SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    mercedes C klasy wystarczy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2007 9:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    ta jony jak baba z c.y.k.i.e.m i jeszcze nadwaga Dobrze ze sie Dober nie na***al i nie zjadl tej slicznej kruszynki jak skrzydelka w KFC Domis pewnie snq po***al dzialy. Mialo byc w targowisku. Sprzedam wieszak na kapelusze Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-01-03 00:55:05

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2008 12:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    u mnie pod nosem z jednej strony Kurczak z frytkami sprzedaja z drugiej McDonald's a z trzeciej Turek sprzedaje polskie flaczki takze jedyne co moge robic to mase c.h.u.jowej jakosci paru chlopakow tutaj pozamiatalo graty chlopcy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2008 10:08:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    wogole wygladal jak c.i.p.a

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2008 3:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    Tomek do 48 w lapie dojde, nima c.h.uja za 2 centy wiecej nie bede robil roz******lu w organizmie znowu tak czy inaczej lapy jak B-50 nie bedzie nigdy i trzeba sie z tym pogodzic <kurva mac>

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2008 6:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    z supli biore jedynie vit c, multi vit, cynk, b complex. zadnych bialek, gainerow ani kreatyn. Skupiam sie na zarciu. kurczak, tuna, jaja i bialy ser. Wegle z warzyw, a jeden posilek dziennie ryz lub owsianka. czasami jakis owoc. dzieki temu bf% w miare na niskim poziomie caly czas. Tez pewnie przez to niemoge zrobic jakies wiekszej masy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2008 12:12:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    Milo Cie weeidziec Darku. Poweerotu do zdroweia zycze. I dobrze ze sie nie poddajesz bo to opcja dla C.i.o.t.y Glowa do gory i cisnij do przodu PS. kiedy sie post zamyka? Zakladac nowy?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2008 3:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska z treningu A. Rozpiętki na maszynie 20 KG x 15 20 kg x 15 B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6 kg x 15 7 kg x 15 - DAŁAM RADE W KOŃCU ZROBIĆ PROGRES od następnego razu będę zaczynała już od 7 kg C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 9,5 kg x 15 9,5 kg x 15 W tym ćwiczeniu jest mi [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 7:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska z treningu A. Rozpiętki na maszynie 20 KG x 12 20 kg x 12 Witam wrzucam rozpiskę w tym tygodniu i przyszłym robię 2 serie po 12 powtórzeń B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8kg x 12 8 kg x 12 ostatnio miałam 6kg i 7 kg ....a teraz bez problemu zrobiłam ósemkami C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2014 8:00:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ok miała być rozpiska z treningu i jest :-PP coś tam się poprawiłam , ale jeszcze dłuuuuga oj dłuuuga droga przede mną :-) no ,ale nikt nie mówił ,że będzie lekko trzeba spiąć poślady i robić swoje..... czuje się coraz lepiej i coraz bardziej się w to wkręcam/-)_ A. Rozpiętki na maszynie 20 KG x 12 20 kg x 12 ( tu postępu jeszcze nie ma bo [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 12:12:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak .Póki co mam jeść od 1600-1700 kcal b/120 ww /130 reszta tłuszcz .Wklejam dzisiejszą miche i wczorajszy trening ;-) Rozpiska z treningu A. Rozpiętki na maszynie 20 KG x 12 25 kg x 7 B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8kg x 12 9 kg x 12 < druga seria poszła ciężko ale zrobiłam wszystkie powtórzenia [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2014 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry :-D zrzut miski dzisiejszej woda 2 l warzywa - marchew , cebula ,pieczarki , papryka suple - białko Dziś mam dzień bez treningowy. Wczoraj napisałam ,że mam coraz mniejsze zakwasy .... ale się myliłam ojjj tak %-) zakwasiory dały o sobie dać później @@-) Jak to się mówi ...nie chwal dnia przed zachodem słońca :-) i [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2014 8:57:42 AM Liczba szacunów: 0
  • heloł jedzonko na dziś i suple tran , woda 2 l , warzywa- cebula , ogórek ,pieczarki , papryka , sałata Rozpiska z treningu 08.08.2014 Teraz robię 3 serie po 10 powt. A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 8 Trzecia seria poszła ciężko. B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8kg x 10 8 kg x 10 8 kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2014 10:49:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj mija Miesiąc z wami 8-) Postaram się zrobić dziś małe podsumowanie. Wrzucam miske na dziś woda 2 l , suple tran w kapsułkach , warzywa papryka , cebula ,ogórek , pomidor Rozpiska z treningu 10.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 8 bz B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8kg x 10 8 kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 8:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska z treningu , który miał być wczoraj ale był dziś 13.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 8 bez zmian ...nie mogę coś pokonać tej bariery 8 powt. B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 7kg x 10 10 kg x 10 10 kg x 10 progres z 9 kg :) C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2014 11:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć :) jedzonko moje zaplanowane na dziś woda - 2 l , warzywa fasola szparagowa , pomidor , cebula , suple - tran Saida pod koniec tygodnia mam się przypomnieć Rudej i pewnie będą tam jakieś zmiany w tym moim jedzeniu wg jej zaleceń mam jeść do 1700 kcal i mam też pytanie ....Jeśli chodzi o tłuszcze to ile mogę ich jeść do 70 g czy [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 9:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam i wrzucam miche :) Dzisiaj trening na siłce .;-D woda 2 l , warzywa pomidor , cebula , papryka , pieczarki , suple tran i białko Dzisiaj zrobię sobie "lody białkowe" z mlekiem , dlatego mam tyle odżywki w ciągu dnia .Robię pierwsze podejście do białka truskawkowego z Activlab i mam nadzieję ,że dobre to będzie ,Jak miał z was [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 9:17:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Saidka dzięx za odp. zostawiłam ci wiadomość na priv. Wklejam rozpiskę treningu 24.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9kg x 8 10 kg x 8 10 kg x 8 noooo z dziesiątką jest już ciężko C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 19 kg x 8 19 kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2014 10:06:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening z dnia 26.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 bz B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9kg x 8 10 kg x 8 10 kg x 8 bz C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 19 kg x 8 19 kg x 8 26 kg x 8 bz D Wyciskanie sztangielek siedząc 8 kg x 8 8kg x 8 8 kg x 8 bz E [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2014 9:26:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Nastał nowy dzień i nowe wyzwania... woda 2 l , suple tran i białko , warzywa cebula ,pieczarki , pomidory ,ogórek , papryka Trening z wczoraj 29.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 bz B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9kg x 8 9 kg x 8 10 kg x 8 bz C Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2014 9:46:15 AM Liczba szacunów: 0