dieta keto

Są zwolennicy keto dla mnie ta dieta to porazka

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

[...] kombinacje z dziwnymi samemu dobranymi lekami itp które często więcej szkodzą jak pomagają, a na takie problemy z flakami jak było pisane na ostatnich stronach, u mnie keto dieta rozwiązała wszystkie problemy, żadnych leków, cudownych specyfików, nic, kilka miesięcy i wszytko się unormowało, wróciłem na węgle i od tego czasu już nigdy nie miałem [...]

Daruj sobie takie teksty jeśli nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia. Hi carb nie jest jedyna słuszna dieta a ja przez 15 ostatnich lat testowałem już niemal każdy sposób żywienia i low carb przechodzący nieraz w keto jest tym co mi pod każdym względem odpowiada najbardziej. Ponadto gdzie wyczytałeś ze jestem na bombie? Skoro wiesz lepiej [...]

[...] ale nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

solaros , lodzianin, dideek, M-ka - tak - chodzi o olej rydzowy, a nie ryżowy tanieodzywianie - to była dieta ketogenna, a nie pseudoketogenna. Punkt wyjścia dla mnie wynosił:: - 200g fatu (z czego 20 - 30 MCT, większych ilości nie tolerowałem pokarmowo), - 160g białka (przy czym starałem się unikać białek najbardziej insulinogennych), - [...]

[...] mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment łatwo policzyć że fiolka starczy np. na 20dni(przy odpowiedniej dawce) to reszty nie mam [...]

Kobiety nie ma. Dzieciaka nie ma. Zamiast chlac/cpac- 5ty trening pod rząd. Jutro wracają to dam radę zrobić kolejny. Z planem jestem o pół tygodnia do przodu. 100% albo nic. ......taki joke. A tak naprawdę to, z nimi źle. Ale bez nich jeszcze gorzej. Tak normalnie to chociaż miał się kto ją mnie drzec lub ja na kogoś. A teraz? Wracam z pracy [...]

[...] ale nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... [...]

[...] zle, sam widzialem u siebie cwiczac ze mialem wiecej sily i ale z kolei wk***iony dzien w dzien bo redukcja. No dobrze. Ale co skróci bardziej życie cukrzyca nieleczona czy dieta celowana ketogeniczna ? Chodzi o to, że osoba statystyczna (nieistniejąca) nie wyniesie większych korzyści z tejże diety. Też nie jestem przeciwnikiem, po prostu tutaj [...]

[...] I found the diet was actually beneficial for maintaining lean weight while making weight. Dieta wysokotłuszczowa może być dobrym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej? dieta ketogenna jest skutecznejsza od niskotłuszczowej w likwidowaniu aterogennej dislipidemi? jeszcze niedawno były to całkiem niedorzeczne hipotezy, wręcz śmieszne, a dziś? [...]

Pominełam najważniejszy punkt: a tego ze ft3 wcale nie musi byc zanizone na keto, podpiecznych podobnie prowadze, sam wczesniej bylem na keto bez syntentyka to juz nie dalo rady doczytac? - no widzisz nie znalazłam jakichś sensownych stwierdzeń w tej materii u Ciebie stąd moje pytanie. I jest ono nadal aktualne. Poza tym na keto spada poziom [...]

[...] info że najlepiej działa bez ww %-) Wykorzystac potencjal na weglach? moglbys rozwinac? chetnie sie dowiem, z tego co sie naczytalem tematu przez ostatnie kilka miesiecy, to dieta ketogeniczna w polaczeniu z GW daje ostry zrzut masy, w sumie jak samo keto, tylko dodatkowo palisz wiecej? Od samego GW nic nie palisz więcej to nie termogenik i [...]

[...] częsciej zastępuje typowy krem budynowo maslany przy okazji tortów czy innych ciast (karpatka :-D ). Im bardziej kombinuje tym częsciej się przekonuje, że zadne skrajności mi nie służą. Najlepiej dieta zbilansowana, a do tego od czasu do czasu jakieś odstępstwa i jest dobrze. Najlepsza dieta to taka, któą możemy utrzymać przez dłuższy czas :-)

[...] info że najlepiej działa bez ww %-) Wykorzystac potencjal na weglach? moglbys rozwinac? chetnie sie dowiem, z tego co sie naczytalem tematu przez ostatnie kilka miesiecy, to dieta ketogeniczna w polaczeniu z GW daje ostry zrzut masy, w sumie jak samo keto, tylko dodatkowo palisz wiecej? Od samego GW nic nie palisz więcej to nie termogenik i [...]

JA na keto czułem się dobrze, ale miałem trenigi o niskiej objętości.to oznaczało brak pelnej jeszcze keto adaptacji :) do poki keto adaptacja nie zajdzie zapmnij o a) intensywnych treingach b) duzej ilosc pow c) serii laczonych d) poprawie siły a jeszcze gorzej gdy ktos probuje przejsc keto adaptacje bez krótko/srednio lancuchowych tluszczy wtedy [...]