SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zawody PP Mysłowice 14.05.2005

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    no cóż z dg-to najlepiej wsiądź w 18 i pojedź na niwke w sosnowcu, a tam czekaj na 35 ,który jedzie przez kąpielisko Słupna w Mysłowicach.a z piekar,to nie wiem!Może podjedź do centrum s-c pod dworzec PKP i też na 35?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 5/12/2005 1:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody PP Mysłowice 14.05.2005

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    właśnie dostałem cyfrówke od kumpla,więc jak się naucze jej obsługi do jutra to dam zdjęcia na forum ja też z s-c jade,duże masz auto?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 5/13/2005 9:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • maly problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miętki wcale nie jest miętki spoko jedz z cp dalej ale w okresach wzmozoneg ozagrozenia wirusami polecam spore dawki vit c rowniez po przebytych infekcjach

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 3/19/2005 5:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz dla nadciśnieniowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    ladowania co 14 dni nie ma sensu wiecej (nie darady ) coz z supli to wypisales wszystko co warte uwagi ,a jak sie uprze kup vit.c i wysp do jakiegos podelka po spalczu

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 3/17/2005 1:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz dla nadciśnieniowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh, dzieki. Z witaminką c to dobry pomysł Qaz, masz jakieś info na temat tego Hoodie ?? pozdro

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 3/17/2005 2:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    głownie chodzi mi o większą siłe w wyciskaniu sztangi leżąc. Podkreślam jednak że chce ćwiczyć całe ciało nie tylko górę. a co myślicie o takim czymś ? a) rozgrzewka b) seria wprowadzająca (ciężar mały alboi bardzo mały - 20 - 30 powtórzeń w serii) c) seria wyjściowa (ciężar wynoszący 60% ciężaru maksymalnego lub ciężar z jakim zakończyliśmy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 9/28/2011 4:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec FBW co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Hm to żeby rozluźnić psychikę pojadę jeszcze przez 2-3 tyg spiltem aby oderwać się od FBW i chyba zrobię jeszcze raz, a przed tym poczytam na czym polegają takowe treningi jak Push/Pull i 5x5;) Co myślicie o takim ułożeniu 5x5 A Wyciskanie płasko 5x5 Arnoldki 5x5 Modlitewnik łamanym 5x5 Przysiad 5x5 Wiosłowanie 5x5 Francuskie 5x5 B Hantle skos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 505 Data: 6/29/2011 10:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • niewolnicy sztangi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    marek.c - trening dużych grup bez sztangi jest możliwy - wszystko zależy od priorytetów i ... wyposażenia. Widziałem filmik gdzie gość robił martwy ciąg po 90 czy 100 kg na rękę sztangielkami (180-200 kg) - Brooks Kubik. http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1fi1n_dwo-dumbbell-deadlift-2x-91-kg Co do mnie to niestety muszę robić sztangą bo [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 3/12/2007 9:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kalik1964 - to wyjdzie mu mniej kalorii niz ma do tej pory (zakladając, że z fatem przekracza 1,5g na kg m.c.)... wiec ---> Dorcel - glute i dextro ja bym olał.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 4/6/2010 1:23:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C - Jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje przeczytać: http://potreningu.pl/articles/4254/witamina-c--zalecane-spozycie-dla-sportowcow-i-osob-aktywnych

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 6/3/2016 6:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C - Jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje przeczytać: http://potreningu.pl/articles/4254/witamina-c--zalecane-spozycie-dla-sportowcow-i-osob-aktywnych Nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie. czytałem tez kilka innych artów i wzajemnie widze ze sie wykluczają ;/. TomQ. A jak sądzisz przyjąć dawkę 1g przed treningiem interwałowym czy lepiej nie? Bo po treningu to tak jak czytam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 6/3/2016 6:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C - Jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wchodzisz zbytnio w szczegoly jak wspomnial flex. sa osoby ktore zajadaja sie witamina c okolo trenigowo i problemow z budowaniem sylwetki nie ma.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 6/3/2016 6:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C - Jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jdlaczego wit c, unikać okootreningowo?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 6/3/2016 6:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Antykataboliki!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Po pierwsze DIETA (i nie ma że boli) 2. Duża dawka snu (min.8godzin dziennie) 3. suplementy(polecam BCAA w płynie i ZMA) oraz witaminy i minerały (antyutleniacze-wit.C,wit.E,Q-10 koenzym) 3. Inne sposoby regeneracji (prysznice termiczne,masaże)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 6/2/2004 9:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Oboz Bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzisiaj czytalem artykul o tych braciach Grace w gazecie,HUNTER z tego wynika ze nie ma c***a na nich,nawet japoncy odpadajom jak przecinki Aptekarz Moderator dz.Doping

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 4/5/2001 5:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie na temat ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Ramion nie musisz ćwiczyć. Triceps dostaje przy treningu klatki, a biceps przy plecach. B) Zakwasy miną i się nie będą pojawiać dopóty, dopóki będziesz ćwiczył. Trzeba to przetrwać. Po rozgrzewce dasz radę wykonać trening. :-) C) Na łydki poproś go o jakieś wznosy. ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 603 Data: 1/5/2016 4:00:30 PM Liczba szacunów: 1
  • pytanie na temat ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Ramion nie musisz ćwiczyć. Triceps dostaje przy treningu klatki, a biceps przy plecach. B) Zakwasy miną i się nie będą pojawiać dopóty, dopóki będziesz ćwiczył. Trzeba to przetrwać. Po rozgrzewce dasz radę wykonać trening. :-) C) Na łydki poproś go o jakieś wznosy. ;-) a po jakim czasie mniej więcej trzeba będzie zmienić te ćwiczenia? 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 603 Data: 1/5/2016 6:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisalem CI miesiac temu, a Ty porywasz sie odrazu na c-17aa, Twoja brocha.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 10/11/2007 12:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Mono efekty ; /

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co za herezje tutaj siejecie. Siła sama idzie bez żadnej kreatyny. A jeśli nie idzie siła/masa mięśniowa to a) Dieta jest zła b) trening jest zły c) zbyt dużo trenujesz Innych opcji nie ma.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 7/20/2012 9:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe a laktoza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź, bardzo rozważałem "Whey C-6" i się skuszę, "Trec IsoLite" trochę nie na moją kieszeń. Zamawiam, trochę pojem i napisze czy je dobrze toleruje. Zaccam także do wypowiadania się jeżeli ktoś ma wiedzę na ten temat.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 5/13/2013 7:51:24 PM Liczba szacunów: 0