c

no racja, mylą mi się powoli wszystkei języki, niekiedy są z tym kłopoty!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

spokojnie cwicz dorzuc vit.C

Na co się leczysz ? Jak jeden lekarz zdaje się być c***owym warto sprawdzić innego To że nie masz dostępu do siłki to nic straconego, w domu też można efektywnie trenować na różne sposoby, czy to wg Lafaya, Mawashiego, z kettlami, proste fbw, albo jakieś elementy gimnastyki, opcji jest na prawdę dużo tylko warto skonsultować trening z lekarzem [...]

sapphireex ty hamie bez oglady nie rzucaj do mnie gownami jak normalnie do ciebie mowie bo ci hooyow posle jak nie rozumiesz kulturalnego jezyka. ty wiesz co to jest libido a deca dick Wyniki badan swoje ale wszystkowiedzacy niejaki sapphireex z sfd wie lepiej A ty co jak wbijesz 400 deci to juz ci sie ***..c nie chce? sapphireex ja ci [...]

Czarny, jak przebadasz, spytasz dystrybutora??? Przecież wiadomo że powie Ci że jest super (co jest nawiasem mówiąc całkiem normalne bo nikt nie będzie podcinał gałęzi na której siedzi). Równie dobrze może powiedzieć że BV jest 158 i dodali tam tylko 1% koncentartu dla kurażu. W zasadzie jest to nie do sprawdzemnia w naszych warunkach. Ale w [...]

1. co ma więcej białka? ryba czy kurczak? Zależy jeszcze jaka ryba, licz porównywalnie jeśli chodzi Ci o b/t/w do kurczaka 2. jeśli ktoś nie toleruje laktozy to co się dzieje z tymi węglowodanami? Są wykorzystywane do Energi? Nietolerancja laktozy związana jest z zaburzeniem rozszczepiania laktozy w jelicie i manifestuje się wyłącznie biegunką, [...]

Białko standardowo 2-2,2g/kg masy ciała, tłuszczami i węglowodanami może już trochę się pobawić i korygować np w zależności od dnia treningowego (chociaż u Ciebie treningi są codziennie to niekoniecznie). Możesz ustalić tłuszcze na poziomie ok 1g/kg m.c. Węglowodany uzależnione będą od aktywności fizycznej, więc ogólną ilość kcal musisz już sobie [...]

strongerni szkoda zdrowia aby stosowac clen w celu ograniczenia katabolizmu... Aby zmniejszyc spadki polecam Ci ciekawy post Marka.C -> http://www.sfd.pl/temat247834/

cypio możesz bić e4d, a tren ace e2d, więc co druga lotka będzie szła z cypkiem. Tylko masz mało ace. JAk chcesz 4 5 miesięcy i przejście takie jak piszesz to, żeby spełnić Twoje wymogi to: 1-12 test c e4d (12 tygodni,a tak naprawdę do kiedy chcesz tego cypka) 1-10 ace e2d 13-20 prop e2d (propa zaczynasz w dzień gdy miał iść cyprian) 13-21 wino ed [...]

7 dni w tygodniu mogę ćwiczyć ćwiczyłem tak już z 6m-c dieta narazie szukam jakieś a sprzęt słaby hantle sztanga ławka

to najpierw ułóż diete , a kreatyne odstaw na pozniej.Na dobrej diecie poczujesz wzrost sily i waga pojdzie w gore .Odzywka bialkowa uzupelnij diete , a kreatyne zatrzymaj do momentu jak bedziesz mial jakis zastoj. DIETA TO PODSTAWA! Jak bedziesz bral kreatyne bez dobrej diety , to wyniki beda tylko w czasie brania jej.Odstawisz i wszystko pojdzie [...]

Witam Z tego co wiem to nie powino ci to zaszkodzicale w tym problem jesli wezmiesz teraz kretke (a pierwszy cykl jest najlepszy )to na tym nie skorzystasz bo za mało cwiczysz ijestes jeszcze za młody i twoj organizm nie bedzie w stanie wszystkiego wykorzystac zostaw kretke na pozniej kiedy bedziesz ja mogł wykorzystac w 100% A.C.A.B Pomogłem ci [...]

Tak jak najbardziej jezeli chodzi o gainera to SWG4000 P.S jak skonczysz branie HMB to narazie nie kupuj inwestuj w diete i gainer A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Ja obecnie z płatkami jem whey c-6 lub sfd, wybieraj coś z olimp, trec, hi-tec, scitec, optimum, a smak to już jaki uważasz.

przygotowane mleko + czosnek + miod to wymieszac i wypic do tego jakas witaminka C i szybko wrocisz do siebie

ten mix co Krzykacz napisał wygląda ciekawie i jak elite pisał t5 też dość dobra kosa bez telepania stary stack e/c/a

było ostro jednak aspiryna i wit c dały rade :D

wcześnie się obudziłeś; pij duże ilości herbaty z pokrzywy, bierz wysokie dawki witaminy C <ponad 1g> i B <z tego co pamiętam ok. 150 mg witamin z grupy B>; duże ilości aerobów + środki przeczyszczające + naturalne diuretyki <i będzie dobrze>.

ja to nie widzę sensu przestrzegania tak ściśle tych ortodoksynych reguł SFD. Jest sporo osób które ma predyspozycje i stosując dietę po c***u totalnie czyli żryj dużo osiągają dobre wyniki. A jak ktoś ma problemy z zalewaniem się bądź łapaniem masy to prędzej czy później jeśli ma coś w głowie to się zainteresuje tematem diety. A co do cyklu ja [...]

Akurat studiuje marketing i zarzadzanie wiec owe wykresy nie powinny byc mi obce ale chyba na tych zajeciach bylem chory =C jak bys mial jakies nowsze modele to moze byc sie skusil nie musza byc koniecznie z plusa