SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • testosteron pomocy

    Post
    Doping

    Lodzianin - te 4g to tylko teoria no ciężko dobić do 3 ale trzea być ambitnym, a możesz rozwinąć dlaczego pomyłka? co do aspiryny to tak chodziło mi o kwas acetylosalicynowy więc dzięki za troskę ale tak, tak tylko acard (mam wrażliwy żołądek :) ) a chciałem stosować w dawce ok. 120 - 200mg przed treningiem w okresie przerwy między cyklami jako [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 796 Data: 6/25/2014 11:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego ''''Fast Food'''' jest niezdrowe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eh..Temat odpowiedni do sytuacji//;/ Nie dawno wrocilem od znajomego ze spzitala..Dzis dostaje esa:jestemw szpitalu zakaznym, zatrulem sie czyms..Najprawdopodobniej zarciem z maca.. Bylem wczoraj ze znajomym w M'c donaldzie, i zamowil sobie 3 hamburgery..Cala noc zygal i dzis wyladowal na zakaznym

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 15444 Data: 4/5/2007 5:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość siłowa, a suplementacja...

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli kreatyny nie uzywasz. moja rada jest nastepująca: HMB sobie podaruj (zjedzi nie kupuj), zakup bcaa/leucynę, kreatynę. Mstack rowniez niepotrzebny jak będzie xplode. wyglądałoby to nastepująco: DNI TRENINGOWE rano: 3 - 5g bcaa, porcja storma przed treningiem 10g bcaa + xplode, w trakcie treningu elektrolity i 5 - 10g bcaa, po treningu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 12/25/2009 12:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • rozstepy

    Post
    Galeria Zdjęć

    o c.h.u.j wygladasz jak tygrys:)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17029 Data: 5/24/2004 9:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To akurat podstawowa wiedza :D Jeszcze jakbyś się wypowiedział o węglach to było by dobrze:) Chcę jej nie zj*b*ć

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2/21/2010 9:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny ( Split , 14 lat )

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga : 68 kg Wzrost:około 168cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : WF w szkole , okazjonalnie basen , raz albo raz na 2 tyg piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: jest :) Przeciwwskazania [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 11/2/2016 11:57:21 AM Liczba szacunów: 0
  • blackrider/masa/str7

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=4asQYD92y-c nuta sympatyczna zwlaszcza refren

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5881 Data: 12/18/2011 4:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT - wersja HARD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale pisząc 5 obwodów masz na myśli: ćwiczenie A, B, C, D, E po jednej serii i od nowa. i tak 5x czy 5 ćwiczeń np. na plecy, każde po jednej serii i to koniec danego obwodu ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2/4/2010 5:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • marchewka - czy aby nie za duzo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przesadzaj z marchwia. trzy to wedlug mnie za duzo. w marchwi jest duzo wit a, ktora nie jest na biezaco wydalana jak wit c i magazynuje sie. w wiekszych ilosciach moze byc toksyczna z tego co wiem. wiec lepiej nie przesadzac.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8073 Data: 4/11/2006 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Teakwondo a Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Sofronow. Jescze jedno. Pisales o zarzutach jakoby KZIN je pierwszy wymienil. Szacunek dla niego, madrze mowi. A c do ciebie. Batalie o Krav MAdze tocza sie tu nie od dzis. Jest taka opcja "search" , nagorze strony. Poszukaj - zobaczysz ze sa dziesiatki postow w ktorym zwykli ludzie jak i experci robia radosna niekonczaca sie wyliczanke [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14557 Data: 9/30/2002 2:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Teakwondo a Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Ronowicz Wlasnie wrociłem z treningu - prawie cały czas były to walki "barki - kolana" , touch contact (mialo być na 30%, było 60% ), trochę zadaniowek (zejście od ataku sierpem, zejście z kontratakiem) - jednym słowem timing, technika, trochę obicia ... im grupa jest bardziej zaawansowana tym więcej jest walk, a walki są [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14557 Data: 10/1/2002 12:06:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - kilka pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodatkowe 2 pytania: 1. Jeśli używam łącznie do smażenia w ciągu dnia ok. 50 gram tłuszczy (masło klarowane/olej koko) to ile z tego wliczać? 30 gram? 2. Jakie suple warto stosować na tłuszczówce. Na razie nie włączałem do treningu nic, ale planuje kupić multi + wit C, to przy okazji mogę też inne rzeczy kupić. Kreatyny, ani białka nie planuje ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 4/8/2016 8:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - kilka pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD to system żywieniowo-treningowy. 1. Wliczasz wszystko. Smaż na takiej ilości aby produkt nie pływał w nim na patelni. 2. Wit. C, D3, K2, magnez, wapń. wszystko zależy od braków.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 4/10/2016 2:16:12 PM Liczba szacunów: 1
  • na cyklu to chyba przesada by byla test kilkakrotnie ponad norme a biorca np kobieta albo dzieciak chyba w tym kontekscie bym rozpatrywał kolegi watpliwosci To nie tak działa ze krew pobrana od dawcy trafia bezposrednio do biorcy. Poddawana jest ona wielu zabiegom ,oddzielaniom płytek itd. Owszem mozliwa jest taka transfuzja w razie zgodnosci [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11544 Data: 2/11/2013 5:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja już nie rozumiem z jednego plany ganiają mnie na drugi. Zdecydowałem robie tym A B C. Bo chcem już zaczynac za******la* a nie szukac i testować. A co do brzucha nic mu nie będzie :P

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2/6/2011 10:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego mówisz, że dziwny ? Jest to Fbw A B C. Podał mi to w innym temacie jakis frumowisz do rozpatrzenia... Sam g nie ukladalem...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2/6/2011 4:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako interwały polecasz bieganie czy inne ćwiczenia? Daje plan fbw do oceny. Wszystkie ćwiczenia po 4 serię, 10-12 powtórzeń. Dobrany ciężar by robić dość krótkie przerwy i dokładnie je wykonywać. A Nogi -przysiady ze sztanga Plecy - martwy ciąg - przyciąganie drążka górnego do klatki Klatka - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej Barki - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 467 Data: 12/6/2020 10:34:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Wasz TOP 10 wśród suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Białka: 100% ON 2. Węglowodany: Vitargo/Waxy Maize 3. Gainery: MHP Up Your Mass 4. Kreatyny: Creapure 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste: SAN NAG/Olimp BCAA/nie używam 6. Suple przedtreningowe: NO-Shotgun V.3 (po próbce ) 7. Suple potreningowe: Torrent - ale generalnie nie używam 8. Fat burnery - nie używam 9. Reszta - witaminy, minerały, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9366 Data: 8/12/2008 11:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    Możesz spróbować cynk, magnez, żeńszeń i wit C, do tego dasz przysiady codziennie przed snem jakaś krótka seria na poprawę krążenie. Może coś by pomogło.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2/27/2009 12:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pelcu16 / REDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 7 R E G E N E R A C J A Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2011-10-16 19:15:57

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 10/16/2011 3:37:51 PM Liczba szacunów: 0