SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suplementy jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stanowczo za duża dawka witaminy C, booster testosteronu w tym wieku to strata kasy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 8/28/2017 10:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko trzeba dostosowac indywidualnie, tutaj nie ma miejsca na generalizowanie ego typu;-) dawka witaminy c w granicach 1g dziennie w zupelnosci wystarczy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 8/28/2017 12:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PIXY!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Doping

    Borys, ja kiedys po Green Versace czulem sie jakbym zjadl najwyzej jakas wit. C, ale dalem im jeszcze jedna szanse i nastepnym razem byla pi.zda! Wniosek? Roznie to z kolkami bywa. ;-/ PS: Chyba zlamalem noge, ide na przeswietlenie...ahhh, 2gi dzien cyklu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4904 Data: 11/10/2004 10:22:57 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to wyglada i czy da sie zamienic??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1)czy uginanie nog w lezeniu da sie zastapic jakims cwiczeniem z wolnym ciezarem?? da się kiedyś tak robiłem. Kładziesz się, blokujesz kostki czymś aby się nie podnosiły i zginasz nogi aż nie znajdziesz się w pozycji klęczącej. Ciężkie ćwiczenie na początek 2)jak to wyglada?? a)zarzut/do polowy klatki- z laweczki,kolan(kaptury) że co? zarzut wygląda w uproszczeniu tak, że sztanga leży na ziemi, schylasz się/robisz przysiad i podrzucasz ją aby znaleźć się w takiej pozycji jak do wyciskania na barki. ale do połowy klatki? może chodzi o podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? b)spinanie w poziomie(brzuch) to po prostu brzuszki ale w małym zakresie ruchu c)unoszenie nog w podporze(brzuch) w podporze? hmm... może chodzi o ćwiczenie na poręczach? Trzymasz się prosto oparty łokciami, a nogi podnosisz do góry tak jak przy zwisie na drążku d)skret(brzuch) po prostu skręty górnej części ciała przy czym dolna pozostaje w miejscu (skrętoskłony, same skręty czy co?) e)osle wspiecia(lydki)zwykle wspięcia na łydki tylko że jesteś zgięty w pasie i opierasz się o coś. Często robi się tak, że partner siada na biodrach (trudno to sobie wyobrazic ) f)wyciskanie w waskim chwycie/w strone brzucha nie mam pojecia moze podaj na jaką to partię jest

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/6/2007 8:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Scitec whey professional , hitec whey c-6, big'a nie wymienilem bo go nie uzywalem-ale z tego co slyszalem nie taki zły. Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-16 23:32:22

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 4/16/2013 11:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sennośc na treningu xD

    Post
    Trening dla początkujących

    ok ;) spróbuje, mam u siebie jakieś pluszzz'e z şeń szeniem i innymi pierdołami. Kiedyś tak nie miałem ale od pewnego czasu właśnie spać mi się chce. Co dziwne, siłę mam wystarczającą aby zrobić wszystkie serie...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/31/2009 11:34:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Choroba na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tez tak niestety mialem 3 razy wiec zadnego cyklu nie zrobilem do konca. Bierz profilaktycznie 1g Wit. C, powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 5/21/2008 1:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie przypaek, niestety tak sie dzieje. Duzo vit C + czosnek moze pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 5/21/2008 2:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    gluta echinacea żeń szeń czosnek (można kapsułkowany) wit c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 5/21/2008 5:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreaplex - proszę o opinie :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkość Porcji: 1 miarka (19,5g) Ilość Porcji w Opakowaniu:40 Ilość w Jednej Porcji/Realizacja dziennego Zapotrzebowania Kalorie 50 k/cal ** Tłuszcz całkowity 0g ** Węglowodany całkowite 13g ** Błonnik 0g ** Cukry 6g ** Białko 0g ** Witamina C 500mg 833%* Witamina B-6 25mg 2000%* Kwas Foliowy 400mcg 100%* Witamina B-12 75mcg 1257%* Wapń 78mg 8%* Fosfor 100mg 10%* Magnez 200mg 50%* NOShockTM 3000mg Opatentowany system uwalniający L-Agininę przez 8h Kre-Alkalyn, Magnezowy Chelat Kreatyny ElectroShockTM 735mg Acetyl L-Tyrozyna, L-Tyrozyna, Syberyjski Różniec Górski (5% rosavin, 3% salidrozydów), Glukuronolakton, Naringina, Miłorząb 24/6, Methylksantyny (kofeina), Winpocetyna 99%, Winkamina 99%, Winburnina 99%, Hiperycyna A, Idebenone. Aalpha ShockTM 150mg Unikalny Matrix zwiększający absorbcję Mieszanka ALA (kwas alfa limonowy), 4-hydroksyizoleucyna No właśnie skład ma bardzo średni, ale opinie dobre. Tak więc można by zjeść

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 8/29/2007 8:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przeziebieniu, grypie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lepiej sie wylecz do konca, ciężkim treningiem tylko osłabisz organizm. Polecam ząb czosnku do każdego posiłku i mega dawke witminy C

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 5/20/2010 9:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę planu na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostarczą. Ryż paraboliczny może być. Zwróć uwagę, byś dostarczał w diecie witaminy C, A, D oraz większe ilości witamin z grupy B. Staraj się również dostarczać większe ilości kwasów n-3. Możesz w tym celu kupić tran zawierający również witaminę D. Pamiętaj, że spożywając przetworzone produkty organizm zużywa na ich przetworzenie własne zasoby składników, z tego względu powinieneś baczniej przyglądać się ich dostępnej ilości w diecie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-10-05 12:55:28

