c

Falkon1987 - no wiesz nie bede sie chwalil bo niemam czym nawet hehe :) Klatka wyc.płaska - 105 kg Klatka wyc.skos - 98 kg Martwy C - nie spr Przysiad - nie spr Dlatego mi chodzi o takie Zawody bardziej Amatorskie gdyz nie jestem chyba konkretny w tej branży :)

no dzial o treningu w 2 tyg. bedzie a moze nawet do pn skonczony w moim notatniku to wstawie :} ! + jeśli chodzi o B i C to zapomnialem dodać że w nich jak najwiecej mozna cisnac :} jesli chodzi o dzial treningu to będą w nim takie rzeczy jak trening 70% jak to wygląda + techniki antystagnacyjne które neleży znać - ponieważ jeśli ciśniesz w mase [...]

Daj z 0,5 tł 3 wegli 3 bialka w diecie na kg m/c hmb lub bcaa i lecisz

Witam, jaka waga tego c-6? Ile za same bialo?

dawkowanie wtedy 0,03 g/k.m.c. samej kreatyny

azolol z dyspensary to opakowanie w sloiku 400tab po 5mg i to jest kozak w c***. Kazde inne to fak. zapewne masz w saszetce papierowej bialej w 10mg/tab. Tak jak napisalem wyzej bedzie to Fak. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-08-04 23:29:03

Bialko 2g/kg m.c., tluszcze 1,2g, reszta weglowodany. Warzyw nie wliczaj. Malo kcal, chyba ze jestes kobieta lub wazysz 50kg

Tak jak pisałem powyżej oprócz tego w postach jest nr tel do Marka C. gdzie Pan Marek obiecał odpowiadać na wszelkie tego typu pytania. Nie jestem osobą kompetentną w tej kwestii. pozdr

Same niekompetentne osoby albo nie wiedzące nic na temat Firm dla których piszą są na Naszym Forum. To może zaproś pana Marka C. żeby zapisał się tutaj--to nic nie kosztuje i odpowiedział gdzie się robi produkty Iron Horse i czy te produkty są w ogóle badane. pozdrów

Lubaczu Pan Marek C. konto kiedys mial na sfd.pl i to pewnie bylo wczesniej niz sie dowiedziales o tym forum. A tak wogole wrzuc na luz bo co po zdjeciach laba masz? A no tyle, ze jakis lab jest ale czy to ich czy z neta fotka zapożyczona to nie wiadomo. Tak to juz jest w tej branzy ze 100% pewnosci nigdy nie bedziesz mial

Lubaczu- tak jak Ci napisał kolega nade mną, Marek C. wiele czasu poświęcił na tym forum proponuję rozejrzeć się tu trochę jesteś tu od niedawna a piszesz średnio uprzejme wiadomości min w stosunku do mnie! Napisałem Ci już gdzie masz szukać tych informacji jeśli Ci bardzo na tym zależy. Jakiś rok temu wszystkie te informacje były podawane i [...]

"Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kreta, teraz hmb " Drogi kolego HMB nie działa i potwierdziły to badania niezależne , proponuje sprzedać odstawić , chyba że efekt placebo cię satysfakcjonuje. "Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai, BJJ, staż 2 lata. " aktualnie [...]

kurde... nie mogliscie wypuscic tego kilka dni wczesniej? :D Teraz juz zakupione :C

Jak moje to na c**j sie ***wa wtracasz?? chyba poto sa suplementy tak?? dobrali sie cwaniaczki koniec tematu.

Co najmniej jeden trening w tygodniu przeznacz na stretching 30 min. Przed treningiem biegowym delikatne rozciąganie statyczne oraz juz obszerniejsze ruchy rozciągania dynamicznego a także skip c b a i 2 przebieżki. Po treningu 5 min rozciągania.

u gury na niebieskim pasku najedz kursorem na forum!! zmiana danych-->wpisz chaslo! tam gdzie masz "ustaw zdjecie" czy jakos tak podaj lokalizacje!! np. jesli masz na pulpice fotke o nazwiej ja.jpg napisz C:\windows\pulpit\ja.jpg pamietj zdjecie musi byc 80*80 pikseli!! i tylko 5kb jesli nie wiesz jak obrobic to wyslij na maila [...]

Hehe - alternatywne dawkowanie z ładowaniem też co niektórzy stosują, np. marek.c po cyklu SAA tak radził. Najlepiej max. 10 g W DT i starczy. AAKG - brałbym tylko przed treningiem 4 lub więcej kaps. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-25 14:37:35

A to mój trening : Poniedziałek 1.Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi leżąc 8x10 -wyciskanie sztangielek leżąc 4x10 -Rozpietki na lawce poziomej 4x10 2.Biceps: -Uginanie przedramion ze sztanga na modlitewniku 3x10 -Uginanie przedramion ze sztanga (waski uchwyt) 3x10 -Naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami 2x10 -Uginanie [...]

Hepatil i Essentiala Forte + oliwa z oliewek oraz witamina C to podstawa , ziółka sobie odpuść bo to leki przestarzałe.

Jezeli ktoś ma ogólnie opory przed tabletkami, to nawet witamina C wzbudza strach . Myśle że kapsułki spokojnie dla wiekszości są do przebrnięcia . No, z Amino niektórzy mogą mieć rzeczywiście problemy. Wtedy polecam Whey Amino szukala