SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kontrabanda :)

    Post
    Doping

    a - poczta zwykła styknie b - przecież mają nadawce i odbiorce, jeżeli coś wyskoczy to będą ścigać ale paczke zatrzymają na 100% (ja tak miałem za cło) c - teścia koniecznie d - przy samej dece u większości ale co inny to inny e - raczej nie ew hcg ale clomid styknie f - zależy od organizmu, czy jest odporny na zwiększony łojotok g - ja trzymam w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 5/20/2004 2:56:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Nogi - a,b,c 2.Plecy - d,e 3.Klatka - f,g 4.Barki - h,i 5.Biceps - j 6.Triceps - k 7.Brzuch - l, 1a. Przysiad np. Z hantelkami na barkach 2b. Wykroki np. Z hantelkami 3c. Żuraw 4d. Wiosłowanie sztangielkami stojąc 5e. Martwy ciąg hantelkami 6f. Pompki lub Pompki na poręczach 7g. Pompki z nogami wyżej 8h. Wznosy hantli bokiem w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 11/19/2013 9:04:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro i co dalej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznijmy od tego że Therma zawiera Efedrynę - środek troszeczkę niebezpieczny - ale bedzie oki jeżeli jutro pójdziesz do apteczki i kupisz : Musującą witaminkę C, Beta-karoten oraz witaminę E - musisz przyjmować jakieś antyutleniacze bo inaczej krucho może być z twoim zdrowiem. Pływanie może posłużyć jako ćwiczenie o charakterze krążeniowym - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 4/15/2003 9:24:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cm w 2 dni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możliwe ze tak zadziałał trening z tym sie moge zgodzic ale ja po ty(to było rano)nie trenowałem wogole przez kilka dni-chciałem zobaczy c co sie stanie.Zaczeło mi spadac dopiero na drugi dzien wieczorem miałem 3cm za duzo-no i jak sie połozylem spac to rano bylo juz 2cm za duzo i tak zostało do dzisiaj-proble nie jest w tym czy 1cm czy 2cm czy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 8/27/2003 12:04:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile kalori spalam przy 20 km biegu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FU.. ja przymykam oczy na badania, łykam.. i działa A do autora (co by nie było, że offtopic )- zbyt wiele czynników które trzeba by uwzględnic.. Jesli koniecznie chcesz to kontrolowac, najlepiej kupic pulsometr z opcja liczenie kalorii (trzeba wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11032 Data: 8/8/2006 1:25:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj pierwszy SZOCIK!

    Post
    Doping

    gdybys użył googli to byś nie musiał się radzić.. Tu ci nie pomoże nikt z odrobiną wyobraźni bo poprostu jesteś cienka c i p k a. Towar nie zrobi z ciebie mega samca alfa , chcesz być agresywniejszy bo? chcesz być dyskotekowym rozrabiaką czy chcesz przy kumplach się popisywać chociaż nie rozumiem czym , twoje argumenty pogrążają cię jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 5/22/2014 9:31:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia i ektomorfizm

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://c.wrzuta.pl/wm5742/81b68feb002792554657af1e/swiecaca_kula_z_lodu Masz, może będzie lepiej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 11/28/2011 10:54:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny (poczatkujacy)

    Post
    Trening dla początkujących

    trenować nogi bieganiem pff trening jak dla mnie zupełnie nie przemyślany. dzień C jest szczególnie fatalny (3 ćw praktycznie na te same grupy mięsniowe) + trening pleców rehabilitacyjny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 1/20/2007 5:20:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taka faza trzyma sie z godzine, poźniej się zmniejsza, ale i tak c***owo na bani jest Na treningu ćwiczy sie za***iscie, moc sie nie konczy sayajin ahaha :D Teścia czuć dobrze. Ale po treningu to p.i.z.d.a zimna jest na bani =/ Własnie niepokoi mnie te tętno, serce nawala jakby mialo wyskoczyć

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 3/22/2011 12:33:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biore następujące antybiotyki : -curacne 20mg ( bardzo mocne nawet zawroty głowy wystepują ) - Dalacin C - i osłonki Nestatyne , sylimarol , i cos tam jeszcze nie bede wspominał juz o masciach w ciągu tych 3 miechów wiecej wydałem na leki , mascie niz na te koksy ! a i jeszcze kazda wizyta u lekarza to 100pln a bywał co tydzien .. - a co do omki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2/14/2008 3:46:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o plan treningowy (zmiana planu)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za link. Napewne warto spróbować, tylko teraz mam problem z doborem odpowiednich ćwiczeń (i kolejności) dla A, B i C. Podjąłby się ktoś pomocy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2/20/2010 9:30:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega-3 = omega3?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a z usa wole niż od pana C.P.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 5/10/2005 12:37:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - plan na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 21 lat, 175 cm i ważę 76 kg. Od października ćwiczę systematycznie siłowo. Od 3-4 miesięcy ćwiczę splitem, wcześniej było to FBW. Moim celem jest jak najmniejsza utrata masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Poprawiony plan: Dzień A 1.Przysiady ze sztangą z przodu 2.Wiosłowanie hantlą 3.Wyciskanie płasko 4. Dipy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 8/12/2019 10:27:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem jak to wpłynie na efektywność. Rzadko się z czymś takim spotykam. Zazwyczaj jeden plan 3xtyg albo A-B-A. Nie spróbujesz nie będziesz wiedział. Zobaczysz czy to na Ciebie działa. W tym C dałbym nachwyt zamiast podchwytu żeby lepiej plecy zaangażować. Staraj się wyrzucać ćwiczenia izolowane z FBW (typu rozpiętki, uginanie w podporze, wznosy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 7/8/2012 9:52:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przejechałem chyba całą kuchnie SFD, K** i WK i nic nie mogę znaleźć niczego do zrobienia na szybko, tanio i ze sporą ilością kcal. chce dokładać do diety po 150 kcal na tyg i dojść do 4000 ale nie wiem co dodać ;c już nawet kawę z masłem cisnę.. Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-12-09 12:27:42

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 12/9/2016 12:27:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem owsiankę, przygryzam do niej orzechy, śniadanie mam 600 coś kcal obiad 1300 ale go rozdzielam na dwa, w pracy jem około 550 kcal i na kolację 600 wychodzi mi 3200 z haczykiem brakuje mi 800 kcal i nie wiem co dodać.. a jak mam wolne to jeszcze więcej mi brakuje.. ;c

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 12/9/2016 1:02:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    piekarnik mam rozj**a... mam go naprawić ale ciągle odkładam XD 3400 teraz wciskam jakimś cudem i chudnę.. ;c

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 12/9/2016 1:48:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biegam po lekarzach jak jakiś hipochondryk .. wczoraj keratyna i do jedzy (zastepujacej moją.. jak mówiłem nic mi nie dała), dziś TK za 2 tyg wyniki i do mojej bo wróci, po dentystach non stop.. 3 zęby w 2 tyg straciłem, do chirurga kilka razy (nie ważne..) ciągle coś.. ;c czy to nie za wiele jak na mój wiek ??

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 12/9/2016 2:27:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz trenuje 3-4 razy na tyg... wiem jestem j**anym słabym grubasem bez przyszłości ;c

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 12/9/2016 2:33:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem, że nie mam białka w pracy ale jakoś tak wygodnie mi na szybko zjeść 2 kanapki ;) a orzechów zrobiłem mały zapas i trochę potrwa zanim je zmienię... tylko, że inne orzechy wychodzą 2-3 razy drożej ;c

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 12/13/2016 4:51:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)