SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • czy powinno sie trenowac triceps tuż po bicepsie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i to robsz jednego dnie ?? napsoiz co robisz w pona co we wtorek .. i jeszcze c wiczenia podaj ...:::wojownik BIAŁEJ rasy:::...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 5/21/2003 7:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay thai

    Post
    Sztuki Walki

    17 Lat zależy mi praktycznie tylko na sile ale żeby też była ciężka łapa zawsze jakiś dodatek ale chciałem też podbić wage bo myśle że 77 kg mając 191 to mało waże :c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 10/23/2017 6:39:42 PM Liczba szacunów: 2
  • człowieku wiesz co to anoreksja ? czy dla Ciebie osoba co ma 70kg to anorektyk ? jezeli tak to z Toba coś jest nie tak -.- a Ty zawsze miales 100kg ? diete mam czlowieku bo jeszcze mocny na gg mi pisal i sie stosuje do tego. ale to forum nie jest chyba do sumplementow diety gdyby chcial brac suple to w maxie bym poprosil o rozpiske. proste pytanie : a. metka b. omka c. prop co na 2 cykl i koniec z opowiesciami z lasu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 10/10/2008 12:36:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Akademickie Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym Regulamin zawodów I Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc. II. Organizatorzy: 1. Politechnika Śląska 2. Akademicki Związek Sportowy Politechniki Śląskiej 3. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego III. Termin i miejsce 1. Termin: 24.05.2009 (niedziela). 2. Miejsce: Hala OSIR ul. Akademicka 26 Gliwice IV. Warunki uczestnictwa: 1. W zawodach uczestniczyć mogą: • reprezentanci akademickich klubów posiadający aktualna legitymacje członkowską 2. Każda uczelnia ma prawno zgłosić do rywalizacji 10 zawodników oraz dwóch rezerwowych 3. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać następujące warunki: a. posiadać aktualna legitymacje członkowską AZS b. posiadać aktualna legitymacje studencką c. posiadać ważne badania lekarskie: • Zaświadczenie lekarskie z klauzulą "Zdolny do zawodów trójboju siłowego" podpisaną przez lekarza. V. Sposób rywalizacji Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami trójboju siłowego. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona: • Mężczyźni: w kat. wag. - 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; +125; Do punktacji zespołowej będzie uwzględnionych sześciu zawodników którzy uzyskali najlepsze wyniki w danej drużynie, wg. następującej punktacji: I miejsce - n+1 pkt.. II miejsce - n-1 pkt. III miejsce - n-2 pkt. IV miejsce - n-3 pkt. V miejsce - n-4 pkt. VI miejsce - n-5 pkt Gdzie n. jest równe liczbie zawodników startujących w najliczniejszej kategorii. Zespół, który uzyska największą ilość punktów, zostanie zwycięzcą w punktacji zespołowej. W przypadku jednakowej ilości pkt.. zdobytych przez dwa lub więcej zespołów o kolejności decydować będzie większa ilość pierwszych miejsc, następnie drugich, itd. VII. Nagrody 1. Pierwsze 3 miejsca w kategorii open mężczyzn zostanie nagrodzone pucharami i nagrodami rzeczowymi. 2. Pierwsze 3 miejsca w każdej kategorii wagowej mężczyzn zostaną nagrodzone medalami. 3. Wszyscy zawodnicy, którzy ukończyli zawody, otrzymają dyplomy. 4. Pierwsze 3 miejsca w kategorii drużynowej mężczyzn zostaną nagrodzone pucharami. VIII. Zgłoszenia Należy przesyłać do 20.05.09 na adres email: magori@wp.pl Zgłoszenie powinno zawierać: • Nazwę uczelni zgłaszającej zawodnika/ów, • Imię nazwisko zawodnika/ów, • Kategorie wagową zawodnika/ów, • Wynik jaki zawodnik uzyskał na ostatnich zawodach , Uwaga! Zawodnicy których zgłoszenia nie zostaną nadesłane w terminie na podany adres email nie będą mogli brać udziału w zawodach. IX. Program zawodów Proponowany program zawodów: 24 maj 2009 - godz.. 8.30 - ważenie zawodników w pierwszej grupie startujących - godz.. 9.45 - oficjalne otwarcie zawodów - godz.. 10.00 - start zawodników z najlżejszych kategorii wagowych - godz.11.30 - ważenie zawodników w drugiej grupie startujących - godz. 13.00 - start zawodników w drugiej grupie startujących X. Informacje Wysocki Piotr tel. 606959303 Podmagórski Paweł tel. 512096485 XI. Postanowienia końcowe Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do organizatorów. Kluby i uczestnicy zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. Wszystkie sprawy sporne nie objęte regulaminem rozstrzygać będzie organizator. Gliwice 14.03.2009 Zmieniony przez - pawel_kox w dniu 2009-05-13 07:32:18

