SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Środa 05.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 3 cale jajka, 25g Whey C6, 100g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 10g oleju lnianego 2. 170g piersi, 125g ryzu 3. 170g piersi, 125g ryzu 4. 170g piersi, 125g ryzu basmati Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 125g ryzu 6. 200g makreli, 10g oleju lnianego 7. 50g Micellar Casein http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Plecy, biceps, 20 min cardio -wioslo nachwytem szeroko w mocnym opadzie tułowia 3s -wioslo uchwytem V na wyciagu z zatrzymaniem 3s -przyciaganie wyc nachwytem szeroko, lokcie wysoko z przytrzymaniem 3s -przyciaganie wyc górnego uchwyt V 3s -a) przenoszenie drazka wyc gornego 3s -b) przyciaganie szeroko nachwytem 3s -uginanie na modlitewniku(maszyna) 3s -uginanie ze sztanga(lokcie cofniete) 2s -uginanie z wyc gornym(lokcie wysoko) 2s http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 26g BCAA Powder po treningu

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Piatek 07.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 3 cale jajka, 30g Whey C6, 100g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 10g oleju lnianego 2. 170g piersi, 125g ryzu 3. 170g piersi, 125g ryzu 4. 170g piersi, 125g ryzu Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 125g ryzu 6. 200g makreli, 10g oleju lnianego 7. 50g Micellar Casein http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Czworogłowy ud, 20 min cardio -przysiady na suwnicy Smith’a 5s 6-15powt -przysiady przednie 3s 10powt -wypychanie nóg leząc(nogi rownolegle, wasko) 4s 10-30powt -prostowanie nóg 3s 10-30powt+dropset -wspięcia na łydki 6s 10-20powt W przysiadach na suwnicy poszło 200x15 całkiem głebokich więc jestem bardzo zadowolony z treningu :-D http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 26g BCAA Powder po treningu

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2014 1:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 08.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 3 cale jajka, 30g Whey C6, 160g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 15g oleju lnianego 2. 170g piersi, 125g ryzu 3. 170g piersi, 125g ryzu 4. 170g piersi, 125g ryzu Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 125g ryzu 6. 150g jajek, 15g oleju lnianego, 50g Micellar Casein Dodalem okolo 300kcal do diety. http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Barki, kaptury, 20 min cardio -wyciskanie hantli 3s 8-10powt -a) rozpietki stojac 3s 8-10powt -b) unoszenie w bok 3s 8-10powt -unoszenie w bok na wyciagu 3s 10-20powt -unoszenie na tyl barkow na wyciagu 3s 15 -szrugsy sztangą 4s 6-10powt -szrugsy hantlami z zatrzymaniem 4s 15-30powt http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 26g BCAA Powder po treningu Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2014-11-08 23:23:10

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2014 11:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Niedziela 09.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 120g platkow zytnich, 60g Whey C-6, 35g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 10g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa Trening 75g cornflakes, 13g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 150g ryzu, warzywa 6. 50g ryzu, 20g oleju lnianego, 50g Micellar Casein http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Dwójki+dodatki, lydki, 20 min cardio -uginanie lezac 5s 12powt -uginanie siedzac 5s 15powt -maszyna na przywodziciele 5s 10-15powt -maszyna na posladki 6s 10-20powt -wspiecia na maszynie 4s max -wpiecia stojac 4s max http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 16g BCAA Powder po treningu Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2014-11-09 21:01:06

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2014 9:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Poniedziałek 10.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 120g platkow zytnich, 60g Whey C-6, 35g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 10g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa Trening 75g cornflakes, 13g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 150g ryzu, warzywa 6. 50g ryzu, 20g oleju lnianego, 50g Micellar Casein http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Klatka, triceps, 20 min cardio -wyciskanie plasko na suwnicy 3s+drop -wyciskanie na maszynie do wewnątrz 3s+drop -wyciskanie na maszynie siedzac 3s+drop -rozpietki na bramie 3s -wyciskanie francuskie 3s -maszyna(ruch jak przy dipsach) 3s -prostowanie jednoracz 2s http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 13g BCAA Powder po treningu

