SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Luty 2008, Clen day 7 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem 12:00 10 orzechów ziemnych i serek wiejski 14:00 ryż ciemny z curry i chilli,cyc,warzywa 16:30 dwa gotowane jajka 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 6x Clen Trening : odpoczynek, jeden dzień off 2 Luty 2008, Clen day 8 Dieta : 09:00 trzy placki owsiane z keczupem i dwa pomarańcza 11:00 serek wiejski,ogórek i chleb razowy 14:00 ryż ciemny,cyc, koncentrat pomidorowy = zupa 16:30 dwa gotowane jajka 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 5x Clen 1x Plussssz wit c , 1x Plussssssz Żelazo Trening : 1h biegania z rana na czczo.

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 3:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    11 Luty 2009 Kolejne zamówienie na cykl w piątek ... skład : - Olimp Chela MZB 60 kaps * - Amimal Cuts 42 sasz. - 2x Plusz, z Magnezem i Wit C W poniedziałek powinno dojść, więc wtedy wrzucę zdjęcie. Obecnie kończę jeszcze Animala wcześniejszego tam jeszcze z 5 saszetek mi zostało, biorę jedną z rana na czczo przed bieganiem. * Jak mam na 8 wstaje 5:10 i ide 5:30 biegać, jak na 9 to 5:40 i ide o 6 biegać, jest ciężko najgorzej jest wstać, czuje że organizm nie wypoczął tak jak trzeba, dlatego postanowiłem kupić i sprawidzić te MZB, bo sporo osób biegających tak jak ja dawało na tym rade. Bo samo bieganie w sobie nie jest cięższe od tego wieczornego, kwestia tylko wygramolenia się z łóżka wskoczenia w dres i wyjścia na dwór. No i biegać miastem koło 6 też fajna sprawa, miasto budzi się do życia, ludzie szorują do pracy a ty też coś robisz, co przynosi same plusy dla zdrowia i sylwetki. Jest tu jeszcze ktoś kto też biega tak rano ?

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 7:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj wieczorem przyszła paczuszka : - 2x Plusz Wit C i Żelazo - Animal Cuts 42 sasz - 4x Olimp Vitamin Plus (120kaps) - 1x Olimp Chela MZB (60kaps) - Hi-Tec HMB JAAAAZDA ! Cholernie ciemne zdjęcie, ale jak się dobrze przyjrzycie to zobaczycie nad Pluszami literke M, to HMB.

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2009 4:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    28 Luty, 2008 Oficjalna data pół maratonu : 16 Maja 2009 i to jest właśnie mój cel, przygotować się, przebiec ten dystans nie zważając na wynik i lokatę i pokazać każdemu że "dla chcącego nic trudnego" Trening : 5:30 bieganie, dystans = 10km Dieta : 7:30 dwa placki owsiane z keczupem 9:00 serek wiejski z truskawkami 11:00 dwa smażone jajka z cebulką na oliwie z oliwek 14:00 ryż ciemny,warzywa,ryba smażona w oliwie z oliwek 18:00 dwa gotowane jajka 21:00 dwa serki wiejskie Suple : 5:30 1 sasz. Animal Cuts 7:30 Plusz Wit. C 21:00 Olimp Chela MZB Przemienne prysznice na od kostki w górę do kolana + Ben-Gay przed bieganiem, MZB przed snem i rzucenie fajek robią swoje, komfort biegania i siły do tego znacznie ale to znacznie się polepszyły. Trzeba będzie w następną sobotę obliczyć jakąś trasę na 21km (dystans pół maratonu) i sprawdzić na jakim etapie jestem. Dziś po przebiegnięciu w miarę szybkim tempem 10km nie byłem mocno zmęczony, nie miałem zadyszki więc na pewno jeszcze trochę "km" był przebiegł. aha.. 7 dzień bez papierosów. Nuta dnia : http://www.youtube.com/watch?v=st8SlIhxO-E

