SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • plan barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśli chodzi ci o szerokość to jako pierwsze ćw rób wyc. zzaa karku to ć. kładzie większy nacisk na środkowe aktony

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 7/3/2009 9:30:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit czy siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli decydujesz się na C-F zapraszam do działu cross fit na forum . Jeśli oczekujesz tu pomocy . podstawowe pytania 1. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie ? I przedstaw ostatnio przerabiany plan treningowy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 5/20/2013 9:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • do krate

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w celach antyoksydacyjnych to wystarczaja witaminy A+E i C ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 9/27/2003 3:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • odpornosc...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/temat190322/ http://www.sfd.pl/temat166234/ http://www.sfd.pl/temat191379/ a po krótce: - naturalna stymulacja układu odpornościowego przez hartowanie organizmu (biegi, sauna) - zwiększona podaż witamin i mineralów (zwłaszcza witaminy C) - ubiór adekwatny do pogody, ale nie należy się przegrzewać - glutamina (osobiście nie sprawdzalem) Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-27 11:31:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 11/27/2005 11:27:42 AM Liczba szacunów: 0
  • odpornosc...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no trzeba sie bedzie jakos zahartowac .. jak jest zima to mam biegac w kurtce czy w samej bluzie zeby sie zahartowac? aha .. ile wit c nalezy dziennie spozywac tak zeby nie przedawkowac? czy jak np zjem do sniadania 2 kiwi a do kolacji pomarancze to wystarczy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 11/27/2005 11:43:30 AM Liczba szacunów: 0
  • odpornosc...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wg mnie, jak nie ma przeciwwskazań, to spokojnie możesz brać nawet kilka gram witaminy C w okresie zwiększonego zapotrzebowania. z owoców i warzyw tego nie dostarczysz. ubierać do biegania należy się "na cebulkę" (kilka warstw, a najlepiej w bieliznę termoaktywną), ale tak, żeby po wyjściu na dwór było Ci chłodno (rozgrzać masz się podczas biegania).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 11/27/2005 11:51:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Shogun vs Machida na UFC 103 ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    czekam na taką walke. byłaby to ładna walka. obaj mają dobrą stójkę i nie boją sie iś c na wymiany. obaj potrafią dobrze kopać. liczę na shoguna(jeśli dojdzie do walki)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 5/29/2009 1:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Post
    Trening dla początkujących

    he posłuchaj powinienes mu legalnie naj***c zrub cos takiego wywal mu pozadnie zbani ja tak robie przy masie 90kg i zazwyczaj klijent juz nie wstaje!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 11/29/2004 7:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, co i jak.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok:) i wszystko tak jak tam jest napisane tylko ilość powtórzeń wedlug teho c napisales powyżej:)?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 679 Data: 10/17/2013 4:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile ćwiczeń na partię w FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    Według mnie na początek będzie ok. Później możesz sobie dołożyć trening C i tam inne ćwiczenia dać jak np rozpiętki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 6/7/2019 12:08:02 PM Liczba szacunów: 1
  • z opinii które pojawiały się nt Revenge spodziewał bym się nawet lepszego efektu niz po sust250, znajomy brał Revenge i poszło mu 6kg w m-c na 1 opakowaniu + wycinka (wiec pewnie cos tam jeszcze stracil z fatu) bądź dobrej mysli ;) daj znaka jak skonczysz bo mysle o revenge

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 5/19/2011 9:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jeżeli wogóle bedzie miec te substancje anie wittamine c albo jakies inne g**** wy***kowe

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 4/22/2008 10:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • wiec to jednak ten stary... =C nie oplaca sie go raczej szmuglowac