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 7:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 15.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 120g platkow zytnich, 60g Whey C-6, 35g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 10g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa Trening, 40g carbo 75g cornflakes, 13g BCAA Powder, 5g Creatine Powder, 40g carbo Cardio 5. 170g piersi, 150g ryzu 6. 50g ryzu, 20g oleju lnianego, 50g Micellar Casein Kolejna zmiana w diecie, dodaje 40g carbo podczas treningu. http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Nogi, lydki, 20 min cardio -półprzysiady na suwnicy Smith’a 5s 10powt -przysiady przednie 3s 10powt -wypychanie nóg leząc(nogi rownolegle, wasko) 4s 10-30powt -wykroki 2s 16, 18powt -wspiecia na lydki 8s 10-15powt http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano 5g Creatine Powder po treningu 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 13g BCAA Powder po treningu http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Jedzenie http://iv.pl/images/18028019143638191619.jpg http://iv.pl/images/76994155731409017817.jpg http://iv.pl/images/89638223906318046240.jpg Dziś 220 ale to już było za duzo, chwialo mnie strasznie i plytko %) Od przyszlego tygodnia troche mniej :-) https://www.youtube.com/watch?v=3sd5i9-FEWM Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2014-11-15 20:58:56

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2014 8:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Poniedziałek 24.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 1. 120g platkow zytnich, 60g Whey C-6, 35g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 10g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa Trening, 40g carbo 75g cornflakes, 13g BCAA Powder Cardio 5. 170g piersi, 150g ryzu 6. 50g ryzu, 20g oleju lnianego, 50g Micellar Casein Dieta juz standardowa, wszystko ok. Waga powoli wraca. Teraz beda treningi juz bez kreatyny :-) http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Plecy, biceps, 20 min cardio -wioslo nachwytem szeroko w mocnym opadzie tułowia 3s -wioslo uchwytem V na wyciagu z zatrzymaniem 3s -przyciaganie wyc nachwytem szeroko, lokcie wysoko z przytrzymaniem 3s -przyciaganie wyc górnego podchwytem 3s -przenoszenie drazka wyc gornego 3s -przyciaganie szeroko nachwytem 3s -uginanie na modlitewniku(maszyna) 3s -uginanie z supinacja 2s -uginanie z wyc gornym 2s http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 2 kaps Power Guarana rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 3 kaps Taurin rano 13g BCAA Powder po treningu Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2014-11-24 22:59:19

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 10:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png 02.12.2014-08.12.2014 Robiłem kurs organizowany przez ECS, prowdził Piotr Głuchowski. Dużo ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Przez ten czas odpuściłem treningi bo kurs+dużo nauki na uczelnie i wogóle nie miałem na nic czasu, dlatego też wypisek nie było. W zasadzie i tak nic ciekawego w nich by nie było%) Teraz wracam już do regularnych treningów i mam nadzieje, że z nową wiedzą będzie szło jeszcze lepiej :-) http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 120g platkow zytnich, 60g Whey C-6, 35g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 10g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa 5. 170g piersi, 150g ryzu, warzywa 6. 50g ryzu, 20g oleju lnianego, 50g Micellar Casein http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png DNT. http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Wpadlo kilka niestandardowych posiłków, stek z frytkami, losos i jeszcze byla pizza ale nie mam fotki %-) http://www.iv.pl/images/75426619459028902514.jpg http://www.iv.pl/images/05797423393711202852.jpg http://www.iv.pl/images/38317802379194687313.jpg http://www.iv.pl/images/43340375049165926528.jpg

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 1:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Wtorek 10.12.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 1. 120g platkow zytnich, 50g Whey C-6, 40g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 25g oleju lnianego, warzywa Trening 100g carbo, 13g BCAA Powder Cardio 5. 170g piersi, 150g ryzu 6. 100g platkow owsianych, 25g oleju lnianego, 45g Micellar Casein http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Biceps, plecy, tył barków, 20 min cardio -uginanie ramion ze sztangą 3s -uginanie na modlitewniku 2s -przyciąganie wyc. górnego podchwytem 3s -wiosłowanie podchwytem 3s -wznosy tułowia 3s -szrugsy hantlami 3s -unoszenie na boki w opadzie 3s http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula rano 1 tab Vitamin A-Z Antioxidant Formula wieczorem 13g BCAA Powder po treningu Kalorie delikatnie idą w góre :-)

