SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    18.08.2015 /SFD/Images/2015/8/18/43fd4610cebd4e07973c8b41a77547f5.jpg Wyciskanie sztangi skos dolny 60kg/70/80/90 https://www.youtube.com/watch?v=wsASZZRdWK4 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 36kg/36/36 rozpiętki na skosie górnym 14kg/14/14 Rozpiętki w bramie dolnej 18/18/18 30min cardio [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2015 12:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    19.08.2015 /SFD/Images/2015/8/18/43fd4610cebd4e07973c8b41a77547f5.jpg Uginanie przedramion z hanltami 16kg/18/20/20 Uginanie przedramion jednorącz na wyciągu 18/18/18 Uginanie przedramion na modlitewniku 30kg/30/30 uginanie francuzkie 30kg/40/45/50 prostowanie ramion nad głową ze sznurem 32/32/32/32/32 30min cardio [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2015 1:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • c Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-26 13:22:03

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 15516 Data: 6/26/2008 1:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    C zostałem obdarzony zaufaniem ze strony moderatorów i wybrany do udziału w teście Redoxa! \-) Mega się cieszę i naprawdę uważam, że to będzie fajna przygoda :-) Test będzie musiał być prowadzony w innym dziale, ale nie chciałbym porzucać tego tematu, więc muszę dogadać jak to rozwiązać. gratulacje :-) wrzucaj do dwóch w takim razie

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 12/26/2018 11:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Biorę teraz udział w teście sponsorowanym przez firmę Allnutrition więc wypiski będę wklejał z postu testowego. Jeśli mogę prosić moda o zmianę tematu na "Blog - Zapiski Jaska - Test Redox str.17". Dziękuję ;-) DZIEŃ 1 - TEST REDOX - JASIEK Ten cały Redox chyba nie działa.. jestem po pierwszej porcji i dalej ulany :-{:-? Viki - ale ustawiłaś [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/7/2019 7:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 2 - TEST REDOX - JASIEK Wypiski nadal na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego żeby sprawdzać efekty tylko po to żeby zobaczyć jak [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/8/2019 8:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 3 - TEST REDOX - JASIEK BPL-G, powinieś być zadowolony, daj znać ;-) /SFD/2019/1/9/956b943a60cd49b2b8d521b7d7c0491e.jpg Mocno czuję plecy po wczorajszym treningu, to chyba karma za to, że nie wierzyłem w metodę 5x5 }:-( Dzisiaj niestety dzień bez walki z ciężarami, za to walka z głodem. Jak pisałem wcześniej już wczoraj wieczorem miałem [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/9/2019 9:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 4 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/10/078ad9e0e9a342ff883f123f9f9e2754.jpg Cześć wszystkim! faktycznie jak tak dalej będzie to zrobi się z tego niezła lektura :-)) u mnie dzisiaj bez zmian, dni w tygodniu są bardzo monotonne przez pracę którą wykonuje, tylko z podziałem na DT i DNT dzisiaj na szczęście był treningowy :-D wstałem rano koło [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/10/2019 10:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 5 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/12/cf0f2e6092734d8db6a024d1a3ec5f60.jpg Cześć wszystkim! Jak pisałem dzisiejszy dzień mega w biegu i dopiero jestem pierwszy raz na kompie, skończę wypiskę i kładę się spać. Dzień bez treningu ale zrobione prawie 10k kroków, do tego interwały i rozpływanie na basenie. Mega to lubię, muszę wrzucać [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/12/2019 12:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2019/1/12/f32ba2f946c34e9187c61d748d57a855.jpg DZIEŃ 6 - TEST REDOX - JASIEK Cześć wam! za nami kolejny dzień testu, czuć trochę weekend bo mniejsza aktywność na forum :-P ja na nogach od rana, na początek dnia trening, później zakupy itp, przed chwilą patrzę w telefon a tam 18k kroków 8-O Miał być basen ale nie mam już siły, poza tym nie [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/12/2019 10:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BPL-G - 3 lata grałem, w tym sezonie przerwa z uwagi na kolano ;-) DZIEŃ 6- TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/14/0dface43fed6429fa6043ed9ec396d8a.jpg niedziela dzień relaksu i odpoczynku.. ta. od rana na nogach i w trasie odwiedziny u rodziny i bardzo mało czasu na wszystko jednak trening udało się wcisnąć [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17095 Data: 1/14/2019 12:43:08 AM Liczba szacunów: 0
  • nasi userzy,których poznałem... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/13237_10200986839411377_138008476_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1004647_10200986818010842_207544074_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-21 20:40:36

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2013 8:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/540279_10201659233305440_892176017_n.jpg Część II zawodów w Sopocie-kategoria meżczyzn do 70 kg,do 80 kg.... Sopot 2013-VI Mistrzostwa Kulturystyka i Fitness sylwetkowe http://www.youtube.com/watch?v=YDO7pvivopE Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-22 18:54:55

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 5:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze troche zdjęć: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017689_10200988032081193_703205289_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/944555_10200988124043492_1962676554_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1013084_10200988286087543_1307901086_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 8:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cd... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/992832_10200988865422026_1105391321_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1012685_10200988869102118_1924668768_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/993338_10200988888622606_1663876465_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 8:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • walka Rzymianki o siebie

    Post
    Ladies SFD

    Nie grzej tylko chłódź. Maść - np Voltaren w żelu. I garsć witaminy C przeciwzapalnie.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 10/28/2015 7:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • szef powyżej coś pomerdał chyba propozycja jest taka od nad super pump 250 zaczynamy od 1/2 porcji w dzień treningowy 30-40 min przed treningiem w dzień wolny rano na czczo zwiększamy do 1 z czasem do 1,5 / 2 porcji ... to dla tych hardcorowych dziewojek Cytolean swoją przygodę z tym środkiem dziewuszki zaczniecie od 1 kaps w dzień [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11088 Data: 3/24/2009 11:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI MEGA TEST KAIZENA strona 3 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już saib nie przesadzaj, przecież to dopiero 2,5 m-c, tak byś od razu chciał

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 10/11/2006 4:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tito Ortiz - O krok bycia legendą Praca konkursowa Autor: alex1985 forum sfd.pl Dossier Kariera sportowa Imię :Jacob, Tito Nazwisko: Ortiz Pseudonim: Huntington Beach Bad Boy Data Urodzenia: 23 styczeń 1975 Miejsce Urodzenia: Huntington Beach Stan cywilny: żonaty Miejsce zamieszkania: Huntington Beach Wzrost: 188 cm Waga: 93 kg Klub: [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14393 Data: 3/3/2008 12:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ernesto Hoost "Mr. Perfect" - urodził się 11 lipiec 1965 r. w Heemskerk, mierzy 189 cm i waży 106 kg . Jest to holenderski zawodnik sportów walki, specjalizujący się w kickboxingu w formule K-1. Najbardziej utytułowany spośród wszystkich zawodników walccych w formule K-1 - czterokrotny zdobywca mistrzostw cyklu grand-prix formuły K-1. [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14393 Data: 3/3/2008 12:41:52 AM Liczba szacunów: 0