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 10:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    9919944 (18:10) le ciskasz>>/ Ja1 (18:11) ? 9919944 (18:11) ile ciskasz Ja1 (18:11) znamy się ? 9919944 (18:11) nie 9919944 (18:11) ja cie znam z sfd 9919944 (18:12) powiedz ile ciskasz.> Ja1 (18:12) ćwiczę dla przyjemności i sylwetki ani wyników .. Ja1 (18:12) a nie* Ja1 (18:12) więc z tym pytaniem nie do mnie 9919944 (18:12) no 9919944 (18:12) tak kazdy tak cwiczy 9919944 (18:12) ale Ja1 (18:12) nie każdy .. 9919944 (18:12) no nie poweisz ile/?>? 9919944 (18:12) nie pwiesz>> 9919944 (18:13) co./ Ja1 (18:13) a na cholere ci to wiedzieć 9919944 (18:13) czyli nie>>? 9919944 (18:13) no musze.. Ja1 (18:13) ... dobre 9919944 (18:14) no mow 9919944 (18:14) ****a 9919944 (18:14) no Ja1 (18:14) a propo ile cisne .. to mnie ciśnie ale na klopa Ja1 (18:14) narazie 9919944 (18:14) aha c zyli 50kg 9919944 (18:14) dobra nara przyznawać się, który to ?

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 6:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.

    Post
    Doping

    w latach w których zajmowałem sie amatorsko kulturystyką właśnie łatwiej było mi zrobić jakość mięśni z masą było bardzo trudno teraz mase mam ale gdybym chciał robić jakość to przyznam nie mam JAJ nie widze siebie bez kebaba bez niedzielnej golonki pizzy kanapek itp ta cała dieta idzta w ch** %-) Chyba nikt o tym głośno nie mówi, ale tak jest wszedzie. Bo w sumie po co sobie odmawiać czegoś dobrego skoro na zawody się nie leci. Dla mnie osobiście kulturystyka to hobby i nie chcę sobie go psuć jedząc na siłę. Miałem chęć j**n*ć 7 hamburgerów na dwa razy przed piątkowymi łapami więc zjadłem sobie. Cyc z kurczaka też musi odpocząć ;D i nie będę patrzył na to jakie to tłuste czy niezdrowe. I tak wszystko popaliłem na treningu, w ciągu dnia oraz przez koks który pomógł. Pewnie mnie teraz każdy zlinczuje, ale hobby ma być przyjemne, a ja mogę nie mieć sixpack'a, ale wcale mi się do niego nie pali ;-)

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 15643 Data: 10/6/2012 8:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.

