SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wpc/wpi a poziom cukru we krwi.

    Post
    Iron Horse Series

    mowie ogolnie :C nie zawsze chodzi o ciebie panie gwiazdor :C

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 17485 Data: 7/12/2008 9:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc/wpi a poziom cukru we krwi.

    Post
    Iron Horse Series

    nie zazdroszcze :C no moze troche :C

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 17485 Data: 7/12/2008 12:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście, że spróbuję Daca bo nie mam wyjścia a jak pisałem ''treningów nie odpuszczę'' chyba że latem na 2 tyg a do lata daaaleko :) Pociągnę Dece 10 tyg i 12 tyg Teścia tyle, że teraz zastanawiam się jakiego Teścia... bo mam cypka 20 ml i biłbym co 4 a że długi ester to może grozić właśnie'' oblaniem się'' a może zamienić go na 40 ml propka i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5739 Data: 2/15/2013 3:58:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład okay, trzymaj tak póki co, obaczym co się dzieje. Teraz suplemenciki pierwszego rzutu \-) - L-karnityna - CLA - Zielona herbata (te trzy mogą być w jednym preparacie, Olimp ma taki) - Gingko biloba - Tran (koniecznie we flaszencji, bo dużo go będziesz piła) - Wiesio, znaczy się wiesiołek %-) - Witamina C - Coś ochronnego dla wątroby, np. [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 1:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta, mam już prawie wszystkie suple, a dziś przyjdzie paczka z resztą, więc możesz już pisać jak to brać. Te, które sugerowałaś z Olimpu, to wzięłam, czyli CLA+ziel.herb+l-karnityna i hepaplus. Tran to pewnie standardowy jest, ginko biloba było tylko w kapsułkach z magnezem (ginko 40mg i magnez 150mg), wiesiołek w kapsułkach po 510mg i witamina [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 8:56:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, dzióbek \-) - CLA&Co. 1 caps 3x dziennie - Hepaplus 1 caps 3x dziennie - wiesio, heh... ze 3g dziennie by się przydało - witamina C 1000mg na czczo - gingko dawkowanie wg producenta - magnez z całą resztą wrzuć wieczorem przed snem - omega-3 na razie odpuść - tran: shot%-) 20ml dziennie I w sumie mogłabyś jeszcze ocet jabłkowy wrzucić: 1 [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 12:32:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-piłkarz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra a najlepiej w które posiłki dodać tych kcal? I w jakiej postaci WW, B czy TŁ? Czy dieta dla piłkarza pwoinna się różnić czymś od powiedzmy diety dla normalnego człowieka? Przypuszczam że powinna zawierać większą ilość WW na kg/c Ile to powinno wynosić i ile ma byc białka i tłuszczu na kg/c? Z tego co sobie przypominam to kcal pwonny [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 11/16/2010 7:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko wytrzezwieć

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co zrobić powiadasz - ano zakwasić mocz co do płukania - to chyba alkohol za szybko się wchłania (ale moge sie mylić) co do picia na pusty i na pełny picie przewlekle na pusty podobno prowadzi do wrzodów picie na pełny i tłusto moze doprowadzić do zapalenia trzustki (i jest nieciekawie) "niby sa tabletki ułatwiające jego wydalanie z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2005 1:03:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Jako pierwszy podaje skład dla przykładu. Koszyk 1: Dani Alves (Barcelona), Messi (Barcelona), Gerrard (Liverpool), C. Ronaldo (Man Utd), van der Vaart (Real), Torres (Liverpool) Koszyk 2: Aguero (Atletico), Benzema (Lyon), Cris (Lyon), Chiellini (Juve) Koszyk 3: Boruc (Celtic), Arszawin (Zenit), Capdevila (Villareal) Koszyk 4: Golański (Steaua), [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4846 Data: 9/16/2008 11:40:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW trening. Pon - trening Wt- wolne Sr- trening Czw- wolne Piątek -trening sob,niedz - wolne. A - Pon, B - Sr, C - pt. Trening: A: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom Barki: Wyciskanie sztangi z klatki Triceps: Pompki odwrotne Biceps: Uginanie ramion z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 646 Data: 3/13/2011 8:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czasopisma dla mężczyzn - ankieta

