po moim sprawdzeniu to jest to 45-60 , i jak to jest że chleb ma coś koło 90 a nikt go nie poleca po treningu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 3/8/2005 6:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • zanim zaczniesz coś wypalać zacznij brać witaminę C . mnie pomogło

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 10/1/2013 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko mam mianowicie jeden problem . Od niedawna chodzę na box , bardzo mi się to podoba i chciałbym robić to dalej , lecz mam jeden problem , chodzi o KREW Z NOSA . Przy uderzeniu w nos nie mówię że bardzo mocnym ani bardzo słabym , takim po środku siły zaczyna lecieć mi krew . Aktualnie mam 15 lat przy niedawnych uderzeniach krew leciała mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 10/2/2013 8:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • witamina c też wzmacnia naczynia krwionośne, zwykle jest razem z rutyną np w ww. preparatach. niemniej to oczywiście na początek, bo problem może być bardziej skomplikowany.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 10/2/2013 3:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co Ci krawiecki metr ? Proporcje do wagi ustalasz: 2-2.2 g białka na kg m/c 1-1.2 g tłuszczy 4,5-6 g WW

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 6/17/2008 7:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl CP potem co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tomgo1990 witaminy mam w domu takie jak c i b :D wiedz mi nie trzeba wiecej ale powiedz mi jak to mam brac? bo normalnie biore CP przed i po treningu a jak kupie gainer to jak mam to wszystko potem brac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 747 Data: 10/9/2010 1:05:53 AM Liczba szacunów: 0