SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • http://c.wrzuta.pl/wi15897/1af36d78001e373b47f24162/gta_sa_guntable

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 910 Data: 12/31/2011 9:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl z c.h.u.j.a wziety :/ bez sensu brac mete z propem.... prop + stanabol bedzie ok

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 1/8/2005 11:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    na jakim "cyklu"? tak sam sobie, jeśli jesteś pewien, że to tylko przeziębienie, to możesz brać: - witaminę C (dawki podzielone, ok. 1.5 grama dziennie) - polopiryna/aspiryna, paracetamol etc. - jakiś kompleks witamin - pij dużo wody - łózko i "wyleżeć" chorobę! + archwium SFD.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 6/16/2005 7:46:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem Ekto Endo czy moze Mezo?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiem coś o tym, ale żadna wymówka nie wchodzi w grę, czy ekto czy mezo, zapier****ć trzeba! :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 8/11/2013 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka ławka do domowej siłki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hmmm, na sama ławkę mam do 400 zł pomieszczenie mam w miarę duże, C co do ławki to się zastanawiam czy z rozpiętkami bo słyszałem, ze są często są złe - albo za krótkie, albo za długie, albo niewygodnie się ćwiczy. a modlitewnik musi być. Takie mam wymagania

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 9/15/2009 8:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ROWER TRENINGOWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening przedramion wlicza się do treningu siłowego. przedramiona najbardziej rosną od ćwiczeń gdzie musisz utrzymać duży ciężar, nie od "c***ostewek". pzdr/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 12/28/2010 9:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Front - Zle sie czuje

    Post
    Doping

    Przec pisalem, ze dla d****i sa fronty. Nawet jak elit napisal, ze sa niesamowicie fajne, mile w dotyku, kochane, uprzejme, bezwzgledne konieczne to poprosilem kulturyste zeby to skomentowal. Dla przypomnienia : * http://u2.jest.o.k.pl/a.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/b.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/c.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/d.mp3 * http://u2.jest.o.k.pl/e.mp3 Jesli mnie nie sluchacie to posluchajcie ludzi, ktorzy tym zyja i zjedli na tym zeby. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-05-15 15:20:04

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 5/15/2005 3:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja na cyklu saa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pakman nie wiem czy wiesz ale sa czosnki bezzapachowe, czyli ekstrakty z czosnku. Do tematu: chyba juz nic nie musisz kupowac. Masz wszystko co potrzebne (omega3 i czosnek na serducho, cynk przeciw retencji, witaminy + wit C i B6 w zwiekszonych ilosciach), zamiast mono + tauryna trzeba bylo kupic Cell Pumpa na przyklad. Nie napisales czy masz odzywki, a szczegolnie bialko ktorego z pozywienia raczej nie dostarczysz ile potrzeba (zwiekszona synteza tegoz skladnika). Ogolnie to fajnie sie przygotowales. Jak koniecznie chcesz cos kupic, ale pro-zdrowotnei oczywiscie to mozesz kobznac Koenzym Q10 + Lecytyna i wyciag... z wina. Nikt nigdy nie pisal o tym, przynajmniej nie zauwyzylem. Wyciag z wina dodatkowo pomoze sercu (konkretnie przeciwdziala miazdzycy, czyli zwezeniu tetnic) http://www.vitanea.pl/index.phtml?apteka=vincored_wyciag_z_czerwonego_wina_32kaps&action=produkt_szczegoly&pid=41166&k=1

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 1/30/2006 6:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Letni Cykl...

    Post
    Doping

    w lecie najlepiej wchodza cykle redukcyjne masy raczej nie idzie zrobic przy 35'C

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 7/18/2007 11:10:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia 2 razy dziennie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Zrob jednoczesnie bo bedziesz wyczerpana i przetrenowana Poniedziałek 20 minut spokojnego truchtu do lasu 20 minut rozgrzewka czyli najwazniejsze ( rozciąganie mięśni ) skipy 2x 40m skip A skip C Siłka zrób sama to co lubisz + m.brzucha Wtorek 30 minut truchtu do lasu lub parku 15` rozgrzewka 10x 1 min przerwa 2` Środa Rowerek (ale spokojnie) Czwartek Zrob tak jak w poniedziałek Piątek Zrob tak jak wtorek Sobota Zrob tak jak środa POWODZENIA !!!! Moderator Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-05-10 07:28:27

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 5/10/2013 7:27:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Lafay obwód

