SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja właśnie wczoraj skończyłem ten smak C-6 i mi smakuje, chociaż na początku też się pamiętam rozczarowałem bo chyba inne były oczekiwania wobec smaku ale tak to jak dla mnie dobre może nie najwyższa półka smakowa ale dość wysoko Ja kurde znowu nie dorwałem tych lodów Peanut Butter już 3 raz :-( chyba ich nigdy nie spróbuje

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2016 10:50:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 13.11.2013 Dzień 3 / Tydzień 1 Filmik na dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=gcs5PRxEXq4 Ogólnie bierze mnie choroba i czuje sie naprawdę słabo.Ratuję się jakoś zwiększonymi dawkami wit. C , pewnie na noc też jakaś aspiryna poleci. Ale i tak trening musi być :D Trening: Dziś poszły plecy, kaptur i brzuch -wiosłowanie sztangą 3 serie rozgżewkowe + 1 do upadku mięśniowego 12/12/10/8 -ściąganie drążka do klatki 2 serie + 1 zasadnicza 12/10/8 -RDL 2 wstępne + 1 zasadnicza 10/10/8 -wiosłowanie hantlami leżąc na ławce 2 serie po 15 powtórzeń -przenoszenie drążka wyciągu dolnego 1 seria zasadnicza 15 pow -kaptury z sztangą 3 serie po 12 pow i na koniec brzuch w 9 seriach w 3 ćwiczeniach allachy spięcia na lawce - spiecia bokiem leżąc- Powtórzenia 20-15 Odczucia: słabo się dziś czułem stąd troche taki trening w połowie już wymuszony ,nie to co bylo jeszcze tydzień temu.Mam nadzieję ,że szybko wrócę do zdrowia by móc normalnie trenować Dieta: 100 g płatków osianych + 2 cale jaja + 5 bialka jaj + garsc rodzynek 150 g Piersi z kurczaka + 60 g ryzu + 2 łyzki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 60 g ryzu + 2 łyżki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 60 g ryzu + 2 lyzki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 70 g ryzu + + warzywa 300 g serka wiejskiego naturalny + 2 lyzki oliwy z oliwek i warzywka zamiast ryżu dałem dziś sobie makaron razowy i troche sosu śmietanowo -ziołowego (mniam) :D http://imageshack.us/scaled/landing/824/pm9m.jpg Suplementacja: -Hyperfusion 3 kaps. rano i 4 po treningu. AMG porcja przed treningiem 2 miarki + 2 kaps. http://imageshack.us/scaled/landing/834/tbwg.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/189/quxq.jpg Na dniach dodam jeszcze porcje gainera na przerwie w szkole. Co do AMG dziala jak trzeba ,ale polecana porcja jest dla mnie za duża i ograniczę się do połowy bo nadmiar takich pobudzaczy przeszkadza mi w treningu i zaburza skupienie co sprawdziłem jakiś czas temu przy napalmie w shotach.Po wypiciu całego kiepsko mi się ćwiczyło i jeszcze ciężej było skupić.Gdy ograniczylem sie do polowy duzo lepiej wszedl trening i poprawilo sie skupienie takze jutro dam polowe porcji i zdam relację.Myslę ze wplyw mialo tez to ze jestem osłabiony chorobą i dość krotkim snem jak dla mnie. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-11-13 21:47:17

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 11/13/2013 9:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • no to szybko ładuj duże dawki wit c + cynk+ czosnek szkoda czasu na choroby ;-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 11/13/2013 9:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak z ciekawosci jaki znaczenie ma w tym wypadku cynk ? bo szczerze rzadko choruje ,a jak już to lecą duze dawki wit.C i aspiryna itp. na noc:)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 11/13/2013 9:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C 1000 i czosnek u mnie sprawdzają się doskonale, ale next time jak będzie mnie brało spróbuję jeszcze cynk

