SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    człowiek chce to znajdzie ; ) 330 w, 148 b, 53 t tak to było, aktualnie nie mam pojęcia ;c

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2012-02-06 18:20:42 Liczba szacunów: 0
  • NATURALNE SPALACZE TŁUSZCZU

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy sposób jedzenia miesa,filetów z kurczaka,wołowiny itp poznałem we Włoszech w Sapri. Wiekszość włoskich kulturystów tak to miało podawane w restauracji. Smiesznie proste danie: -sałata -ryż -filet z kurczaka lub wołowina wszystko polewane sokiem wyciskanym ze świezej cytryny-niesamowity smak i do tego wszystko wchodziło mimo 40 stopniowego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13531 Data: 2012-07-12 20:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za tak wiele cennych słów. Tak na szybko poprawiłam plan : Trening A PRIORYTET BARKI Barki, Triceps, Biceps, Wyciskanie żołnierskie sztangi 4s Wzniosy ramion na boki ze sztangielkami stojąc 4s Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4s Francuskie wyciskanie 4s Zginanie przedramion ze sztangą stojąc 4s Zginanie przedramion ze sztangielkami 4s [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2016-03-20 17:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - jaki wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślałaś nad postem przerywanym? Sam jestem żarłokiem i to jedyne co się u mnie sprawdza. Jak już zacznę jeść to nie mogę skończyć, a te 16 h postu to z czasem nauczyłem się robić bez problemu. }:-( Długo - falowo może to byc zgubny system żywienia, w szczególności o osoba które były wcześniej otyłe. Rozchodzi mi sie o kwestie psychologiczna w, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2022-11-02 17:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - jaki wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi sie Monkey wydaje… Aa, teraz zalapalam co miales na mysli, jakos zrozumialam zle i stad moj poprzedni komentarz gdzie pisze wlasnie o tym :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2022-11-02 21:07:36 Liczba szacunów: 1
  • Zimerek cel masa masa masa%-)

    Post
    Trening dla początkujących

    tomaszS nie startuje rozmysliłem sie za dużo katabolicznego kortyzolu by się wydzieliło w moim organiźmie i spaliłbym dużo mięsa a po co? Hubert to nie są rajtuzy%-) tylko leginsy w c... wygodne polecam;-D wypiska dzisiaj były plecy, bajceps i przedramę Rozgrzewka ba bieżni elektrycznej 5 min Plecy Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2s [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 2012-09-14 20:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Zimerek cel masa masa masa%-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Robię po dwie serie żeby nie przekroczyć na małe partie 7 serii a na duże 12 serii. Jak będziesz przekraczał te wartości to np za dużo zrobisz na plecy serii to później możesz mieć problem ze zrobieniem np bicepsu i przedramion. Nastapią nie korzystne zmiany biochemiczne w organiźmie i będzie się wydzielała nie korzystny kataboliczny kortyzol [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 2012-09-15 12:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Zimerek cel masa masa masa%-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomek nic nie szkodzi a tak wogóle to Karol miło mi;-) Jeśli chodzi o bieżnie to jak koledzy już pisali nie ma porównania z bieganiem w terenie. Bo tasma wymusza na tobie ruch i biegniesz tylko na podtrzymanie. Nie ma oporu powietrza no i tych pieknych widoków. Ja zimą też biegam w terenie ale jak jest do -15 C bo ponizej to już wole nie ryzykowac

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 2012-09-19 12:18:42 Liczba szacunów: 0
  • Ja nie zauważyłem jakiegoś szczególnego działania wit C u siebie choć brałem różne dawki (od oficjalnie zalecanej po 3-5g). I mam tu na myśli nie tylko okres jesienno-zimowy (przeziębienia)...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2017-11-12 10:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi o to, że jest wysoki np Koniu, czy Mietki tez sa wysocy, a jednak w ubraniu nie wygladaja szczuplo Pepo ma taki typ sylwetki, mam tak samo. Dosyc mala szerokosc w barkach i mala klatka piersiowa(w sensie objetosci) co mimo sporych miesni piesriowych w ubraniu nie budzi wrazenia. Dzisiaj zaczalem robic tak jak radzil marek.c, aby [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 22:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Wygraj Euro :)