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 1:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    białko c-6 wychodzi cenowo jak sfdowskie protein plus

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 3:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    Hitec c-6 niby dobre białko i skład też dobry.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 4:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    c-6 samo wpc albo hi anabol protein tam jest chyba domieszka soi ale tyle co nic, ważne że bez pszenicy a z peka delicous czy jakos tak sie pisze;d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 4:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja teraz robię na B, a jak będę mógł to będę chciał też na kat D zrobić i C+E oczywiście też. Jara mnie asfalt\-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 8:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 10:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbawiasz mnie do lez:) po 1 po 12tonach byl usmieszek co mialo na celu zoobrazowanie faktu ze mam tego duuzo.nie mozesz tego glabie negowac bo nie masz podstaw.moi kontracheci biora duzo wiecej tego miesiecznie ale nie o to chodzi. Pozatym...kto co powiedzial ze ja sprzedaje tylko na allegro??? kim Ty wogole jestes zeby podwazac bez podstaw moje slowa??? chcesz zadzwon 886575597 umowimy sie i zobaczysz na wlasne oczka. po 2 co do ortografii... poprostu pisze bez ą,ę,ć,ż,ź,dż jest mi wygodniej,poprostu:/ A jeśli zdarzy mi sie pomylka...coz pierdziele to! to nie forum z polskiego!!! jak masz z tym problem poszukaj sobie w google. po 3 Workow 15kg nie kupisz IDIOTO w ostrowi bo pewne firmy maja na to wylacznosc(handel detaliczny) a inne nie moga ich odsprzedawac! pozatym ostrowia nie prowadzi handlu detalicznego tak pakowanego towaru. chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony po 4 jak zauwazyles mam daty z 0.3(teraz 04) 2008r.na allegro sprzedaja 08.2007 widocznie w podstawowce nie uzazales jak literek uczyli... po 5 jestem na tym forum nie po to zeby wciskac ostrowie... mam swoich odbiorcow,silownie i prywatne osoby.Tu sprzedaje by ludzie co to biora mieli taniej o 60zl niz na allegro.JESTEM Tu po to ze mamy mozliwosci i okazje zrobic cos nowego co bedzie wreszcie dobre i w dobrej cenie. twoj post byl poprostu zalosny....zazdrosc ci komorki wypalila????

