SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PawelSzEvc nie zazdroszcze Maniek spoko bedzie dobrze podstawki mialem , zakwasow na posladkach nie a na udach owszem, dam szerzej nogi troche , pokombinuje z ta sztanga na barkach i bedzie lepiej a teraz koncze twarog oliwe lykam standard MZB + vit c i lece spac Pozdro ************************************************************ Elo elo nowy [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2008 12:58:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ja jak mialem okres tej przerwy, schudlem to sie na mnei wtedy darla ze co tak chudne eh sam nie wiedza czego chca co do przysiadow przestudiuje sobie jeszcze caly art Marka C. http://www.sfd.pl/czy_umiesz_robic_przysiady_-t355831.html

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2008 10:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Koledze z forum sie nudzilo no to zrobil liste zjedzoonej chemii: 1 x Horse Power 1 x Xpand 1 x Olimp KA MC 60 kaps. 1 x Olimp Thermo Speed Extreme 90 kaps. 1 x Optimum Opti Vites 60 kaps. 1 x Trec Glucosamine+MSM 110 kaps. 1 x Premium Nutrition Thyrotherm 1 x Biogenix Pro longatum 3.5kg 1 x Biogenix Carb BX 2.5kg 1 x Vitalmax Carbo 2.25kg 1 x [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 4:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jak bedzie brak apetytu to dodamy aktywnosci i znow bedzie. zreszta jak pisuje marek c. - na apetyt najlepsze jest smaczne zarcie.

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 8:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Chorwacja z ekipa (C) Nieno moze bez przesady , ale dziekuje;d Nawzajem

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 12:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • z reki pewnie spadl juz z 1cm? bo strasznie to wyglada. no i nie widzi mi sie jakoś żeby ta opona spadła ... :c włosy.. typowy cham ! cyc jak malowany za to Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-06-18 12:34:38

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 12:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • adriano18 moze troche Eclipse21 no z lap "spadlo" najwiecej narazie chyba ;) Ale tak naparwde wszystko okaze sie po ladowaniu weglami na koniec Opona calkowicie napewno nie spadnie , to oczywiste , no ale nie bylo celem ciecie na maxa tylko podrzezbienie sie , zreszta czasu tez nie za duzo mam na to wszystko hehe Wlosy n/c Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 12:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • \*\*\* P O D S U M O W A N I E */*/*/ Siemka Nadszedl dzien podsumowania , byliscie ze mna , czy jak wolicie ja bylem z wami 12 tygodni , przez ten okres czasu realizowalem , a w tym temacie dokumentowalem dwie fazy mojego cyklu: 1. Budowa masy miesniowej (8 tygodni) Podsumowanie tego okresu cyklu: [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 12:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • czy można zgubić 10 kg w 2 miechy jadąc na ts + ćwiczenia oczywiśćie?? Dieta+Siłka+Aero/HIIT i jak się nie będziesz opier****ć to myślę, że z 8 kg schudniesz, jak Bozia da to 10kg.

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2008 6:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Visnioffy - (wielki) powrót.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witamina C plus ząbek czosnku dodany do np jajecznicy. Jak mnie coś bierze biorę taki zestawik 2-3 dni i zazwyczaj jest już lepiej

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 12/4/2015 11:26:34 PM Liczba szacunów: 1
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Ten pierwszy raz Tak to była Ona.Pamiętam dobrze ten dzień gdy ją ujrzałem po raz pierwszy to był piątek 7 grudzień 2007 i od razu wiedzialem że musze kiedyś z nią spróbowac. U góry była nieco węższa poniżej lekko beczułkowata jadnka trzeba było powiedziec ze miała idealna figure jak na swoją wage. Na pierwszy żut oka powiedział bym o niej [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2007 11:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spożywając ok. 20g glutaminy dziennie możesz wyrządzić sobie wiele szkód, w dłuższej perspektywie. Chcesz żebym się zagłębiał w biochemię i rzucał badaniami naukowymi? mogę, ale czy jest sens? raczej nie. Bcaa to placebo, witaminę C z nawiązką można dostarczyć z żywienia, suplementacja potasem, wapniem, selenem połączona z multiwitaminami to jakiś [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 1/3/2018 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolejna propozycja. a poza tym suplementy ograniczam do: multi witaminy witaminy c + d3/k2 w okresie jesienno zimowym bcaa+glutamina okolo treningowo białko wpc /SFD/2018/1/3/7b54effe937d436fb1f3282ca5855045.jpg

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 1/3/2018 9:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spożywając ok. 20g glutaminy dziennie możesz wyrządzić sobie wiele szkód, w dłuższej perspektywie. Chcesz żebym się zagłębiał w biochemię i rzucał badaniami naukowymi? mogę, ale czy jest sens? raczej nie. Bcaa to placebo, witaminę C z nawiązką można dostarczyć z żywienia, suplementacja potasem, wapniem, selenem połączona z multiwitaminami to jakiś [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 1/4/2018 8:44:35 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, wrzucam dietę. - do oceny już chyba teraz. co do ilości tabletek w liczbie aptekarskiej - spoko, wiem już żeby ograniczyć się do multiwitaminy i witaminy c + d3 w okresie zimowym. /SFD/2018/1/6/064faf2ed6a14b7ba8c57171cb95e37a.jpg

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 1/6/2018 4:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, może być? - głównie przez to pytanie chce wiedzieć, czy mogę spożywać takie posiłki tj. szejk rano, na drugie omlecik itd. - chodzi o ich forme, zrodla makro i ogolnie. aktualnie 76kg, ładnie to idzie, regularne lustro nie wskazuje na podlewanie, ale to też pewnie dlatego, że nie zrezygnowalem z cardio ciałkowicie i prowadzę je 3x30 w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 1/31/2018 9:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    no, ale jak nie spróbuje to się nie przekona przecież każdy w życiu w każdej jego sferze kiedyś zaczyna coś nowego... jak po tygodniu tancerka stwierdzi, że taki styl odżywiania nie pasuje jej to może wrócić do zbilansowanej. ja np. nie toleruję węgli odkąd jem jak l-c to : -nie mam kłopotów gastrycznych -nie jestem wzdęty, brzuch płaski -nie [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 7:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    no ładnie widzę przedewszystkim zauwazylam ze nie potrzebuje weglowodanów tzn owoce lubie i chetnie zjem sobie rano i po treningu ale takto na silę kombinuje co moge zjesc- bo chleb odpada, maka odpada..platki zytnie ewentalnie, bo owsianych nie mogę. pol roku temu nie wyobrazalam sobie tego jak mozna nie jeśc chleba. w kolko o tym piszę ale [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 5:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    TANCERKA!!! Zły mail podałaś, cofa mi maile Wklejam tutaj --------- Micha, trening na 4 tygodnie ------------ Tydzień 1 Rozkład B/T/WW - 140/80/150 Przykładowy jadłospis (schemat): 1.jajka całe + owsianka + jabłko 2.mięso+warzywa+orzechy włoskie 3.mięso+warzywa+ryż ciemny/kuskus/inna kasza 4.mięso+warzywa+ryż ciemny/kuskus - zakładając, że to [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 1:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Shit pochwal sie jak wypróbowałeś działanie wit C %-) i z jakim skutkiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 4:02:05 PM Liczba szacunów: 0