SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    dzii, lap soga, ale powiedz mi jeszcze czym sie roznia te skipy od siebie( a,b, c)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 6/16/2003 10:43:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl- Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    SteroMax GET BIG jest nowoczesna odżywka do budowy czystej masy mięśniowej dla każdego a szczególnie dla osób, którzy mają wysoką przemianę materii i trudności z zdobywaniem siły oraz masy mięśniowej. Jest to zrównoważona kompozycja wysokiej jakości protein z idealnie dobrana dawka wysokiej jakości węglowodanów i kompleksem witamin i minerałów oraz minimalną ilością tłuszczu co pozwala dostarczyć trenującemu orgazmowi wysokiej jakości energii i białek do rozwoju mięśni. Jest to jedna z niewielu na świecie odżywek do budowy masy mięśniowej o tak niskiej zawartości tłuszczu dlatego jest ona przeznaczona zarówno dla początkujących i zaawansowanych sportowców. Wysokiej jakości produkty w staranie dobranych proporcjach pozwalają uzyskać całkowicie rozpuszczalny i smaczny koktajl będący doskonałym uzupełnieniem diety każdego sportowca. Get Big 15% Analiza na 100 g produktu Białko 15 g Węglowodany 81,24 g Tłuszcze 0,13 g Kcal 386 Kcal Kj 3282 Kj Analiza /100 g RDA* Wit. B1 0,93 mg 100 % Wit. B2 1,06 mg 100 % Wit. B3 12 mg 100 % Wit. B5 4 mg 100 % Wit. B6 1,33 mg 100 % Wit. B12 0,66 mcg 100 % Wit. C 40 mg 100 % Wit. E 6,66 mg 100 % Wit. H 100 mcg 100 % Wit. M 133,3 mcg 100 % Magnez 100 mg 100 % Żelazo 9,33 mg 100 % Cynk 10 mg 100 % Miedź 1,66 mg 100 % Jod 100 mcg 100 % Bilans aminokwasowy na 100 g L-Alanina 443 mg L-Arginina 543 mg L-Asparagina 1044 mg L-Treonina* 658 mg L-kwas glutaminowy 3188 mg L-Glicyna 272 mg L-Histydyna 457 mg L-Izoleucyna* 829 mg L-Leucyna* 1444 mg L-Lizyna* 1186 mg L-Metionina* & Cysteina 486 mg L-Fenyloalanina* & Tyrozyna 1601 mg L-Prolina 1501 mg L-Seryna 901 mg L-Tryptofan* 200 mg L-Walina* 1058 mg Proszę ;). Wystarczy zapytać pana google. Jest to tekst standardowo wklejany przez wszystjich sprzedawców. Dla mnie polecił to znajomy, ze względu właśnie na moją bardzo wysoką przemianę materii. Działa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 8/30/2008 11:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 4/25/2008 7:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kompleks witamin + c + d3 + b complex + omega 3 + zma + k2 jak chcesz

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 1/17/2016 8:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden koles na WF chyba za duzo gra w FIFE i mi zlamal 203 tyg w gipsie =C akurat na cykl chciwalem wchodzic masakra chociaz nog nie cwicze wogole wiec lajt...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 10/14/2004 7:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 11/8/2004 6:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kac - Samopoczucie - Trening

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    magnez ,cynk ,witamina c i jakas multiwitaminka .sok pomidorowy ,rosolek mamusi, duzo wody (ale nie ognistej), spacerek na swiezym powietrzu i po kacu ani sladu a najlepsza metoda na kaca jest dzien wczesniej nie pic badz tez nie dopuscic do niego trening z przyczyn oczywistych raczej odpada pzdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 12/29/2007 1:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Najleprze aminokwasy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a polecacie brac proste i rozgałezione na raz? bo wszyscy daliscie nazwy rozgałezionych to c tylko te brac?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 4/30/2010 9:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • witamina c(1g) zen szen i wapn tylko nie wiem w jakich ilosciach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 6/18/2005 9:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze to: 'Do produkcji Weight Gainer stosuje się głównie maltodekstrynę.Maltodekstryna charakteryzuje się znacznie stabilniejszym stopniem wchłaniania niż cukry proste takie jak: glukoza czy fruktoza. Daje długotrwałą energię odżywczą zarówno dla tkanki mięśniowej jak i innych organów funkcjonujących na energii płynącej z cukrów. Odżywka została wzbogacona w kreatynę, która daje szybki przyrost siły. Weight Gainer stanowi znakomite uzupełnienie diety zawodników, biorących udział w konkurencjach wytrzymałościowych i siłowych. Skutecznie wspomaga budowę masy mięśniowej. Składniki na 100 g: maltodekstryna (67%), białko mleka, monohydrat kreatyny(1,2%), mąka pszenna (13%), skrobia pszenna (1%), mąka kukurydziana(1%), aromat, fosforan dipotasowy (0,8%), wodorotlenek magnezu (0,4%),olej roślinny, sól, fosforan triwapniowy (0,2%), substancje słodzące:cyklaminian sodu, acesulfam-K, sacharynian sodu, witamina C, niacyna,witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, barwnik: ryboflawina,tiamina, ryboflawina, kwas foliowy.' BTW - 14/0,8/77 na 100 gram

