SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [...] 7, 7, 7, 7 Przerwy: 100 sekund B2) Prostowanie ramion Ciężar: 40kg/7, 7, 7, 7, 7 Przerwy: 100 sekund C) Unoszenie bokiem w opadzie Ciężar: 10kg/12, 12, 12, 12, 12 Przerwy: 60 sekund +brzuch Komentarz: fajny trening na barki zmniejszylem jeszcze ciezar i przytrzymywalem u gory, spoko bylo Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-29 18:55:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2011 6:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING: A) Rozpiętki Ciężar: 15kg/12, 12, 12, 12, 12 Przerwy: 60 sekund B1) Uginanie sztangi stojąc Ciężar: 47kg/7, 7, 7, 7, 7 Przerwy: 100 sekund B2) Francuz Ciężar: 37kg/7, 7, 7, 7, 7 Przerwy: 100sekund C) Wspięcia Ciężar: 80kg/12, 12, 12, 12, 12 Przerwy: 60 sekund + brzuch lajtowy tren a za pare h powtorka z wczoraj

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 4:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING: A) Wyciskanie leżąc Ciężar: 110kg/5, 5, 5, 4(5 z pomoca), 4(5 z pomoca), 3(4 z pomoca) Przerwy: 120 sekund B) Wiosłowanie Ciężar: 125kg/5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 120 sekund C) Przysiad Ciężar: 115kg/6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: 120 sekund Komentarz: yebani koledzy namowili mnie zebym sie z nimi napil na basenie dzis prze to na silce 0000 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 7:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING: A) Unoszenie bokiem 12kg/12, 12, 12, 12, 12 B1) Modlitewnik 39,5kg/7, 6, 5 37kg/6, 7 B2) Prostowanie 35kg/7, 7, 7, 7, 7 C) Unoszenie w opadzie 12kg/12, 12, 12, 12, 12 + brzuch kilka imprez i odrazu spadłem i do tego zalało

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • C*** z ksiazkami, ale stejki trzeba miec w szkole.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 12:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian :D jem godzine, 15min przed treningiem, czasem jest troche tluszczu w przedtreningowym czasem nie 20 mino przed trenem robie sobie taka lekka kawe 6-8 lyzeczek + 4-5 lyzek cukru, zayebista sprawa :D po treningu odrazu wracam do domu i wpyerdalam jakis chleb czy ryz i do tego mieso albo tunczyk czasem zamiast chleba pojda jakies inne wegle [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2011 3:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz mam przerwe :D wczoraj ladne gastro bylo to masa pojdzie aktualnie sumplementuje sie wit C i kompleksem witamin oraz magnezem bo dalej chory jestem pozdro :P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 10:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • 40*C :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 9:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • to, że jesteś większy nie znaczy, że musisz bić innych ;c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 2:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli progres jest jak sztangi się łamią %-) czemu poręcze tak mało ? chyba więcej robiłes c'nie ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 9:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Veronka zapodaj sobie duuużo witaminy C :-)) nadmiar i tak wysikasz %-)

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 9:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie maruudzę, Szefowo :-) Biorę te krople z orzecha, co poleciłaś ostatnio, echinacee też. Pije szalwie z czarnuszka. Dorzuce imbir, kurkume i wit C. Probiotyki w postaci kiszonek dowalam. Mam dziś kwasiory, że ohohoho. Ale w końcu dostałam @ wrednego. Ale wybitnie dlugo szedl i pmsa mi dał giganta. A jaka temperatura jest znakiem, że tarczyca [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 8:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Beperfect - ja walczylam z dziadostwem 10 lat. Dopiero od przyjscia na forum udalo mi się zwalczyc dziada na poltora roku. Miesiac temu wrocil, a teraz to na szczescie chyba tylko podraznienie, bo dzis spokoj. Zobacze co bedzie jutro, ale juz doskonale wiem jak z tym walczyc. Gdybys potrzebowala pomocy to moge cosik podpowiedziec na pw. Moze [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2014 11:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Halo, halo, a co tu się dzieje się? :-) Nie ma człeka, nikt nie tęskni ;-) Naoglądałam sie na tych targach bieliznianych modelek wieszakow z cellulitem i bez miesni i stwierdziłam, że wcale nie są fajne takie patyczaki Wczoraj pobiegłam na siłkę i powtórzyłam trening sprzed tygodnia, żeby zerknąć jak mi siła spadła. Ano spadła. Bez progresu [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 9:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Szefowo, do wkładki to jeszcze trochę. Widać, ze ten doktorek ma zamiar mnie przeswietlic ze wszystkich stron... :-> Matka Polka ze mnie żadna. Tydzień z dziećmi sama, a już dostaje na głowę. Dobrze, że opiekunka wraca od poniedziałku. Latanie między szkoła, przedszkolem, zakupami i próba wpasowania jeszcze pracy w to wszystko mnie wykańcza. Chylę [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 11:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, bedzie rotacja. Juz chyba dziś mi się automatycznie zrobiła. Wrzucam trening z dzis: Dzień 1, tydzień 15, 1.02.14 1.Ściaganie prostymi rękami drążka górnego 2x 20 szybkim ruchem 30 sek przerwy 20x10 kg x 2 20x10 kg, 18 x 10 kg 20x7,5 kg, 17x10 kg Progres to chyba w przyszłym życiu :-D 2. wiszenie w podciągnięciu, głowa nad drązkiem 2x max 60 [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 8:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PDM napisz iel ksoztuje ten humavit v i czy wziasc humavit v bo sa tez inne humavity prosze o odpowiedz !!z gory dzieki S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18644 Data: 7/6/2003 10:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za odpowiedz a napisz mi czy stosowales je i widziales jakies efekty ja mam jeszcze lekki tradzik i czy nie ma zadnych przeciwskazan mam 18 lat napisz czy oplaca sie je naprawde kupic i czy sa bez recepty ?? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18644 Data: 7/6/2003 11:21:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PDM jeszcze jedno pytanie bo jest jeszcze humavit z http://www.varia.katowice.pl/dietetyczne/humavit_z.html i on jest z wyciagiem ze szkrzypa polnego i pokrzywy ten niebyl by lepszy na cere i tradzik poczytaj an tej stronce tam masz tez inne humavity to powiedz ktory byl by lepszy czy humavit v czy z bo ten skrzyp wlasnie jest tez przeciwko [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18644 Data: 7/6/2003 1:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PDM jak mozesz odpowiedz jeszcze ???? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18644 Data: 7/6/2003 3:19:53 PM Liczba szacunów: 0