SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mówisz i masz w "rękopisie" bez schematu blokowego. Znaczenie czynności podtrzymujących życie w działaniach ochronnych oraz szkolenia w tym zakresie. Szkolenia pracowników ochrony ukierunkowane są głownie na wykonywanie czynności zawodowych. Szkoli się ludzi w zakresie wykonywania czynności konwojowych, organizuje się szkolenia z samoobrony i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 1/14/2012 1:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • sporty walki a silownia.Prosba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html Rozpisz sobie go na A B C i ten C zrób z ćwiczeniami które możesz wykonać tam u siebie pozdrawiam ... W razie pytań wal ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 9/11/2008 10:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "SAŁATKA Z CZERWONEJ FASOLI 1 puszka osączonej czerwonej fasoli 1/4 posiekanej czerwonej cebuli 1 pokrojona papryka 1/8 filiżanki oliwy z oliwek 1/8 filiżanki czerwonego winnego octu 1 łyżka soku z cytryny lub limony Wymieszać ze sobą podane składniki. Podawać z pieczywem chrupkim. Można podgrzać w kuchence mikrofalowej. Po tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 7/14/2004 8:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 3/12/2020 2:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 3/12/2020 9:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i serie

    Post
    Trening dla początkujących

    Okey a pytałem jeszcze o ćwiczenia , robić 4 x a , 4x b , 4x c , 4x d , czy a , b , c , d ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 1/29/2016 5:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość!!!porady

    Post
    Inne dyscypliny

    Chcialbym sie poradzic.Mam 15 lat i ostatnio ulozylem se plan na szybkosc ktora potrzebna mi jest do pilki noznej.A oto on:Skip A C półskip A odmiana skipu c w pozycji nadchylonej 2x50m i wszystko robie na maksa.Potem lekkie roztruchtanie do gorki.ta gorka ma jakies 30-40m i wbiegam na nia na pelnej szybkosci 5 razy.Pytanie czy to jest dobry plan??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 9/11/2009 8:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrze, ze niemiecki Brevactid ma normalnie do 25 st. C w ulotce. Polski Pregnyl ma 2-15 st C Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-13 22:17:57

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 8/13/2016 10:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór najlepszego białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek c pisał ze bardzo wazne jest patrzec na aminogram białka jezeli jest za duzo glicyny i tauryny to jest własnie tak jak pisze wincol i nie są to aminokwasy budulcowe ,kolejna sprawa to enzymy trawienne które dodaje producent ze względu na tani i słabo jakosciowy proch i taka sytuacja wydja mi sie ze jest w hi tecu whey c-6 bo niby takie dobre [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 3/31/2013 9:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dla mnie forte, dawka w nim odpowiednia, a masz dodatki usprawniające jego działanie i wchłanianie. Ferr Bio 14mg Fe (100%) + Vit C, B6, B12, kwas foliowy Ferr Med 30mg Fe (214%) Fer Forte 28mg Fe (200%) + Vit C, B6, B12, Kwas Foliowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 12/13/2010 8:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wit. C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słyszałem nawet, że jest szkodliwe. Dodanie do herbaty cytryny powoduje powstanie cytrynianu glinu (herbata na go sporo), a ten może się odkładać w stawach i mózgu. Ciekawszym zagadnieniem jest chyba to nie ile tej wit. C brać, ale kiedy. Rano raczej nie bo to zaburzy rytm dobowy wydzielania kortyzolu. Przed treningiem też nie z tego samego powodu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 1/21/2013 11:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • trening a trening :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W piątek skończył mi sie elegancko remont, w sobote miałem napisac plan, a tu od soboty do dzis nie miałem internetu ;/ Plan ABC Poniedziałek: Wtorek: A Środa: Czwartek: B Piątek: Sobota: Niedziela:C A Nogi: Martwy Ciąg na prostych nogach 4s Plecy: Wiosłowanie sztangielkami 3s, Szrugsy 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na poziomej 3s Barki: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 7/8/2013 6:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ********** WITAMINY **********

    Post
    Odżywki i suplementy

    40%??? Skąd te dane? 1 gram wit.C to 1 gram wit.C (bez różnicy- czy w kiwi czy w pastylce do rozpuszczenia). Przyswajalność rzeczywiście może się odrobinę różnić (czasami nawet na korzyść pastylki, w której wiąże się niektóre pierwiastki i mikroelementy w celu właśnie lepszego przyswojenia). BOOGIE WOOGIE

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 10/14/2002 10:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z mlekiem to nie wiem czy tez o aminy nie chodzi kreta amin, w mleku tez- wolniej sie wchlonie, najpierw inne itd...bla bla bla...imo głupoty 2- ujdzie 3-2g wit. c dziennie + czosnek w kaps!!

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 1/12/2007 8:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięx William. Co do wit C to biorę co wieczór 1000 do ZMA

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 1/12/2007 8:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Tunafish, skad masz te info 1kg/m-c? Chodzi o DMM? Strasznie tego malutko.. sprawa jest bardziej indywidualna sadze. Btw, nie robi sie jednego cyklu w zyciu (szczegolnie po 15 kg). Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-09-12 19:08:12

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2004 7:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • He he he, a dlaczego nie ma opcji pt dlaczego biore? W tym dziale taka ankieta troche mja sie z celem. Tak jakby w suplementacji zrobic ankiete pt dlaczego nie uzywam suplementow? i odpowiedzi: a) bo jem kaszanke b) bo robie z polykiem mojemu frendowi c) bo jestem mormonem d) bo mama nie pozwala

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2004 8:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy post . . . jednakze ankieta jest bardzo zawézona... istnieja inne powody dla których niektórzy NIE biorá towaru. Finanse czy tez ich nielegalnosc nie majá to nic do rzeczy! Jesli jestem w stanie "dokopac" koksiarzá BEZ uciekania sié do sterydów . . . to i po co mam ich uzywac. Ludzie nie chca [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2006 6:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na towarze

    Post
    Doping

    zalezy od celu cyklu, budowy ciala bialko-2g/kg m c wegle - 4-8g / kg mc tl - 1-1.5g / kg m c

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 5/10/2008 8:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SOG dla ciebie ! bo mi sie podobało Tylko do tego zdania Z GŁOWĄ - najczesciej jest tak ze im kto wiekszy - tym wieksze dawki (a poza tym koksy srodki silne niosące wiele pozytku jak i minusów(ubocznych) - ktorych sie w sumie zniwelowac nieda oprocz moze kilku w mniejszym lub wiekszym stopniu) przyzwyczaja sie - wieksze dawki i czesto tak to sie [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2003 11:16:21 PM Liczba szacunów: 0