SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tbc

  • Aerobic: ABS, TBC, BBS... co to znaczy???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam 165cm i waze 82kg!!! Od prawie roku stosuje rozne diety... Ta waga to wynik ciąży, w ktorej przytyłam prawie 30 kg!!! (mialam problemy z zatrzymywaniem wody w organizmie, a ostatnie m-ce ciazy to upalne lato.... Mniej wiecej rok przed ciaza odchudzalam sie i wazylam 62 kg. Tak wiec juz od poczatku ciazy, odzywiajac sie "normalnie" odrazu przyty

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-07 14:54:58 Liczba szacunów: 5
  • Większe uda po ABT i TBC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć to mój pierwszy post. Od września 2008 r. chodzę na aerobic 3 razy w tygodniu, zwykle TBC lub ABT. Już po pierwszych tygodniach ćwiczeń zaczęłam przybierać na wadze. Teraz czyli w lutym ważę 10 kg więcej (z 65 do 74). Wagę tą złapałam po 2 miesiącach ćwiczeń. Zauważyłam, że po ćwiczeniach zwiększył mi się też zdecydowanie obwód ud. Początko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2009-01-31 21:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Aerobik: czym różni się TBC od ABT Body Sculpt?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM WSZYTSKICH FORUMOWICZÓW, MAM ZNÓW POWAŻNY DYLEMAT POWIEDZCIIE MI JAKA JEST RÓŻNICA MIEDZY AREOBIKIEM TBC A ABT BODY - SCULPT ?? PROSZĘ O SZYBKA ODPOWIEDZ POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16525 Data: 2006-07-26 12:09:50 Liczba szacunów: 0
  • TBC- jaka czestotliwosc dla zauwazalnych efektów?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Jestem kobieta, mam 22 lata, ważę 51 kg. Nie jestem muskularna, jestem szczupła ale widac po mojej figurze,że niewiele mam wspólnego z aktywnością fizyczną. Mam zamiar zapisać się na TBC , w związku z tym mam pytanie- ile razy w ciagu tygodnia muszę chodzić na zajęcia by rezultaty były widoczne? Czy 1 zajęcia w tygodniu wpłyną jakoś na m

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2013-02-20 19:42:17 Liczba szacunów: 1
  • Esthetic TBC K-1 WORLD MAX 2006- Final Elimination

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Końcowa eliminacja zapowiada się wyjątkowo ciekawie. Odbędzie się 05.04.2006r. w Tokio. Z poprzednich finałów finałów K-1 MAX 2006 zapewniony start mają: Andy Souwer (Hol)-obrońca tytułu, Masato (Jap), Takayuki Kohiruimaki(Jap), Buakaw Por.Pramuk (Taj),Albert Kraus (Hol), Mike Zambidis (Gre). Sensacją jest nie wymienienie w rozpisce dwóch Swietnych

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2006-02-26 16:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Esthetic TBC K-1 WORLD MAX 2005: wyniki

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Andy Souwer pokonał Kozo Takeda przez KO w 2R Yoshihiro Sato pokonał Kaoklai Kaennorsing przez decyzję Mike Zambidis pokonał Satoru Suzuki przez KO w 2R Remigijus Morkevicius pokonał Kasuya Yasuhiro przez decyzję John Wayne Parr pokonał Kinami przez decyzję HAYATO pokonał Black Mamba przez KO w 2R Ian Schaffa pokonał Akeomi Nitta przez decyzję Yosh

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2005-10-12 16:30:26 Liczba szacunów: 0
  • abt, tbc, shape itd

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy tego typu zajecia abt,tbc, shape, cwiczenia z obciazeniami, są dobre na spalanie tluszczu? czy raczej silowe? To samo pytanie do toe bo - to chyba raczej wytrzymalosciowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6122 Data: 2003-11-26 14:26:09 Liczba szacunów: 0
  • TBC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CZYM RÓŻNI SIĘ TBC OD BODY SCULPS I NA JAKIE PARTIE CIAŁA DZIAŁA?JAK SZYBKO MOŻNA STRACIĆ TŁUSZCZ NA BIODRACH I UDACH ćwicząc W/W Ćwiczenia? jakie metody są najlepsze /.proszę napisał ile razy w tygodniu powinno się chodzić,aby stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej z bioder i ud?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2011-08-08 21:02:28 Liczba szacunów: 0
  • TBC+BODY STEP+BODY SCULPT

