SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • sobota - 13/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/9a094b1d45204bd6bfac426137e74889.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 1:46:22 AM Liczba szacunów: 0
  • wczoraj trening oczywiscie wsyztsko posypane jak 2 razy na 4 dni umowilem sie z mechanikiem co by zaoszczedzic czas wypilem suple przedtreningowe zanim do niego pojechalem bo mial tylko cos zobaczyc to nic ze czekalem godzine wiec ochota na trening prawie przeszla ....prawie pojechalem trening bajka nabity strasznie,trening po HC - to co tygryski [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2016 2:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek - 4/4 - DT /SFD/Images/2016/4/5/094c83f4606e46f4855ef82f856a02ac.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2016 11:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • środa - 6/4 - DT /SFD/Images/2016/4/11/1b497b1edeb7463a96f8ae6d9ccc33d3.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 1:20:25 AM Liczba szacunów: 0
  • czwartek - 7/4 - DT /SFD/Images/2016/4/11/5c162fee0f304758ae2ad994dc1ad321.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 1:44:20 AM Liczba szacunów: 0
  • piatek - 8/4 - DT /SFD/Images/2016/4/12/f3fe4cc2978341a69cd45fec52e6b60e.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2016 1:42:28 AM Liczba szacunów: 0
  • niedziela - 10/4- DT http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/11/085fbd9eff3c46ffb5152638b3782096.png Czas postu: ~12h Czas uczty: ~12h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 7:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To już takich konkursów było pełno. Ctrl+c,Ctrl+V i gotowe ;) Sam kilka lat temu taki napisałem z konkursie treca http://m.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_solaros__Suplementacja_potreningowa-t776227.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-16 20:03:34

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 8:00:47 PM Liczba szacunów: 5
  • Poniedziałek - 11/4 - DT /SFD/Images/2016/4/16/10dd412b69b54b4b9df5fe5bf67f9d78.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 10:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • środa - 13/4 - DT /SFD/Images/2016/4/16/247f4265670d4a9ba38826fa3260c4c3.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: /SFD/Images/2016/4/16/e6376b35be8244be83267d3b0ab979cc.jpg Baton białkowy 2x wafle w polewie Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 10:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bawic sie w CBL przeplatane w CN zaczalem w 2011roku,jakos tak. ktory mamy? 2016! Robilem CBL czy CN nawet nie wiedzac ze takie systemy juz istnieja. No i niestety wszelkie przyszle profity poszly sie j**.c heh A tak na powaznie,to kiedys jadlem jak teraz ale nie liczylem sadzac ze potrafie ocenic ile jem - co jest niemozliwe majac urozmaicona [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 2:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • czwartek - 14/4 - DT /SFD/Images/2016/4/21/7bb0f6593a6f4ccb9acfb2d70c6cf9eb.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 10:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • sobota - 16/4 - DT /SFD/Images/2016/4/24/49b536217e8144189bf80a07347b6f9e.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2016 12:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na dzis: Day 2: Chest/Biceps Exercise / Loading / Technique A. Incline bench press / 2 x Start at 8RM / Extended drop B. Standing plate squeeze press / 2x Start at 10RM / Extended drop C. Fly/press / 2 x Start at 8RM / Combo D. Standing barbell curl (EZ bar) / 2 x Start at 8RM / Extended E. Wide grip curl / 2 x Start at 10RM / Extended drop [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2016 5:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • poniedzialek - 2/5 wpadlo m.in. /SFD/Images/2016/5/11/d79707addcd84e8a859567032ee76090.jpg /SFD/Images/2016/5/11/01bfaa1bf145483fb2bbb5065b9c013f.jpg Day 1: Shoulders/Triceps/Traps Exercise / Loading / Technique A. Shoulder press / 2 x Start at 8RM / Extended drop https://www.youtube.com/watch?v=U633b8_QZf8 B. Standing lateral raise / 2 x Start at [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2016 2:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeglądając ostatnie video z treningu mam kilka sugestii zechcesz to skorzystasz nie zechcesz nie skorzystasz%-): A. Shoulder press / 2 x Start at 8RM / Extended drop -zmień na Seated machine shoulder press o czy wcześniej wspominałem B. Standing lateral raise / 2 x Start at 10RM / Extended drop / 2 x Start at 10RM / Extended drop -tutaj [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2016 3:33:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Solaros TWOJE PARÓWKI!!! https://www.youtube.com/watch?v=EqyvDoLOPpE Kurka dlugo nie jadlem parowek. Salcesonu 0. Wit. C tez 0 :D i dopiero jak zaczelem sobie organizowac dni 0ww jak ty, a wiecej fatu w te dni to parowki zaczelem jesc, a tu prosze jakie korzysci :)

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2016 1:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • czwartek - 19/05 - DT /SFD/Images/2016/5/22/c86b77e2181745219aaabdb9bddfc71e.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 2:29:08 PM Liczba szacunów: 1
  • sobota - 21/5 - DT /SFD/Images/2016/5/28/49f1fa1664e744e0bc26d5f963042f64.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 7:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak będę miał czas to oglądne. Od dawna już nic nie pisze ale dawniej jak wrzucalem w badaniach jakieś tematy - to często jacyś 'trenerzy' na swoich fanpage'ach czy jakiś stronach nawet błędów nie poprawiali. Ctrl+c,ctrl+v.Nawet nie zrobili sprawdzania pisowni,więc łatwo było dojść że moje.

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2016 10:17:45 PM Liczba szacunów: 0