    Post
    Doping

    twarz mi za bardzo spuchla i mnie wyj**ali :C

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 15643 Data: 10/9/2012 10:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Royce Gracie- profil.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Royce Gracie jest legendą światowego MMA. Każdy zawodnik wie kim on jest oraz zna jego umiejętności. Nawet Ci co dopiero wchodzą do tego sportu rozpoznają Royca. Podczas UFC I Gracie pokazał wszystkim amerykanom sztukę Brazylijskiego Ju-Jitsu (BJJ) i od tego momentu zainspirował wielu zawodników do studiowania tej sztuki walki. W obecnej erze zawodnicy walczą w swoich kategoriach wagowych, ale Gracie walczył z ludźmi większymi od siebie i ich pokonywał, dlatego jest prawdziwym świadectwem opowieści typy Dawid vs Goliat. Podczas UFC 60 Gracie podejmie się prawdopodobnie najlepszego w oczach ludzi zawodnika wagi lekko-średniej w historii UFC, Matt’a Hughes’a. Ten pojedynek będzie jednym z najbardziej oczekiwanych od czasu gdy został ogłoszony. Na dwa tygodnie przed walką Royce Gracie znalazł czas w swoich przygotowaniach, aby udzielić wywiadu i odpowiedzieć na pytania. Zapraszamy: BC – Będziesz walczył z obecnym mistrzem wagi lekko-średniej UFC Matt’em Hughes’em 27 maja podczas UFC 60 PPV. Czy twój trening na tą walkę wygląda inaczej, niż podczas innych walk? Royce Gracie – Trening jest taki sam do wszystkich moich pojedynków. Inna jest tylko strategia. Bazuje ona na moim przeciwniku, zatem na tą walkę strategia jest inna, ale trening taki sam. BC– Jaki jest twój plan walki? Royce Gracie – Wygrać (śmiech). BC –Dlaczego ta walka nie jest o tytuł UFC? Masz zakontraktowane kolejne walki w tej organizacji? Royce Gracie – Ten pojedynek jest wynika z kontraktu na jedną walkę, gdyż wciąż obowiązuje mnie kontrakt z K-1, ale UFC i K-1 pracowali, aby walka z Matt’em doszła do skutku. Jeśli byłby to pojedynek o tytuł musiałbym, to w razie wygranej musiałbym go bronić i to by kolidowało z moim kontraktem z K-1. Tak jak z wieloma innymi zawodnikami, nie tylko ze mną. BC – Czy czujesz, że musisz coś udowodnić w czasie tej walki? Royce Gracie – Nie muszę nic udowadniać. Walczyłem 4 pojedynki jednego wieczoru, bez zasad i limitów wagowych oraz jestem jedynym zawodnikiem, który wygrał 3 turnieje UFC i miałem druga najdłuższą walkę 90 minutową w historii MMA. Walczyłem z gościem, który jest 3-krotny moim rozmiarom. Nie mam nic do udowodnienia. Ten pojedynek będzie kolejnym wyzwaniem w moim życiu, więc jeśli cokolwiek chce udowodnić to samemu sobie. BC– Jak wyobrażasz sobie koniec walki z Matt’em Hughes’em Royce Gracie – Z moją podniesioną ręką. BC – Co zdecydowało, że chcesz wrócić by walczyć w UFC? Czy UFC kontaktowało się z tobą, czy Ty z nimi? Royce Gracie – Mój menadżer i UFC pracowało od 4 lat bym powrócić. UFC ciągle zbliżało się do nas, ale nigdy nie mogliśmy się zgodzić na warunki, lecz w końcu się udało. BC – Osobistym życzeniem byłaby walka przez limitów czasowych w czasie pojedynku. Czy czujesz, że 5-minutowe rundy mogą przeszkadzać tobie i twojemu stylowi walki? Royce Gracie – Zawsze preferuje dłuższe rundy albo ich brak, także nie lubię idei sędziowskiej. Uważam, że zawodnicy sami powinni zadecydować kto wygrał, ale by MMA stało się legalne w USA musza być ustalone zasady. Nie zgadzam się zatem z zasadami, ale będę walczył pod takimi. Nie uważam, że będą mi przeszkadzać, ponieważ trenuję na trzy 5-minutowe rundy. BC – Zawodnicy w UFC rozwinęli się od czasu, gdy ostatni raz walczyłeś. Wracając do tych dni, większość zawodników przychodziła do pojedynków jakby wywodziła się z walk ulicznych. Wprowadziłeś Brazylijskie Ju-Jitsu do przodujących w MMA i sprawiłeś, że jest szanowaną dyscypliną. Jak czujesz, że BJJ zmieniło MMA? Royce Gracie – Po pierwsze, nie uważam, że zawodnicy wczesnego UFC przychodzili reprezentując styl walk ulicznych. Myślę, że zawodnicy przychodzili by reprezentować swoje dyscypliny. Od tego momentu, pokazałem całemu światu, że musisz włączyć parter do swojego stylu walki by być kompletnym zawodnikiem sztuk walki. BC – Dlaczego nosiłeś swoje Gi w klatce Royce Gracie – Ponieważ moim przeciwnicy byli spoceni, a Gi powoduje dodatkową przyczepność. BC – Jako jeden z pionierów, jak się czujesz oglądając rozwój UFC od czasu gdy walczyłeś po raz pierwszy, do teraz będąc podstawową akceptacją głównego nurtu. Royce Gracie – Uważam, że to jest świetne. Pamiętam, że musiałem iść na te gale w całym kraju i bronić tego do robimy i to jest niesamowite, że w końcu ten sport otrzymuje uznanie na jak zasługuje. BC – Kto jest jednym z ulubionych zawodników, których lubisz oglądać? Royce Gracie – Jest wielu, których oglądam. Lubię patrzeć na braci Nogueira i Murillo, mają podobny styl do mojego, ale oglądam wielu zawodników więc ciężko wybrać kogokolwiek. BC – Jesteś znany jako trener komorników sądowych w nauce technik samoobrony, w momencie gdy są oni atakowani mają zatem jeszcze jedno narzędzie walki. Obecni zawodnicy MMA i oficer Ernie Perea mówili mi, że nauczyli się od Ciebie jak bronić swoją broń, poprzez zastosowanie kimury. Jak się włączyłeś do pracy z wymiarem sprawiedliwości i czy jesteś związany z nauczaniem w departamencie wymiaru sprawiedliwości? Royce Gracie – Wraz z Rorionem zaczęliśmy to dawno temu, modyfikując trochę podstawek techniki, by były odpowiednie do broni, którą noszą oficerowie. Odniosło to sukces i nazwaliśmy ten program G.R.A.C.I.E „Gracie Retention and Control for Immediate Enforcement” (czyli mniej więcej aresztowanie i nadzór z natychmiastowym wykonaniem). Nadaje certyfikaty kursów, który trwa tydzień czasu i robię takich około 8 do 10 każdego roku w całym kraju. BC – Dziękuję Royce, za rozmowę to był naprawdę honor. Czy chcesz coś dodać na koniec? Royce Gracie – Chcę podziękować wszystkim fanom za wsparcie przez te lata i moim sponsorom: ATAMA Kimonos, Sambazon, Bladerunner, Line-X, CytoSport, Century Martial Arts, Diamondback Tactical, Fairtex, Serious Pimp. źródło: MMAFighting.com stary, ale dużo informacji Zmieniony przez - Vul w dniu 2009-04-14 16:42:31