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 10/5/2012 12:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana wagi jest dostępna nawet w porywach do 5-6 kg może być ,głównym priorytetem siła ,waga nie jest dla mnie problemem wiec c o radzicie :) ? Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-28 22:11:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 11/28/2008 6:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Forza Italia Oddalem swoj glos na Włochy, a wedlug mnie najlepszym pilakrzem swiata jest Ronaldo tyle ze Cristiano Ronaldo, bajeczna technika, poprostu chce sie go ogladac, ostanio ogladalem filmik Cristiano Ronaldo vs. Ronaldinho i moim zdaniem C.Ronaldo byl lepszy

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4300 Data: 10/16/2005 10:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest wiele dobrych teamów. Anglia,Brazylia,Portugalia,Holandia,Czechy,Niemcy,Hiszpania,Argentyna.. ale najlepsza z nich wydaje sie byc wg mnie druzyna Portugalii oraz Holandii i Czech. Francja mocno spuściła z tonu. Jeśli chodzi o Greków to graja oni futbol tak brzydki ze szkoda patrzec a Euro wygrali na ogromnym farcie. Najlepszy piłkarz to C.Ronaldo. Panem Ronaldo z Realu zachwycałem sie gdy miałem 13 lat, teraz nie wice w nim nic co wtedy....

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4300 Data: 10/17/2005 10:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    dodaj C na bicior wyciskanie hantli oburacz wyciskanie hantli młotkowe francuskie wyciskanie hantlami czemu przysiady robisz w A i B ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 12/20/2009 2:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 4/25/2008 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie przeginać z clomidem bo krzywde można sobie zrobić. 7-10 dni maks. Resztę zrobią buzery testa." Polecasz na lewo i prawo m-drol baranie, a twierdzisz, że clomidem sobie zrobia krzywde? Jaka konkretnie sobie krzywde mozna zrobic kobiecy lek stosowany przy zaburzeniach miesiaczkowania? Twoje podejscie po prostu zabija. W******lajcie m-drol, czyli jedyny steryd po którym stwierdzono trwałe, nieodwracalne uszkodzenie wątroby po 3 tygodniach brania środka w normalnych dawkach, a clomid ograniczajcie, bo sobie krzywdę zrobicie. Przestań doradzać, bo masz wiedzę na poziomie przedszkola i zrujnujesz komuś zdrowie przez twoje porady. Nie wspominając o tym, że polecasz Novedex od Gaspariego, który podbijał testa grubo powyżej grubej granicy normy i dawał o sobie znaki przy próbach wątrobowych po orającym flaki m-drolu... Nie mam pytań. To tak dla smiechu jeszcze troche o skutkach ubocznych clomidu: Możliwe skutki uboczne: Zaburzenia miesiączkowania (prze***ane), powiększenie jajników(o ****a nie!), napięcie gruczołów piersiowych(to chyba nawet spoko), przyrost wagi ciała(jezu!), bóle w podbrzuszu(zaczynam sie bac), uderzenia gorąca zbliżone do objawów w menopauzie(HARDKOR W C***), nudności (tu juz obsralem sie ze strachu), rzadziej wymioty (zygam ze strachu), nerwowość (zygam i sram naraz), podrażnienie, depresja (nie czytam dalej, bo sie boje...), zmęczenie, bezsenność, zawroty i bóle głowy, zwiększone prawdopodobieństwo ciąży mnogiej, odczyny skórne, w przypadku długotrwałej kuracji odwracalne wypadanie włosów. Nasilenie działań niepożądanych wzrasta wraz z dawką leku. Zmieniony przez - pandorum w dniu 2010-06-04 11:50:31

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 6/4/2010 11:44:18 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ !???

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie jest kwestia dodania czegoś do treningu, trzeba go calkowicie zmienić. Okulista pozwolił ćwiczyć na siłowni? Jeżeli nie to skonsultuj to bo może to w pewnych przypadkach pogorszyć wadę wzroku. A: 1.Jump squat 4x5 2a żuraw 4x8 2b. wiosłowanie sztangą nachwyt 4x8 3. Pompki Plyometryczne 3x6 4a. Wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc w chwycie młotkowym 3x10 4b. No money 3x10 4. Ab wheel 3x8 B: 1.RDL 4x5 2. Wykroki krótkie chodzone 4x10 na nogę 3a Wspięcia na palce 3x20 3b. Hip trust 3x10 4. Skłon boczny ze sztangielką 3x10 C: 1. Wyciskanie sztangi poziomo z pauzą 4x5 2. Podciąganie na drażku 4x8 3a. High pull 3x6 3b. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10 4a. Uginanie ramion podchwytem stojąc 3x10 4b. Wyciskanie francuskie sztangi 3x10 Przerwy między seriami krótkie, maksymalnie minutę. Obciążenie z dość dużym zapasem, na pewno nie pchałbym się na maksy. To taki przykładowy, prosty plan. Ale tak naprawdę jeden mikrocykl nie wystarczy i trzeba byłoby opracować cały program przygotowań aby pracować nad konkretnymi elementami w poszczególnych etapach. Ale radziłbym iść jednak do klubu bo nic ci nie zastąpi treningu pod okiem trenera, również techniki rzutu samemu się nie nauczysz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-07-07 09:45:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 7/7/2016 9:36:43 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening na ławę

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Znam dobry trening na ławe 3x w tyg na 6 tyg - ale jak robisz cały TS i do tego czujesz sie zmęczony - wątpie że dasz radę go wyrobić - bo jest naprawde ciężki - trudno go wyrobić jadąc nawet samą łąwę Powinien być gdzieś w podwieszonym poście Metalixa - o wyciskaniu

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 3/7/2004 1:52:39 PM Liczba szacunów: 0