SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • a nie wiem jakie sa z tego korzysci poprostu lubie sie kluc Wtedy moja psycha dziala tak jak powinna a tak serio to wyprobowuje sposob podany w poscie Marka.C "lagodny powrot do normalnosci" czy jakos tak. Poczytaj!! Pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 14357 Data: 11/5/2006 9:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciaganie - gimnastyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja Wam powiem, robiłem tak: napoczątku "motylki" ( siad, stopy jak najbliżej kroku i łakciami dopychasz kolana do podłogi) jeśli umiesz to dodaj wymachy nóg w przód i w bok oraz najwazniejsze prbowanie/robienie sztagatu (...) po 3 tygodniah trnening c 2 dzień, nieraz mimo bólu brakowalo mi4 cm... Kiedy dosięgałem framugi ( jest 15-20 cm [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8222 Data: 1/18/2003 8:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • "Nie widze nic szlachetnego w noszeniu uwielbienia do swego miszcza-na takie uwielbienie nalezy sobie zasluzyc(od razu nasuwa mi sie skojarzenie z pozxnanskimi slowikami...)". A kto mowi o uwielbieniu? To nie japonska szkola walki. Ale szacunek dla sifu to rzecz bardzo wazna. Chociazby dla tego, ze dluzej ode mnie zyje na tym swiecie, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4676 Data: 3/16/2004 2:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zarabiać? Są w Wawie mistrzowie, którzy organizują wyjazdy w teren ( obozy, seminaria ) wg zasady: uczestnik opłaca koszty swego pobytu i za naukę płaci 120 zyli za trzydniowe seminarium. Złoty interes. A co do koztów wynajecia sali, to gdy moja sekcja została wysiudana z dotychczas zajmowanej, wynajęliśmy salkę w gimnazjum na 2 razy w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4676 Data: 3/25/2004 2:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Regulamin IV Mistrzostw Wrocławia w wyciskaniu sztangi leżąc & w wyciskaniu wielokrotnym 1. Cel imprezy: • popularyzacja Wyciskania Sztangi Leżąc i Wyciskania Wielokrotnego sztangi, • propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych, • wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach. 2. Organizator: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10742 Data: 11/23/2020 2:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dodatku białko K** nie powinno się pojawić tutaj na forum %-) Faktycznie Twój jadłospis jest deficytowy w istotne składniki odżywcze. Widnieje sporo niedoborów (kwasy tłuszczowe o3, d3, głęboki deficyt wit.C, żelaza, wapnia.. no chyba, że nadrabiasz wodą wysoko mineralną ) w dodatku ponad 50g cukrów z bananów .. istnieją również inne owoce [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 6/1/2017 10:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 1/20/2011 1:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktora deka lepsza

    Post
    Doping

    Efekty są zależne od diety, której nie masz. Tak jak napisał kolega wyżej weż testa z metą, a jeśli już jesteś tak bardzo zdecydowany na tą Dece to obowiązkowo z testem. Na Twoim miejscu nie brałbym się jeszcze za SAA, a na razie poczytał trochę o dobrej diecie i dopingu. Daj sobie czas,bo czasu nie cofniesz. Lepiej przyje**c ostro za jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 985 Data: 9/22/2011 10:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Idento jak ten: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 3/29/2012 9:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • c.y.b.e.r , finaplix , z tanszych pmp,omega, itp

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 12/26/2011 6:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 4/27/2017 4:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 4/29/2017 5:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TheBigBoss bez urazy ale CKD jest wyjątkowo niezdrową dietą na wątrobę (konsultowałem się właśnie ze swoim hepatologiem). Poza tym jest to dieta dla sportowców i kulturystów, wymagająca dużo zabawy i zawracania głowy typu liczenie wagi, żywności itp. Dla normalnych ludzi, którzy chcą po prostu w miarę zdrowo schudnąć wystarczy konsekwentny Dukan [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 5/27/2010 5:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrzuciłbym kaptury (szrugsy) z poniedziałku na wtorek do barków ale to kwestia gustu. Ponadto brakuje mi tutaj brzucha :c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 3/17/2014 9:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • tad 600 - pryszcze

    Post
    Doping

    ale tą krew to chyba z witaminą C dermatolodzy najpierw mieszają

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 8/1/2012 12:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    "It's simple, if it jiggles, it's fat." - Arnold Schwarzenegger Na moje: przede wszystkim siedzi smalec, zatem trzymaj się planu i redukuj dalej, a będzie coraz lepiej. Zadbaj o zdrowie i kondycję skóry poprzez odpowiednią podaż witamin i minerałów, pomocna może okazać się dodatkowo witamina C.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 526 Data: 3/27/2015 11:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatki z firmy LACMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale będzie tam jakas etykieta mówiąca o składzie, producencie, dacie przydatności itp, czy po prostu goła torba i mamy wierzyć na słowo co tam jest? Poza tym to w końcu jest już czy będzie, a jeśli będzie to kiedy? Jeśli masz jakieś konkretne informacje to możesz przesłać mi na maila [email protected] Chodzi mi głównie o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 7/22/2002 12:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam duble wave Rebela kilka dni i jestem zadowolony na razie. Gi jest grube i wydaje się b.mocne. Jak będzie w rzeczywistości - czas pokaże. Po pierwszym praniu w 60'C trochę się skurczyło, ale nie jakoś znacco. Ja mam 175cm wzrostu i A3 od nowości było na mnie troszkę za duże(rekawy za długie i troche spodnie za szerokie). Po pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 10/31/2008 4:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa - zastosowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, tak jak wcześniej napisałem jest to odżywka uzupełniająca dietę – jedzenie w prochu. Będziesz robić redukcje również możesz ją stosować to jest tylko uzupełnienie diety. Masa rośnie przy nadwyżce kalorycznej. B C A A stosujesz najlepiej przed lub w trakcie treningu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2/22/2017 1:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wakacjo legis - ma być krata na lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nawet usunąłbym węgle z pierwszego posiłku ;-) jeśli chodzi o lepsze źrodłą węgli to raczje skłaniałbym się ku roziazaniom takim jak ryż (nie tylko brązowy), ziemniaki, bataty, kasza gryczana (najlepiej niepalona), w dalszej perspektywie kasza jaglana, płatki owsiane. Uzupełnieniem węgli mogą być też owoce, ale raczje te mniej-fruktozowe. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 8/2/2013 9:18:25 AM Liczba szacunów: 0