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 4/14/2009 4:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsne i orzechowe śniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliques oto sklad primal greens: * Vitamin A (Beta-Carotene) 2500 IU * Vitamin C 78 mg * Calcium 21 mg * Iron 0.5 mg * Fruit and Fiber Proprietary Blend 3.7 g o Organic Apple o Red Berry Blend (whole fruit of): + Raspberry + Blackberry + Blueberry o Camu Camu Berry (Mycriaria dubia) * Greens Proprietary Blend 3.0g o Organic Spirulina o Organic Barley Grass Juice o Organic Wheat Grass Juice o Organic Stinging Nettle (leaves(Urtica dioica) o Chlorella * Vegetable Proprietary Blend 1.5 g o Organic Carrot Juice o Organic Beet Juice Crystals o Organic Tomato Juice o Organic Broccoli Juice o Organic Cauliflower Juice o Organic Kale Juice o Organic Parsley Juice o Organic Spinach Juice o Organic Broccoli Sprouts o Organic Cauliflower Sprouts o Organic Kale Sprouts * ORAC Proprietary Blend 206 mg o Grape Seed extract o Grape Skin Extract * Enzyme/Prebiotic Proprietary Blend 118 mg o Organic Burdock Root ( Arctium lappa) o Enzyme Blend: Amylase, cellulose, lipase, protease

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16037 Data: 3/10/2011 9:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Podzial dzialu!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaglosowalem na 3 dzialy "testy" "suple" (czyste) "komercja" połączenie testów i komercji bedzie wg. mnie bledem, testy to testy, nic innego nie powinno sie tam znajdować, bo jesli chce szukac w dziale wynikow po produkcie A w polaczeniu z B i C to nie powinienem brnac przez kilka stron reklam i promocji, to samo w drugą strone jak bede chcial zorientiowac sie w nowosciach to nie bede przebierał w testach. co do dzialu "suple" to zostawie bez komentarza bo zostalo powiedziane juz wszystko, podzial jest potrzebny, 3 dzialy bez watpienia, tym bardziej ze testów ma być wiele (takie sa zapewnienia modów i sponsorów) poza tym w dziale "testy" pownny być znormalizowane tematy. np.: XP + TSe by Mietki XP + TSe by Damixxx .... dalej draże chińskie + kiełbasa by Herman2003 draże chińskie + kiełbasa.......... itd itp bedzie porzadek i bedzie przejzyscie, niestety wyszukiwarka nie jest doskonala a taki podzial napewno usprawni wyszukiwanie tyle ode mnie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7146 Data: 2/5/2006 10:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Też mi się w brzuch odkłada:C ale słuchaj widzę że pięknie Ci idzie. Gratuluję postępów! i jedziesz dalej

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 11:11:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć Iza to serek pleśniowy, ale daję go bardzo mało tylko na smak Śniadanka poprawię Pozdrawiam Temperatura ciała 36,4°C Kinguś dziś z rana też już mięsny zaliczyłam, polubią mnie tam No i cześć w ogóle Patka to musze od Ciebie tego omleta zahaczyć Buziole