    Post
    Piłka Nożna

    Bramkarz: Artur Boruc(Polska) Obroncy środkowi: Olof Mellberg (Szwecja), Fabio Cannavaro(Włochy) Obrońcy boczni: Phillip Lahm (Niemcy), Bosingwa(Portugalia) Defensywny pomocnik: Xavi (Hiszpania) Boczni pomocnicy: Franck Ribery (Francja), Silva (Hiszpania) Ofensywny pomocnik: Wesley Sneijder (Holandia) Napastnicy: Zlatan Ibrahimovic (Szwecja), C. [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 13886 Data: 2008-05-30 16:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Wygraj Euro :)

    Post
    Piłka Nożna

    4-3-3 Bramkarz: E. van der Sar (Holandia) Boczni obrońcy: S. Ramos (Hiszpania), P. Lahm (Niemcy) Środkowi obrońcy: P. Senderos (Szwajcaria), A. Barzagli (Włochy) Defensywni pomocnicy: T. Frings (Niemcy), T. Linderoth (Szwecja) Ofensywny pomocnik: W. Sneijder (Holandia) Napastnicy: C. Ronaldo (Portugalia), Z. Ibrahimović (Szwecja), A. Di Natale [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 13886 Data: 2008-06-06 23:56:53 Liczba szacunów: 0
  • Wygraj Euro :)

    Post
    Piłka Nożna

    Zlatan gol , wczoraj Sneijder gol , C. Ronaldo w środę gol Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-14 20:25:28

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 13886 Data: 2008-06-14 20:25:19 Liczba szacunów: 0
  • Mój sposób na trądzik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W chwili obecnej mam bardzo male problemy z cera. Przez ostatni okres czasu wzbogacilem sie o nowe doswiadczenia w walce z tradzikiem. W chwili obecnej uzywam toniku (2xdziennie,rano,wieczor),zelu do mycia twarzy z delikatnym pilingiem(2x dzinnie,rano wieczor) wszystko firmy clean&clear oraz 1-2 x w tygodniu zel z pilingiem pod prysznic do [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-18 10:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Phe zapach c***owy, za to jakie dobre :D I działa :>

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 12:10:17 Liczba szacunów: 0
  • Lynn - proszę. Po całym dniu. Robiłem przed chwilą. Pod pępkiem prawie 80, i martwi mnie to, że to tak c***owo zaczyna "wystawać". Imo dziś trochę lepiej pod względem jedzenia, aczkolwiek praktycznie cały dzień w domu, ze względu na złe samopoczucie i cholerną pizgawice na zewnątrz. Więc tak, miska dzisiejsza była taka, i pod nią od razu [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 20:57:30 Liczba szacunów: 0
  • Lynn - proszę. Po całym dniu. Robiłem przed chwilą. Pod pępkiem prawie 80, i martwi mnie to, że to tak c***owo zaczyna "wystawać". Imo dziś trochę lepiej pod względem jedzenia, aczkolwiek praktycznie cały dzień w domu, ze względu na złe samopoczucie i cholerną pizgawice na zewnątrz. Więc tak, miska dzisiejsza była taka, i pod nią od razu [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 21:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Dobra, więc wracamy. Trening rozpocząłem w poniedziałek, ale o tym niżej. Jeden z dobrych ludzi wyciągnął do mnie sam pomocną dłoń, i pomaga mi zwalczyć znów chorobę, jaką u mnie jest anoreksja. Prowadzi mnie z jedzeniem, wyjściem z tego zamkniętego kręgu, w którym tkwię ja i kilka produktów żywnościowych od kilkudziesięciu miesięcy. Doszliśmy do [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 19:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Postanowilem, ze na basen ide. Wlasnie szamam tzw. przedtreningowy. Makaron, mieso z cyca i udka(50/50) i porzadny kufel kompotu truskawkowego. Pyszny i zdrowy bo wlanie TRUSKAWKI maja najwiecej WIT. C Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 16:26:54

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-25 16:25:40 Liczba szacunów: 0
  • Mawashi Coś tam naskrobałam (nie wiem czy o to chodziło) ;-) DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -kelp -wit C 1000mg -wapń -wiesołek - lecytyna x 2 - błonnik -zarodki pszenne -napar relaksujący 1l -czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/309fac264aab46988cb09f0d5deb6962.png Trening A. Przysiad ze sztanga na plecach- [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 21:29:05 Liczba szacunów: 0