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 8/19/2004 1:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • do tego jakis zestawik witamin i witaminke C z cynkiem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 9/21/2009 7:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem uzależniony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co do pytania czy korci mnie do komputera jak jestem ze znajomymi - nie, z nimi bawię się bardzo dobrze i nawet o tym nie myślę. Myślałem nad basenem ale samemu to nie za bardzo się chcę. Ogólnie mówiąc swoją pracę też wiąże z komputerami, gdyż jest to dla mnie interesujące i czasami nawet uczę się jakiegoś języka np C++, HTML ale wiadomo, szybko się nudzi :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 11/18/2011 9:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia,sztuki walki jaka odzywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    podstawowe info to : silowina usztywnia i spowalnia sztuki wlaki wymagaja elastycznoisci i dynamiki, kondycju zupelnie innej niz trening silowy, spora czesc wysiłku na sztukach walki robisz na wysiłku mieszanym (aerobowo beztlenowym) silownia tylko beztlenowy. Razem daje to dosc nie dobre połaczenie dla miesnia sercowego. z autopsji znam ze w tych przypadkch (poniewaz tak mialem ) ani nie bedziesz dobry w sile alni nie bedziesz szybki w walce. chyba ze robisz cwiczenia tylko dla sztuk walki czyli po 20 - 30 powtorzen w serii, na malych ciezarach, robidz super i gigant serie a unikasz typowego pakerstwa ? tak czy inaczej licza sie dal Ciebie mineraly jak magnez 250mg jonow mg /dziennie (najlepszy bedzie cytrynian mg na noc przed snem wapn (calcium vitrum 2 tab / dzinie omega 3 (3 kaps / dzinnie zynk 15mg / dzinnie (glukonian cynku) wit A+E standardowo wit C 200mg likopen (standargodowo) vitargo + BCAA (zzleznie od wagi i wysilku) regenerator stawow na dobra sprawe jestes trudnym "klientem "sam chcesz robic to co robi 2 ludzi . to co chcesz robic wymaga indywidualnej diety i suplementacji. nie da sie tu tak tego zrobic. za malo danych o sobie podales, tyle w skrócie pozdr mc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 8/13/2011 10:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia,sztuki walki jaka odzywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek.c No nie zgodze sie z toba że siłownia spowalnia, i usztywnia - brak elementarnej wiedzy na temat metodyki trreningowej pod SW 1.trening kulturystyczny - tak zgadza sie, , trening siłowy moze bardzo dużo poprawic twoje paramentry jako zawodnika, świetnie podrasowawać CUN który jest twoim silnikiem w temacie. stosuje sie pod SW plany oparte o system FBW zawierajacy ćwiczenia dynamiczne, siła ekspozywna. żeby trening siłowy nie spowalaniał - rozciaganie dynamiczne przed treningiem po treningu rozciaganie statyczne. "chyba ze robisz cwiczenia tylko dla sztuk walki czyli po 20 - 30 powtorzen w serii, na malych ciezarach" bzdura , wtedy plus to idzie na wytrzymałosc- J/W siła ekspozywna , generacja max siły i moc w jak nakrótszym czasie. "sztukach walki robisz na wysiłku mieszanym (aerobowo beztlenowym) silownia tylko beztlenowy. Razem daje to dosc nie dobre połaczenie dla miesnia sercowego." tak zgadza sie wytrzymałosc dzielimy na miesniowa na tlenowa i beztlenowa, ale szkoda dla miesnia sercowego jest brak wydolonosci tlenowej - czyli siedzenie na kanapie i trening kulturystyczny. Przepraszam że w tym dziale, KAŻDA technika poparta siła jest bardzo skuteczna, trening siłowy wykonuj każdy zawodnik SPortÓW WALKI

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 8/13/2011 10:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • f.u.c.k%-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 1/8/2016 5:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do metki :-P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A po co mi nolva do takiego cyklu ? Jak skończe to sobie zapodam clomid. Na osłonke łykam po jednej tablecie Sylimarolu 70 do każdej tabletki metki. Poza tym witaminki w stylu: B komplex, A+D, C oraz magnez, cynk i to chyba wsio

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3250 Data: 8/23/2005 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosterol 250 a libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    sadze ze ten srodek ma zblizone dzialanie do witaminy c szczeze mowiac zainwestuj w zen-szen jesli chodzi o lipido lum zma a lipido napewno sie podniesie a i wcale niejest drogie zen szen 10zl ;) a te swinstwo lepiej odstaw pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 9/26/2009 2:36:24 PM Liczba szacunów: 0