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2010 11:36:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    No to już po 2 latach przebywania na siłowni i tutaj wiem, chcę zejść z tą fałdą na brzuchu i boczkach i wtedy budować czystą masę z rozważną dietą. Przecież każdy tu piszę że należy zejść poniżej 15% BF a im mnie tym lepiej, rok temu po redukcji wyglądałem podobnie i podobnie pisaliście że jest ok, a mimo to mnie zalało, kolega Flex pisał że pewnie wystartowałem ze zbyt wysokiego bf i być może miał rację ;) Tak jak obiecałem moja dieta na redukcji, oceńcie czy na czuja ? Oczywiście nie jest zawsze tak samo, zamiast piersi z kurczaka jest ryba, albo schabowy, czy zamiast serka jest tuńczyk, ale bilans się zgadza. W dniu treningu pojawia się również ryż przed treningiem i odżywka białkowa po, a także wit C Natomiast codziennie biorę wit D3 z K2 mk7, magnez z B6 i cynkiem , TT i Aqashwagandha i olej lniany -Omega 3 /SFD/2018/9/21/e039ed8b5efd4cefa9c76ba1fddea5a7.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-09-21 21:01:28

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2018 8:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    No D3 to na każdy niedobory, ale oczywiście na wiosnę sprawdzę ile mi podniosło. C też się nie przedawkuje :)

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2018 2:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie są duże ilości witaminy C znam osoby co biorą kilkukrotnie więcej. D biorę 2000 dziennie ale pamiętaj żeby je brać z posiłkiem zawierającym tłuszcz bo to najlepszy sposób przyjmowania witaminy D

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2018 4:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?

    Post
    Po 35 roku życia

    Zjedz te suple do konca ,bo teraz przeciez ich nie wyrzucisz i zrob sobie sprawdzian z siłowych cwiczeń i wagi i obwodów z suplami i bez ,a zobaczysz ,że te pareset złotych nie warto tracic na odżywki.Ja to sprawdzałem na własnym ciele. Owszem jakies BCAA ,prepartat z kofeina przed treningiem jak małe checi do treningu -tak. Odżywka bialkowa w momencie braku czasu na norlmalny psiłek lub jako uzupełnienie mniej wartosciowego (szczególnie w białko)posiłku czemu nie? ale po c aż tyle tej chemii w siebie wrzucac to nie wiem. Co do przyrostów wagi to jestem przeciwnikiem tych wszystkich obliczanek(wiekszosc liczy i g**** z tego ma) -wcinasz ze 2 g białka na 1kg wagi ciała,jak dasz rade to wiecej ,wrzucasz do tego wegle złożone jak ;makarony ,ryz ,kasze gryczaną,razowy chleb żytni,potem dużo warzyw i umiarkowana ilosc owoców(2-4 dziennie) ,zaprawiasz to zdrowymi tluszczami i wcinasz ile Polska dała tak 5-7 razy dziennie.Do tego trenujesz mało ,ale sumiennie ,cięzko i systematycznie bez zrywow i nie ma tego ze waga nie pojdzie w górę. Powodzonka!!! ] Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-01 13:50:01 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-01 13:52:46

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 8/1/2012 1:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie Berserk Labs Rave Berserk Labs Rave Cover

