SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Również wesołych świąt wszystkim :-)) Nie wiem jak wy ja w krótkim rękawie dziś cały dzięń chodziłem +21 C u mnie%-)

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 7:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Mi żaden c.h.u.j ustawowo, czy nieustawowo nie będzie mówił co jest normalne, a co nie, bo sam mam rozum, by to ocenić. Najbardziej śmieszą mnie słowa homoserków w Polsce o rzekomej homofobii w Polsce. Słowo fobia mówi o irracjonalnym, nieuzasadnionym strachu, a ja się homoseksualistów nie boję, tylko uważam, że to nie jest normalne zachowanie [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 12:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Nie będę pisał w jakiej konkretnie jednostce służę, jest duża i dość znana, podobno jest to jedna z najlepszych i najlepiej wyposażonych jednostek w kraju %-)Nie licc specjalsów i wojsk aeromobilnych oczywiście (jak patrzę na Stary 266, które jeździły też 20 lat temu, gdy służyłem jeszcze w 56 KS, to mam wątpliwości, czy wyposażenie jest na [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2013 7:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Pany nie chce mi sie zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Jesli chodzi o wojsko wiadomo ze dodatkowe kwalifikacje sa wskazane ale np. Prawko Kat. C odpada z uwagi na koszty wiec ktore kursy na ratownika medycznego sa najbrdziej wartosiowe? Jestem zupelnie zielony w temacie a nie interesuje mnie kursy typu 2x8h i mam papierek ktory [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 1:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pantera_amerykańska zaczynamy!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 7 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Znowu lekarze, praca i brak czasu. Jednakże musiałem coś zrobić a więc barki. Bardzo słaba partia u mnie ale coż. SPECYFIKA Zazwyczaj starałem się robić max 12 powtórzeń. Teraz trochę innaczej, zastanawia mnie czy ma sens robienie tego samego ale staranie się zwiększyć ilość powtórzeń a. 9 --> 12 b. 12-->14 [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 4/11/2014 10:13:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pantera_amerykańska zaczynamy!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 13 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: MHM, troche odczuwam zmeczenie po wczoraj :D i zakwasy z pon ale juz lekkie. SPECYFIKA Zazwyczaj starałem się robić max 12 powtórzeń. Teraz trochę inaczej, zastanawia mnie czy ma sens robienie tego samego ale staranie się zwiększyć ilość powtórzeń a. 9 --> 12 b. 12-->14 c.14 --> 20 TRENING: Barki: [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 4/16/2014 7:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pantera_amerykańska zaczynamy!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 13 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Odczuwam jeszcze zmęczenie po wczorajszym dniu w pracy... Ale barki muszą być ;D SPECYFIKA Zazwyczaj starałem się robić max 12 powtórzeń. Teraz trochę inaczej, zastanawia mnie czy ma sens robienie tego samego ale staranie się zwiększyć ilość powtórzeń a. 9 --> 12 b. 12-->14 c.14 --> 20 TRENING: Barki: [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 4/23/2014 8:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzę do szkoły i nie mam za bardzo mozliwosci chodzenia na silownie.. kurcze, to chyba nie dobrze, ehh, chyba musze sie pogodzic z moimi ohydnymi tlustymi biodrami i udami.. :c Jakby znalazł sie jakis przyzwoity trening silowy w domu, to bylo by super! wstawiam miske, ktora ulozylam sama, poprawcie co jest źle. Trening chcę uplasować między [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 4/28/2012 6:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za ten filmik, będe się starać! eh, czyli moge zapomniec o takich nogach jak podesłałam? :c Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 07:18:57

