c

Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)

no ja tez,soplica grejfrutowy ale troche c***owo wchodził

Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)

ożywię może, bo coś cicho tu Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-10-11 17:56:44

Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)

w****iłem się bo mi olej z miski olejowej w samochodzie cieknie i zostałem bez samochodu, niech to c*** strzeli!

Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)

to wole korwa a w knajpie zjeść, niż mam sie pjerdolic ć z głupim łososiem pół godziny

Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

http://c.wrzuta.pl/wi8317/7e8f285c001278385204e5e7/fajne_tyleczki

Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

Klaudia chciałaby miseczkę C - tylko mogę powiedziec, bo takie życzenie w opisie na gg miała Szukasz mnie w PKiWu, gdy mecze Polaków w tv lecą? Przesadziłaś W czwartek wieczorem/w nocy może bd w PKiW, bo popijawa w tamtych okolicach się szykuje, a jak będzie mi mało to zawsze tam idę na piwo czy zrobic połówkę na dwóch

Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

Damian są większe od tamtego czas:( to rok minął aaaaaaa właśnie i co ! nie odiwedziłeś mnie w tym roku:( Ola nie napisałam nigdzie że 90 to C.

Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

"dyskryminacja kobiet odbiegających od rozmiaru 90-60-90 " z tego zrozumialam, ze C no to powiesz o co cho z ta dyskriminacja? bo moze ja zrozumialam w druga strone

Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

klaudia to czemu nie obejrzysz na serialeonline? tony parket to c***, zdradzal eve i biora rozwod :P

Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

zakupy mnie wykoncza, za duzo wydaje, na *******y w c***...

Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

Myślałam , że praca w stoczni jest okej. Chociaż więcej ludzi z racji tej , że studiuję na AM, wybiera morze, niżeli pracę w stoczniach w polsce i za granicą. próbowałeś tabaty? bo widziałam ,że w tamtym temacie pisałeś , że jak Ci się nogi poprawią to spróbujesz C++ można się samemu uczyć przy pomocy internetu. szkoda, że nie praucjesz bo już byś mógł łączyć naukę z pracą. Powiem Ci , że co do programowania to też możesz jakiś kurs j**nąć i znajdziesz pracę ;-)

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. post) 1g/10kg m.c. 20min przed treningiem.

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. post) 1g/10kg m.c. 20min przed treningiem. A po?

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. post) 1g/10kg m.c. 20min przed treningiem. A po? Jak Cie stac to bierz i po :-)

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. post) 1g/10kg m.c. 20min przed treningiem. A po? Jak Cie stac to bierz i po :-) Tak stać na branie 3 dziennie (w dni treningowe), dlatego się pytam jak to rozłożyć odpowiednio. Wiem, że albo 1 przed treningiem, a 2ie po lub na odwrót i która opjca lepsza i w jakim czasie po treningu.

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

kupuję i jadam łososia z puszki, skład to 100% łososia poddanego sterylizacji (obróbka termiczna pow. 100*C) i sól, smakuje świetnie, żadnych konserwantów - czy taka forma łososia nadaje się w codziennej diecie, czy za wszelką cenę sięgać po świeżego?

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: - biceps: 36cm - klatka: 95cm - udo: 53cm - łydka: 38cm - talia: 85cm Trening 4x tydz, aktywność w ciągu dnia średia a nawet prawie wysoka, chcę też wprowadzić HIIT 2x tydz, czy na redukcji tkanki tłuszczowej taka dieta będzie odpowiednia?? dziennie ok 2200kcal: 1.3 jaja, pomidor, garść orzechów wł, kromka razowego, 1tab tranu, vita miner, witaminy C 08:00 2.pierś 250g, 50g ryż brązowy, 150g kapusta kiszona 11:00 3.makrela wędzona 150g, grahamka, jabłko 13:30 4.pierś 250g, 50g ryż brązowy, 150g kapusta kiszona 16:20 TRENING*** 5.pierś 230g, 50g ryż brązowy 19:20 6.twarog półtłusty 100g + troche jogurtu naturalnego 22:00/22:30 SEN 24:00

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Jadłem do tej pory tak: 1 B+WW+T 2 B+WW+T 3 B+WW+T Trening 4 B+WW 5 B+T Chcę zmienić to na coś takiego: 1 B+WW+T 2 B+T 3 B+WW Trening 4 B+WW 5 B+T Wybierz odpowiedź :D : A. Będzie to miało jakieś pozytywne skutki - jakie np.? B. Będzie to bez znaczenia. C. Będzie to miało negatywne skutki - jakie np.?

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

ogórek blokuje wchłanianie wit.C o ile dobrze pamiętam?

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Pabloog: z suplementów to witamina C,witamina D, czosnek,cynk i Omega 3 Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-13 17:07:23