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na wstępie chciałbym podziękować za wybranie mojej osoby do testów produktów firmy Berserk labs. Testy wypadły w dość intensywnym tygodniu ( praca + siłowe ) w samej pracy średnio w testowym tygodniu wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem  ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 h po obiedzie ) Podczas testów odstawiłem Citrulline oraz beta alanine aby mieć wiarygodne odczucia . 1.. SMAK RAVE oraz RAVE COVER – wykonałem dwa testy z różną ilością wody (151ml oraz 229ml) ORANGE 10/10– w mojej 2 letniej przygodzie nie miałem zbyt dużej styczności z suplami , ale jednak kilka smaków już przerabiałem to stwierdzam że smak jest wyśmienity , po prostu idealny , miałem poczucie że pije nektar z pomarańczy ( brak smaku chemicznego) ( intensywność oczywiście zależała od stosunku proszku do wody )co dało się dobrze odczuć przy RAVE COVER ( lepszy smak) .Podsumowując to wolałem rozpuszczać w mniejszej ilości wody , cukier mam całkowicie wyeliminowany z diety od 2 lat i w odczuciu mojego podniebienia słodkość suplementu nie jest przesadzona , jest dobrze dobrana i sami ilością wody możemy regulować natężenie słodkiego posmaku . TROPICANA 7/10- smak przyjemy i intensywny ( j.w.zależny od ilości wody użytej do rozpuszczenia ) RAVE wydał mi się bardziej kwaskowaty niż RAVE COVER , smak oceniłem niżej niż ORANGE ponieważ zbyt bardzo podchodził mi pod tanie napoje multiwitaminowe w kartonie typu COSTA .. 2… ROZPUSZCZALNOĆ RAVE oraz RAVE COVER a..Woda zimna 7/10 b..Woda ciepła 10/10 Wykonałem dwa testy z uwzględnieniem wody zimnej oraz ciepłej (19,8 oraz 40 stopni C)– oba suplementy w zimnej wodzie miały gorszą rozpuszczalność pomimo długiego mieszania ,ale jednak nie była zła ( małe ilości grudek ) , natomiast w wodzie ciepłej rozpuszczalność 100% ( nie robiłem foto bo nie było potrzeby ),Ponadto wykonałem też test z wcześniejszym wymieszaniem i odstawieniem na godzine przed spożyciem( użyto ciepłej wody ) dochodziło do rozdzielania się płynu i wytrącenia niezbyt lubianej gęstej piany na około 1cm ( w przypadku RAVE COVER) 3…ODCZUCIA a..Produkt RAVE spożywałem 30-40 min przed treningiem , jak już wspomniałem wyżej miałem dość intensywny tydzień ( wstaje o 6 , praca od 7 do 16-17 ) po spożyciu nie czułem ospałości która często dopada mnie po samej kreatynie Beata alaninie , podczas treningu fajne uczucie ciepła jak p[o spożyciu spalacza ( większa potliwość niż dotychczas) , fajne skupienie i koncentracja , wzrostu siły itp. Nie zanotowałem .Aczkolwiek aktualnie stosując zestaw Creatyna beta alanina + Citrullina + shot z 10g kawy w 100ml wody mam lepsze odczucia podczas treningu. b..RAVE COVER – nie potrafie dokładnie opisać jakie miałem odczucia po spożyciu RAVE COVER ale to co zauważyłem to miałem lepszy sen ( nie wybudzałem się w nocy ) ogólnie byłem wypoczęty i pełny energii codziennie Żadnych objawów ze strony dermatologicznej oraz przełykowo-jelitowo – żołądkowej nie zanotowałem  /SFD/2017/3/12/8b53e56f19394a2d921620bdfe87edba.jpg /SFD/2017/3/12/0462e0420277442dacf3706b371f85cc.jpg /SFD/2017/3/12/5e2626b5ea7f424cb84e316c7161c787.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-12 08:55:56

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 3/12/2017 8:50:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    8.OLIMP System Protein 80 Rodzaj: - mieszanka Wartość energetyczna w 100g: - 367.3 kcal - 77.5g białka - 5.7g ww - 3.8g tłuszczu Cena: 1250g - ok.73.00zł, 2500g - ok.137.00zł, 3200g - ok.160.00zł Cena za 100g: ~5.84zł Jedno z najpopularniejszych białek polecanych na sfd z polskich firm, głównie chodzi o dobrą jakość i cenę...bo jak zapewne zauważyliście wychodzi taniej (nawet) niż extensor - jezeli chodzi o 100g. Ze smaków mamy dostęp do: wanilii, czekolady, truskawki i banana. Opinia co do rozpuszczania jest różna , ale ogólnie nie jest źle...dlatego jest ona na dobrym poziomie Skład: koncentrat białek serwatkowych, ultrafi ltrowane białko jaja, kakao, aromaty identyczne z naturalnymi, substancja wzbogacająca – lecytyna, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), regulator kwasowości: kwas jabłkowy. witaminy (tiamina, ryboflawina, B6, niacyna, wit.C, wit.E, kwas pantotenowy, wit.B12, folacyna), substancje słodzace – acesulfam K, sukraloza, winian L-karnityny, barwniki.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2005 1:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    12.Trec Night Protein Rodzaj: - kazeinian Wartość energetyczna w 100g: - 393 kcal - 79.34g białka - 7.59g ww - 5.25g tłuszczu Inne: - kazeinian 70g - wapń 1300mg - peptyd glutaminy 23.34g Cena: 750g - ok.67.00 zł, 1500g - ok.125.00zł Cena za 100g: ~8.93zł Jedyne w tym zestawieniu typowe białko na noc - ale raczej tylko z nazwy Można brać także w ciągu dnia; mimo że inne białka nie posiadają w nazwie "night" to śmiało można je również stosować przed snem - nie zauważymy raczej żadnej różnicy. W skladzie tego białka znajdziemy kazeinian wapnia, czyli nie jak w przypadku innych typowych białek na noc - kazeiny micelizowanej. Dlatego produkt ten jest chyba trochę przereklamowany, jako typowe białko na noc. Zawartość witamin: Vit. E 5mg (50% rda - dziennego zapotrzebowania) Vit. B6 1.0mg (50%) Vit. B12 0.5mcg (50%) Vit. C 30mg (50%) Tiamina 0.7mg (50%) Ryboflawina 0.8mg (50%) Kwas panteonowy 3mg (50%) Niacyna 9mg (50%) Folacyna 100mcg (50%) Biotyna 75mcg (50%)

