SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kiedyś była to moja pasja All time NBA first five: PG-Johnson SG-Jordan SF-Bird PF-Barkley C-Chamberlain second five: PG-Stockton SG-Thomas SF-Pippen PF-Malone C-Jabbar Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 8/16/2003 10:25:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie tylko mięśnie zachowują sie inaczej np: przy -10 st C popatrz na linie wysokiego napięcia są maksymalnie naprężone i sztywne i łatwo pękają, przy mocno dodatnich temperaturach zwisają i są rozciągliwe i miękkie. Mięśnie w niskich temperaturach sztywnieją i wolniej przewodzą impulsy nerwowe. Temperatura pokojowa mięśnia jest i tak zbyt niska [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 12/21/2015 5:35:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki silowani- redukcj

    Post
    Trening dla początkujących

    Znalazłem taki chyba przydatny artykuł co o tym sądzisz wykonywał bym trening AB i C pon środa piątek Trening FBW – 1-dniowy plan treningowy (Trening A) 1. Mięśnie nóg – Przysiad ze sztangą na karku 2. Mięśnie grzbietu – Martwy ciąg 3. Mięśnie klatki piersiowej – Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej/ dodatniej lub ujemnej 4. Mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2/21/2018 8:26:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przód luzem. Przód napięty. Przód n/c ... Plecy Tył Zapraszam do oceniania. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-12-27 19:22:18

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 6:01:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkatula88, wpc łowickie 80. Dzięki, wzajemnie i wytrwałości. Wuchta34, dziś chyba lepiej wypadło, niestety nie miałem jak nagrać, by pokazać. Jeszcze będzie okazja. Czekam na ocenę. Co do ZMA, mam apteczne (1x zincas forte, 1x filomag b6, 1x aspargin) i ile radzisz mi czekać z zażyciem, po zjedzeniu twarogu? Może mało magnezu, ale to na razie [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2010 6:57:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34, to spoko. PP - e nie sądzę, tu przy zdejmowaniu pracuję nogami, pół przysiad. Nie widzi mi się jakoś zarzucanie 60 i więcej kilo. Hubert81, hmm, jak wrzuciłem pierwszy filmik z PP to ktoś radził, żebym łapał jeszcze szerzej. Obecnie łapię o dłoń szerzej niż w wyciskaniu wąskim. No, ale skoro tak radzisz, to spróbuję (może uda się nagrać) [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 6:11:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.09.2010 FBW 5x5 A /22 19 dzień cyklu 1. Przysiad 5x55 5x70 5x90kg http://www.youtube.com/watch?v=42b3gWnmiR4 5x90kg http://www.youtube.com/watch?v=LIjEPsNaGCQ 5x90kg http://www.youtube.com/watch?v=_G1BzqW_9Sw Dzisiaj szło dużo gorzej niż w poniedziałek. Bardzo ciężko. 2. Wycisk pozioma 5x50 5x65 5x83kg 5x83kg 5x83kg [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2010 4:25:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wielkie dzieki za mozliwosc prowadzenia testu :D z mniejszymi, i tez wiekszymi zgrzytami z mojej strony jakos doczlapalismy do konca PODSUMOWANIE TESTU SCI-MX BY blinG /SFD/Images/2015/12/31/17f1c18360aa4379a6bb3332626fdb20.jpg CEL testu: AGRESSYWNA MASA %)!!! (moja pierwsza masowka od x lat, wiec chcialem przetestowac rozne metody aby miec potem [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 3:44:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE TESTU SCI-MX BY JASIKBOT /SFD/Images/2015/12/31/d2e1d222caf7495db078b811227cb8a7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dc0757039bde4fdabf1a73995f1e0773.jpg CEL testu: MASA!!! ( w moim przypadku pożądana była masa bez zbędnego zalania) CZAS TRWANIA TESTU: 1,5 miesiaca I. Suplementy użyte w tescie i ich ocena: [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 3:45:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spirulina i MSM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to kupię czyste w prochu. A o jakichś specjalnych porach to przyjmować? Chodzi mi o spirulinę i MSM. Reszta suplementacji: Rano biorę kreatynę i 1g wit C. Przed treningiem BCAA i Beta Alanina Po treningu kreatyna Później multi witaminy, omega 3, D3, K2MK7. Przed snem 1g wit C i zma.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 3/20/2016 1:27:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Ryż warz przed ugotowaniem bo się tam zajedziesz Zmiana wyraźnie na plus, ładnie boczki zeszły, tak trzymaj. Co to za cukier biały w twojej diecie? Poco i do czego? Uważaj bo się zalejesz, jeśli potrzebujesz węglowodanów to lepiej wpiep***ć owsiankę. A tak po za tym o te plakaty twoje? Zaje*** zestawienie Nergal\papież\d*pa muza spoko [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19138 Data: 1/20/2010 2:33:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    A ja bym szukał problemu w diecie 800 kcl Tak ostra redukcja może obniżać odporność. W ogóle nie widzę u ciebie jakiś zdrowych tłuszczy, witamin, warzyw... Jak się źle czujesz zjedz gram witaminy C, jakiś wapń, Omega 3, skwalen, czosnek. Ratuj się

