dieta keto

ps trudnodostepne? ja zamowilem 2 opakowania po 100zl kazde + przesylka za free "Naturalne sposoby obniżania Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol : wapno magnez vit C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 [...]

Kochani,przede wszystkim dzięki za odzew! Szczerze mówiąc mam jeszcze trochę obaw jeśli chodzi o dietę tłuszczową.Czym różni sie dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego od diety keto?Która z nich jest bardziej rygorystyczna? Czy naprawdę są to diety bezpieczne dla zdrowia???Dzis np. jadłam omlet wg. Kwaśniewskiego i z trudem go dokończyłam hehe...czy [...]

Byłem, byłem, do keto w swoim życiu miałem kilka podejść i dwa po kilka miesięcy ale po jakimś czasie się czułem źle, kompozycja posiłków mi bardzo ciążyła. Teraz zbilansowana dieta to moje życie, znalazłem drogę dla siebie.

Jaki system zywieoniowy wybierzesz nie ma za bardzo znaczenia w wydaniu amatorskim, chodzi o to by to byla dieta ktora ty bedziesz mogl utrzymac, dieta ma pasowac twoim preferencjom, tyle, serio. Nie ma co kombinowac. Co z tego ze dajmy na to na keto schudniesz 5 kg w miesiac podczas gdy na zwyklej diecie zajeloby ci to 2 miesiace, jak na widok [...]

Jeśli masz codziennie aktywności ja bym nie liczył. Warzywa to podstawa diety, przy dużej ilości mięsa zaraz się zakwasisz... keto to nie dieta eliminacyjna. Zmieniony przez - p3p3222 w dniu 2023-07-18 22:11:32

Dzień 5 Dieta Wpadł dzisiaj grillowany stek z sałatą i winegretem oraz na deser keto ciasto bounty . Trening day off. /SFD/2023/7/21/4dc092cb6b974339af35d57aaac310a2.jpg

Low carb to jest dieta w której jesz max 30-50 g wegli na dzień. I nie tylko długofalowo szkodzi zdrowiu, ale przede wszystkim jest trudna dla kobiety do utrzymania. Przy niewłaściwym ładownaiu/braku ładowania następują konwulsyjne napady jedzenia i jo jo... Napisałam to w dużym skrócie myślowym - ale jeśli nie jesteś na tyle zaawansowana żebyś [...]

Ehh, lekarz powiedzial, ze mozliwa bedzie koniecznosc chyba rezonansu w zaleznosci od wyniku badania. Chyba dieta nie moglem doprowadzic do takiego stanu? Bylem na keto kilka miesiecy. Zreszta nie mialem "przyrostow poczatkujacego". Moja sylwetka poprawila sie odklad cwicze, zaczynalem od 58kg i trybu zycia praktycznie bez ruchu poza szkola i [...]

Byłem u diabetologa albo jesc mniej ww bo dieta pod mase więć duzo węgli Berberyne 500-1000 mg x 3 dziennie , lub mam metformine 500 mg rano lub na wieczór .Jeść mniej ww więcej białka + tłuszczy lub keto ale jak na takim jedzeniu robić masę ?? Co do Tamoxa i clomidu (Czy tamox tez tak wali po oczach czy tylko klomid?) już [...]

Waga ok 80kg, cel rekompozycja. W załączeniu dieta sprzed 2 dni. Dieta nie jest sztywna i praktycznie codziennie jem coś innego ale makro wygląda praktycznie tak samo. Ogólnie czuje się zaj**iście, postępy na siłce są bardzo dobre. Ogólnie zaczepił mnie ostatnio znajomy "trener" na siłce i zagadał że widać u mnie ostre postępy i jak jem. Jak mu [...]

[...] się jak ktoś porównał mój sposób jedzenia do tego co proponuje K. Ludzie mają tendencje do nadawania specyficznych nazw dla zdrowego odżywiania jak np. KETO, czy dieta Paleo. Wszystkie one cechują się podobnymi zasadami. Dobre tłuszcze z ryb (Omega-3) jak również zwierzęce (tak! tłuszcze nasycone). Białko stanowi 15-20% diety w [...]