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 4/9/2006 7:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie przeginać z clomidem bo krzywde można sobie zrobić. 7-10 dni maks. Resztę zrobią buzery testa." Polecasz na lewo i prawo m-drol baranie, a twierdzisz, że clomidem sobie zrobia krzywde? Jaka konkretnie sobie krzywde mozna zrobic kobiecy lek stosowany przy zaburzeniach miesiaczkowania? Twoje podejscie po prostu zabija. W******lajcie m-drol, czyli jedyny steryd po którym stwierdzono trwałe, nieodwracalne uszkodzenie wątroby po 3 tygodniach brania środka w normalnych dawkach, a clomid ograniczajcie, bo sobie krzywdę zrobicie. Przestań doradzać, bo masz wiedzę na poziomie przedszkola i zrujnujesz komuś zdrowie przez twoje porady. Nie wspominając o tym, że polecasz Novedex od Gaspariego, który podbijał testa grubo powyżej grubej granicy normy i dawał o sobie znaki przy próbach wątrobowych po orającym flaki m-drolu... Nie mam pytań. To tak dla smiechu jeszcze troche o skutkach ubocznych clomidu: Możliwe skutki uboczne: Zaburzenia miesiączkowania (prze***ane), powiększenie jajników(o ****a nie!), napięcie gruczołów piersiowych(to chyba nawet spoko), przyrost wagi ciała(jezu!), bóle w podbrzuszu(zaczynam sie bac), uderzenia gorąca zbliżone do objawów w menopauzie(HARDKOR W C***), nudności (tu juz obsralem sie ze strachu), rzadziej wymioty (zygam ze strachu), nerwowość (zygam i sram naraz), podrażnienie, depresja (nie czytam dalej, bo sie boje...), zmęczenie, bezsenność, zawroty i bóle głowy, zwiększone prawdopodobieństwo ciąży mnogiej, odczyny skórne, w przypadku długotrwałej kuracji odwracalne wypadanie włosów. Nasilenie działań niepożądanych wzrasta wraz z dawką leku. Zmieniony przez - pandorum w dniu 2010-06-04 11:50:31

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 6/4/2010 11:44:18 AM Liczba szacunów: 0
  • "Zdejmuje okulary, c*** w pedalskie Ray Ban'y"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 1/7/2011 1:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Myoplex + kreatyna + ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miedzy kapsulkami, a proszkiem nie ma w kretce roznicy w dzialaniu. Tabsy jednak sporo drozsze. Kretyne generalnie obojetnie jakiej firmy, grunt, zeby ze znaczkiem creapure, chociaz i bez tego powinno Cie za pierwszym razem bardzo kopsnac C odo carbo to niech sie wypowiedza Ci co mieli zn im wiecej doswiadczenia ode mnie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 9/11/2004 2:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • bezy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto przepis na bezy: -białko z 8 jajek; -50g glukozy -szczypta proszku do pieczenia -gorzkie kakao Białko i glukozę zmiksować aż do uzyskania stałej masy. Na folii aluminiowej rozłożyć "placki" z ubitego białka. Posypać gorzkim kakaem. Każdy placek piec około 35 minut w temperaturze 150 st. C.(aż sie zetnie białko).Później wyłączyć piekarnik i suszyć w zamknietym piekarniku ok godziny. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 6/7/2004 2:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok Michael'a Jordana.

