a co to jest nlpz?? może głupie pyanie,ale ja tam nie wiem no ale teraz włąśnie nic mi się nie stało,nie było zadnego urazu,po prsotu duzo skakalam na tej jednej nodze i tak mnie samo zaczelo bolec. woda albo krew w kolanie??brrr... nawet nie chce o tym myslec. no ze mna tak zle nie bylo,nie lezalamw szpitalu ani nic... a c oten twoj kolega [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11983 Data: 2005-10-30 13:48:08 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nogi w A i B daj na start, a nie pod koniec. I daj im po 4 serie, a nawet 5. To duża partia Plecki ok klatka ok, barki po klatce, nie biceps. Daj raz wyciskanie sztangielek siedząc. np. A tak jak jest 4 serie, B wyciskanie 4 serie, C wznosy w opadzie 3 serie Potem triceps jest ok teraz biceps ok szrugsy co drugi trening na zmiane z brzuchem (też [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-10-26 23:24:37 Liczba szacunów: 0
W piatek miał być ostatni trening ale jednak nie :) na weeknend wyjechałam nad jezioro. Aktywnie spedziłam te 2 dni. Pływałam w jeziorze i na kajaku.. :-) A dziś po treningu, trochę ciężko bo jestem bardzo zmęczona i mnie spaliło słońce :C Ale jakos dałam radę i nie było tak źle. Tylko dowiedziałam się, od trenera, że brakuję mi zawziętości jaką [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2014-07-21 12:25:06 Liczba szacunów: 0
Sprostowanie; od końca października chorowałem 4 tygodnie do końca listopada. Teraz znów mnie łapie przeziębienie. Pracuję w j**anej chłodni -1'C. Wczoraj jak wyszedłem z roboty zakręciło mi się we łbie aż się złapałem poręczy, po powrocie do domu zmierzyłem ciśnienie 120/66 p.62 więc jak na mnie to bardzo dobre bo czasem górne potrafię mieć [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2019-12-16 13:26:56 Liczba szacunów: 0
Dziękuję za odpowiedź. Morfologia była już po wyzdrowieniu. Przeziębienie czyli; katar, ból gardła, osłabienie, ból zatok, kaszel. Leczenie doraźne; paracetamol, ibuprofen, pastylki na gardło, dużo witaminy C, czosnek, miód, cytryna, syrop wykrztuśny, sen, odpoczynek. W czwartym tygodniu wziąłem antybiotyk i finalnie przeszło. Teraz znów mnie coś [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2019-12-17 12:09:37 Liczba szacunów: 0
Objawy bardziej do grzyba pasują, szczególnie że leukocyty nie podwyższone. ale co to jest to przez www nie stwierdzimy. Nie chcę Ci żadnych środków polecać bo nietrafione mogą tylko pogorszyć sytuację. Probiotyk dobry przed snem podwójna dawka zapijając wodą, kiszonki i ograniczenie wit C (max 1000 Mg dziennie), i po kilku tygodniach powinna się [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2019-12-18 13:02:47 Liczba szacunów: 1
efekt najważniejszy młodziakowi na siłce opchali wit c mówiąc że to meta i chłopak przytył w miesiąc 4 kg + poprawił wszystkie rekordy placebo to też mega silne g**** ale nie przejmuj sie, pewnie masz dobry towar tylko jestes odporny na sajdy pozdro
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 10:19:33 Liczba szacunów: 0
No to ja zacznę 8-) Ankieta: Wiek: za chwilę 26 lat Wzrost: 168 cm Waga: 58 kg Obwód biustu: 89 cm Obwód pod biustem: 79 cm Obwód bicepsa: 28 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód w talii: 69 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód łydki: 34 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud, dojście do bf 20% (w grudniu 2012 poziom bf [...]
Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 17:38:06 Liczba szacunów: 0
Zaczynamy test TERMAL CUT PRO EXTREME dziś poleciała pierwsza kapsułka odczuć jakichkolwiek brak jutro wezmę dwie kapsułki zobaczymy jak będzie poniżej wklejam dietę trening i zdjęcia DIETA I posiłek 4 jajka 60g płatków owsianych pomidorek II posiłek 200g piersi kurczaka 50g ryżu brązowego warzywa III posiłek tuńczyk w wodzie 40g ryżu białego [...]
Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 17:38:21 Liczba szacunów: 0
TEST TERMAL CUT Pro extreme (120 kap.) SKŁAD: /SFD/Images/2015/12/31/6da5335868014c2a9dcb136a088e5110.jpg Kilka słów o produkcie (według producenta): Skład produktu powstał w wyniku ścisłej współpracy najlepszych polskich i niemieckich specjalistów w zakresie żywienia i suplementacji. Został on opracowany w sposób taki aby TERMAL dawał maksymalne [...]
Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 23:37:31 Liczba szacunów: 0
\ ps powodzenia startującym ps2 maniak gdzie te foty? %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-01-29 22:13:01 ps dziękuję/my/ ps2 brak zdjęć uzgodniony przed podaniem danych z organizatorem :-) - nie licząc testu koszulki ORFY ;-) Kolejne spostrzeżenia - niewiele można napisać po kilku porcjach, tak więc bierzcie poprawkę na to czytając opinię [...]
Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 00:03:30 Liczba szacunów: 0
Natka obcieła węgle i się zrobiła agresywna %-) a powiedzcie mi czy zwiększacie już dawkę termala? od kilku dni lecę 2x2 i może dam jeszcze z 1 (OFRA odradzał ;-) ) Suplementacja: Po lewej: - porcja ranna (2x omega3, 1g witaminy C, 1g lecytyny, witaminy i minerały) Po prawej: - przed snem (2x omega3, ZMA, 1g lecytyny) [...]
Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 20:01:45 Liczba szacunów: 0
kulek13 - uwaząm że jesteś jednak za młody. ja zaczałem robić siłę pod koniec 2 klasy ogólniaka. moja rada : ganiaj sie duzo za piłką , dużo biegaj. możesz robić coś takiego : *skipy : 3x(A+B+C) x 30-40m *odcinki szybkościowe su. max. 5x 40-60m *wieloskoki 5x10-skok L-P + 5x5-skok L-L + 5x5-skok P-P *rozbieganie 5x80m ( rytmowe ) moody - poczekaj [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-30 08:20:34 Liczba szacunów: 0
Robbie Lawler wraca do UFC. Rozpiska na dzień dzisiejszy: Ronda Rousey (c) vs. Liz Carmouche Dan Henderson vs. Lyoto Machida Urijah Faber vs. Ivan Menjivar Neil Magny vs. Jon Manley Brendan Schaub vs. Lavar Johnson Josh Neer vs. Court McGee Michael Chiesa vs. Anton Kuivanen Josh Koscheck vs. Robbie Lawler Chad Mendes vs. Manvel Gamburyan (?)
Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15695 Data: 2012-12-20 15:45:06 Liczba szacunów: 0
nie mam za soba zadnego cyklu na soku.. niestety tak jak widac zdrowie mi nie pozwala.. :( w dziecinstwie(mialem 4lata) mialem problemy z czerwonymi krwinkami i zeby bylo smieszniej bylo ich za mało po kilku tygodniach pobytu w C.Z.D. wyleczyli mnie i procz odrazy do szpitali o sprawie zapomnialem. We wczesnej mlodosci (16-20lat) trenowalem piłke [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13898 Data: 2006-12-21 22:47:01 Liczba szacunów: 0
i co mam sam siebie o******l*ć za brak systematyczności ? Od niedzieli jest dieta, jest siłownia zdążyłem już zrobić po razie każdą partię, plan treningowy jest prosty, redukcja ze spalaczem (suple opisze niżej) do tego białko, witaminy, omega 3 i coś na pobudzenie przed siłką żebym po pracy miał jeszcze większe chęci i powera Nie mam zamiaru się [...]
Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 10877 Data: 2010-01-06 11:15:09 Liczba szacunów: 0