SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego w dokumencie? Wklej tutaj rozkład i składniki a napewno zobaczę A i nie układa się diety na cały tydzień bo to zbyt pracochłonne moim zdaniem, najlepiej ułożyć sobie dzień A, B i C a potem na przemian sobie przeplatać

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2007 10:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Melatonina-artykuł

    Post
    Doping

    Dobra idź jakiś artykuł ctrl+c, ctrl+v zrób

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10492 Data: 8/11/2006 2:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Przeczytaj sobie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 art. by _Knife_ Mit dwudziesty drugi: "Wnioski i zalecenia praktyczne? Im mniej masz aktywności fizycznej, tym mniej białka potrzebujesz, Nie potrzebujesz więcej niż 2-2.5 g protein na każdy kilogram masy ciała. W literaturze spotyka się dużo niższe rekomendacje (nawet 1.5-1.8 g [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 2:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Boże święty %-) Imp, Ty masz jakiś kompleks związany z białkiem? Faszerowano Cię tym w dzieciństwie i teraz masz awersję? Jak można zakwasić organizm 190g białka, z czego w sumie 1/3 to białko roślinne. Jak można się zalać usuwając 40g białka? Czy Ty czytasz, to co piszesz? Wielki znawca, któremu na masówce spadło parę kilo - z tego co czytałem w [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 11:36:15 AM Liczba szacunów: 0
  • KUREK nie zniknie - masa zimą 2013 [DT]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jeżeli chodzi o te syfy to wszystko zależy od gospodarki hormonalnej. Jednemu wyskakuje dużo, innemu nic. W moim wypadku bardzo mocno przeszedłem trądzik itp. Siedziałem na antybiotyku 6msc. Teraz już się unormowało i jedynie od czasu do czasu coś wyskakuje. Musisz po prostu przez to przejść, możesz się wspomóc cynkiem oraz Witaminą C., biorę cały [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 12:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] FBW, czyli gdy żaden trening już nie pomaga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    takim treningiem chłopak byś sie zajechał a)wykroki ze sztangą 6,20 b)wyprosty na maszynie 6,20 c)wyprosty na suwnicy a w trzecim cwiczeniu tylko 12 powt kapiszi?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17129 Data: 5/13/2010 8:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] FBW, czyli gdy żaden trening już nie pomaga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co powiecie na taki podzial z zastosowaniem tu drop setow,,, co wy na to? czy nie zamalo seri? czytyalem troche o fbw ludzie mowili ze jedno cwiczenie na partie, przy dwoch seriach na treningu to max podzial poniedzialek, sroda, piatek Trening A 1. Drążek 2 serie max (1x szeroki nachwyt, 1x wąski podchyt (polecam z obciążeniem) 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17129 Data: 5/13/2010 8:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping a alergia

    Post
    Doping

    czesc ja od jakis 3 tygodni jestem na cyklu winstrolu w tab. 2 dni temu wyskoczyla mi wysypka na ciele chyba po truskawkach albo opakowaniu.dzis rano bylem na pogotowiu bo jak sie obudzilem to bylem caly obsypany i mnie swedzialo.na pogotowiu dali mi 3 zastrzyki . 1 to hydroxyzinum,2 to witamina c, a gdy robili mi 3 z wapna to omal nie zemdlalem i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 6/7/2003 8:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie na czczo z rana badałem przed pobraniem krwi 122/68 Antygeny na zapalenie wirusowe typu B I C ujemne Glukoza dziś na czczo powtórzyłem wynik 96 a więc cieszę się. C Zmieniony przez - Orginorgin w dniu 2021-03-26 14:54:54

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 3/26/2021 2:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE A ODZYWKI