    Post
    Inne dyscypliny

    A bez siłki nie da rady?:P Da radę,ale jedynie rozje...ć sobie kolana %-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 1/15/2012 12:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok Michael'a Jordana.

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobra trochę poszukałem i znalazłem taki trening: podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 przysiad 5x5 progresja duzy ciezar wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge brzuch silowo drugi dzien: power clean 4x5 push press 3x8 martwy ciag 5x5 progresja reszte parti mozesz sobie dowolnie dobrac, wazne zeby te cwiczenia co podalem wykonywac na poczatku i w takiej kolejnosci jak masz rozpisane dodatkowo dzien szybkosci: rozgrzewka, rozciaganie dynamiczne, skipy A B C, sprinty 4x20m, wieloskoki 3s, skoki dosiezne (do obreczy np) ogolnie na maksa sie wyskakac I mam takie pytania: -Czy te ćwiczenia nie zatrzymują, albo nie spowolnią mojego wzrostu ciała?Mam 185 cm w wieku 16 lat, czy te ćwiczenia są dla mnie odpowiednie? -O co chodzi w ćwiczeniu brzuch siłowo? -Z opisu wychodzi, że ten trening jest na 3 dni tak? -Czy w tych ćwiczeniach będę potrzebował jedynie sztangę? -Czy mogę wykonywać te ćwiczenia częściej niż 3 dni w tygodniu? Z góry dzięki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - OnlyICanLiveForev3r w dniu 2012-01-21 22:50:20

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 1/21/2012 10:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok Michael'a Jordana.

    Post
    Inne dyscypliny

    to wszystko wyczytalem na tym forum -.- skoro chce odrazu zaczac od wysokiego C niech zaczyna ma prawo jego zycie pozyjemy zoabczymy :p

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 1/30/2012 12:43:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Z tym tematem t do działu C/S a nie tutaj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 4/17/2010 6:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - Trec czy Olimp ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zjadłem pokaźną ilość kapsułek HMB treca w połączeniu z HMB z odżywki Hard Mass. Efektów w postaci przyrostów się nie spodziewaj - bez żadnych odżywek i supli zdażyło mi się mieć lepsze (a dlatego że teraz manipulowałem węglami, by mniej przytyć w tłuszcz). Nie wiązałbym też HMB ze spalaniem tkanki tłuszczowej, bo nie zaobserwowałem tego na sobie. Jedyne, na co szło zwrócić uwagę, to mniejsze zakwasy. Jeśli już chcesz brać HMB - bierz mega dawki (ja bym tak zrobił, jeśli jeszcze raz zachciałoby mi się potestować HMB) , bo w przypadku standartowej dawki (3g/doba) są takie efekty są jakbyś witaminę C łykał :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 5/14/2008 10:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego wyżej: 1. To co że monotonna? niech je jak lubi, znam kilka osób co codzien je kurczak + ryż x 5 i to im pasuje. Nabiał sie powtarza, ale zobacz jakie to są ilości 2. Na to rzeczywiście nie zwróciłem uwagi, wiekszość nie wlicza warzyw. Jedz ich ile chcesz, wliczaj tylko te gęste (kukurydza, buraki, ziemniaki) 3. Kwestia indywidualna ma nieco ponad 2g/kg i taka ilość mu nie zaszkodzi, 1.8g/kg w zupełności wystarczy, ale zostawienie tego jak jest nie będzie błędem 4. Rzeczywiście mało kcal, nie zwróciłem uwagi, oblicz zapotrzebowanie i odejmij od tego ze 400kcal, nad procentowym składem bym się nie skupiał, bo w razie potrzeby zejdzie i prawie do zera. 5. Jajka nie podnoszą cholesterolu, wręcz przeciwnie potrafią go obniżyć ze względu np. na lecytyne i jeszcze jakiś enzym którego nie pamiętam %-). Dodatkowo jajka to bomba odżywcza! Zawierają z tego co wiem wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego działania organizmu (oprócz witaminy C). Ja jadałem 100 tygodniowo jak wiele innych osób i cholesterol w normie 6. Nie popadajmy w skrajności, ryż nawet biały, wypada świetnie w porównaniu do innych źródeł węgli jeżeli chodzi o witaminy i minerały, a ten chleb... no nie przesadzajmy, ile on tego ma? 3 kromki?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 789 Data: 11/26/2014 9:29:26 PM Liczba szacunów: 0