SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • sezamine milczeks stosuj :C 3 x 500mg sezaminy dziennie jako minimum /lepiej 3 x 1000mg/ miesieczny zapas sezaminy w plynie to koszt kolo 20-30$ /np z primaforce czy 1fast400/ a oprocz pozytywnego wplywu na profil lipidowy za***iscie wplywa na proces partycjonowania kalorii

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 15865 Data: 10/17/2009 9:20:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ritsu-zen lub Iken

    Post
    Sztuki Walki

    Prezentacje slajdów z wcześniejszych imprez Seminarium w ukraińskich Karpatach 2003 http://www.youtube.com/watch?v=qHQoOxdcP0E Obóz na Krymie 2002 http://www.youtube.com/watch?v=QsOY5h2d--c Obóz na Krymie 2003 http://www.youtube.com/watch?v=k4gsapLFpq8 Obóz na Krymie 2005 http://www.youtube.com/watch?v=oZbniEDH4mo

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 13459 Data: 8/22/2007 11:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • W tych pierwszych propozycjach to chyba dużo musiałabym pozmieniać, bo mam tylko sztangę i hantle, więc ani tego przyciągania drążka dolnego/górnego, prostowania nóg w siedzeniu, ani nawet wznosów tułowia z opadu nie mam jak zrobić, dodatkowo mam takie słabe ręce, że nawet jednej normalnej pompki nie jestem w stanie zrobić. To chyba technicznie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 1/29/2018 1:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • na początek lepiej wybrać trochę prostszy trening tu sa nawet snatche hantlą ciężko będzi esamemu ogarnąc wszytsko technicznie w domu a co do diety to postaw na dobra jakoś ć produktów, bo to co u Ciebie jst do zrobienia to praca nad jakoścciała pokaż nam jak planujesz jeść najlepiej wbij do dziennika potreningu i pokaż zrzut

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 1/29/2018 2:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Widać że Pan Włodzimierz Nowak nie jest żadnym autorytetem w dziedzinie dopingu a artykuł napiany przez niego jest typowym artykułem pod publiczke, zapłącili mu i dali zlecenie na napisanie artykułu to go napisała nie wszystko co tam napisane musi być prawdą ,zresztą zwykły szary obywatel nie wyłapie tego błędu A teraz na poważnie moje info o [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10687 Data: 7/27/2004 10:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ATC: A 14 AA Status leku: (Rp) Postać: tabletki 5mg Opakowanie: 20 tabl. 5mg Opłata: (100%) Wykaz: B Skład: Metandienon 5mg, masa tabletkowa q.s. Metandienon jest pochodną metylotestosteronu - naturalnego hormonu androgennego. Wykazuje działanie anaboliczne, słabe działanie androgenne oraz słabe działanie progestagenne. Wskazania: [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10687 Data: 7/27/2004 11:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Z Twojego zestawu uciąłbym ćwiczenia, tak aby zostało tylko jedno na partię. Dołożyłbym za to serii, dajmy na to 4 na duże partie i 3 na małe. Co do pytań: A) To zależy, zmieniasz coś jeśli ćwiczenia nie dają odpowiednich rezultatów, w przeciwnym razie można dość długo jechać na tym samym planie. B) Tak, tu możesz kombinować, tak, aby mięśnie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 6/9/2014 7:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW pod SW do Oceny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kolega napisał, że je te 6 posiłków dziennie, do tego suplementuje sie BCAA, myśle że jak trenował już do tej pory taką intensywnością to może 3+3 siłka+sw jechać spokojnie. Powiem Ci tak, jak siłowo stoisz jak stoisz to warto wziąć właśnie ten "prostszy" plan. Jak ja robiłem trening Knife'a "HTED" to zmodyfikowałem go pod siebie następująco: A: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 4/18/2014 10:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny 5 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc, czyli niema planu A,B i C tylko jeden i na nim prztrenowac8 tygodni i zobaczyć jaki będzie efekt

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 5/13/2012 2:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • małgi /DT lekkoatletyka

