SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta keto

  • Dieta Keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 23 lata i 130 kg na 179 cm, no w skrócie już otyłość kliniczna (Oferowano mi operacje żołądka) do stanu doprowadzony przez marihuane (Nie powstrzymywanie gastra 5 lat, na szczęście już nad tym panuje), brak ruchu, nie licząc okresu letniego. Działam sobie powoli w stronę ogarniania tego syfu, bo czuje się zdrowotnie źle, innej motywacji [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2/4/2019 10:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Temat
    Trening w domu

    Biniu wstyd się przyznać ale dieta keto mi nie idzie. Zaczęłam ją po raz drugi od 24 do 29.07 i 29 wieczorem nie wytrzymałam i najdłam się lodów. Spadek wagi był tylko przez pierwsze 4 dni - 3 kg, a potem nic, co mnie strasznie zdołowało dlatego te lody. Dieta mi smakuje, nie jestem na niej głodna, tylko trochę za mało urozmaicona. Włączyłam się [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2002 8:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto pytania różne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jako że dopiero co założyłem konto. Zwracam się z prośbą i paroma pytaniami, w końcu lepiej zapytać się kogoś doświadczonego niż samemu zrobić jakieś błędy. A więc od początku jakiś rok temu zacząłem ćwiczyć bez żadnych podstaw wiedzy na temat diety roztyłem się do prawie 100 kg. Pod koniec roku postanowiłem schudnąć i tak przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2/25/2016 3:31:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta zbilansowana a dieta keto - art.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] która w najskuteczniejszy sposób pomaga w spalaniu tłuszczu. Ogólne wnioski płynące z artykułu są dwa: 1. Jeśli celem jest spalenie tłuszczu, niezaprzeczalnie lepsza jest dieta niskowęglowodanowa. 2. Jeżeli zależy nam na pozbyciu się odrobiny tłuszczu, a przy tym wrzuceniu nieco suchej masy mięśniowej, powinniśmy skupić się na diecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 12/16/2015 5:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta KETO do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (2 tyg trzymam, pózniej na 3 dni odpuszam i jem wszystko i zaczynam od zera i znowu). Postanowiłem zacząć odrazu grubo, mam motywację i lubię gotować - KOCHAM JESC, więc dieta ketogeniczna nie jest moją wymarzoną dietą, ale słyszałem że skuteczna a ja jestem skłonny do poswięceń. Zacząłem 2 czerwca 2014 roku, dieta do 25g węgla, 166g białka i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 854 Data: 6/4/2014 7:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaburzenia erekcji redukcja dieta keto

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Byłem na diecie ketogenicznej i w ciągu 6 miesięcy schudłem 10 kg i wyleczyłem się na jakiś okres z depresji i generalnie poprawiłem swój stan psychiczny. Niestety ale wydarzyło się coś w moim życiu co znów mnie chyba sprowadziło na ścieżkę walki z niesprawiedliwym losem. Przez ostatnie dwa miesiące stosowania diety włączyłem treningi w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 399 Data: 1/12/2019 2:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej : ćwiczenia aerobowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta dukana Zapotrzebowanie zgodne ze wzorem: BMR: 1541,26 TEA / EPOC: brak, gdyż na chwilę obecną nie mam żadnej aktywności fizycznej TEF: 154 NEAT: 200 (??) Razem: 1895 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 237 Data: 2/11/2019 2:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 29 lat, 86kg, dieta keto redukcja + masa mięśniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fizycznej : siłownia i rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Dlaczego dieta ketogeniczna? Cierpię na chroniczne zmęczenie, brak energii. Mam nadzieję, że dieta ta coś poprawi w tej kwestii. Poza tym zdaje się być łatwa i nie trzeba drobiazgowo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 7/18/2018 3:16:08 PM Liczba szacunów: 4
  • Pierwsza Dieta - Keto, low carb a może coś zupełnie innego.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nauki i najbliższe 2-3 tygodnie to praca umysłowa. Słyszalem też o low carb - trochę mniej restrykcyjna ale założenia podobne. Na forum można przeczytać również o innych dietach, Słowem - co tu wybrać - próbować się przemęczyć na tym keto bo jest to naprawde tego warte? a może zmienić ją tylko na jaką? Zmieniony przez - Storfugl w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 11/30/2015 10:39:30 PM Liczba szacunów: 4
  • dieta keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialabym spróbować diety niskoww. Myślalam o CKD jednak jest ona dla osób ćwiczących, a ja niestety z powodu kontuzji kolan i problemow ze stawami na zadne ćwiczenia obciążające je(szczególnie kolana) nie moge sobie pozwolić, prawdopodobnie jeszcze przez ładnych kilka miesięcy. Tak więc moja redukcja bedzie sie niestety musiala opierać w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 1/3/2006 8:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta "Keto"

