SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • robiac przysiady trojbojowe "na odbicie" moje kolana adoptowaly sie do tego bolem przez blisko 2 lata.... myśle że jestes młodym człowikiem wiec mozliwosci reeneracyjne oranizmu masz duze. dzie odczuwasz bol ? na dole pod kolanem z przodu? głeboko w srodku? na dole pod kolanem z tyłu? Hmm ciężko to określić.CZasem z boku ,ale głównie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2/12/2008 10:16:42 AM Liczba szacunów: 0
  • jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2/12/2008 1:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2/12/2008 1:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Z larwy do motyla...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a)Co by to nie byla za szkola, duzo ludzi (a juz na pewno kobiet) kilometra ponizej 3:00 nie przebiegnie. W biegu na 1km każda sekudna to dużo dużo pracy. Jaki czas maasz dzisiaj ? Koniecznie znajdz kogos, kto zna sie na treningu biegowym. Wazne, zeby robic jakis inteligentny trening (do 1km bedzie to prawdopodbnie dużo interwałów i trochę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4773 Data: 9/28/2007 4:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmieniaj sobie, po co ustalać sztywny schemat, że się będzie jadło codziennie np pomidora. Po 2 tygodniach będziesz go miał dość. Ja bym zwrócił tutaj właśnie uwagę głównie na szpinak ze względu na spory wskaźnik PRAL oraz na to że posiada dużo witaminy C, A, beta carotenu, żelaza, magnezu, wapnia, witaminy E, błonnika. Właściwie to ma wszystko %-)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 11723 Data: 12/21/2011 3:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • W moim przypadku Collagen Renover, JointXpack, GLUKOZAMINA SPORT, Vitargo, ISOLATE 100% WHEY PROTEIN, STEROXPACK, CM3, ZMA, Gh-Turbo, Vitalxpack, ClenburexinII VITAMIN C STRONG, Amino Whey System oraz Bcaa G-force Oczywiście nie wszystko na raz a podzielone na fazy w jakich mam treningi rehabilitacyjne Plus 5 godzin rehabilitacji dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9946 Data: 11/28/2011 12:44:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja już nic nie rozumiem z tą dietą ;D Jestem laikiem a co do diety to nie jest ona moją teraźniejszą bo teraz jadę bez diety a tą chciałbym zacząć bo chcę przeprowadzić cykl kreatyny bo od Grudnia coś słabo z formą tylko siła poszła ;C A do wakacji chciałem wyglądać lepiej dlatego zdecydowałem się na dietę+kreatyna dlaczego nie mogę teraz zrobić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 5/18/2013 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Naiwne kobietki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hmm. Wyraznie wydaje mi sie ze wymienilem Bjj, zapasy i judo. Owszem uwazam ze Bjj najlepiej z nich nadaje sie dla kobiety. Dlaczego? a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4694 Data: 7/8/2002 1:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    A nikt inny mi nie może odpowiedzieć?. Findi pozdrówa "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 9/22/2002 12:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Findi a co powiesz o tej niby medytacji?. Jak myślisz była to medytacja czy nie?. Odwrotne brzuszki... jak to jest?. Będę ok. 20 pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 9/22/2002 3:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja jak robiłem na drążku to się aż tak nie bujałem i zrobiłem ok. 5 Pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 9/22/2002 8:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Prysznic dzięki za wypowiedź na temat medytacji. Do czego chcę ją wykorzystąć?, przede wszystkim do rozluźnienia przed odrabianiem lekcji, oraz do ogólnego rozluźnienia się. Nie wiem co tu jeszcze dodać... Pozdrawiam i SOG za wypowiedź. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 9/23/2002 9:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Gogo to zależy czy dobrze się skupisz i wyluzujesz, moim zdaniem będzie jakimś odprężeniem A ile powinna trwać?. Ja conajmniej robię 10minutek (choć ostatnio coś nie medytuję...), ale jak zrobisz 30minut to też będzie ok!. Mnisi z Szaolin medytują np. tak stają na głowie nogi na ścianę ręce zakładają sobie na klatce i medytują jakis tam czas chyba [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 10/2/2002 5:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Jutro muszę sobie zrobić medytację ok.10-30minut Bo dawno nie medytowałem. Ps. Ktoś kiedyś powiedział, że do medytacji stosuje się wygodną pozycję, no a Ci mnisi szaolin?. Oni stoją na głowach i tak medytują widziałem w tv na planet chyba... Pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 10/11/2002 9:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Gary wielkie dzięki SG w przygotowaniu Do jutra...nerka Kiedyś będę taki jak Hubert Olborski S.P.E.C.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 10/18/2002 9:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy pilne:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jajko kurze, posiada wszystkie składniki odżywcze (poza witaminą C), białko jest wzorcowe :) Wierze, że jest możliwe ułożenie diety w taki sposób żeby suple były nie potrzebne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/21/2014 10:49:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Vegas Nites

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tak jak obaj dealerzy tego dopalacza C i M tylko najczęściej kończy się to bólami aż w jelicie grubym

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6012 Data: 12/3/2009 4:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KTÓRĄ WYBRAĆ ? POTRZEBUJE WASZYCH PORAD :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    keltona mam i odradzam. widze że dalej robią ludzi w c***a nie pokazując że ten ich sprzęt jest skręcany. magnusa nawet bym pod uwagę nie wziął. ż tych 3 brał bym marbo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 8/16/2010 1:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, o to moja dieta która napisałem chciałbym abyście rzucili na nią okiem. Ogólnie to ważę 80kg i mam 183cm wzrostu. Jaka budowa ciała i jaki poziom bf? Dodam że nie korzystałem z żadnych kalkulatorów po prostu robiłem ta dietę na wyczucie. Nie liczyłem białka, węgli, tłuszczy czy kalorii. To policz, bo to jest podstawa. Tak to możemy oceniać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 6/25/2009 9:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • meta + proviron

    Post
    Doping

    1-4 Metax 20mg dzień 1-5 Provi 25mg dzień odblokowanie: 6 tab Clomidu, 50mg dziennie na noc... w czasie cyklu dodatkowo: koncentrat białek, magnez, cynk, wapń, potas, wit C, kompleks witamin, oraz hepatil/esselive/essentail forte (do wyboru) na regenerację wątroby. 4 tyg cyklu + 6 dni odblokowanie, to minimalna przerwa jaką powinieneś zrobić, by [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 9/28/2006 11:16:21 AM Liczba szacunów: 0