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.Czy Pan/i czyta czasopisma dla mężczyzn? a) tak - ale rzadko, sam nie kupuje 2.Jeśli tak to jakie: a) Ckm; b) Playboy; c) Men's Health; 3.Forma kontaktu: b) pożyczam; 4.Częstotliwość kontaktu: c) rzadko; 5.Do których działów Pan/i sięga? (proszę wymienić) Nie wybieram dzialow, przegladam cala gazete i czytam to co mnie zainteresuje. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 12/3/2006 8:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie 8-)8-)8-) Udało mi się w końcu wrócić. :-D w sumie przejechałam 2'240 km. Na jakiś czas na pewno mam dosyć samochodu. Nie miałam internetu u mamy, dlatego przez parę dni nie była cisza. Ale najpierw brakujące wpisy. ______________________________________________________________________ 21.05.2012 TRENING A Rozgrzewka - Rowerek - 10 min [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 11913 Data: 5/25/2012 12:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Neysha naprawdę mnie pocieszyłaś... :-D Przynajmniej mam świadomość że jestem pod obserwacją ;-) ______________________________________________________________________ 27 czerwca 2012 / dzień 11 z 21 DT TRENING 3 Obwodów: 5x Powtórzeń: 8x Przerwa między ćwiczeniami: 45 sek. ROZGRZEWKA -Push press 10x 6x -Wiosłowanie 10x 6x -Romanian Deadlift [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 11913 Data: 6/27/2012 11:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 29 czerwca 2012 / dzień 13 z 21 DT TRENING 5 Obwody: 4 Powtórzeń: 15 Przerwa między ćwiczeniami: 55 sek. (skrócona o 5 sek.) ROZGRZEWKA powtórzenia x ciężar -"Good Morning” 20x -Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x -Woodchopper 20x na każdą stronę -Wypady w tyl 20x na każdą nogę -Ściąganie drażka szeroko nachwytem 20x WŁAŚCIWE / obwody x [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 11913 Data: 6/29/2012 8:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7389b334346b4f63ba5f2539c1410a56.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edba3e0a5ab94a30b19aa302f3082399.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abb4d2fe901b4838af3e443f9bc3aed8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d108f40f5fc441d900c7b6a69126e67.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6148c9fe46c2495c815d49e5b2e4040a.JPG

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 11:57:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Trening fajny ale nie było tego czegoś :-| . Rozpiska niżej C: TRENING 3.8.13 1. A2 22/17/12 2. A3 17/12/8 3. D 20/25/10 4. C1 28/22/20 5. E 9/6/6 na noge 6. F 20/19/17 7. G --------- 8 K2 12/10/5 ^niektóre wyniki mogą byc niedokładne ponieważ jak się skupiam na technice to moge nie liczyć :0(jest tak ciężko8-) ) ) Ad. 1 i 2. [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12290 Data: 8/3/2013 11:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.b 2.17 3.a 4.b 5.b 6.c 7. 1-2 lata(choć nie ma takiego wyznacznika w ankiecie ) 8.Poprawa wyglądu,siły i budowaniu masy mięśniowej. 9.c 10.b 11.coś tam jest 12.b 13.tak- piłka nożna 14.a

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 5/26/2010 7:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan treningowy do oceny + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    a gdybym zrobił to tak: Treningi A B i C w poniedziałek A srode B piątek C Poniedziałek: Klatka: wyciskanie hantli na ławeczce poziomo 4x10 powtórzeń Triceps: Otwrotne pąpki 3x10 Plecy: Martwy ciąg z hantlami 4x10 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy 3x10 Nogi: Wypad z hantlami 4x10 Barki: Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 6/24/2015 2:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza Witamina C !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najbardziej się opłaca chyba vit. C w kapsułkach Vitalmaxa. 200 kaps. za 30 zł. Każda ma 800mg wit.C i 15mg cynku (- 5% rabatu wyjdzie jeszcze taniej). Ja sobie wysypuje proszek z kapsa i dawkuje kilka razy dziennie małą porcje.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 8/21/2005 4:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza Witamina C !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sasu - OPlacalnosc masz lepsza ale z dawkowaniem trzeba kombinowac. Rozpuszczasz proszek w 400mlwody i sobie dawkujesz po 50ml (mp kieliszkiem) ew. do 5l wody mineralnej i powinno wystarczyc na 2-3 dni :) Jako ciekawostke podam ze niektore napoje maja wit c jako konserwant Znam taki jeden pomaranczowy i jeszcze bez cukru ful wypas - 1PLN za 2l, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 8/21/2005 6:22:50 PM Liczba szacunów: 0