SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mięśnie Brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    A6W jest na rzezbe, a zeby cos wyrzezbic, trzeba miec "materiał". Czyli gdybys wczesniej robił brzuszki / abs 2 to ten "materiał" byś miał. Jak nigdy wczesniej nie cwiczyles brzucha - rob abs 2 poziom1 i zwiekszaj liczby powtorzen. Jak wytrwasz w tym treningu przez 2 mce, to mozesz sprobowac z A6W, lecz gwarantuje, ze jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 8/3/2008 6:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o fachowe opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tauryna zbedna , aminy bardziej na redukcje ale jak masz kase to i mozesz masowac z bcaa :) 1g - 10kg/m/c - przed i po treningu :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-11 18:48:05

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 11/11/2008 6:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick/Taj boxing w kielcach

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    EE w tego typu tematach lepiej odświeżyć chyba niz zakładac nowy i to z takim pytaniem . Nie wiem jak wy ale ja najbardziej w dziale uderzane nie lubie tematów typu "Zadupki Dolne Kick Boxing " A w temacie post "Jak w temacie gdzie cwiczyc" Jak dla mnie to najgorsze tamaty już wole te typu "pobili mnie na osiedlu co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 9/4/2008 11:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • STANY PRZEMĘCZENIA U LUDZI STARSZYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja od jakichś 3 miesięcy regularnie biorę 2 kaps. dziennie Q10 Naturella i chyba faktycznie pomaga. Ogólnie na pewno musisz rozejrzeć się za antyoksydantami (wit. C, E , selen, Q10)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 5/30/2004 10:06:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy 3900 Kcal to duzo ? 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do podstawowego zapotrzebowania dodajesz/odejmujesz stopniowo 200-500 kcal, w zależności czy budujesz mase czy się redukujesz ps. chyba jednak chcesz zdobyć mase, ale te tłuszcze to sporo 2g/kg m.c , ja mam 1,2 przy masie, żeby Cie nie zalało. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-25 11:46:12

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4024 Data: 6/25/2007 11:43:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy 3900 Kcal to duzo ? 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja też jestem ekto i przyjmuje 1,2/kg m.c

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4024 Data: 6/26/2007 10:51:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie, a choroba - co teraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wówczas tak. Nie jestem Tobą, nie wiem na ile jesteś chory, czy dasz radę ciągnąć to dalej... Łykaj witaminę c ze 3x1g jak jesteś/będziesz w domu np. fervex+kofeina do łóżka, pierzyna po same uszy i leż. Nie pomoże i jutro będzie gorzej idź do lekarza.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 9/20/2011 9:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie, a choroba - co teraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niedawno mnie przewialo tak, ze nie bylem w stanie wyjsc na dwor i udac sie do lekarze. taki oto zestaw 'przymusowy' przyczynil sie do wyleczenia: wit C 2g/dobe w 2 dawkach po 1mg polopiryna 200mg x 4-5/dobe caly czas w dresach pod koldra Zaznaczam, ze bralem to sam, bez konsulatacji z lekarzem, wiec niekoniecznie moze sie sprawdzic w kazdym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 9/20/2011 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie, a choroba - co teraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    daj ta wit.c,wymocz nogi w goracej wodzie i do wyra,pomoze;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 9/20/2011 6:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan przed redukcja!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trudno coś okreslać nie znając twojego metabolizmu, możesz zacząć od równych ilości białka, węgli i tłuszczu/0,5g. to stanowczo za mało/. ustal wszystkiego po 2g. i obserwuj reakcje swojego organizmu- jesli bedziesz miał mało energii, masa bedzie jakby troszke sie kurczyc to dodajesz węgli, ale stopniowo, aż do czasu gdy te niekorzysne tendencje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 12/2/2006 5:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Senność :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja miałem podobny problem ;) .Ale kupiłem sobie WITAMINKI (takie z apteki ;) ) i jest GIT ,może masz niedobór żelaza albo witaminy C. Ja z witamin polecam SUPRADYNE Intensiva energy ( http://www.supradyn.pl/ ) polecam tabletki , jest dość droga ( ok 30zł za 30 tab ),jak weźmiesz rano to później nie powinieneś czuć zmęczenia ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 10/2/2008 8:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 NAJLEPSZYCH SUPLI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej byloby napisac, 5 suplementow, ktore dzialaja i kasa na nie wydana nie idzie w bloto. Kazdy z tych supli moze miec inne zastosowanie, ale sa to srodki przetestowane przez lata przez tysiace ludzi i na pewno dzialajace. 1. kreatyna, przede wszystkim nasze stare i lubiane mono 2. odzywka bialkowa +80% ( koncentrat serwatki albo mieszanki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4407 Data: 6/29/2005 8:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e c... z tymi świętami :/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 12/24/2005 1:29:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ejże! ja tez chce byc pogrubiona! btw j/boofi, c... ze swietami :/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 12/24/2005 10:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • odzież codzienna dla dużych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ta Cropp spodni to tam za c***a nie kupisz bo same rurki itp jedynie co to bluze i koszulke jakąś dostaniesz tam dla dużych ; p

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 4/12/2011 11:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP

    Post
    Doping

    mnie tez cos lapie ale przyatakowalem witaminka c w duzych dawkach oraz roznymi gripexami nie dam sie a tobie jak e0r radze przerwac cykl =]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 12/28/2006 2:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • cz.1: http://www.youtube.com/watch?v=3YGVx1Rm8NY&feature=g-all-c&context=G2872eacFAAAAAAAAXAA cz.2: http://www.youtube.com/watch?v=CDDLVPoOmEw&feature=relmfu Zdrowia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 4/23/2012 11:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zlikwidować znużenie potreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobry posilek potreningowy, ale nie zamulacz (wiec 100g carbo czy gainera to srednia opcja). do tego zimny lub przemienny prysznic - nie stawia na nogi. zafunduj sobie jakis pobudzacz, albo chociaz energy drink. pomocne beda suple zawierajace w skladzie kofeiny, tyrozyny, tautyny, magnez, wit z gr b, wit c, evodiaminy, vipocetyny, vikaminy, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 1/7/2008 7:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Antybiotyk vs Suple

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    proponuje kupic witamine C, selen i glutamine, wtedy nie powinno byc zadnych problemow z odpornoscią.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 8/26/2004 10:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 2x500 tygodniowo to raczje jakbys chcial podczas cyklu walic co tydzien, np zaczynajac od 3-4tyg i co tydzien dawke 250-500iu 2x w tyg. ale to przy cyklu 8-9 tyg raczej lepiej opcje pod koniec cyklu ostatnie 2 tyg . jesli pod koniec cyklu 2ostatnie tyg poltrwania srodków to 1000iu e2d np. ja robie tak: 1-5 met 1-8oma 9-10 prop 4-9(10)npp 9-10 - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 12/18/2009 9:41:14 AM Liczba szacunów: 0