c

to jest za***ista laska i c***a sie znacie :P

stres w c***

niech to c***ostwo juz wychodzi :D

kaczka mi podeslał swoje zdjecie Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-06-09 16:41:32

,,kaczka wyjechal na weekend ,, hahaha helss strasznie c***owego avka masz

Ło****a a ja mam przeyebane teraz - pon, wt, śr 4 egzaminy pod rząd (w poniedziałek 2, wt i środa "tylko" po jednym) No i kruwa c*** wie ca co mam sie zabrać wogóle

Ja ściągam całą gale od lugaska , mam nadzieje że będzie dobrze :) A co gorsza mam taką prędkość że mnie c*** strzela ...

Nie tylko sie panie uśmiechają - także trenują ostro. Poniżej trening tych maszyn do zabijania (szczególnie filmik dla Bulleta!) : http://www.bellator.com/mediaPortal/player.dbml?DB_LANG=C&DB_OEM_ID=23600&id=774609

OBELX wiem ze dżołk :D Co do snópa to byla kwestia czasu bo juz przed ostatnia plyta ta z 08 bodajze byla c***owa http://www.youtube.com/watch?v=1BeTqapowAU http://www.youtube.com/watch?v=IMOy9SsUQ7U http://www.youtube.com/watch?v=MuYoi54JL30 http://www.youtube.com/watch?v=5MWwyX0BR2U

tamta ftka to c*** tutaj wiać rozmiar opuchlizny barrego

Strecho odpada no to Burned ty zakładasz i c*** :)

Na trzeźwo teraz oglądam walki które mnie interesowały a z wczoraj je średnio pamietam: Maia oszukany, 1 rd jego 2 Munoza ale trzecia na remis c*** wie za co Munoz ją wygrał, za obalenia które nic nie dały? Nawet nie znajdował się na przeciwniku dłużej niż 3 sek. Einemo widać, że jest w polu jeśli chodzi o obycie w klatce, ale z Carwinem dostał by [...]

nie podoba mi się strasznie jego sylwetka, jest taki jakiś balonowy, mimo niskiego bf :c

c.d........... nastapi po wekendzie

A JA NIE :-C

Panowie spokojnie. Prosze nie walić mi tu takich rad typu - "pompki nic nie dają zapisz sie na siłownie" bo wyraźnie podkreśniłem że zależy mi na zwiększeniu ilości wykonywania pompek oraz na W-Y-T-R-Z-Y-M-A-Ł-O-Ś-C-I a nie na pakowaniu na siłce. Trenuje sport w którym masa mięśąniowa tylko przeszkadza ale ciężko osiągnąć dobre wyniki [...]

Rozpiska z treningu A. Rozpiętki na maszynie 20 KG x 15 20 kg x 15 B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6 kg x 15 7 kg x 15 - DAŁAM RADE W KOŃCU ZROBIĆ PROGRES od następnego razu będę zaczynała już od 7 kg C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 9,5 kg x 15 9,5 kg x 15 W tym ćwiczeniu jest mi [...]

heloł jedzonko na dziś i suple tran , woda 2 l , warzywa- cebula , ogórek ,pieczarki , papryka , sałata Rozpiska z treningu 08.08.2014 Teraz robię 3 serie po 10 powt. A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 8 Trzecia seria poszła ciężko. B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8kg x 10 8 kg x 10 8 kg x 10 [...]

Saidka dzięx za odp. zostawiłam ci wiadomość na priv. Wklejam rozpiskę treningu 24.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9kg x 8 10 kg x 8 10 kg x 8 noooo z dziesiątką jest już ciężko C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 19 kg x 8 19 kg x 8 [...]

Cześć Nastał nowy dzień i nowe wyzwania... woda 2 l , suple tran i białko , warzywa cebula ,pieczarki , pomidory ,ogórek , papryka Trening z wczoraj 29.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 bz B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9kg x 8 9 kg x 8 10 kg x 8 bz C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]