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 4/29/2012 7:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • dorzucam kilka fotek, niestety aparat mi szfankuje i nie chce robic ostrych zdjec :c jesli takie sie nie nadaja to moze cos wykombinuje. Zaproponuje mi ktos kalorycznosc zeby zrzucic te ohydne uda i biodra? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0100aeb85f934e08b4f9ac4f81226246.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85c2b2bc6f444211826ebb0a136ef58c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 4/29/2012 9:20:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ok, moze to glupie ale co mam powiedziec, zeby nakierowal mnie na dobre cwiczenia? Mam pytac sie o ogolnorozwojowy trening? Angazowanie wszystkich czesci ciala? moja dzisiejsza miska, tylko nie zlinczujcie mnie za ten serek wiejski :c ale jak on jest ble to juz nie bede jesc! no i cukry: 7:30, 138 śniadanie i 5j na 2,30h 9.00, 231 10:40, 156 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 4/30/2012 9:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawe co mi sie uda zrobić, dziś u nas trochę gosci sie zjechało i masakra, cios. Ciootka do mnie: oj, chyba przytyłaś. dzieki, uwielbiam takie chwile :c mam jeszcze pytanie czy jest jakas roznica miedzy tym, że wypije powiedzmy przez godzine 1,5l wody czy lepiej zeby pic ja tak przez caly dzien?

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 5/3/2012 2:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ehh :c moze za mało ruchu? z tym cyklem to kurcze nie pamietam kiedy ostatnio dostałam w kwietniu, tzn. nie pamietam dokladnie dnia..

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 5/4/2012 8:48:18 AM Liczba szacunów: 0
  • marek.c - ok, możliwe że folia odpadła, tak tylko wydało mi się to dziwne bo juz dużo odzywek zamawiałem porzez internet i zawsze folie zabezpieczające były całe, zawsze miałem pewność że nikt tam niezaglądał, wiec jak dostałem to się troszkę zdziwiłem, a więc tak moja opinia: mimo rozerwanej foli i wieczka postanowiłem spróbować bo nieopłaca mi [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13657 Data: 2/26/2011 8:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • gęsta konsystencja jest wynikiem odpowiedniej kompozycji zagęstników pełniących, też role błonnika pokarmowego nieco spowalniającego wejście węglowodanów zawartych w gainerze w krwiobieg. W skład białka w Full mass 30 wchodzi tylko białko serwatkowe. Co do smaków białek i gainerów IH ( oczywiście jest to cały czas pojęcie względne) uważam je za [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13657 Data: 2/27/2011 12:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jay Cutler - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c /SFD/Images/2015/7/20/d14e4c8b92b64eed926e5605c9e1e11e.jpg

    Odpowiedzi: 783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2015 1:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym wziąć udział w teście HI-TEC Jestem osobą nie pracujaca więc mam sporo czasu na siłownie i przygotowywanie posiłków.Obecnie mieszkam i trenuję w Irlandii w siłowni najsilniejszego Irlandczyka Jamesa Fennelly, który to wraz z Adrianem O'Dwyerem (były lekkoatleta reprezentant Irlandii na Olimpiadzie w Atenach) ułożyli mi plan [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7902 Data: 2/9/2012 12:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • CZWARTEK 03.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 3 DNT Cały dzień w pracy - wróciłam dopiero do domu o 19.30. w dodatku ból gardła, uszu, kaszel i katar... Micha czysta :-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: fervex, asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 2 napoje: woda i herbata zielona z cytryną [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 4/4/2014 3:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK 04.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 4 DNT Miał być trening ale źle się czułam...katar, kaszel, ból głowy, uszu i gardła...nie byłam dziś w pracy ale za to lóżka nie opuściłam wcześniej niż o 13.30 :-) ...oby jutro było lepiej :-) trening czeka!!! Micha czysta:-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: asparaginian extra [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 4/4/2014 11:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SOBOTA 05.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 5 DT 1. przysiad 5x5 30KG/37,5KG/42,5KG/47,5KG/52.5KG 2 ostatnie serie szły ciężko, w ostatniej już zaczęło mnie do przodu przechylać.... 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 25kg/27,5kg/30kg/32,5kg/35kg Ostatnia seria bardzo cięzko... + 4x obwód 15 burpee (sztangielka 3kg) 10 pompek 5 Turkish [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 4/6/2014 12:57:39 AM Liczba szacunów: 0