c

...wiec tak - po potreningowym posiłku - chwile na forach - po 60min - 1/2 porcja AW - 0 problemów - wiec mam sposób a AW - wkońcu..... Potem na zakupki: ...troche rybek - Tunczyk & łosoś troche owoców - wypestkowane Daktyle - 1kg - qrwa styknie chyba do konca cyklu: ....- zjadłem moze z 5 i jestem fuuul Do tego słodzik (na sacharozie): ..i [...]

c.d dnia...... ok.60min po potreningowym poszło to: 1/2 NOZ ..tyle AW + woda:

i jeszzce na koneic Je**ć KiF i SDW!

c.we.le

n/c ? pierwszy raz widze.. co za skrot?

no coment:D n/c jak można tego nie wiedzieć?:D:D

n/c:D

Rude n/c x2

n/c

przyjdą,zjedzą torta i pójda został z jeden kawalek dla mnie ? ... n/c.

noo poniosło Cie jerzy chyba idę se zaaplikować dużą dawkę wit C znaczy ide na browar mam nadzieje ze moja teoria jest dobra i nie wyląduje w szpitalu :)

Spoko Ewcia "jutro biegi i siłka" I ZDRÓWKO!! w czwartek ma byc jakos cieplej (u mnie) 10-12'C wskakuje w krotkie gatki i nad jezioro jakies :D:D:D kurcze:/ przewialo mnie wczoraj po basenie i mnie ucho boli :/ tak na maaaaaase :/ a teraz w miedzy czasie zajadam się pysznymi wiśniami :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

bo na hali jest tak jak na dworze a teraz nawet chłodniej:/ na dworze przynajmniej słonce cos grzeje w plecy a na hali 0'c

W domu a dokładniej w piwni bylem na 7:30 w szkole na praktykach. Ale że ogrzewanie nie dziala to jest 0'C na hali i sie nieda robic. wiec o 8:50 juz po szkole

jeżeli aspekty siłowe, to jak sam się domyślasz ja sugerowałbym podbicie DOBRYCH węgli do 5 a może i 6g przez ten okres czasu. to z nich będziesz czerpał energię na maxy, także wątroba i mięśnie powinny być pełne glikogenu. pomyśl o planie w formie: pon - klatka (WL wave) + barki (wycisk siedząc sprzed głowy/military/push press) śr - plecy (ciąg) [...]

hrhrh o ja tez nie wiedzialam. A dopiero teraz zobaczylam c napisalam - whatever Qaz bo sie zdenerwuje nooooo. Jutro HIITa planuje wiec powiedz z laski swojej co z ta suplementacja (to juz 4 raz- wystarczy??)

Wodyn Jak juz mam kompleksy to o coś innego ale nie o tym. Nie imponuje mi wyciskanie 200kg. Poprostu post DJ zabrzmiał jak antreklama. Nie wysmiewam tu ani niepełnospranych ani nikogo innego. Moze jestes przewrazliwiony? Zgodnie z twoim tokiem myslenia zazdroscisz mi czegos. Pozdrawiam. edit: Też mam z***aną noge i nie moge ćwiczyć nóg na [...]

Jeżeli to na serio, to na czym polega "odrobaczanie"? jak poznać "zarobaczenie"? Te pytania raczej do Pana Marka C. kieruje A do autorki: popracuj nad składnią, bo to wyżej to zlepek myśli, chaos, sieka i massacra

pasozyt toxoplasma gondii zwieksza drastycznie poziom testosteronu ,i co wy na to?poczytajcie( ci ktorzy umiom) se nowy newwsweek do markca c. . jak zarazic sie mozna toxoplasma gondi? sex z psem hehe?

c