[...] Ja wiem, ze jest carbcycling, keto czy LC. Ale czym powinienem się kierować by dłużej wytrzymać w takim stylu żywienia. I widzę ogólną przemianę pod kątem podejścia - nie dieta tymczasowa a sposób żywienia na życie. 2. Jakie badania warto zrobić? Krew, mocz etc.? 4 miesiące reudkcji. Obecnie -13,5kg. Ale ciągle mam straszne gazy. Myślę, czy to [...]

No to w koncu chwila czasu, zeby cos napisac. Ankieta wejdzie jak rozpoczne wlasciwe treningi. Jako ze nie bedzie to dziennik redukcyjny, to musi byc.....miesniowy i naprawczy. Od dawna obserwuje swoje cialo i po ostatnim wyjezdzie gdzie kcal bylo za malo (upal) zauwazylam, ze jakosc ciala sie popsula,rekompozycja w zla strone albo dekompozycja [...]

Experyment z DNP Kobieta 20 lat, 171cm, 78kg Cviczyłam kulturystyke chyba 6 miesiecy, ostatnie 2 miesace powerlifting. Bench press - 40kgx5 Squat - 55kgx5 Dead lift - 80kgx3 Mierzono przed 4 miesiacai, wiec juz bedzie lepiej. Na cyklu tylko lekkie kardio. Chodze na rehabilitacje s plecami. Vypadek na motocyklu :( Dieta: Do 250 wegli. Około 150g [...]

Tak , jest to głównie dieta lecznicza ( epilepsja ) dieta skrajna , ciężka , restrykcyjna . Jak nie jesteś na nic chory to nie ma czegos takiego że na klasycznym deficycie nie ma chudnięcia a na keto jest. Ponadto jestem tego samego zdania co winter , strzał w kolano no ale kazdy prowadzi się jak uwaza . Odnośnie chleba to gdzieś na grupie [...]

Monotonna, a "jałowa" dieta to dwie różne sprawy. Nie ma problemu w stworzeniu jednodniowego jadłospisu, który będzie kompleksowy pod każdym względem, niemniej łatwiejszym (pod względem logistycznym, smakowitości diety, jak i ekonomicznym) jest stworzenie takiego modelu w ujęciu kilkudniowym, czy klasycznie tygodniowym. BTW patrząc na zakładane [...]

..nie wyciskam 80 tylko waze 80 kg. z pisze to co mysle. Co drugie pytanie na tym forum to jest "dieta na mase do oceny" i wszystko opiera sie na tym samym. ludziom sie wydaje ze popakowac godzinke dziennie, najesc 4000 kcal glownie na bialku i weglach i im "masa" urosnie. Masa rosnie sama ale powoli i glownie od dobrego [...]

[...] temperatura oscyluje wokol 37 (wieczorem nawet nieco powyzej), kupilam dzisiaj paski keto-diastix; kolo 15 wynik ++, o 20 +++ wiec chyba niezle. wychodziloby ze to idealna dieta dla mnie, gdyby nie dwa problemy 1. nie moge zasnac. normalnie zasypiam kolo 22, jednak wczoraj i przedwczoraj lezalam, przewracalam sie na bok, czytalam, pilam melise [...]

[...] to ciało będzie zupełnie inaczej wyglądać. Mam nadzieję, że lekarz poprawi Ci hormony i że Ci to ułatwi poprawianie sylwetki, ale u mnie, szczerze Ci mówię, mam wrażenie że dieta + trening robią większą robotę niż hormony. W końcu wyższy teść nie spali za Ciebie tego fatu. I tak będziesz musiał się pomęczyć, samo się nie zrobi. Może będzie [...]

Ketoza to nie jest dieta od której zaczyna się przygodę z budowaniem sylwetki. Trzeba mieć jakąś wiedzę (z treści posta ta wiedza nie wynika, no offence), znać swój organizm. Keto to nie żaden cud, dla kobiet raczej niekoniecznie wskazana. Nie można jeść tego samego codziennie. Czyli zacznij od początku - czyli policzenia zapotrzebowania i [...]