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 62 lata czy taki trening (gimnastyka) jest dla mnie odpowiedni na ujędrnianie miśni ciała np.pośladki , uda , piersi itp? czy raczej nie ? ajeżeli już gmnastyka to jak a najlepsza . Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2011-09-27 03:53:31 Liczba szacunów: 0
  • [S] Grę World of Warcraft + TBC

    Temat
    Targowisko

    Witam Co tu dużo pisać ;p http://allegro.pl/show_item.php?item=1223412929 Zapraszam do zakupu ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2010-09-08 16:51:25 Liczba szacunów: 0
  • TBC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    TBC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2013-06-08 00:14:40 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    poczytałam trochę ten wątek i próbuję zabrać się za dietę Tyka, bardzo Cię proszę o korektę moich przeliczeń z kalkulatora zapotrzebowania na kalorie wyszło mi 1389 BMR i 2055 Activity razem 3444!!! co mnie przeraziło strasznie nie pochłonę tego w żaden sposób może błędnie liczę? mam 31 lat ważę obecnie 60 kg, dzięki odpowiedniej diecie i treningo

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-19 18:22:41 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy pomocy

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 13:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 22 CZAS REDUKCJI: do tej pory z 51kg przytyłam do 52, natomiast jest to przyrost mięśni, także niezbyt mogę określić SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie potarfię dołączyć zdjęcia, za długo się wczytuje - 165cm wzrostu - 52kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta - dopiero się tym zaczynam i

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 12:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 22 CZAS REDUKCJI: do tej pory z 51kg przytyłam do 52, natomiast jest to przyrost mięśni, także niezbyt mogę określić SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): zdjęcie POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta - dopiero się tym zaczynam interesować, także póki co po prostu wyeliminowałam słodycze i tłuste

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 11:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki Dorka, Niestety mój problem z bezsennością jest nieco głębszy. Biegam cały dzień, wieczorem TBC. Przychodzi noc a ja nic, melisa nie pomaga, w końcu jak uda mi się zasnąć to wstaję za godzinę zupełnie wyspana i głodna ale nie będę Was zanudzać w końcu to nie forum o bezsenności hihi Po wczorajszym przeczytaniu całej listy, ruszyłam na nowo d

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-21 23:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Aerobic: ABS, TBC, BBS... co to znaczy???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wyjąsnie te które znam: -ABS( Abdominal Body System)- są to ćwiczenia na mięsnie ud, pośladków brzucha ,bioder z użyciem ciężarków na nogi.liczy się tu sposób pracy mięsni. -TBC(Total Body Condition)- są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem hantli, ciężarków ,pasów gumowych.są to raczej ćwiczenia dla wszystkich.poprawiają

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-07 15:28:56 Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sonria ! Parę słów o otrębach jest na 37 stronie z dnia 3.10.03 ! Niestety nie ma nic o ILOŚCI !!! To dziwne , że niektórzy przestają chudnąć , a chcieliby jeszcze , a ja nadal chudnę , a nie chciałabym już ani grama więcej ! Do końca diety zostało 6 dni , a mój mąż już marudzi że obija się o moje kości ... Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo sied

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-30 14:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie stosowałam tej diety kopenhaskiej, ale mi się wydaje, ze po śniadaniu typu czarna kawa to przez cały dzień nie ma się siły ruszyć nogą, i tak sobie myślę, że żadna dieta nie pomoże jak się dupska nie ruszy (po miesiącu 3xtyg TBC + codziennie spacer 30 min mam mniej o 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie, dieta "normalna", nawet piwko wieczo

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-02 22:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mika1 - mi tez od 3 dnia waga stanela jakby w miejscu, chociaz przez sobote i niedzele ok. 1kg znowu zlecialo, ale wydaje mi sie ze to malo. 3 x w tygoniu chodze na silownie, ale tez chyba dodatkowo zaczne jeszcze z rana cwiczyc TBC w domu. wczoraj nie zjadalam kurczaka, tylko 1 piers i kawalek wolowiny, a wieczorem do marchewki i jajka dodalam sa

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-31 12:29:36 Liczba szacunów: 0