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 11/13/2013 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • "Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Ależ z niektorych wychodzi typowa polska zawisc i zal ze ktos ma lepiej. Myslenie na zasadzie: "bo jakis Litwin sobie przyjezdza, nakreca pare filmikow dla jaj i trzepie kase a ja biedny polaczek musze tyrac a gowno mam :(" Wyzwiska typu "przygłup" itp. jedynie to powierdzaja.. Znasz go ze nazywasz przygłupem? To np. taki Szymon Majewski tez jest przyglupem bo nieraz takiego udaje? A to bardzo rozgarniety koles, no ale gratuluje myslenia. Ostatnio co raz większy wysyp "prawdziwych fanów MMA", wielce przeszkadzają im freak fighty, a gdyby nie walka Pudzian - Najman to pewnie do dzisiaj gowno wiedzieliby o tym sporcie. Radze posłuchac wywiadow z chocby Lewandowskim, to moze niektorzy zajarza jakie jest zadanie takich pojedynkow itp. On sam zapytany czy zorganizowalby walke Kamel-Ibisz gdyby bylo zainteresowanie, potwierdzil ze nie byloby problemu. Jak tak kogos bola takie pojedynki to niech nie oglada, ja chetnie obejrzalbym walke typu Malysz-Durczon i kazda tego typu, bo mozna sie posmiac itd. Ale pewnie, lepiej zgrywac wielkiego znawce MMA oburzonego freak fightami. Co do supli C. dalej nie rozumiem o co sie ludzie czepiacie, przeciez bylo mowione ze jak Robert tam byl to suple byly produkowane w specjalnie kontraktowanych labach, wiec o jakim syfie mowa?? No i co z tego ze Robert nie trenuje do MMA (zreszta nie wiadomo jak bedzie do tej walki) ? dopoki wygrywa to ten fakt dziala tym bardziej na jego korzysc.

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 6/5/2012 12:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • "Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Co do supli C. dalej nie rozumiem o co sie ludzie czepiacie, przeciez bylo mowione ze jak Robert tam byl to suple byly produkowane w specjalnie kontraktowanych labach, wiec o jakim syfie mowa?? - skad wiesz jak bylo? nie wiesz, w lipcu sie dowiemy,kto sledzi sprawe to wie...

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 6/5/2012 9:21:27 AM Liczba szacunów: 0
  • "Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Ra-v9 za to z niektórych wychodzi typowa Polska ciemnota, ślepota i podlizywanie się innym + to że jak coś jest obce to od razu lepsze. Nikt mu nic nie zazdrości w dupie mam ten jego hajs i tak z moim potrzebami nie miał bym co z nim zrobić, to co mam to chce czuje się zaj**iście i zazdrość nie ma tu nic do rzeczy. Oceniam to co widzę, Pewnie Majewski kolejny kretyn co z tego że w sumie rozgarnięty jak w 50 % w swoim życiu robi z siebie downa za kase ?... Zresztą Koksu mówi że jaki w TV taki w realu wiec nie ciężko wywnioskować. 1-2, max 3 walki dla promocji wystarczą, a teraz freak powoli przeradza się w normę i walkę wieczoru. Jak ktoś chce się pośmiać to idzie do cyrku albo na kabaretowy klub dwójki a wp*****la się z butam tam gdzie go nie chcą. Jak choć trochę masz pojęcie o MMA to wiesz że Ci co interesują się MMA nie od walki Pudziana a dużo wcześniej też nie są zwolennikami robienia cyrku. Jak chcesz coś kupić do jedzenia to idziesz do spożywaczaka a nie do weterynarza proste i logiczne. Co do C. to mówić mogą a każdy widział jak było ;p Tłumaczyć sobie można ;p Wygrywa bo póki co rywala miał z najniższej możliwej półki. Niektórych myślenie mnie poraża przyjechał gość z Las Vegas, 60 cm w bicku zarzuca fajnym akcentem to jest zaj**isty i co złego to nie on na wszystko jest wytłumaczenia a on jest święty, zaj**isty bo nie Polak.

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 19878 Data: 6/5/2012 10:05:26 AM Liczba szacunów: 0
  • 1) cel jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: ActivLab - BCAA Xtra - 500g - planuję zakupić wraz z kreatyną. 3) staż: 8 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie produkty kreatynowe kupić Jak dawkować/stosować ? Jak z piciem kawy przed treningiem podczas cyklu kreatynowego ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Brak stosowanych, pierwszy cykl 6) możliwości finansowe: Zależne - dobre jakościowo produkty w rozsądnych kwotach. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Brak uwag Dodatkowe info: Trenining HST, dieta trzymana, przed snem kompleks witamin -Olimp - Vita-Min Multiple Sport, omega3, czosnek caps, witamina c, potas + magnez.

