SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • antek: C.y.b.e.r, Scantel, Biosira slyszalem ze dziala bdb choc malo osob to jadlo, z PMP tez juz jest antek wiec powinna byc tez kosa bo nowość

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 21:06:51 Liczba szacunów: 0
  • turek jesli orginal a tak to c.y.b.e.r , scantel , to wiem ze dziala na bank bo widzialem i sam jadlem .. a z opinii forumowiczow to pmp tez podobno daje rade

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 15:39:28 Liczba szacunów: 0
  • a tren enan z c.y.b.e.r.a braliscie? bo mam zamiar po antku wejsc na tren enan+insa+mix

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 22:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak oxa i tren ace C.ybera na dzis?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 22:01:24 Liczba szacunów: 0
  • jak npp z c.y.b.e.r.a ? testowal ktos tu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 18:16:03 Liczba szacunów: 0
  • venom81 tren enan z c.y.b.e.r.a teraz kolesie u mnie na silce zaczynaja ;-D- wygladaja apetycznie . a jesli nie masz dostepu to atomic poniej pmp Zmieniony przez - bq83 w dniu 2012-02-13 18:28:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 18:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak antek, metka i enan z scantela ? szamał ktos? do obmarek antka jadlem scantela i c.yy.bera cyy.ber lepszy ale scantel tez dziala tylko zanizony

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 09:45:37 Liczba szacunów: 0
  • metka C.Y.B.E.R - wypas prop BP Pharma - srednio jakie opinie o propie razaka bo przerzucam sie z BP

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 21:38:59 Liczba szacunów: 0
  • c.y.b.e.r atomic pmp Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-04-19 20:43:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 20:43:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobra decyzja daj 3-5 gr Wit c I jakieś rutyny 3 razy po 5-8 drazetek Plus czosnek

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-17 06:56:54 Liczba szacunów: 1
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Ja będe robił cos takiego http://www.youtube.com/watch?v=887f5Xs1f2A&feature=player_embedded taka tabata daje w kosc ostro , bede robił 20 minu albo 30 jak dam rade 20 sekund na maksa i 10 sekund odpoczynku. Moja tabata składała się z 4 ćwiczeń, w kolejności:a) speed squat b) burpees c) moutain climbers d) high knees Zmieniony przez - buli09876 [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 10:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Mój trening dzisiaj: 100 KB C&P (po 50 na stronę) 100 KB Swings 49 HSPU Czas 20 minut na wykonanie. AMRAP in 10 min: Burpee Pull-ups Wynik: 68 powtórzeń.

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 09:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    http://racegame.pl/grant.php?u=7078&c=56xytu48db

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 12:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Witam. Na początek trochę zaległości. 20 maja: Ostatni trening z programu 10000 Kettlebell Swing Challenge zrealizowany. Udało się :-) Nie było to wcale takie proste, bo cały czas jakieś zakłócenia wypadały i musiałem robić albo 3 dni pod rząd treningi albo 3 dni przerwy pomiędzy. Jednak program ukończyłem. Napewno technika lepsza, chwyt bardzo [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 09:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Szybki wpis,bo w kimę trzeba iść.Dzisiaj pierwsze starcie z 40 reps KB Swings w ETK-PM.Masakra.Końcówka już na wyczerpaniu,a to tylko 12 minut pracy. W "minutówkach" robiłem kolejno: Jumping Jacks,Mountain Climbers,Jog i Burpees.Szczerze przyznam,że te minutowe przerwy są prawie jak na złapanie tchu ;-) Zaraz po tym podszedłem do Kettlebell [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 22:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Akurat ta jest trzecia w kolejności, ale każda na swój sposób warta uwagi :-) Dzisiaj na koniec treningu C&P/drążęk - minimalny volume!! - dorzuciłem sobie swingi.. Zrobiłem ich w sumie 100. Prawda - niewielka ilość pozwala skupić się na technice, napięciu itd, a nie na odpękaniu. Muszę przestudiować S&S, to może coś zaiskrzy - na razie [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 17:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    MaGor, to jest zwykły plaster z apteki, ten materiałowy. Skąd ten pomysł. Jak pot leci na rączki to po pewnym czasie choćbyś chciał np C&P zrobić to odważnik ucieka z ręki. Masakra. Tak mnie to wkurzało że sięgnąłem po takie oto rozwiązanie. Okleiłem, posypałem magnezją i problem mokrych rączek odszedł w zapomnienie :-) Jednak przy kilkunastu [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 09:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Jestem jak najbardziej za:-) Dzisiejszy trening zacząłem spokojnie. Ogólnie spokojny miał być. Na początek, w ramach rozgrzewki to: Kettlebells: (odważnik 32kg) 5x Goblet Squat 5x Front Squat (1 KB) - R 5x Front Squat (1 KB) - L 5x OAOHS - R 5x OAOHS - L Przy okazji, to taki dodatkowy element w ramach Squatember :-) Potem przeszedłem do Swings i [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 09:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    Na podstawie powyższego, przeprowadzając burzę myśli i redefiniuąc cele postanowiłem, że zakończę Kettlebell Muscle po 6-ciu tygodniach i rozpocznę program Rite of Passage. Odważniki jakie posiadam pozwolą mi na wykonywanie rwań z ciężarem 24kg oraz C&P w drabinach z 32kg. Variety Day pozostawię sobie na szlifowanie „dubli” 2x24kg. Może też [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 20:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    S&S: Trening na spokojnie. Swing 10R – rest – 10L – rest – 10R – rest – 10L – rest … i tak aż do 100 powtórzeń łącznie. Potem TGU. Prawa, lewa i rest. Jak widać, na spokojnie. Mocniej w technikę. Przy Swingach hip hinge. Następnie taka krótka drabina 1-2-3 C&P + Pull Up. Na koniec zaszalałem. Pomyślałem sobie, że skoro robię Double Snatch 2x24kg [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 20:06:23 Liczba szacunów: 0