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10448 Data: 4/2/2006 12:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbawiasz mnie do lez:) vice versa po 1 po 12tonach byl usmieszek co mialo na celu zoobrazowanie faktu ze mam tego duuzo.nie mozesz tego glabie negowac bo nie masz podstaw. moi kontracheci biora duzo wiecej tego miesiecznie ale nie o to chodzi. Mam bardzo solidne podstawy chłopczyku, choćby ze wzgledu na to że sam od długiego czasu jestem odbiorcą produktów Ostrowii, w ilościach o których mógłbyś pomarzyć. KontraHętom (nie kontraCHętom), nawet tym najmniejszym (takim jak Ty) należny jest przynajmniej minimalny szacunek, o czym nawet początkujący przedsiębiorca powinien wiedzieć nie nazywając innych "glabem" Pozatym...kto co powiedzial ze ja sprzedaje tylko na allegro??? Ty. Jeżeli ktoś wystawia jeden produkt na allegro to znaczy że jest początkującym detalistą, który marzy o wielkiej karierze, lub ewentualnie małym producentem, którym Ty z pewnością nie jesteś kim Ty wogole jestes zeby podwazac bez podstaw moje slowa??? większym odbiorcą z dłuższym stażem chcesz zadzwon 886575597 umowimy sie i zobaczysz na wlasne oczka. rozmowy z dziećmi-marzycielami mam już dawno za sobą. Nie wątpię jednak że niejeden z tego forum sie skusi, zadzwoni i uda Ci sie sprzedać kilka worków. Tak zaczynał Kulczyk:) po 2 co do ortografii... poprostu pisze bez ą,ę,ć,ż,ź,dż jest mi wygodniej,poprostu:/ rozumiem że zamiana "h" na "ch" też jest dla Ciebie wygodniejsza:) A jeśli zdarzy mi sie pomylka...coz pierdziele to! nie wątpię to nie forum z polskiego!!! jak masz z tym problem poszukaj sobie w google. akurat ja nie muszę, ale Tobie by się przydało po 3 Workow 15kg nie kupisz IDIOTO w ostrowi bo pewne firmy maja na to wylacznosc(handel detaliczny) a inne nie moga ich odsprzedawac! pozatym ostrowia nie prowadzi handlu detalicznego tak pakowanego towaru. W handlu detalicznym maja wyłączność na 15kg worki? Ciekawe. Jestem pewien że kiedy dzisiaj rano zaprezentuję Twoje teksty GENIUSZU w firmie zrobi się całkiem zabawnie. To dobrze bo dobry humor w pracy podnosi wydajność:) chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony Pewnie to cena wynegocjawana przez Ciebie:) Negocjator z Ciebie świetny:) Ostatnio podałem ceny, które dla malutkich odbiorców są ciągle aktualne. Nie chciałbym mieć takiego "negocjatora" w dziale zakupów... 4 jak zauwazyles mam daty z 0.3(teraz 04) 2008r.na allegro sprzedaja 08.2007 widocznie w podstawowce nie uzazales jak literek uczyli... chodziło Ci pewnie o cyferki, a nie literki:)Co do daty - nie skomentuję, bo nie chcę Cię ośmieszać (co nie wątpię da Ci pretekst do dalszych komentarzy na które z niecierpliwością czekam) po 5 jestem na tym forum nie po to zeby wciskac ostrowie... a jednak mam swoich odbiorcow,silownie i prywatne osoby. krezus:) kilku kolegów, siłownię w piwnicy i ... nie wiem o co Ci chodziło... o chudego wujka? Tu sprzedaje by ludzie co to biora mieli taniej o 60zl niz na allegro. 0,5kg o 60zł taniej? Biorę od ręki:) JESTEM Tu po to ze mamy mozliwosci i okazje zrobic cos nowego co bedzie wreszcie dobre i w dobrej cenie. Pewnie MY mamy, ale Ty raczej nie twoj post byl poprostu zalosny....zazdrosc ci komorki wypalila???? Tak, zazdroszczę Ci wszystkiego - a przede wszystkim młodego wieku i marzeń:)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10448 Data: 4/3/2006 5:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Workow 15kg nie kupisz IDIOTO w ostrowi bo pewne firmy maja na to wylacznosc(handel detaliczny) a inne nie moga ich odsprzedawac! pozatym ostrowia nie prowadzi handlu detalicznego tak pakowanego towaru. chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony hyhyh sory, że się wtrące, ale nie przypominam sobie żebym miał firmę, która ma wyłączność na handel detaliczny, a pisząc maila z pytaniem czy można kupić pojedynczo worek, zawsze dostawałem odpowiedź, że można i konkretną cenę ...reasumując, czyżby Twoje dwie tezy poszły się ***...ć?? Pozdrawiam Seaden.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10448 Data: 4/19/2006 6:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DOROTA GALIŃSKA- TEST THERMO LIZZER

    Post
    Iron Horse Series

    fajna fotka !!! ( wszystkie ladne ) mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2013-09-21 09:01:43

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 18742 Data: 9/21/2013 8:58:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z art "Full Body Workout - Texas Method" Co o tym myślicie? Wydaje mi się, że będzie dobre, a jak nie to na co zmienić? A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -martwy ciag 5 x 5 -lydki 3 x max C) -przysiad 1x5 -wyciskanie 1x5 - martwy ciag 1x 5 -podciaganie na drazku 3x max

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 11/23/2011 10:36:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    wiedziałam, że wielkość cycków wpływa na sprawy socjalne %-) Kumpel dzwoni i pyta: i co, można już dotknąć żeby sprawdzić jakie to w dotyku jest? Tak? To przyjedziemy dzisiaj z C. na kawę %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2013 1:30:47 PM Liczba szacunów: 0