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 5/12/2009 9:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez mam duzy korrtyzol, duzy stres wiec napewno i kortyzol. chetnie bym sprawdzil ten legendarny srodek zwalszcza jesli mozna jeszcze przy tym ladnie do doje**c na silce;D regeneracja, teoretycznie wzrost ilosci komorek i napewno sila..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 11/10/2015 6:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jajka, częste źródło białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajka nie szkodza mozesz jesc smialo.. ja rowniez nie jadal zoltek z jaj i bywa ze w c iagu dnia zjadam 6-8 jajek i nic Mi nie jest.. Ale ogolnie to 4 standard dziennie..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 10/15/2009 6:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell pump, smak małej puchy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze nie mozna byc pussi ale bo shocku naprawde c***owo sie czuje,mam jeszce xp w tabsach na 1.5 tygodnia to zjem i jak pogonie shocka cos innego zakupie! Lubie smaki carbo,takie delikatne orenzadki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 8/27/2010 7:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bold dla Championa

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Michail: jestem pod wrażeniem sprawności twojego działania. My w c/s czekaliśmy na boldy 3 miesiące! p.s: a gdzie Champ ma bolda konkretnie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2/20/2004 12:06:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Bold dla Championa

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no ja proponowałem c/s albo mma ps: poszło naprawde sprawnie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2/20/2004 12:10:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Bold dla Championa

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a właściwie to w jakim dziale mam bolda bo bym sobie podpis zrobił ? w c/s czy MMA...czy obydwóch ???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2/20/2004 6:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystarczy wejść ma jakąś stronę z suplami i wszystko co tam zobaczysz może wspomóc dietę w czasie i po cyklu... po c*oooj takie tematy zakładać

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 11/4/2006 4:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio ? Aeroby?

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    to co było przeczytałem jest tutaj :) no np trwaniem: A:10 + 10 co tydzień aż do 40 C:10 + 5 co tydzień aż do 30

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 3/11/2010 9:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na wzmocnienie naczyn krwionośnych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina C,K,niacyna,wapń,cynk,magnez Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-12 19:12:57

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 6/12/2012 7:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli rano chcesz robić trening siłowy to musisz coś przed nim zjeść (np. płatki owsiane na mleku i koktajl z białka serwatki) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 6/2/2003 9:32:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak nie robiles nic nigdy na prostowniki to faktycznie nie zaczynaj od m. ciagu najpierw sklony, potem sklony z niewielkim obciazeniem a dopoero potem martwy... u TECHNIKA, popytaj koniecznie instruktora o TECHNIKE wykonywania m. c. - to bardzo wazne!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 6/22/2003 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Anadrol 50 JL labs

    Post
    Doping - zdjęcia

    W tle winko z c.y.b.e.r.a i 400 z tej samej firmy. A odnosnie zapytania widzialem mete w podobnym stylu w pl , ale wziolem to za jakies ph

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 10/2/2013 10:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lykam kompleks witamin jakiś vitapac, do tego witamina C, wapń, Selen, cynk, chrom, omega 3 oraz mag b6. Zastanawiam się w jakich porach powinnam zażywać czy to po prostu nie ma znaczenia.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 463 Data: 10/2/2019 7:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY

    Post
    Odżywki i suplementy

    kompleks witamin jakiś vitapac, - do sniadania do tego witamina C, - 1g rano i 1g przed snem wapń, do sniadania Selen, do sniadania cynk, przed snem 15-30mg chrom, do posilkow bogatych w weglowodany omega 3 rano i wieczorem po 1-2g oraz mag b6.przed snem z cynkiem i na spokojnie mozesz sobie wrzucac tak jak napisalem bez strachu, ze cos z czyms bedzie sie gryzlo, ja nie raz mam tak jak pisze domer, w zaleznosci od tego, jak mi sie przypomni tak tez wrzucam w siebie suple:-) staram sie jednak po prostu do posilkow je brac zeby mi nie lezaly na zoladku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 463 Data: 10/3/2019 2:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja korzystma z Multitabsow, Vitaralu i odzdzielnej wit C "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 7/25/2003 8:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Na lepszy sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kombinacji na lepszy sen jest na prawdę wiele. Tak jak ktoś napisał melisa naturalnie może pomóc. Możesz brać melatonine. Zazwyczaj zły sen to braki Wit i mineralow, zwiekszamy ilość warzyw surowych jak najwięcej później dopiero suplementacja Multi wit jak z firmy NOW plus ZMA dawka min 1000 wit c w proszku, ashwagandha, wit b3 wit b12. Spirulina plus chlorella na oczyszczenie organizmu. Można też stosować niedoceniane naturalne sposoby jak nauka głębokiego oddychania w ciągu dnia przed snem, oczyszcza ...uspokaja i zwiększa świadomość:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 9/20/2017 11:08:13 PM Liczba szacunów: 0