SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Niedziela - 25.9 - DT http://www.youtube.com/watch?v=y7l07NKsjd4&feature=related TRENING: Wtorek - całe ciało A Czwartek - całe ciało B Sobota/Niedziela - całe ciało C A1, 15s przerwy, A2, 15s przerwy, A1 itd. A1. Wycisk sztangi skos 4 x 12 - 15; 15s przerwy; T1:45kg/50/50/50 A2. Suwnica 4 x 12 - 15 15s przerwy; T1:170/190/210/- B1. [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 2:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dremor nie rzucalbym tak wielkich slow - ale milo czytac ze komus co napisalem moze sie przydac Ja niestety mialem kopa w dupe i wskazali mi kierunek (np.niwix) Reszte - to co wiem - wiem bo jednak te setki bledow kiedys wychodza i wiem bo jednak sporo sie czyta. Jedno lacazc z drugim - jakis poglad na sprawe sie ma. .....ale dzieki za mile slowa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 3:30:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Środa - 5.10 - DNT http://www.youtube.com/watch?v=WSWrepLjTKc&feature=related Przyszla paczusia z prozdrowotnymi: 03 - wiadomo - na wszystko wit D - na tesica magnez - kortyzol piperyna - trawienie DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Xhilar8 x2 DAA x6 Witamina C 2g Magnez 1g I posiłek: Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 9:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pit81 dalej nie rozumiem o co Ci chodzi...}:-( Odpowiedzi: a) żeby pozbyć się balastu ie nie być wielorybem w wakacje b) żeby lepiej się czuć c) blog to dodatkowa motywacja d) żebyś zobaczył efekty mojej pracy %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-12-28 21:55:05

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 9:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko po treningu (cz.1)

    Post
    Badania naukowe

    Co do niestrawności laktozy u osób z jej nietolerancją szklanka mleka nie powinna powodować problemów, więc radzę spróbować. Natomiast mleko pochodzące od babci na targu przechowywane jest w wyższej temperaturze niż jest to zalecane (6 bądź 8 stopni C w zależności od szybkości zbytu), więc mleko takie poleca się, a raczej powinno się przegotować a [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 8:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    U W A G A W S Z Y S C Y WSTĘP DO SUPLEMENTACJI JUŻ WISI: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2003 11:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raczej 4-5 na cały bark ! t oregenerka np 2 serie boczne 1 w opadzie 1 wycisk .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 11:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    serie na barki - max 7-9 cwcizenia : podciaganie do brody (3-4 s) wznosy w opadzie (3-4s) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 11:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w sumie sie pocieszam ze tluszczu nie przybylo a nie robilem aerobow po treningu .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 5:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tylko nie mow mi ze ty tez cwiczysz nago ? (ZART- jakby co ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 5:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kain77 Cześć Mam pytanie odnośnie przerw pomiędzy seriami SĄ DOKŁADNIE OPISANE PRZY KAŻDYM Z CYKLI-CZYTAJ Które to ćwiczenia izolowane?WSZYSTKIE BEZ PROG SĄ TRAKTOWANE TUTAJ ,JAKO IZOLOWANE (CHOĆ NIEKTÓRE NIE SĄ, ALE DLA POTRZEB PLANU ŁATWIEJ JE TAK OZNACVZY Ć- TO RÓWNIEŻ TŁUMACZYŁE WIELE RAZY-=CZYTAJ POPRZEDNIE STRONY) Mam co do tego [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2003 12:00:08 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I jak to powiedzial SIARA w "Kilerze" - w ****U!!!! mICHAIL, NIE OPOWIADAJ PI......W, ŻE JUŻ WKLEJASZ JAK SIĘ NIE MOŻESZ O...Ć! ALBO NAS ROBISZ W H..A, ALBO WKLEJASZ. aLE NIE POWTARZAJ SIĘ CIĄGLE Z TYM JUŻ SMUTNYM TEKSTEM. BO TO JUŻ JEST ŻENUJĄCE!!!!! BRAK MI DOSŁOWNIE SŁÓW, TAKI JESTM W.......Y. POZDRAWIAM!

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 5:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułatwienie dostępu do broni

    Post
    Sztuki Walki

    Najistotniejsze fragmenty nowej ustawy: Art. 10. Broni i amunicji nie może posiadać osoba: 1) która nie ma ukończonych 21 lat; 2) skazana prawomocnym wyrokiem na karę pozbawienia lub ograniczenia wolności za umyślne przestępstwo: a) przeciwko życiu i zdrowiu, b) przeciwko mieniu, c) przeciwko wolności seksualnej i obyczajności, d) z zastosowaniem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6628 Data: 7/20/2009 5:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://i.imgur.com/zSh2dlV.jpg GRAND PRIX OPOLA 2015  Opole – 31 maja 2015 r REGULAMIN 1. PATRONAT Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) 2. ORGANIZATORZY SFD SA 3. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Zawody odbędą się w dniu 31 maja 2015 (niedziela) w Centrum Wystawienniczo-Kongresowym, ul. Wrocławska 158, Opole, w ramach targów [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 5:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 3ho zgadza sie . poza tym koledzy kulturystyka nie toleruje niejadkow. ten >sport<? to wlasnie odpowioednie jedzenie, a jak powiedzial znany kulrurysta R.C >trening to tylko show, lepiej lub gorzej wykonany.... liczy sie tylko...> pozdr mc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16121 Data: 8/17/2007 5:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Miejsce mięsa w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aspekty zdrowotne związane ze spożywaniem mięsa Podstawą pożywienia człowieka są produkty pochodzenia roślinnego. Wynika to z łatwości ich pozyskiwania i co za tym idzie - niższą ceną. Obecnie na świecie przeważają populacje, które stosują dietę mieszaną, w skład, której wchodzą produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Nieliczne są [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 4:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • długie to w c***

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 3/19/2011 12:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/446071a6c92d4f3aa1a422340663bb45.gif PONIEDZIAŁEK 07-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/0bd875a3e7804b49a9417b5061dd49c5.gif /SFD/Images/2015/12/31/236c3f7b49364429aa4cc1190c48d3f2.gif Vitargo Trec 70g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/6f68fe0eb4fb4db1846003161cc5ba50.gif Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 1000g Banan 150g [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 2:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/a862271f3fa34edb9e0276b563c94ca4.gif WTOREK 08-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/e8f56f68c54144f0a5ad16dced7e05ea.gif /SFD/Images/2015/12/31/e757b17e08b447ae88d181bc99b5ee35.gif Vitargo Trec 70g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/daf0183bac244c6a82aeac9189c74adb.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5c3e0524a6e945da8f0db12ef8326b4c.gif [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2011 1:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 19.09.2013 Pojedzone dzis, pojedzone pieknie :) Dzien wysokich wegli. 475g pochloniete :) Brzuszek pelny, czlowiek szczesliwy :) Pyszny omlecik zrobilem, owsianke truskawkowa z malinami i duzo makaronu z miesem i warzywami :)) Blonnika zdecydowanie za duzo dzisiaj, ale nic sie nie stanie raz na jakis czas :) Tak jak [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2013 10:06:42 PM Liczba szacunów: 0