c

doswiadczenie jakies tam chyba jednak mam zarówno z pracą nad sobą jak i innymi, a że potoczyło się jak się potoczyło - nie ma co oglądać się za siebie, tylko trzeba iść dalej. Inna kwestia, że osoby które teraz piszą jak jest c***owo za 16 tyg będą pisać "za***iście" - gwarantuje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-27 [...]

1 litery niewymienionych: R... N... L... G... M... C... T... pzdr/

1 litery niewymienionych: R... Reanimator? Bój się Koniu boga, to nie do przełknięcia;))) Bo chyba nie Ręcznik ani nie rękawiczki;))) N... NO preLOAD L... Nie mam pojęcia - LEUCINE STACK, jedyne co ma sens na L... G... GARLICIN? M... MASSACRA pewnie 2, lub/i MAGNA POWER C... CHELA-MZB ? T... THERMO cos tam... Albo T-100?

c***. pzdr/

dośc obszerny ten plan. nie bedzie Ci kolidował z treningami mma? plan jako tako dobry tylko osoboiście bym pokombinował z zakresem powtórzeń... myśle ze na te małe partie miśeni możesz zredukować po jednej serii, bo z reguły na duże partie robi sie wiecej. z B wyrzuciłbym podciąganie sztangi do brody to ćw jest dośc kontuzjogenne a na bok barków [...]

SPRÓBUJ: Sobota 1. wyciskanie sztangielek na skośnej ławce głową w górę 4 x 10 powt 1<2=3=4 2. wyciskanie sztangielek na poziomej ławce 4 x 10 stałym c. 3. wyciskanie sztangielek w siadzie 10,8,8,8 1<2=3=4 4. unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 x 10 stałym c. 5. unoszenie sztangielek w opadzie 3 x 12 stałym 6. [...]

Another innovation was the by-product of an accident: Iommi's fretting fingers were injured in an industrial accident during his early tenure with Earth. He was working in a sheet metal factory at the time and the tops of the two middle fingers on his right hand were sliced off. Initially, he forged himself prosthetics from a melted plastic [...]

Półmaraton zaliczony 8-) Życiówka poszła - 1:52:02 8-) Super impreza i z niej ten żurek, bardzo dobry zresztą }:-( Co do treningu na siłowni rozumiem, że mam zacząć jeszcze raz od totalnego początku :-) W takim razie jutro pierwsze podejście %-) Miska: suple: omega-3, tran, magnez, wit. c, witaminy [...]

Dziewczyny co tydzień dają pomiary to i ja się dostosuję:-PP Jakoś wolę efekty lustrzane niż centymetrowe. Do tabelki z pomiarami dodałam oznaczenie cyklu menstruacyjnego, dlatego, że lubi mnie podlewać już pod koniec dni płodnych. W drugiej części cyklu najpierw mnie lekko podleje, że robię się mniej wyraźna (jak na reklamie rutinoscorbinu}:-() i [...]

Przeziębienie jeszcze trzyma, ale trzeba było wrócić do żywych. Trening http://img24.imageshack.us/img24/259/05n5.jpg Miska Dzień chłopaka to i stejk8-) suple: gripex, neoangin, omega3, wit. dla kobiet olimp, wit. c warzywa: pomidor, papryka, 1/4 ogórka, 1/4 kalarepy, 1/4 kalafiora, 1/4 brokuła [...]

Trening http://img11.imageshack.us/img11/4412/y4q9.jpg Miska Z tą karkówką to ciężko miskę ułożyć}:-( ale już ostatni kawałek zjedzony na kolację. suple: gripex, neoangin, wit. c, wit. dla kobiet olimp, omega3 warzywa: 1/2 brokuła, papryka, pomidor, 1/2 kalarepy, kawałek ogórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76d21a8c87d0458ba2f568bd687df3b7.png

Trening 40 min rozbiegania Fajnie mi nos przeczyściło%-) Miska suple: neoangin, wit. c, wit. dla kobiet olimp, omega3 warzywa: 1/4 kalarepy, 1/3 brokuła, pół papryki, pół ogórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13fe39c2b8b74194af53f0e2c3752336.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-02 22:35:36

Start na 10,8 km Wygrałam kategorię wiekową!8-) I mam statuetkę i imienny dyplom i pierwsze w życiu foty jak stoję na najwyższym stopniu podium8-) Niesamowite 8-) Bieg ciężki, czas słaby - 54:50, no ale to wynik jeszcze przeziębienia, katar i kaszel trzyma plus nie było ostatnio porządnych treningów biegowych przez to {{:-( (gdyby nie wcześniejsza [...]

cherry blossom wielkie dzięki};-) Wysypało mnie przed okresem, a że niestety zwykle toczę bitwy, to może one zginęły w walce, ale ja pozostałam z wielkimi ranami wojennymi :)) Trening http://img801.imageshack.us/img801/6484/31te.jpg Ad. 9 i 11 - tutaj dzisiaj trzeba było zluzować%-) Miska suple: tran, vit. c, omega3, wit. dla kobiet olimp warzywa: [...]

Trening http://img31.imageshack.us/img31/637/igod.jpg Coś za ciężko był[email protected]| Miska suple: tran, vit. c, omega3, wit. dla kobiet olimp warzywa: pomidor, ogórek, kalarepa, kalafior + niewliczony kawałek domowej szarlotki razowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5d03a839b684b45b4e8638e1f77963f.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-05 22:13:29

Zyrafka198 bardzo dziękuję};-) DNT Pomiary http://img853.imageshack.us/img853/4954/h8uq.jpg Spuchło mi się okresowo%-) Miska suple:tran, omega3, wit. c, wit dla kobiet olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/468a13b6d0594b3ab15094a3cfee6077.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-06 21:01:25 Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-06 21:02:05

porandojin dzięki, za to jakie przeczyszczenie zatok na mecie };-) No i wyszło szydło z worka:)) Jest [email protected]) Przy próbach dołożenia ciężaru wyszła mi znaczna dysproporcja między lewą a prawą stroną w sile. Prawa strona daje spokojnie rade, a lewa niestety nie i albo zaczyna korzystać z siły pędu albo odkrywam bark od ławki. Najbardziej to [...]

Trening http://img534.imageshack.us/img534/6476/p1ln.jpg ogólna dewastacja%-) Miska suple: tran, omega3, wit. c, wit. dla kobiet olimp warzywa: fasolka szparagowa, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89af3afc14e74112b90c4e883c5b66dd.png

Trening 45 min. biegania No i zaczęło się bieganie z czołówką%-) Miska suple: tran, omega3, wit. c, wit. dla kobiet olimp warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, papryka, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83aeaab73b6447cb994eaec96f438b0f.png

Trening http://img7.imageshack.us/img7/2024/ktdu.jpg Miska suple: tran, omega3, wit. C, wit. dla kobiet olimp warzywa: szpinak, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da7694cdbdb6430484c0b671305d85a0.png