SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta keto

  • [...] 5kg które jak tylko byłam na urlopie i zjadlam większą ilość wegli przeszlam na low carb odrazu przytylam spowrotem. Chciała bym schudnąć około 10kg nie wiem jaka dieta była by teraz Dla mnie odpowiednią czy zróżnicowana czy może schudnąć na keto ile chce i przejsc później na większe wegle. Ogólnie keto jest dla mnie super Ale po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 268 Data: 3/17/2020 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka, bieganie, dieta keto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Zaczynam przygotę z dietą ketogeniczną. Poptrzebuje jakiegoś produktu przedtreningowego żeby była wieksza wydajnosc i efekty. Zależy mi żeby był bezpieczny przy ketozie tzn nie wyrzucał z niej. Co Państwo możecie polecić? Kobieta, terning biganie ok 8 km 3-4 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 168 Data: 8/11/2020 8:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 250 Data: 7/7/2020 10:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 23 lata i 130 kg na 179 cm, no w skrócie już otyłość kliniczna (Oferowano mi operacje żołądka) do stanu doprowadzony przez marihuane (Nie powstrzymywanie gastra 5 lat, na szczęście już nad tym panuje), brak ruchu, nie licząc okresu letniego. Działam sobie powoli w stronę ogarniania tego syfu, bo czuje się zdrowotnie źle, innej motywacji [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2/4/2019 10:13:09 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta Keto

    Temat
    Trening w domu

    Biniu wstyd się przyznać ale dieta keto mi nie idzie. Zaczęłam ją po raz drugi od 24 do 29.07 i 29 wieczorem nie wytrzymałam i najdłam się lodów. Spadek wagi był tylko przez pierwsze 4 dni - 3 kg, a potem nic, co mnie strasznie zdołowało dlatego te lody. Dieta mi smakuje, nie jestem na niej głodna, tylko trochę za mało urozmaicona. Włączyłam się [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2002 8:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto pytania różne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jako że dopiero co założyłem konto. Zwracam się z prośbą i paroma pytaniami, w końcu lepiej zapytać się kogoś doświadczonego niż samemu zrobić jakieś błędy. A więc od początku jakiś rok temu zacząłem ćwiczyć bez żadnych podstaw wiedzy na temat diety roztyłem się do prawie 100 kg. Pod koniec roku postanowiłem schudnąć i tak przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2/25/2016 3:31:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta zbilansowana a dieta keto - art.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] która w najskuteczniejszy sposób pomaga w spalaniu tłuszczu. Ogólne wnioski płynące z artykułu są dwa: 1. Jeśli celem jest spalenie tłuszczu, niezaprzeczalnie lepsza jest dieta niskowęglowodanowa. 2. Jeżeli zależy nam na pozbyciu się odrobiny tłuszczu, a przy tym wrzuceniu nieco suchej masy mięśniowej, powinniśmy skupić się na diecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 12/16/2015 5:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta KETO do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (2 tyg trzymam, pózniej na 3 dni odpuszam i jem wszystko i zaczynam od zera i znowu). Postanowiłem zacząć odrazu grubo, mam motywację i lubię gotować - KOCHAM JESC, więc dieta ketogeniczna nie jest moją wymarzoną dietą, ale słyszałem że skuteczna a ja jestem skłonny do poswięceń. Zacząłem 2 czerwca 2014 roku, dieta do 25g węgla, 166g białka i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 6/4/2014 7:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Byłem na diecie ketogenicznej i w ciągu 6 miesięcy schudłem 10 kg i wyleczyłem się na jakiś okres z depresji i generalnie poprawiłem swój stan psychiczny. Niestety ale wydarzyło się coś w moim życiu co znów mnie chyba sprowadziło na ścieżkę walki z niesprawiedliwym losem. Przez ostatnie dwa miesiące stosowania diety włączyłem treningi w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 1/12/2019 2:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej : ćwiczenia aerobowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta dukana Zapotrzebowanie zgodne ze wzorem: BMR: 1541,26 TEA / EPOC: brak, gdyż na chwilę obecną nie mam żadnej aktywności fizycznej TEF: 154 NEAT: 200 (??) Razem: 1895 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2/11/2019 2:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] fizycznej : siłownia i rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Dlaczego dieta ketogeniczna? Cierpię na chroniczne zmęczenie, brak energii. Mam nadzieję, że dieta ta coś poprawi w tej kwestii. Poza tym zdaje się być łatwa i nie trzeba drobiazgowo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5611 Data: 7/18/2018 3:16:08 PM Liczba szacunów: 4
  • Dieta keto efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam do was pytanko czy wszystko co robie w trakcie diety jest ok, ponieważ waga, z którą zaczynałem diete wynosiła 88,7 kg zacząłem 10 stycznia. Dziś waga wynosi a właściwie wacha sie pomiędzy 83,0 a 83,8, wydaje sie byc wszystko w porządku gdyby nie fakt iż zejście z 88,7 na 85 trwalo plus minus 7 dni a potem przez ok. 14 dni NIC sie nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2/23/2020 12:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nauki i najbliższe 2-3 tygodnie to praca umysłowa. Słyszalem też o low carb - trochę mniej restrykcyjna ale założenia podobne. Na forum można przeczytać również o innych dietach, Słowem - co tu wybrać - próbować się przemęczyć na tym keto bo jest to naprawde tego warte? a może zmienić ją tylko na jaką? Zmieniony przez - Storfugl w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 11/30/2015 10:39:30 PM Liczba szacunów: 4
  • dieta keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialabym spróbować diety niskoww. Myślalam o CKD jednak jest ona dla osób ćwiczących, a ja niestety z powodu kontuzji kolan i problemow ze stawami na zadne ćwiczenia obciążające je(szczególnie kolana) nie moge sobie pozwolić, prawdopodobnie jeszcze przez ładnych kilka miesięcy. Tak więc moja redukcja bedzie sie niestety musiala opierać w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 1/3/2006 8:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Osoby zawansowane dieta keto badz z badzo dobra wiedza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] moje zarcie i diety z glupot doprowadzily mnie aktualnie to 78 kg. Jesli chodzi teraz o diete na prawdę staram sie jesc takie male ilosci jak najmniejsze mam dopiero 24 lata. I nie wiem co robic czy poczekac moze zacznie dieta dzialac bo to przejsciowe i 3 tyg to malo .? :-) Zmieniony przez - To Dopieto początek w dniu 2020-04-30 12:58:07