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć , założyłem konto na forum i jest to mój pierwszy post , mianowicie chciałem się dowiedzieć czegoś o diecie "keto" czyli ketogenicznej Chce zacząć przygode z siłownią i potrzebuje kogoś kto miałby pojęcie o składnikach jakie mozna jesc na tej diecie , wiem ze mozna jeść wszelkiego rodzaju mięso bo nie ma ono wgl. węglowodanów a chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 99 Data: 8/18/2019 11:26:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Keto do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 28 lat Wage 60kg Sylwetka lekki zarys mięśni Cel zredukować tłuszcz Dopiero zaczynam przygodę z Keto Chciałabym prosić o ocene moich makro. Trening 3 x w tygodniu ksrdio Kcal obliczyla mi aplikacja my fitness pal 1300kcal jednak podniosła do 1600 po tygodniu czystej miski na keto -1kg /SFD/2019/8/7/f89251c36c7f4c3bbf1e64d02f169ce7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 265 Data: 8/7/2019 9:15:29 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta keto - pytań kilka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc 1. Czy w keto proporcje wewnątrz tłuszczy są takie same jak w innych dietach? Chodzi mi o: a) Omega 6 do 3 b) Nasycone do wielonasyceniowych do nienasyconych 2. Czy sa jeszcze jakies inne proporcje dot. tłuszczy w keto które sa wazne? 3. Czy keto bez mięsa (ale z rybami) będzie ok? 4. Szukam kalkulatora do wyliczenia tych proporcji iw [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 733 Data: 10/3/2016 5:11:58 PM Liczba szacunów: 4
  • Dieta (keto) do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na początku spotkałem się z wypowiedziami, że można jeść produkty typu majonez lub też boczek, a niedawno zaś przeczytałem, że należy unikać takich produktów, tak więc nowa dieta musiała być zrobiona (czy aby rzeczywiście?). A także w gwoli rozwiania niepewności, czy ser pełnotłusty może być uwzględniony? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 552 Data: 5/19/2015 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchajcie, jako, że mam teraz sporo wolnego czasu, chciałbym wypróbować się w Keto. Z tego co wyczytałem, przez okres ok. 6dni nie moge spożywać więcej niż 100g wegli na dzień, w tym znaczną część ww przed treningiem, poza tym więcej tłuszczy, i mniej białka niż aktualnie (redukcja). Jak to by wyglądało w % btw ? Jak to wygląda w praktyce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 4/30/2014 9:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto - jak zacząć i jak schudnąć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 24 lata, ważę 120 kg przy 176 cm wzrostu. Polecono mi dietę ketogenną jako najlepszy sposób na odchudzanie. Czy ktoś mógłby mi sensownie wytłumaczyć jak to powinno wyglądać? Ile jeść posiłków, czy patrzeć na ich kaloryczność? Czy dieta keto jest niebezpieczna dla zdrowia?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 4/15/2018 1:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto ale na chwilę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Co sadzicię o zastosowaniu tak zwanej diety keto na czas redukcji tkanki tłuszczowej a gdy sie dojdzie do odpowiedniego poziomu bf to po prostu powoli dodawać tych węgli?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 569 Data: 8/4/2019 6:06:07 AM Liczba szacunów: 4
  • Dieta keto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie czy na diecie keto robic refeed day czyli dzien wyskoich wengli jesli tak to co ile dni na początku co dłuższy okres czasu czy moze inaczej a może wogule go nie robić ??? Prosze o odp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 385 Data: 7/14/2018 12:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak obliczyc kalorycznosc bialka, tluszczy i weglowodanow na diecie keto dla aktywnego fizycznie mezczyzny?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 477 Data: 7/12/2016 1:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :-) Chciałabym stracić tkanke tłuszczową, wymodelować i wyrzezbić ciało, kosci policzkowe, wyglądać chudo! Czytałam na każdej stronie internetowej ile białka na Keto mam spożywać. Pisało że 1-1,5g na kg masy ciało albo i mniej. Ale nie piszą ile musisz spożywać ćwicząc. A zamierzam ćwiczyć x2siłowy + 2xinterwał w tygodniu. Na diecie Keto [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 3/2/2018 3:30:28 PM Liczba szacunów: 4