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19138 Data: 1/22/2010 7:05:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚNIEŻYNKA 2015

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dlatego C-6 jest jednym z najlepiej sprzedających się białek na rynku :) nie ma sensu wprowadzać dodatkowo takich białek ponieważ C-6 jest tak dobrym białkiem że spełnia oczekiwania nawet zawodowców :)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6287 Data: 12/2/2015 6:09:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • ŚNIEŻYNKA 2015

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dlatego C-6 jest jednym z najlepiej sprzedających się białek na rynku :) nie ma sensu wprowadzać dodatkowo takich białek ponieważ C-6 jest tak dobrym białkiem że spełnia oczekiwania nawet zawodowców :) dzięki raz jeszcze :) i widzisz, gdybyś powiedział jak z PEAKiem to moglibyśmy ten sam temat rozwalić dla kolejnych białek, ale przyjdzie na to [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6287 Data: 12/2/2015 6:15:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 9:45:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane, jaja, mleko, jabłka, miód 2.whey, daktyle 3.makaron, twaróg, jabłka, 4.twaróg, kapustka kiszona 5.śledzie Trening: http://imageshack.us/a/img692/3522/96740545f.jpg http://www.youtube.com/watch?v=PXf0V81mUXU&feature=plcp ostatnia seria podrzutu, pomyliłem się i x6 zrobiłem 3 drop sety unoszenia bokiem [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 10:34:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ANABOLICZNE WŁASNOŚCI CZOSNKU!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się, że najlepsza byłaby postać nieprzetworzona. Znalazłem gdzieś skład czosnku.Nawet nie wnikając w jego inne "cudowne" właściwości można powiedzieć, że jest bardzo pożywny. Świeże główki czosnku zawierają około 60% wody, 32% węglowodanów i 6,45% białka. Spośród witamin w największej ilości obecna jest witamina C. Świeże ząbki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 7/21/2010 2:16:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę o suplementacji -stosuję trochę na zasadzie ...... -eee mniejsza z tym :). Suplementacja na wyrównywać ewentualne niedobory a nie zastępować jedzenie-jak często mniej doświadczeni to robią. Po pierwszym treningu kupują supli na 1000 zł bez ładu i składu - część zużyją a cześć po roku ląduje u kolegów lub na śmietniku. Regularnie ale tylko [...]

    Odpowiedzi: 6868 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2016 12:55:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5672)
  • 1.vit K2 + D3 -dobra sprawa na redystrybucję wapna,tam gdzie powinno trafiać a nie do blaszek miażdżycowych w żyłach i tętnicach.Podobno też wzmacnia stawy,kości ścięgna-a to mnie się zawsze przydaje. 2.vit C w proszku stosuje ok 2 gramów dziennie-pomaga na wszystko i jak się trenuje szybko pojawiają się braki. Obie te vit można kupić w sklepie [...]

    Odpowiedzi: 6868 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2016 1:18:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5672)
  • Co komu pasuje,ja kupuje firmy All Nutrition-ceny fajne i ilości odpowiednie,opakowania 500 gram vit C

    Odpowiedzi: 6868 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2016 10:45:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5672)