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    ale trudno jest skoro mnie utrzymują rodzice , to od nich zalezy co kupią do jedzenia itp ,, i wcale nie jem tak nieodpowiednia bo np . sniadanie : kromka ( z ciemnego chleba) z serem , albo pomidorem , 2 jajka albo omlet RÓZNIE .. (zalezy co jest ) ale nigdy nie jem na sniadanie np , drozdzowek itp obiad : albo zupa + 2 jablka lub jakis [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 983 Data: 1/10/2015 3:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Preparat na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tak właśnie łykałem msm+C , 2 dawki rano i na noc 1,5g msm + 1g C , nadwyrężyłem barki przy ocieplaniu garażu wełną , ból ustąpił w przeciągu tygodnia , włączyłem taki zestaw do stałej suplementacji i zero problemów na razie ze stawami itd. Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-05-18 13:54:01

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 5/18/2017 1:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermal Pro - ciąża

    Post
    Odżywki i suplementy

    FDA OPUBLIKOWAŁA PIĘĆ "KATEGORII ODNOSZĄCYCH SIĘ DO PODAWANIA LEKÓW KOBIETOM CIĘŻARNYM C. Nie można wykluczyć ryzyka. Nie wykonano badań u ludzi, a badania eksperymentalne wykazały zagrożenie dla płodu, albo również nie zostały przeprowadzone. Potencjalne korzyści zastosowania danego leku mogąjednak usprawiedliwiać podjęcie takiego ryzyka. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 3/1/2007 1:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Generalnie wprowadziłem stałą suplementację Omegą-3, magnezem, cynkiem, wapniem, witaminą C oraz się wysypiam także myślę że estro trzymam w ryzach. Pokrzywkę zakupię bo sporo słyszałem i czytałem, nawet babcia polecała :D Spróbuję tą sól jeszcze obniżyć, pomidory jem prawie do kazdego posilku także na potas nie mam co narzekać, mam za to problem [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 11:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie przed zimą organizm domaga się większej ilości kcal, tak jak z ogrzewaniem w zimie palimy więcej w piecu niż latem, organizm nie jest głupi, dobrze myślę? Mi się śniły czarne porzeczki, już wiem dlaczego, po prostu ze względu na coraz częstsze przeziębienia i zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C, a jak wiadomo moją jej dużo.

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 5:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kurde, wiedziałem że skądś kojarzę tą pannę! %-) Pięknie się prezentowałaś Laura, nie dziwię się że Bartek tak chętnie z Tobą treningi robi %-) No i witam pierwszą kobietę w tym dzienniku, po ponad 300 stronach %-) Z byle kim treningu w koncu nie robie /-)_ c'nie ? ;-D

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 6:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok, teraz mialem przerwe 3 miesiace Uprawiane inne sporty : regularnie brak, czasem tenis, aeroby w dni bez silowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 2000 kcal 160 b 150 w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 12/7/2011 10:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Gesty po zdobyciu gooooola

    Post
    Piłka Nożna

    nie no jeden strzal w ziemie jest a nasz trener to rzuca taką czerwoną rekalmowką ktorą ma prawie na kazdym meczu ta reklamowka stala sie legendarna juzno i jest nawijanie jak przegrywamy: " no klasa c bedzie bedzie klasa c juz nie wiem co mam do nich gadac"jakie teksty mzona slyszec na lawie to masakra;] tylko ja nie sluchalem juz ich [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 10/5/2004 8:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • CM3

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zapotrzebowanie 3700, zjadasz 1800, to jest głodówka. zacznij od ~3300-3400kcal, zbilansowana dieta, białko ~2,5g/kg m.c., tluszcze 1g/kg m.c., reszta weglowodany uloz diete i wklej do oceny

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 3/5/2015 9:04:48 AM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze jedno małe pytanie jesli ci nie szkodzi nie rozumiem sensu cwiczenia K2. to znaczy.. tricepsy pracują podczas pompek (troche) w 'D' (bardzo), w C (troche), i jeszcze kolejne ćwiczenie na same tricepsy praktycznie? ty je robisz?

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18228 Data: 9/12/2009 2:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18228 Data: 9/12/2009 10:13:11 AM Liczba szacunów: 0