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2005 1:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    19.Optimum Nutrition Anabolic Milk Protein Rodzaj: - mieszanka Wartość energetyczna w 100g: - ~441.6 kcal - ~41.6g białka - ~15.6g ww - ~23.4g tłuszczu Inne: wartości dla 1 porcji - 77g - Vit.A 1550 IU - Vit.C 18mg - Vit.D 121 IU - Vit.E 9.8 IU - Vit.K 30mcg - Vit.B12 2.8mcg - Vit.B6 0.6mg - Thiamin 0.52mg - Riboflavin 0.65mg - Niacin 6.1mg - Folate 120mcg - Biotin 91mcg - Pantothenic Acid 3mg - wapń 480mg - żelazo 2.4mg - fosfor 600mg - jod 47mcg - magnez 140mg - cynk 5mg - selen 21.3mcg - mangan 0.66mg - chrom 36mcg - sód 275mg - potas 1135mg - molybdenum 24.3mcg - copper 0.85mg Proprietary Blend 3.4 Creatine Monohydrate Glycocyamine Betaine Anhydrous L-Carnitine Ingredients: Protein Blend (Micellar Casein, Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Peptides, Colostrum, Hydrolyzed Wheat Protein , Taurine, Lactoferrin), Lipid Blend (Sunflower Oil, Medium Chain Triglycerides , Conjugated Linoleic Acid ), Cocoa (processed with alkali), Natural and Artificial Flavors, Fructose, Vitamin/Mineral Blend (Maltodextrin, Ascorbic Acid, Biotin, d-Calcium Pantothenate, Folic Acid, Niacinamide, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Thiamine, Vitamin A Palmitate, Cyanocobalamin, Cholecalciferol, d-alpha Tocopheryl Acetate, Phytonadione, Chromium Picolinate, Copper Sulfate, Magnesium Oxide, Manganese Sulfate, Molybdenum AA Chelate, Potassium Phosphate, Potassium Iodide, Sodium Selenite, Zinc Oxide), Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan Gum, Salt, Lecithin, Sucralose. Cena: 1155g - ok.168.00zł Cena za 100g produktu: ~14.54zł Cena za 100g białka: ~35.00zł Proteiny - zupełnie inne niż resztabiałek zamieszczonych w tym zestawieniu. Wystarczy spojrzeć na skład i już widać istotne różnice Jest to jakby "nowość" na rynku polskim. Na pewno więcej coś na temat tego białka napisałby Bulmastif lub Megon bo wiem, że obecnie je stosują/stosowali. Jak widać cenowo - na pewno nie dla wszystkich. Znalazłem trochę info na sfd więc: rozpuszcza się bardzo dobrze i równie dobrze smakuje; praktyczne białko na diety CKD-TKD, dla ludzi o wolnej przemianie materii. Mam nadzieję, że któryś z Panów dopisze coś więcej odnośnie tego typu białek w późniejszym czasie - bo na pewno kilka osób zainteresowałby ten temat (np. coś o kolostrum)

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 3:44:53 PM Liczba szacunów: 0