SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Brałem kąpiel Mariola, jest misja do spełnienia Trzeba w spamie C/S'u zrobić ankietę Już się chłopaki upominali, to może coś im ułozymy ładnego na prędce?

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2008 1:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody bjj Wypiska dzisiejsza Dieta: a) 30g płatków owsianych, serek wiejski, 10 ml oliwy b) dwie kromki Wasa, serek wiejski, kilka rzodkiewek c) 100g kurczaka, 100g warzyw gotowanych d) 2 jajka na twardo, 4 kromki Wasa, szklanka soku pomidorowego e) białko, trochę warzyw, 10 ml oliwy Trening: a) 14 - 15.30 siatkówka - tym razem Pan nam dał [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2008 11:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Do końca redukcji już niedużo zostało (a przynajmniej do pierwszego jej kroku) Pure,oryginalny doping Dzisiejszy dzień: a) dieta: - 2 jajka, 30 g płatków kukurydzianych, szklanka mleka 0,5% - 2 kromki Wasa, 50g sera żółtego - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw, 10ml oliwy - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw - 100g piersi z kurczaka, 100g [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2008 11:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Na gołe klaty powiadasz? Nie no... Kobiety mogą przecież normalnie. To się tyczy facetów(rashgarda nie można mieć ani koszulki). No 3 dni temu wazyłem max 75,6kg, ale musiałem uciąć węgle. Cholera, teraz jak nie mogę za dużo ich jeść, to doceniam ich wartość i jak na złość mam ochotę na słodkie cholera Na szczęście mam matrixy i białko P.s. [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 11:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym chyba nie miała sił wstać z łóżka przy takiej diecie :/ a co do oliwy z oliwę to lepszy stosunek kwasów tl. omega 3:6 ma olej rzepakowy! No i w takim sezonie warto dołożyć mimo wszystko jakieś owoce - gdzie jest witamina C? Proponuje np kiwi które ma stosunkowo mało cukru. Pieczywo chrupkie jest złym pomysłem - bardzo przetworzone (zależy [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 6:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Panterrka, chleb chrupki nie jest taki zły i na 100% ma mniej węgli niż razowe pieczywo, w którym nie wiadomo co tak naprawdę siedzi! No chyba, że pieczemy go sami! Ja tam sopkojnie najadam się 4 kromkami pełnoziarnistej Wasy 3 zboża+wędlina+dużo warzyw+omega3 na drugie śniadanie. Papryka ma też dużo wit. C! Mnie w tej diecie brakuje nabiału, no [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2009 7:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój kuzyn też rośnie,jak na drożdżach niestety i nie mam na kim już w domu ćwiczyć 13.02, piątek Dieta trzymana zgodnie z rozpiską, grzeczna byłam Trening judo: rozgrzewka ogólnorozwojowa. - 5 serii po 10 wejść do rzutów w przód,potem w tył - serie ciągów (4 długości, po 4 wejścia na długość) a) do rzutów w przód, parter idzie za nami b) do [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 9:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ja lubię czytać co jesz Jutro mamy pokaz w szkole dla dyrekcji i rodziców uczniów. Tak się składa, że będę pokazywał sprowadzenia i m.in. soei-nage w moim wykonaniu Wiem, że to profanacja, dlatego wybacz, że hańbię twój styl.... ale sprawia mi to niesamowitą frajdę.. tak rzucić kimś, i BACH!! Powinnaś dostać za tą hemoglobinę. Ogranicz kawę [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 10:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • No Bronek ma racje Czy ja Ci kiedyś coś źle doradziłem powiedz mi? Ryby(które tak kochasz) też jedz z dodatkiem wit C. Jedz buraczki, albo jak masz możliwość, to rób sobie raz na tydz sok z buraków(mój brat przy zaniżonej hemoglobinie tak musiał pić wg zaleceń lekarza, tyle, że chyba dziennie). Soki z marchwi też są ok(robione, marwit - czasem [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 7:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • zolteczka sa ok, ale nie dla Saidy na odchudzaniu, bo trzeba troche ich jesc. Najlepiej zajadaj mieso w polaczeniu z roslinami z zelazem i wit C takie combo najlepsze

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 8:21:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, lekki stretching, skipingi (po 25m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 25m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching I. 3x 60m (przerwa powrót +15s.) przerwa 3-5min 6x120m (po 60-75s. przerwy) II. na odcinku 50m 3x skip A, 3x skip B, 3x skip [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8549 Data: 2/8/2005 10:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z Supli pomiędzy SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do spozycia witamin i minerałow - rozsądne jest dorzucenie wiekszych dawek wit z gr b, d, czy też wspomnianej wit C, magnezu, cynku, wapnia. Co do dawek wit c - zapewne chodzi o jej wplyw na poziom kortyzolu. Co do glutaminy - olałbym.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 1/11/2010 11:14:31 AM Liczba szacunów: 0
  • jak wyglada skip D ?

    Post
    Inne dyscypliny

    pierwsze slysze o takim cudzie jak skip D natomiast w roznych szkolach jest rozne nazewnictwo, ale dotycz to tylko skipu B i C, ktore w jedych szkolach nazywa sie tak jak to napisal kazaja, a w innych odwrotnie (czyli skip B - uderzanie o posladki, skip C- noga do katkipiersiowej, wyrzut przed siebie, a pozniej przenoszona blisko posladka)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14283 Data: 8/29/2005 2:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czy ktos zyczliwy moglby przerobic mi to zdjecie zgodnie z polska norma? Bardzo prosze! Nie ma jak vit.C!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2002 10:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wielkie dzieki!!!!! Jestes wielki!!!!!!! Nie ma jak vit.C!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2002 10:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    INSTRUKCJA: klikasz na te fotke co chcesz miec nad nickiem (oczywiscie musi spelniac okreslone kryteria - ta na pewno spelnia) prawym przyciskiem myszy -> zapisz obraz jako... (i wybierasz lokalizacje np partycje c bo taka masz na pewno) i zapisujesz - > nastepnie klikasz tu http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i tam podajesz lokalizacje [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2003 5:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    skopiuj avatr na dysk i potem poszukaj go na dysku i masz i zeby ci sie adres wyswietlil np c:\............ ....:::Members Of Mayday:::....

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2003 11:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dural znalazlem Twoja fote z wrzesnia 2002 z.a.j.e.b.i.s.c.i.e wygladales ehehe Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2003 7:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak ja juz cos przerobie to nie ma c h u j a we wsi ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2003-06-02 22:21:10

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2003 10:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    nooooooo ni c h o o j a takiego drugiego nie znajdziesz jak Ruf dzięki Ruf i sog CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2003 11:23:45 PM Liczba szacunów: 0