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 150 Data: 4/30/2020 12:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarost - Testosteron - Dieta keto

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mojej twarzy pojawiły się włosy, w większości wypadków są to białe włoski ale również normalne ciemne włosy. Drążąc dalej temat natrafiłem na badania które pokazywały że dieta keto w dużym stopniu przyczynia się do podniesienie testosteronu. A teraz moje pytania pozostać na diecie węglowodanowej i brać dalej ashwagandhe czy może przejść na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 715 Data: 5/28/2020 4:07:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta "Keto"

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć , założyłem konto na forum i jest to mój pierwszy post , mianowicie chciałem się dowiedzieć czegoś o diecie "keto" czyli ketogenicznej Chce zacząć przygode z siłownią i potrzebuje kogoś kto miałby pojęcie o składnikach jakie mozna jesc na tej diecie , wiem ze mozna jeść wszelkiego rodzaju mięso bo nie ma ono wgl. węglowodanów a chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 8/18/2019 11:26:24 AM Liczba szacunów: 12
  • Witam Chciałbym się doinformować jak wygląda sprawa proporcja białka będąc na diecie ketogenicznej ale trenując siłowo. Standardowo przyjęło się że makro ma oscylowac w granicach 25%B 75%T 5%W w moim przypadku będąc na redukcji białka wychodzi niewiele bo tylko ciut więcej niż 100g a ważę 80kg i problem w tym że gdzie się nie napisze w internecie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 190 Data: 10/2/2020 3:41:58 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta Keto do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 28 lat Wage 60kg Sylwetka lekki zarys mięśni Cel zredukować tłuszcz Dopiero zaczynam przygodę z Keto Chciałabym prosić o ocene moich makro. Trening 3 x w tygodniu ksrdio Kcal obliczyla mi aplikacja my fitness pal 1300kcal jednak podniosła do 1600 po tygodniu czystej miski na keto -1kg /SFD/2019/8/7/f89251c36c7f4c3bbf1e64d02f169ce7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 487 Data: 8/7/2019 9:15:29 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta keto - pytań kilka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc 1. Czy w keto proporcje wewnątrz tłuszczy są takie same jak w innych dietach? Chodzi mi o: a) Omega 6 do 3 b) Nasycone do wielonasyceniowych do nienasyconych 2. Czy sa jeszcze jakies inne proporcje dot. tłuszczy w keto które sa wazne? 3. Czy keto bez mięsa (ale z rybami) będzie ok? 4. Szukam kalkulatora do wyliczenia tych proporcji iw [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 896 Data: 10/3/2016 5:11:58 PM Liczba szacunów: 4