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2015 1:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja na Twoim miejscu bym zrobil 1 plan na 4 tygodnie, potem dodal drugi plan, a w trzecim miesiacu plan C. Ale obciazenia bys musial dokupic do martwego ciagu no i stojaki pod sztange :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 10:30:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja sie uczylem HTML, CSS, PHP, MySQL w stopniu srednim. A w bardzo podstawowym C++. Nawet pisalem swoje gry internetowe na przegladarke. Ale pozniej to odpuscilem, moze znow do tego wroce :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2012 11:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • I've gotch you nigga! Skoro jesteś taki czarny, czemu Twój wolny jest marny?8-) Jestem czarny, i przyznaje się do tej maści otwarcie ty, całe życie piszesz zwrotki na farcie I've gotch you nigga! \-) c'mon ! MojeImie, skąd ja to znam %-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-25 15:15:33

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 3:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Lukasz, a jak siedzisz przed kompem? Wiesz co ok 2 tyg nie robiłęm treningów, ale przez ostatnie 2 dni ćwiczyłem średnio lekkie treningi ogólnorozwojowe i mało sie ruszałem, dzisiaj zrobiłem sobie pistolety z 3-4 powt i trzymałem sie poreczy itd ulatwialem sobie, i kolana mnie bolą lekko. Ale gdy ćwiczę systematycznie przez ok tydzień to kolana mam już na tyle wzmocnione że w sumie to nic mnie nie boli od pistoletów tylko własnie ta lewa noga ale może dla tego ze sie wyginam jakos dziwnie bo nie mam koordynacij dobrej na lewej stronie no nie wiem. Kurde jakoś Gimnastycy np gimnastycy C.Sommera robią te pistolety, pavel je robi, i chyba we wszystkich dragonndorowych ksiazkach sa pistolety, ross je robi. Zmieniony przez - Łukasz12pl3 w dniu 2012-06-27 21:34:24

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2012 9:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2012 10:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • c\zemu nic nie mówiłeś zią ;ddd a co Ty tu robiłes ? :-D mogłeś napisać, to byśmy na siłke sobie poszli ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2012 10:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • MR.KZ - hm to nie wiem mi pod XP działa wszystko idealnie andreazz - wrzuce jak tylko bede miał chwilke c

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2006 5:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NUMER 7 Roztworem izotonicznym dla człowieka jest: a) 15,4% roztwór glukozy b) 0,9% roztwór soli kuchennej c) 230ml gorzkiej herbaty d) 12% roztwór dextrozy odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 7+nick sfd ***************************************************************** Odpowiedź poprawna: "b". Najszybsi byli: ukash g 3pkt Trimax49 2pkt chimera1 1pkt Aktualnie punktacja wygląda następująco: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ccd448387c64b5b9334c4368dc746df.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-12 22:34:37

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 9:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NUMER 8 W jakich produktach występują "tłuszcze trans": a) w margarynach b) maśle c) oliwie z olwiek d) poprawne są odpowiedzi "a" i "b" odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 8+nick sfd ***************************************************************** Poprawna odpowiedź to: "D". Pytanie było podchwytliwe. Najszybsi byli: R93 3pkt Luk_asz 2pkt lukasz g 1pkt RANKING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06bd971415644a34b5d1475dca4fc226.JPG Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-13 21:12:11

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 8:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NR 18 Probiotyk dostarcza bakterii, które: a) wykazują zdolność do adhezji do komórek nabłonka jelitowego oraz kolonizacji w świetle przewodu pokarmowego b) nie wykazuję zdolność do adhezji do komórek nabłonka jelitowego i kolonizacji w świetle przewodu pokarmowego c) żadna z w/w nie dotyczy probiotyków odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 18+nick sfd ***************************************************************** Poprawna odpowiedź to: "A" chimera1 3pkt tolszowka 2pkt lukash_g 1pkt http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a42dc7ad5d64f2ead02a9d572c97ff0.JPG Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-17 22:08:14

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NR 19 Jaki znany kwas bierze udział w procesie hydroksylowania aminokwasu proliny pozwalając otrzymać hydroksyprolinę, składnik kolagenu? odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 19+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp to Wit C a oto lista najszybszych z prawidłowa odp: 1.R93 3pkt 2.Trimax49 2pkt 3.Kasienka94 1pkt RANKING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca299ba3bd5f4a9c90163639cffb40cb.JPG Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-12-18 21:02:45

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 8:49:53 PM Liczba szacunów: 0