    Post
    Trening w domu

    B: 20/15 A2 18/17 C: 6 Myślę, że o to Ci chodziło Zmieniony przez - cienias21 w dniu 2012-11-17 18:11:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 11/17/2012 6:10:21 PM Liczba szacunów: 1
  • 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: nie mierzyłem sie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: 2200 redukcja (dieta od dietetyka i o c nie mam za bardzo rozpisanego makro tylko przepisy posiłków) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 miesiące meta, 3 miesiące prop 3 miesiące susta i dwa miesiące enab 8. TRENING: 3x w tygodniu + cardio 9. CEL CYKLU: zrzucenie fatu i podbudowanie mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata temu 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zero 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: robię redukcję więc z tym średnio -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 558 Data: 12/2/2019 10:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Darmowa domena

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Obejrzalem i.. c to qrwa ma byc? Najpierw przez 2/3 filmiku przewijają się jakieś joł-ziomki, potem przez 10 sek. jest "walka" a raczej okładanie pięsciami kogoś po głowie, a potem do końca znowu ziomki w kapturach, którzy podąrzają w bliżej nieokreślonym kierunku.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 5/7/2005 12:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze lapie Cie przeziebienie, moze to wina pogody. z witamin to wieksza dawka witaminy C (okolo 1g przez tydzien) do tego ubieraj sie cieplej, nie wychodz spocony na zewnątrz. a co do supli na pobudzenie to jest multum, guarana, life energy itd. poszukaj w archiwum z tego co pamietam to byl chyba ostatnio jakis wiekszy art o tym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 11/24/2005 8:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB Olimp czy CM3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twister jak Ci pisalem jestem bramkarzem, a co za tym sie wiaze to non stop wykonuje skoki, sprinty itd. Ja rozumiem, ze jak sie nie gra w pilke to sie zbytnio nie wie jak trening wyglada, ale prosze mi wierzyc, to nie jest tak ze trener rzuca pilke i grajcie. Ja trenuje w IV lidze a nie C klasie. Co powiedzieli bys cie na zmiane diety i wrzucenie jeszcze supli?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 7/17/2008 8:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATESTON - HI TEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybacz quart mam ten produkt od dawna w domu i jest to mój nr 1 po treningu (bimek mnie przekonał do niego). Inni też nie są zawiedzeni. PODAJE CI DOKŁADNY SKŁAD!! Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg /IG 100/ Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne Wapń - 200mg Magnez - 100mg Potas - 300mg Cynk - 5mg Żelazo - 5mg Mangan - 2mg Inne Saponiny z kozieradki - 50mg Kompleks aminokwasów serwatkowych - 30000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Kompleks glutaminowy - 6000mg /peptyd glutaminy + l-glutamina/ L-leucyna - 4000mg 4-hydroksyizoleucyna - 100mg Tauryna - 3500mg Bilans aminokwasów /z hydrolizatu/ Alanina - 1600mg Arginina - 1000mg Kwas asparginowy - 3300mg Cystyna - 1000mg Lizyna - 2900mg Metionina - 800mg Fenyloalanina - 1100mg Prolina - 1600mg Izoleucyna - 2000mg Leucyna - 4000mg Seryna - 1500 mg Tyrozyna - 1100mg Walina - 2000mg Nie podali jeszcze że te 30g białka jest to hydrolizat białka serwatki no i nie ma w składzie 7500 mg hydrolizatu węglowodanów z kukurydzy /IG 150!!/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 6/24/2004 9:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (prawie).

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    C Jak ma jeść pełnowartościowy posiłek będąc poza domem ?Z takim podejściem to nawet szkoda czasu zeby się za coś brać . Są pudełka , są folie , torby termiczne itp. To nie przedszkole że papu musi być cieplutkie i podane odrazu po przygotowaniu , Trze\ba dzień wcześniej sobie przygotować i po probloemie . Osobiście jestem poza domem od 7 do 17 średnio i nei mam problemu z ogarnięciem jedzenia a dodam że nie mam pracy za biurkiem z aneksem kuchennym

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 920 Data: 10/31/2016 2:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermal pro i T3

    Post
    Doping

    T3 + E/C/A to chyba troche za mocno jak dla zwyklej panny chcacej zgubic kilka kg.. No ale widac, ze płeć piekna tez sie wziela za "Beach Project".

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 3/8/2005 5:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening barków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    n/c

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 8/25/2005 3:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wit. C prolongatum 500 mg kosztuje ok. 9 zł za 30 tab, więc się opłaca.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 10/20/2005 7:52:27 PM Liczba szacunów: 0