    Post
    Ladies SFD

    no i Biegamy dzisiaj w 28¤C :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 7/3/2013 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Cena to chyba najwazniejszy czynnik, dobra obsluga tez sie liczy, ja nie widze sensu placic za produkty rodem z Polski wiecej niz za suple z Usa. Najbardziej mnie smieszy jak ktos mowi ze powinnismy wspierac Polskich sprzedawcow. Nabijanie komus kasy w kieszen. Kupuje tam gdzie jest taniej. Pod koniec miesiaca to ja place rachunki, wiec w imie [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 7/4/2009 7:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ...a co do przeplacania to ja rowniez wole dac pare funtow czy zlotych wiecej ale ktos kto sie zna na tym wylozy czarne na bialym a nie...kup to i to i bedziesz wielki i to juz za 1 m-c. Ostatnio bylem swiadkiem transakcji na stoisku VitalMax gdzie sprzedawca tlumaczyl;Po True Mass w ciagu 3 tyg. 8 kg czystych miesni, Booooooooooooze skad oni go [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 7/11/2009 2:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • A jak sie Wam podobaja nasze najnowsze filmiki?? http://www.bodybuilding4you.co.uk/videos-c-46.html/ calymi dniami siedzimy by szukac podobnych filmikow! A teraz bede one wszystkie w jednym miejscu! ;)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 8/16/2009 4:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to? http://www.bodybuilding4you.co.uk/filmiki-c-46.html

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 8/16/2009 10:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening bez przyrządów

    Post
    Trening w domu

    Czemu zrobiłeś takie wytyczne co do ćwiczonych parti ? gdzie barki ? Proponuje spokojnie ćwiczyć do matury tym planem http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html lub planem który jest podany w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Plan 1.Pompki płasko(dowolna z podanych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11804 Data: 12/20/2007 7:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ten temat ma wspólnego z działem C/S? Czuj się ostrzeżony, następnym razem będzie ban. Idź z tym na inso albo forum wojskowe. A tak gwoli ścisłości, to książka Królikowskiego jest bardzo starą pozycją, są nowsze, bardziej aktualne i, nie owijając w bawełnę, o wiele ciekawsze: "GROM.pl" autorstwa Jarosława Rybaka oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7159 Data: 10/18/2006 7:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SzaroUek- stop świniomasie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sobota 9.08.2014 Dziś pierwszy raz spróbowałem takiego treningu.... I muszę powiedzieć, że daje w kość. Niby ćwiczy się na małych ciężarach ale jest ciężko. Pompa niesamowita. Jutro trening nóg... Będzie rzeź %-) mam zamiar zrobić ponad 300 wykroków. Jakby były jakieś uwagi, czy pytania to walić śmiało :-)) Trening 1) wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 8/9/2014 9:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SzaroUek- stop świniomasie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Niedziela 10.08.2014 Fajne domsy na bickach... Na klacie też w miarę ok :-). Dziś była galaretka z 0,5l pepsi max , niebo w gębie }:-( . Następny trening nóg musi być jeszcze cięższy, bo nogi to moja chyba najsłabsza partia i muszę je dotyrać. Jutro dodaję 100kcal. Trening 1) wykroki 3x0 kg 100/100/100 2)przysiady 5x 50kg 10/10/10/10/10 3) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 8/10/2014 11:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mrożenie nektaryn i brzoskwiń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowie ktos jeszcze ? jednak chcialbym pomrozic tylko nie wiem cyz lepiej w calosci czy krojone i czy wymaczać je przed zamrozeniem w tej wit c ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14552 Data: 7/14/2011 1:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Komu kibicujemy...

    Post
    Piłka Nożna

    TYLKO ŁÓDZKI KLUB SPORTOWY! ps. A gdzie w ankiecie ŁKS? zalozyciel tematu jest jakis poje...albo poprostu wogole nie kumaty w tych sprawach, ja zaloze temat, ulubiona druzyna i w ankiecie nie dam np: Legii, albo Lecha albo innej znanej druzyny .. n/c

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 15299 Data: 10/21/2005 9:32:23 PM Liczba szacunów: 0